J'aide les femmes divorcées à panacher leur vie avec fierté.

Florence Cohen

Une séparation est tout sauf simple, alors plusieurs c'est pas génial non plus. Comment vivre lorsqu'une partie de nous a été au service de ? Comment se reconstruire et se découvrir en toute liberté, avec sérénité ? Si tu as osé divorcer après 40 ans tu sais que plein de transformations sonnent à ta porte et pas des moindres: la pré-ménopause, les enfants qui ont quitté le nid et ta rupture amoureuse. Et pour garder le cap, y faire face pour en sortir différente, on a toutes besoin de courage et d'être bien entourée. As-tu envie de vivre ta vie en ayant la pêche, la frite, la banane, en développant ta confiance en toi ? As-tu l'envie de te sourire , de te sentir belle , rayonnante malgré ces personnes qui pensent que l'âge est un handicap alors qu'il est juste un magnifique tremplin pour se propulser avec ferveur, fierté !! Merde on a plus 20 ans, on est à un âge canonique avec une tonne d'expérience, mélangée à un avenir fou, fou, fou. Si l'aventure te tente, tu peux me suivre sur les réseaux: https://www.facebook.com/FlorenceCohenASP https://www.youtube.com/c/FlorenceCohen-ASP https://www.instagram.com/florence_cohen_asp/ read less

#28: La culpabilité aux oubliettes après un divorce.Nouv
17-04-2023
#28: La culpabilité aux oubliettes après un divorce.Nouv
Tu es fatiguée, tu es lassée, tu as beaucoup de douleurs physiques aussi. Tu ne sais plus, en fait, comment avancer depuis que tu as divorcé. Tu culpabilises au moindre fait, au moindre geste. Tu te rends aussi responsable de cette rupture, de ce divorce.  Alors, je le sais, ce n’est pas du tout évident.  La première chose que je peux te dire, c'est que si tu as choisi de divorcer, ou bien si tu subis aussi une séparation, il faut savoir que l'une et l'autre, on se sent abandonnée, on se sent délaissée.  Alors, je le sais, tu as l'envie de te sentir belle, fun, libérée, tranquille, reposée, vivre enfin ce que tu souhaites vivre. Après tout, ça n'appartient qu'à toi et tu as bien le droit. Tu te voyais déjà « en haut de l'affiche », pour faire un coucou à Charles Aznavour, mais on sait que la réalité est tout autre. Et c’est loin d'être simple. Mais j'ai envie de dire que tu as autre chose à vivre.  Alors, pourquoi attendre ? Pourquoi te flageller à te dire que tu as eu tort de dire ceci ou de faire comme cela, que tu aurais pu éviter de… ? N'as-tu pas envie d'être pleinement confiante lorsque tu sors te promener, juste te promener, ou bien pleinement heureuse lorsque tu vas voir un bon film, ou bien pleinement libre si tu décides d'aller dans un restaurant et partager un tête-à-tête avec toi-même ? Est-ce que cette culpabilité, tu n'en a pas ras le bol ? Est-ce que tu n'as pas envie de la mettre aux oubliettes ?   Alors, j'ai réuni quelque chose que j'ai voulu simple d'accès, simple pour comprendre la vie après une rupture amoureuse. C'est des années de recherche, c'est des années de vie personnelle dans laquelle j'ai fait face, moi aussi, à tous ces changements, à toutes ces émotions qui sont très difficiles à traverser : la colère, la tristesse, la peine, la honte, il y avait très peu de joie.  Et donc, pour te permettre de comprendre où tu en es, mais également pour savoir quelles pistes tu pourrais explorer pour moins culpabiliser, j'ai confectionné un pack, concocté quelque chose dans lequel tu vas retrouver une des étapes dans laquelle tu es aujourd'hui, forcément.  Il y a cinq étapes, c'est juste trouver laquelle, pour toi, te correspond aujourd'hui.  Il y a également trois clés essentielles qui te permettent d'essayer de continuer d'avancer pour ne pas t’enliser dans des choses qui sont inutiles. Donc ces trois clés, c'est comme un porteclé, tu les as sur toi et tu les utilises quand tu veux, quand tu peux, mais souvent.  Et puis, enfin, il y a le petit cadeau bonus, la petite pépite. Tu vas te dire « c'est quoi, cette pépite ? » C'est mieux qu'un thé chaud, c'est mieux qu'une capsule de café ou de thé à mettre dans une machine, ça va beaucoup plus vite. Tu l'as sur toi en permanence et tu l’actionnes toute la journée si besoin, toute la semaine si besoin, toute l'année si besoin. Il n'y a pas de contre-indication, si ce n'est de le faire, le faire, le faire, l'appliquer, l'appliquer, l'appliquer. C'est très simple d'utilité, mais je peux te garantir que ça fonctionne.  