1Anfangsentspannung (Shavasana)
2Die Schnellatmung (Shri ram jay ram)
3Der Sonnengruß (Surya namaskar mantren)
4Stellung des Kindes (Jaya ma durga)
5Der Kopfstand (Krishna krishna mahayogin)
6Der Schulterstand (Ganesha)
7Der Pflug (Om kali om mata)
8Der Fisch (Hare krishna hare rama)
9Die Vorwärtsbeuge (Jay bhajarangavali)
10Die Kobra (Jaya jagadambe)
11Der Bogen (Om namah shivaya)
12Der Drehsitz (Govinda jaya jaya)
13Die stehende Vorwärtsbeuge (Twameva)
14Tiefenentspannung (Lokah samasta)
℗ Mitsch Kohn © Soulfruit connection