Expansion - par Eric Flag

Eric Flag

Tu cherches à améliorer ton esprit, ton corps et ta relation avec toi-même et les autres ?  Ce podcast est pour toi, avec un épisode le dimanche !
Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement mental (relations humaines, mindset, discipline, créativité), de développement physique (musculation avec et sans matériel, nutrition), ainsi parfois que d'entrepreneuriat et création.
Le Podcast est en vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@ExpansionEricFlag
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Réflexions Brutales sur l’Homme et la Société ⚔️ Avec Le Raptor
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Réflexions Brutales sur l’Homme et la Société ⚔️ Avec Le Raptor
#99 - Il a cultivé une réputation sulfureuse ces dernières années pour ses opinions tranchées et habillées de violence et vulgarité : Le Raptor (Dissident). Sous ce personnage se trouve Ismaïl Ouslimani, que j'ai le plaisir d'accueillir sur le Podcast pour une belle discussion sur son parcours, son message aux hommes, le capitalisme, la démocratie, la sensibilité et le sport.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Bienvenue à Paris02:14 - Le Parcours Tumultueux du Raptor11:40 - Quel but initial des vidéos Youtube Clash ?16:29 - Réaction de ton Entourage..?21:27 - Ton image met en danger ta Famille ?23:23 - L'Essence de son Message aux Hommes29:05 - "Arrête d'être une Merde !"36:10 - La Méritocratie doit Dominer ?44:01 - Commence par Toi.47:45 - Les Femmes ont leur place ?50:53 - Pénurie de "Vrais" Hommes ?01:00:19 – Le Bug du Capitalisme & Course à L’Argent ?01:11:36 – Le Parallèle avec les Films Batman01:18:13 – Le Vote et la Démocratie01:24:33 – Comment Cultiver une Approche Saine de l’Actualité01:35:50 – L’Homme VS sa Sensibilité et ses Émotions 01:56:28 – Parcours en Muscu : Esthétique, Performances, Santé ?02:11:52 – Futurs Objectifs : Bain Glacé, Vie Pro…02:21:45 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve le Raptor sur Youtube, sur son Podcast et sur Instagram🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici
La Vie d’Entrepreneure Féministe Engagée : Les Hauts & les Bas, Avec Louise Aubery
14-05-2023
La Vie d’Entrepreneure Féministe Engagée : Les Hauts & les Bas, Avec Louise Aubery
#97 - Oser affirmer qui on est et ce en quoi on croit fortement, même quand ça ne plaît pas. J'ai le plaisir d'accueillir Louise Aubery, alias My Better Self, entrepreneure et créatrice de contenu, pour une discussion dans laquelle on a parlé de son parcours entrepreneurial et de ses engagements, de passion et de comment apprendre à mieux se connaître et s'affirmer.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Présentation01:35 - Son parcours d'études et début sur les réseaux06:25 - Entrepreneuriat Start up VS Création de contenu13:42 - D'où vient cette fibre entrepreneuriale ?19:47 - La Passion est culpabilisante ?25:30 - Vivre de sa Passion dénature cette passion ?29:45 - Comment ne pas se brûler ?33:00 - Apprendre à se connaître & Introspection37:17 - As-tu confiance en toi ?43:50 - Sa relation difficile avec ses Parents48:53 - Comment vis tu les commentaires négatifs ?51:05 - Être Engagée et vouloir changer les choses58:28 - La future construction d'un Empire ?01:01:00 - Exercices d'introspection consciente01:04:42 - Comment mieux formuler sa vision de la RéussiteBonne écoute ! 😃➡️ L'épisode à 4 sur le Fitness qu'on a fait sur la chaîne de LouiseRetrouve Louise Aubery sur Youtube, sur son Podcast et sur Instagram🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici
Les Secrets d’une Confiance en Soi Inébranlable 🤫
16-04-2023
Les Secrets d’une Confiance en Soi Inébranlable 🤫
#93 - La Confiance en Soi se crée à partir de différentes sources qu'il est important de comprendre et maîtriser. Elle peut être influencée par les autres, mais elle le sera surtout par son propre regard sur soi. Elle peut être simulée sans la posséder, ou encore être interprétée comme de l'arrogance. Elle doit s'acquérir pour une vie heureuse et épanouie.Dans cet épisode, j'aborde en détails ce sentiment si important à créer et cultiver en soi, de part tout ce que j'ai appris en passant d'adolescent sans la moindre confiance ou estime de soi, à qui je suis aujourd'hui : un homme emplit d'une forte confiance en moi. Le tout imagé par des exemples et une pointe d'humour et d'auto-dérision 😁● Chapitres ●00:00 - Résumé rapide de l'Épisode02:27 - Les Questions de Pierrick07:40 - Maîtriser les Sources de la Confiance en Soi46:22 - Preuves d'une Confiance Constante & Inébranlable57:14 - Gérer le Regard des Autres qui Affecte la Confiance01:01:27 - Quand Confiance = Egocentrisme & Arrogance01:10:07 - Avoir Confiance VS Paraître Confiant01:13:31 - Tout ce qu'il faut retenir... et faire !Bonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici
Jongler entre Grandes Ambitions et Vie Amoureuse, Avec Nassim Sahili
09-04-2023
Jongler entre Grandes Ambitions et Vie Amoureuse, Avec Nassim Sahili
#92 - Compromettre sa vie sentimentale, sociale et familiale pour atteindre ses plus grandes ambitions ? J'ai le grand plaisir d'accueillir Nassim Sahili, entrepreneur, coach et Youtuber (900k) à succès, pour une super discussion dans laquelle on a parlé de son parcours et de comment gérer autant d'activités et d'ambitions au quotidien sans pour autant sacrifier d'autres domaines de la vie essentiels. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Intro01:41 - Nassim et son parcours en résumé06:40 - Plus Sportif que Artiste ?11:06 - Plus Athlète que Sportif ?13:05 - Nassim est impossible à présenter !15:58 - Retour sur "Je ne suis pas Youtuber !"20:09 - Évolution de son image de lui-même22:00 - Évolution de son Environnement social & pro24:00 - Manager une grosse équipe : Pour & Contre27:58 - Ce qu'il aime le moins dans son quotidien29:03 - Être bon en tout ou excellent dans une seule chose ?30:40 - Comment hiérarchiser toutes ces activités34:24 - Motivé par la croissance digitale exponentielle ?37:05 - À la recherche du plus, encore plus, toujours plus ?40:59 - Les périodes les plus stressantes de sa vie44:41 - Cultiver la capacité à repousser la Gratification Instantanée46:22 - Le rôle de ses parents dans qui il est aujourd’hui50:13 - Les parents ne sont pas éternels…52:18 - Motivé par des Souffrances et Traumatismes ?58:20 - Comment se lever à 4h30 du matin a impacté son couple01:01:05 - Quelle place pour la vie sentimentale dans son quotidien ?01:04:58 - Trouver le partenaire qui « coche toutes les cases »01:09:57 - Cacher sa vie privée malgré la notoriété grandissante ?01:13:16 - Capitaliser sur ce qui marche tout de suite ou patienter ?01:15:50 - Sa futur carrière dans le Cinéma...Bonne écoute ! 😃"Eric Flag, l'entrepreneur à tout faire" - Le 2ème épisode ensemble sur le Podcast de Nassim 😃Retrouve Nassim sur YouTube et sur Instagram.🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici
Philo, Bonheur, Sens de la Vie & Mort 💀 Avec Cyrus North
23-03-2023
Philo, Bonheur, Sens de la Vie & Mort 💀 Avec Cyrus North
