2Determina tus actividades diarias
3456Haz pequeños recesos con regularidad
789101112Los tonos relajantes de ruido marron
13Los zumbidos suaves para dormir bien
14El sueño mejor con ruido marron hipnagogico
15Calmante con sonidos relajantes de ruido marron
161718Aumentar la cantidad de tiempo disponible para dormir
19Remover las fuentes de sonido y luz
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