123Pranamasana – La posture de la prière
456Laissez votre corps se détendre
789Hasta uttanasana - La posture des mains levées
10Invoquer la grâce et le pouvoir
11121314Padahastasana - La posture des mains aux pieds
15161718Ashwa sanchalanasana - La posture du cheval
19Priére pour la fin de l'obscurité
20Marjariasana - La posture du chat
21Apporte stabilité et confiance
22Ardha purvottanasana – La posture de la table
232425Parvatasana - La posture de la montagne
26Priére pour que progrès spirituels
27Ashtanga namaskara - Salutation des huit points au sol
282930Bhujangasana - La posture du cobra
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