Alors, où tu peux trouver ce pack ?  Il est sur mon site internet Florence-cohen.fr. Il est entièrement gratuit, il n'y a pas de piège, tu as juste à entrer ton nom, ton prénom, ton adresse mail et tu retrouves ce pack dans ton adresse mail que tu auras fournie, ou bien, tout simplement, dans tes spams parce que des fois, ça va se cacher dans les indésirables.  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Pour recevoir davantage d’inspiration et plus de contenu gratuitement, voici les liens de mes médias sociaux et mon site internet . 🔶 Site internet: https://www.florence-cohen.fr 🔶 Facebook : https://www.facebook.com/FlorenceCohenASP 🔶 Instagram : https://www.instagram.com/florence_cohen_asp/ 🔶 TikTok : www.tiktok.com/@florencecohen.asp 🔶 Les podcasts: https://www.youtube.com/c/FlorenceCohen-ASP
#26:Dépasser la solitude après une rupture amoureuse
03-04-2023
#26:Dépasser la solitude après une rupture amoureuse
As-tu l'envie de te sentir soutenue ? Comment se sentir moins seule après une rupture amoureuse ? C'est un des constats qui revient beaucoup lorsque les femmes divorcent après de nombreuses années de mariage. Elles se sentent esseulées et se retrouvent seules. Et souvent cette solitude elle vient parce que on se pense indispensable pour ses enfants, peut-être encore pour son ex, pour des gens. Et puis on a ce sentiment ou peut-être vous avez ce sentiment que personne ne vous aide, que personne ne vous tend la main, qu'il n'y a personne pour vous comprendre.   C'est vrai que j'entends souvent, mais je ne sais pas qui je suis et je ne sais pas comment faire. Aujourd'hui je suis là pour vous parler de cette solitude et cette solitude d'après moi tu la ressens parce que tu as ce sentiment que tu es responsable de cet échec amoureux et tu aimerais juste apprendre à sortir, à t'entourer de gens passionnants mais tu te rends compte aussi que parfois t'entourer de personnes qui vont te faire du bien, ça ne se trouve pas comme ça, t'entourer de personnes vers qui tu voudrais aller c'est pas simple parce que tu n'oses pas y aller toute seule. Tu as peur de cette solitude,  comment dire ? Tu as toujours été habitué à être en couple et c'est plus ou moins ce couple qui drivait ta vie ou bien c'est plus ou moins ton ex qui te disait plus ou moins quelle direction prendre. Et aujourd'hui  tes enfants sont grands ou sont en passe de quitter aussi le nid familial et la solitude te pèse vraiment comme quelque chose de très poignant et tu aimerais te sentir bien, tu aimerais être libérée du poids de ces années de mariage. Etre juste tranquille chez toi l'esprit reposé, tu aimerais également te sentir confiante dans qui tu es à ton âge. 45, 50, 60 ans. Je te dis comment te sentir soutenue à la fin. Mais malheureusement, la réalité est toute différente. Déjà, la société te fait croire que tu es vieille, ridée, fanée alors que tu as tout ce qu'il te faut. C'est pas parce que tu es seule aujourd'hui que tu n'étais pas seule avant dans ton mariage.  Tu veux apprendre à t'entourer de personnes peut-être plus bienveillantes ou bien de personne avec lesquelles tu vas pouvoir échanger sur le même sujet mais tu ignores par où commencer. Donc il est vrai que c'est toujours un pas après l'autre, c'est toujours une marche après l'autre, poser une action, échanger avec quelqu'un ne serait-ce que lorsque tu vas voir un film et bien pourquoi pas échanger à la fin du film avec la personne qui est assise en donnant ton avis sur ce film et écouter le sien. Ça peut être des petits moments où tu vas aller tout simplement chez ton commerçant favori et puis échanger avec lui. Petits moments tellement essentielles, qui est le lien à l'autre sans rien attendre. Ce qui fait souffrir et ressentir cette solitude aussi poignate c'est d'être en permanence dans l'attente, l'attente d'un retour, l'attente d'un message, l'attente tout court. Mais quelle est la clé ? Tout simplement d'aller vers tout, doucement, ce n'est pas d'aller vers un groupe si tu ne te sens pas d'aller vers un groupe: c'est peut-être tout simplement échanger avec quelqu'un pendant 5 Min. Même quelqu'un que tu ne connais pas. Comment t'aider à activer ces clés essentielles à ta nouvelle vie de femme libre ? Comme je sais que ce passage est difficile, j'ai décidé de créer un cercle pour les femmes divorcées après 40 ans. Ce cercle il est fait pour que tu puisses venir échanger , déposer tes doutes mais aussi tes avancées, tes victoires, ce qui te fait pleurer. C'est totalement gratuit: si tu souhaites le rejoindre je t'invite à me contacter via mon adresse mail pour recevoir le lien. florence@florence-cohen.fr Il y a seulement deux conditions à remplir: avoir plus de 40 ans et être divorcée ou en instance de divorce.
#25:Vivre "sans effort" après une rupture amoureuse.
28-03-2023
#25:Vivre "sans effort" après une rupture amoureuse.
____________________ Si tu as aimé ce podacst, mets un like 👍 mais surtout dis-moi ce que tu vas mettre en place dans les commentaires 💬 et si ce n'est déjà fait, tu peux t'abonner à ma chaîne qui regorge de plein de conseils...mais ça c'est si tu en as réellement l'envie. ____________________ Pour recevoir davantage d’inspiration et plus de contenu, voici les liens de mes médias sociaux et mon site internet . 🔶 Site internet: https://www.florence-cohen.fr 🔶 Facebook : https://www.facebook.com/FlorenceCohenASP 🔶 Instagram : https://www.instagram.com/florence_cohen_asp/ 🔶 TikTok : www.tiktok.com/@florencecohen.asp 🔶 Les podcasts: https://www.youtube.com/c/FlorenceCohen-ASP 🔶 You tube: https://www.youtube.com/c/FlorenceCohen-ASP --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------                                                                        A PROPOS. Florence a commencé à changer de regard sur sa vie, il y 20 ans . Elle a osé franchir un cap: celui de consulter en 2002, une sophrologue . Il y a 20 ans la sophrologie n'était pas ce qu'elle est aujourd'hui . C'est après un tragique accident de moto survenu en juillet 2006, qu'elle continue ce cheminement personnel , cette fois-ci avec une psychologue et elle poursuivra  sa profonde remise en question avec deux psychanalystes durant 12 ans . En 2012 et 2014 elle part au Burkina Faso pour deux missions humanitaires: elle animera avec un interprète des séances de psychanalyse dans la rue, pour permettre à des hommes, des femmes, des adolescents de la consulter gratuitement . Elle commence à étudier la psychanalyse dès ses premières heures sur le divan en 2011 et poursuivra durant plusieurs années . C'est après un mariage de 30 ans, que le tournant s'opère . Divorcée depuis deux ans, elle enchaîne ses certifications de sophrologue, praticienne en psychothérapie et celle de thérapeute de couple. Elle va aider des personnes de tous âges y compris des enfants à se remettre de: deuil non réglé, acouphènes, angoisses profondes, séparation douloureuse . Et puis un jour elle a eu ce déclic: celui d'accompagner les femmes qui divorcent entre 40 ans et 50 ans , pour leur permettre enfin de prendre les rênes de leur vie avec fierté . Elle s'est donnée le temps d'observer son propre processus de deuil. Elle s'est donnée le temps de transformer ces phases si difficiles en une nouvelle opportunité de vivre , différemment, plus confiante, plus heureuse . Pour cela elle a découvert la méditation en pleine conscience, la méditation intégrative , le pouvoir des soins énergétiques mais aussi le rôle que jouent nos pensées sur notre façon d'être et de vivre. Avec tout son savoir être, son savoir appris , elle transforme chaque jour le quotidien en une nouvelle opportunité de "vivre" différemment . Et c'est naturellement qu'elle a crée son programme: j'offre une rose aux femmes divorcées et je les accompagne à prendre les rennes de leur vie avec fierté . Mais c'est aussi naturellement qu'elle a écrit: le guide de l'après rupture amoureuse . HEY, DERNIÈRE CHOSE: SI TU VEUX ALLER TE BALADER SUR MON SITE, IL Y A UN MAX D'ASTUCES À TÉLÉCHARGER, ALORS GO. 🔶 Site internet: https://www.florence-cohen.fr
#24: Surmonter la croyance que plus rien n'a de sens depuis ta rupture amoureuse.
22-03-2023
#24: Surmonter la croyance que plus rien n'a de sens depuis ta rupture amoureuse.
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#23: L'astuce de la femme parfaite.
14-03-2023
#23: L'astuce de la femme parfaite.
Il serait grand temps que tu t'assumes parfaite !!! Tu es tellement belle !!! Tu es tellement plus que ça !!! ____________________ Si tu as aimé ce podacst, mets un like 👍 mais surtout dis-moi ce que tu vas mettre en place dans les commentaires 💬 et si ce n'est déjà fait, tu peux t'abonner à ma chaîne qui regorge de plein de conseils...mais ça c'est si tu en as réellement l'envie. ____________________ Pour recevoir davantage d’inspiration et plus de contenu gratuitement, voici les liens de mes médias sociaux et mon site internet . 🔶 Site internet: https://www.florence-cohen.fr 🔶 Facebook : https://www.facebook.com/FlorenceCohenASP 🔶 Instagram : https://www.instagram.com/florence_cohen_asp/ 🔶 TikTok : www.tiktok.com/@florencecohen.asp 🔶 Les podcasts: https://www.youtube.com/c/FlorenceCohen-ASP --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------                                                                        A PROPOS. Florence a commencé à changer de regard sur sa vie, il y 20 ans . Elle a osé franchir un cap: celui de consulter en 2002, une sophrologue . Il y a 20 ans la sophrologie n'était pas ce qu'elle est aujourd'hui . C'est après un tragique accident de moto survenu en juillet 2006, qu'elle continue ce cheminement personnel , cette fois-ci avec une psychologue et elle poursuivra  sa profonde remise en question avec deux psychanalystes durant 12 ans . En 2012 et 2014 elle part au Burkina Faso pour deux missions humanitaires: elle animera avec un interprète des séances de psychanalyse dans la rue, pour permettre à des hommes, des femmes, des adolescents de la consulter gratuitement . Elle commence à étudier la psychanalyse dès ses premières heures sur le divan en 2011 et poursuivra durant plusieurs années . C'est après un mariage de 30 ans, que le tournant s'opère . Divorcée depuis deux ans, elle enchaîne ses certifications de sophrologue, praticienne en psychothérapie et celle de thérapeute de couple. Elle va aider des personnes de tous âges y compris des enfants à se remettre de: deuil non réglé, acouphènes, angoisses profondes, séparation douloureuse . Et puis un jour elle a eu ce déclic: celui d'accompagner les femmes qui divorcent entre 40 ans et 50 ans , pour leur permettre enfin de prendre les rênes de leur vie avec fierté . Elle s'est donnée le temps d'observer son propre processus de deuil. Elle s'est donnée le temps de transformer ces phases si difficiles en une nouvelle opportunité de vivre , différemment, plus confiante, plus heureuse . Pour cela elle a découvert la méditation en pleine conscience, la méditation intégrative , le pouvoir des soins énergétiques mais aussi le rôle que jouent nos pensées sur notre façon d'être et de vivre. Avec tout son savoir être, son savoir appris , elle transforme chaque jour le quotidien en une nouvelle opportunité de "vivre" différemment . Et c'est naturellement qu'elle a crée son programme: j'offre une rose aux femmes divorcées et je les accompagne à prendre les rênes de leur vie avec fierté . Mais c'est aussi naturellement qu'elle a écrit: le guide de l'après rupture amoureuse .
#22: Je t'accompagne pour faire un pas après l'autre après ta rupture amoureuse.
07-03-2023
#22: Je t'accompagne pour faire un pas après l'autre après ta rupture amoureuse.
Est-ce que tu es comme moi: dubitative quand tu écoutes ces nouveaux préceptes pour lesquels tu ne comprends absolument rien ? Est-ce que depuis que tu es divorcée, tu te noies à essayer de comprendre, de compter tes pas, sans rien n'y comprendre ? Alors j'ai décidé de te faciliter la tâche, pour t'aider à être fière de qui tu es mais aussi de ce que tu accomplis . ____________________ Si tu as aimé ce podacst, mets un like 👍 mais surtout dis-moi ce que tu vas mettre en place dans les commentaires 💬 et si ce n'est déjà fait, tu peux t'abonner à ma chaîne qui regorge de plein de conseils...mais ça c'est si tu en as réellement l'envie. ____________________ Pour recevoir davantage d’inspiration et plus de contenu gratuitement, voici les liens de mes médias sociaux et mon site internet . 🔶 Site internet: https://www.florence-cohen.fr 🔶 Facebook : https://www.facebook.com/FlorenceCohenASP 🔶 Instagram : https://www.instagram.com/florence_cohen_asp/ 🔶 TikTok : www.tiktok.com/@florencecohen.asp 🔶 Les podcasts: https://www.youtube.com/c/FlorenceCohen-ASP --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------                                                                        A PROPOS. Florence a commencé à changer de regard sur sa vie, il y 20 ans . Elle a osé franchir un cap: celui de consulter en 2002, une sophrologue . Il y a 20 ans la sophrologie n'était pas ce qu'elle est aujourd'hui . C'est après un tragique accident de moto survenu en juillet 2006, qu'elle continue ce cheminement personnel , cette fois-ci avec une psychologue et elle poursuivra  sa profonde remise en question avec deux psychanalystes durant 12 ans . En 2012 et 2014 elle part au Burkina Faso pour deux missions humanitaires: elle animera avec un interprète des séances de psychanalyse dans la rue, pour permettre à des hommes, des femmes, des adolescents de la consulter gratuitement . Elle commence à étudier la psychanalyse dès ses premières heures sur le divan en 2011 et poursuivra durant plusieurs années . C'est après un mariage de 30 ans, que le tournant s'opère . Divorcée depuis deux ans, elle enchaîne ses certifications de sophrologue, praticienne en psychothérapie et celle de thérapeute de couple. Elle va aider des personnes de tous âges y compris des enfants à se remettre de: deuil non réglé, acouphènes, angoisses profondes, séparation douloureuse . Et puis un jour elle a eu ce déclic: celui d'accompagner les femmes qui divorcent entre 40 ans et 50 ans , pour leur permettre enfin de prendre les rênes de leur vie avec fierté . Elle s'est donnée le temps d'observer son propre processus de deuil. Elle s'est donnée le temps de transformer ces phases si difficiles en une nouvelle opportunité de vivre , différemment, plus confiante, plus heureuse . Pour cela elle a découvert la méditation en pleine conscience, la méditation intégrative , le pouvoir des soins énergétiques mais aussi le rôle que jouent nos pensées sur notre façon d'être et de vivre. Avec tout son savoir être, son savoir appris , elle transforme chaque jour le quotidien en une nouvelle opportunité de "vivre" différemment . Et c'est naturellement qu'elle a crée son programme: j'offre une rose aux femmes divorcées et je les accompagne à prendre les rênes de leur vie avec fierté . Mais c'est aussi naturellement qu'elle a écrit: le guide de l'après rupture amoureuse .