#90 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Cyrus North - "Youtuber Réflexion" (750k) - pour une super discussion dans laquelle on a parlé de son parcours de créateur, de philosophie, du bonheur, de la mort, de plantes d'intérieur et de son nouveau rapport à son corps et à la musculation. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & intro01:00 - La vidéo de Cyrus sur la Solitude pendant le Covid02:17 - Réflexion VS Vulgarisation04:35 - Sa découverte de la Philosophie08:38 - Faire de la Philo sur Youtube à plein temps ?11:57 - Comment commencer la Philosophie ?15:30 - Philosophie et Développement Personnel et Physique20:17 - Anecdote de notre Bootcamp avec Cyrus22:04 - Le bonheur est-il une construction moderne ?30:04 - Élever son niveau de vie avec ses revenus ?36:32 - La peur de tout perdre...38:43 - Rester petit et flexible ou monter une équipe ?42:55 - La Mort & relativisation de la Vie54:24 - Les gens pensent que t'as la réponse à tout ?58:43 - Les plantes vertes pour les nuls comme moi01:07:00 - Sa relation proche avec ses abonnés01:08:35 - Sa relation avec la Muscu et son nouveau corpsBonne écoute ! 😃Retrouve Cyrus sur YouTube et sur Instagram.🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici
C’est l’Heure de se Fixer les Bons Objectifs pour 2023 (😨 j’ai la pression là)
19-01-2023
C’est l’Heure de se Fixer les Bons Objectifs pour 2023 (😨 j’ai la pression là)
#87 - Comme l'année dernière, j'ai décidé de partager publiquement certains de mes objectifs pour l'année 2023, qui sont cette fois-ci précis et mesurables.Le but est que tu puisses t'inspirer de la structure que j'utilise à la fois pour les choisir et les formuler, tout comme des systèmes et moyens de pression que je vais utiliser pour les atteindre.Je t'encourage à t'engager vis-à-vis de toi-même lorsque certains choses sont importantes à tes yeux et dans cet épisode, je te donne quelques clés pour mieux t'y prendre qui ont bien fonctionné pour moi. ● Chapitres ●00:00 - Comment interpréter cet épisode03:12 - Objectifs SMART vs Objectifs plus qualitatifs 10:23 - Le Piège des Objectifs publiques14:47 - Mon Objectif principal à court-long terme18:58 - Objectif 1 : le Marathon...28:00 - Obj. 2 : Courir ce nombre de km en 202337:42 - Obj. 3 & 4 : tout en Musique et Grâce46:02 - Obj. 5 : parce que tout le monde dit que c'est bien...55:16 - Obj. 6 : Un "gros" projet en plus du contenu régulier01:01:32 - Objectifs d'abonnés et d'argent.01:04:37 - Obj. 7 : Vie de Couple et Intimité01:07:11 - Obj. 8 : Devenir un Beau Parleur...01:09:39 - Obj. 9 : Celui que supplante tous les autres01:12:15 - Derniers conseils pour tes propres objectifsBonne écoute ! 😃Suis-moi sur Strava :)🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici
Tout ne s’est pas passé comme prévu en 2022... (Bilan)
12-01-2023
Tout ne s’est pas passé comme prévu en 2022... (Bilan)
#86 - Je m'étais publiquement fixé des objectifs pour l'année 2022... et il est l'heure d'en faire le bilan honnête. Certaines choses se sont mieux passées que d'autres, et c'est normal, mais c'est important de regarder en face le positif comme le négatif.Je suis persuadé que de procéder à une certaine introspection de la sorte de temps en temps est bénéfique pour prendre plus de contrôle sur sa vie et y trouver plus de sens. Le but de cet épisode est que tu puisses en profiter et t'en inspirer pour faire ton propre bilan sur une période récente et en tirer les conclusions qui seront les tiennes. ● Chapitres ●00:00 - Nouvelle Intro & Précisions02:58 - Conseils pour réussir ses ObjectifsRevue de mes Objectifs 2022 :09:12 - 1. Liberté Complète14:13 - 2. Ne plus ronger mes ongles16:33 - 3. Je veux plus voyager dans l'année21:50 - 4. Mieux stabiliser mon bonheur au quotidien33:20 - 5. Réduire mon Stress...39:39 - ... Et (trop) augmenter mon confort ?Bilan sur les "imprévus" de 2022 :52:30 - Fin de revue de ma vie Perso/Pro en 202259:31 - J'ai découvert un nouveau domaine du Dev Perso01:02:05 - Lectures, Course à Pied & Piano en 202201:06:21 - Comment profiter de cet épisode au mieuxBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici
Être Bien dans son Corps & sa Tête Malgré les Critiques, Avec Juju Fitcats
30-10-2022
Être Bien dans son Corps & sa Tête Malgré les Critiques, Avec Juju Fitcats
#84 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Justine, alias Juju Fitcats - Créatrice de Contenu sur YouTube (2.8M) et Instagram (3.2M) - pour une magnifique discussion dans laquelle on a parlé de relation avec son corps, de relation avec les autres et de santé mentale, avec toutes les difficultés que cela comporte, peu importe qui ont est et ce qu'on fait. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & intro01:45 - L'Histoire de ses Maladies Auto Immunes06:21 - Complexes d'Enfance & le Rôle de sa Mère12:22 - Anorexie, TCA & Rapport à son Corps21:16 - Sa Relation pas Toujours Facile avec sa Mère28:27 - Demander aux Parents de Tenter YouTube35:15 - Rétrospective sur ses 5 ans de Réseaux Pro38:50 - Dévoiler des Sujets Intimes et Perso sur Internet41:38 - Anecdote au Mexique avec Tibo46:05 - Être Heureux en Public, c'est Tabou ?50:00 - Gérer la Négativité et les Réactions des Autres54:12 - La Course aux Chiffres & Gérer ses Hauts & Bas01:05:33 - Gérer la Négativité des Réseaux & Reconversion Pro ?01:11:32 - Vision Long Terme VS Moment Présent01:14:00 - Le Paradoxe du Créateur de Contenu...01:16:56 - La Recherche du Toujours Plus01:19:07 - le Futur Mariage !01:23:15 - Vie de Famille & Intimité malgré la Notoriété...Bonne écoute ! 😃Retrouve Juju sur YouTube et sur Instagram.🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici
Se Battre Seul pour ses Passions avec Éloquence et Addiction, Avec Efkan Kurnaz
12-09-2022
Se Battre Seul pour ses Passions avec Éloquence et Addiction, Avec Efkan Kurnaz
#81 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Efkan Kurnaz, alias From Human To God - Youtuber (435k) depuis plus de 10 ans, entrepreneur et passionné de Musculation pour une magnifique discussion ! On aborde :Un rapide retour 12 ans dans le passé avec sa première vidéo mystérieuseComment il a arrêté ses études de droit pour se lancer sur YouTubeSa première rupture amoureuse et l'énorme déclic qui en a suivi pour changer sa vieComment il s'est fait virer de sa première salle de musculationComment il a entraîné sa fameuse éloquence et son talent d'orateurComment il a été un des premiers à faire un format de Podcast vidéoSa façon de parler très crue et atypique et ses originesPourquoi il a dû lisser sa façon de parler au fil du tempsLa différence entre Efkan Kurnaz en vrai et en vidéoLe Podcast monologue comme thérapie personnelleSa passion pour le cinéma et l'audiovisuel et ses castings à HollywoodSa dépendance et addiction à la MusculationComment et pourquoi il n'a jamais eu aucun soutien de sa familleSa foi en l'être humain malgré ses vicesSes conseils à ceux qui se sentent freinés dans l'atteinte de leurs rêves par leur entourageBonne écoute ! 😃On s'entraîne ensemble et on discute de nos ruptures sur ma Chaîne PrincipaleRetrouve Efkan Kurnaz sur YouTube et sur Instagram.🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici