PODCAST

Booster d'Efficacité

Fabien Muselet

Le podcast qui plonge dans l'esprit des entrepreneurs, des managers et d'autres personnalités inspirantes pour découvrir les stratégies et les outils qui nous aident à vivre une vie plus heureuse et plus productive.

Prépare tes congés d'été dès maintenant
16-05-2022
Prépare tes congés d'été dès maintenant
Prépare tes congés d'été dès maintenant Hello Hello! Bienvenue dans cet épisode 40 de la saison 1 de Booster d'Efficacité . Je suis Fabien Muselet , ton coach en productivité. Dans cet épisode, on va explorer ensemble les stratégies et les outils pour devenir plus engagé, organisé et serein en étant plus efficace. Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " Prépare tes congés d'été dès maintenant ". ===== ====Résumé de l'épisodePartir en vacances et faire un break c'est indispensable dans la vie d'un entrepreneur ou d'un leader. Si tu ne déconnectes jamais, à terme c'est la claque assurée. Pourtant tu sais qu'il faut que tu prennes des congés mais... Voici mes 3 astuces applicables pour partir serein Prévenance : Prévenir tes clients, ton équipe, tes partenaires Management: Déléguer à ton équipe, un freelance, un assistant virtuel Productivité: Gérer ton énergie et ton focus avant le départ ====Mes liens préférésPour réaliser ton audit productivitéRéalise gratuitement ton audit Productivité: (Mon Audit Productivité) Rejoindre la communauté Booster d'EfficacitéSi tu veux nous rejoindre au sein de la communauté (c'est gratuit). Clique ici (Rejoindre la communauté) ====C'est la fin de cet épisodeJ’espère que tu as apprécié ce moment passé ensemble. Si tu veux aller plus loin, tu pourras retrouver une version écrite de cet épisode sur mon blog et dans ma newsletter. Tu peux nous y rejoindre en te rendant sur (Rejoindre la newsletter) Bonne semaine à toi Ciao Ciao Fabien PS: Si tu veux me contacter directement, envoie moi un DM sur (Mon profil Twitter) Crédit AudioMusique composée avec ❤️ par Didier Decle : (
Adrien Lafond, fondateur de Twiice l'app des réunions efficaces (et entrepreneur récidiviste) #039
09-05-2022
Adrien Lafond, fondateur de Twiice l'app des réunions efficaces (et entrepreneur récidiviste) #039
Adrien Lafond, fondateur de Twiice l'app des réunions efficaces (et entrepreneur récidiviste) #039 Hello Hello! Bienvenue dans cet épisode 39 de la saison 1 de Booster d'Efficacité . Je suis Fabien Muselet , ton coach en productivité. Dans cet épisode, on va explorer ensemble les stratégies et les outils pour devenir plus engagé, organisé et serein en étant plus efficace. Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " Adrien Lafond, fondateur de Twiice l'app des réunions efficaces (et entrepreneur récidiviste) #039 ". ===== ====Résumé de l'épisodeMon invité.e : Adrien Lafond Pour retrouver mon invité:Son site: (Adrien's Website) ====Mes liens préférésPour réaliser ton audit productivitéRéalise gratuitement ton audit Productivité: (Mon Audit Productivité) Rejoindre la communauté Booster d'EfficacitéSi tu veux nous rejoindre au sein de la communauté (c'est gratuit). Clique ici (Rejoindre la communauté) ====C'est la fin de cet épisodeJ’espère que tu as apprécié ce moment passé ensemble. Si tu veux aller plus loin, tu pourras retrouver une version écrite de cet épisode sur mon blog et dans ma newsletter. Tu peux nous y rejoindre en te rendant sur (Rejoindre la newsletter) Bonne semaine à toi Ciao Ciao Fabien PS: Si tu veux me contacter directement, envoie moi un DM sur (Mon profil Twitter) Crédit AudioMusique composée avec ❤️ par Didier Decle : (
Morgane Hornsperger, une coach facilitatrice graphique
02-05-2022
Morgane Hornsperger, une coach facilitatrice graphique
Morgane Hornsperger, une coach facilitatrice graphique Hello Hello! Bienvenue dans cet épisode 38 de la saison 1 de Booster d'Efficacité . Je suis Fabien Muselet , ton coach en productivité. Dans cet épisode, on va explorer ensemble les stratégies et les outils pour devenir plus engagé, organisé et serein en étant plus efficace. Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " Morgane Hornsperger, une coach facilitatrice graphique ". ===== ====Résumé de l'épisodeMon invité.e : Morgane Hornsperger Morgane Hornsperger, Facilitatrice créative. Elle aime jouer avec les couleurs et les techniques pour faire vivre des expériences inédites aux personnes qu'elle accompagne. Slasheuse, elle travaille avec des jeunes en situation de handicap dans un lycée. Depuis 2020, elle accompagne des groupes à la conquête de leurs soft skills. Elle s'est formée à la facilitation graphique en 2019 et depuis aime se lancer des défis pour faire bouger ses pictogrammes Pour retrouver Morgane Hornsperger Son site: (Morgane's Website) Son profil Instagram: (@morgane.facilitation on Instagram) ====Mes liens préférésPour réaliser ton audit productivitéRéalise gratuitement ton audit Productivité: (Mon Audit Productivité) Rejoindre la communauté Booster d'EfficacitéSi tu veux nous rejoindre au sein de la communauté (c'est gratuit). Clique ici (Rejoindre la communauté) ====C'est la fin de cet épisodeJ’espère que tu as apprécié ce moment passé ensemble. Si tu veux aller plus loin, tu pourras retrouver une version écrite de cet épisode sur mon blog et dans ma newsletter. Tu peux nous y rejoindre en te rendant sur (Rejoindre la newsletter) Bonne semaine à toi Ciao Ciao Fabien PS: Si tu veux me contacter directement, envoie moi un DM sur (Mon profil Twitter) Crédit AudioMusique composée avec ❤️ par Didier Decle : (
Le Yoga Kundalini pour vaincre le burnout avec Camille SOUSTRA - #037
18-04-2022
Le Yoga Kundalini pour vaincre le burnout avec Camille SOUSTRA - #037
Le Yoga Kundalini pour vaincre le burnout avec Camille SOUSTRA - #037 Hello Hello! Bienvenue dans cet épisode 37 de la saison 1 de Booster d'Efficacité . Je suis Fabien Muselet , ton coach en productivité. Dans cet épisode, on va explorer ensemble les stratégies et les outils pour devenir plus engagé, organisé et serein en étant plus efficace. Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " Le Yoga Kundalini pour vaincre le burnout avec Camille SOUSTRA - #037 ". ===== ====Résumé de l'épisodeDans cet épisode, j'interviewe Camille Soustra ====A propos de mon invité.e Camille est coach de sens, enseignante de Kundalini yoga et inspiratrice. Elle accompagne les femmes entrepreneures et dirigeantes à se relier au sens de leur vie pour leur permettre de construire un quotidien équilibré, conscient et guidé par la joie. Où retrouver mon invité.e (Camille 's Website) ====Mes liens préférésPour réaliser ton audit productivitéRéalise gratuitement ton audit Productivité: (Mon Audit Productivité) Rejoindre la communauté Booster d'EfficacitéSi tu veux nous rejoindre au sein de la communauté (c'est gratuit). Clique ici (Rejoindre la communauté) ====C'est la fin de cet épisodeJ’espère que tu as apprécié ce moment passé ensemble. Si tu veux aller plus loin, tu pourras retrouver une version écrite de cet épisode sur mon blog et dans ma newsletter. Tu peux nous y rejoindre en te rendant sur (Rejoindre la newsletter) Bonne semaine à toi Ciao Ciao Fabien PS: Si tu veux me contacter directement, envoie moi un DM sur (Mon profil Twitter) Crédit AudioMusique composée avec ❤️ par Didier Decle : (
La règle des 2 minutes pour stopper la procrastination - #036
04-04-2022
La règle des 2 minutes pour stopper la procrastination - #036
La règle des 2 minutes pour stopper la procrastination - #036 Hello Hello! Bienvenue dans cet épisode 36 de la saison 1 de Booster d'Efficacité . Je suis Fabien Muselet , ton coach en productivité. Dans cet épisode, on va explorer ensemble les stratégies et les outils pour devenir plus engagé, organisé et serein en étant plus efficace. Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " La règle des 2 minutes pour stopper la procrastination - #036 ". ===== ====Résumé de l'épisodeUne règle simple pour avancer sur tes objectifs "Est ce que ça me prendrait ou est ce que ça me prend moins de deux minutes à réaliser cette tâche?” Moins de 2 minutes, tu fais tout de suite Plus de 2 minutes, tu notes en Todo Liste ====Mes liens préférésPour réaliser ton audit productivitéRéalise gratuitement ton audit Productivité: (Mon Audit Productivité) Rejoindre la communauté Booster d'EfficacitéSi tu veux nous rejoindre au sein de la communauté (c'est gratuit). Clique ici (Rejoindre la communauté) ====C'est la fin de cet épisodeJ’espère que tu as apprécié ce moment passé ensemble. Si tu veux aller plus loin, tu pourras retrouver une version écrite de cet épisode sur mon blog et dans ma newsletter. Tu peux nous y rejoindre en te rendant sur (Rejoindre la newsletter) Bonne semaine à toi Ciao Ciao Fabien PS: Si tu veux me contacter directement, envoie moi un DM sur (Mon profil Twitter) Crédit AudioMusique composée avec ❤️ par Didier Decle : (
Occupes tu efficacement ta journée #029
14-02-2022
Occupes tu efficacement ta journée #029
Occupes tu efficacement ta journée #029 Hello Hello! Bienvenue dans cet épisode 29 de la saison 1 de Booster d'Efficacité . Je suis Fabien Muselet , ton coach en productivité. Dans cet épisode, on va explorer ensemble les stratégies et les outils pour devenir plus engagé, organisé et serein en étant plus efficace. Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " Occupes tu efficacement ta journée #029 ". ===== Résumé de l'épisodeLe temps est une ressource non renouvelable. Il faut le protéger et le planifier pour en tirer le meilleur parti. Aussi bien on ne peut optimiser le temps passé, il existe des stratégies pour créer plus de temps pour ce que l’on aime (et ceux que l'on aime). Ton capital-temps ce sont les 24h de ta journée.Comment occupes tu ce capital-temps? Quelle utilisation de chaque minute, heure fais-tu? Es tu du genre à rester la tête dans le guidon? Réussis tu à prendre du recul sur tes activités? Mes liens préférésPour réaliser ton audit productivitéRéalise gratuitement ton audit Productivité: (Mon Audit Productivité) Rejoindre la communauté Booster d'EfficacitéSi tu veux nous rejoindre au sein de la communauté (c'est gratuit). Clique ici (Rejoindre la communauté) C'est la fin de cet épisodeJ’espère que tu as apprécié ce moment passé ensemble. Si tu veux aller plus loin, tu pourras retrouver une version écrite de cet épisode sur mon blog et dans ma newsletter. Tu peux nous y rejoindre en te rendant sur (Rejoindre la newsletter) Bonne semaine à toi Ciao Ciao Fabien PS: Si tu veux me contacter directement, envoie moi un DM sur (Mon profil Twitter) Crédit AudioMusique composée avec ❤️ par Didier Decle : (
Le timer de ta réussite avec Pomodoro - #026
28-01-2022
Le timer de ta réussite avec Pomodoro - #026
Le timer de ta réussite avec Pomodoro #026Un simple minuteur de cuisine peut t'aider à (booster ton mindset et ton passage à l'action). Hier, je t'ai parlé des outils (Notion) & (Pomofocus) qui me suivent dans mon efficacité. Pomofocus est un complément numérique de la méthode Pomodoro. Cette méthode a été inventée par un italien Francesco Cirillo. Voyons en détail comment la méthode fonctionne. Parlons d'abord de la méthode ultra simplePlus c'est simple, plus c'est efficace. Pomodoro est une alternance de cycles de travail de 25 minutes entrecoupés de cycles de repos de 5 minutes (et 20-30 minutes 1 fois sur 4). Il faut se concentrer sur une tâche ou un regroupement de tâches homogènes, lancer le timer et se mettre à travailler. Le succès réside dans ce challenge que nous nous donnons à vouloir finir la tâche avant que la cloche ne retentisse. La durée de 3 cycles de 30 minutes correspond à l'utilisation maximale des cycles ultradiens pour être productif. Et le timer alors?2 choix s'offrent à toi: numérique ou physique. Le bon vieux timer de cuisine est le plus efficace (ou sa (version plus récente comme celui ci)). Il permet un ancrage visuel avec l'action de remontée le chrono et sonore avec le tic-tac et le dring de fin. La version smartphone est pour moi contre productive car elle pousse à faire peut être autre chose ou à checker les notifications. L'onglet (Pomofocus) est un bon compromis entre les deux quand on ne veut pas gêner ses collègues tout en le laissant affiché. Avec un timer et pomodoro ta réussite est assurée!Teste et viens m'en parler sur (
Comment j’aime planifier mon job de dirigeant ou entrepreneur en 4 tips - #024
26-01-2022
Comment j’aime planifier mon job de dirigeant ou entrepreneur en 4 tips - #024
L’action sans planification est la cause de tout échec - McKenzie.Si tu veux réussir dans ton business, je te conseille les 4 tips ci dessous issus de mon expérience personnelle. Tip #1: Limiter les réunionsEs tu obligé de bosser pendant les réunions? Prends le lead sur les réunions que tu organises. Diminue par étape le temps alloué. L’attention moyenne diminue après 52 minutes, alors bloque des créneaux de 45 minutes. Et pour celles plus longues, fais l’effort de diviser le temps par 2. Tu auras plus de disponibilité pour te bloquer des créneaux de travail. Tip #2: Planifier le jour d’après en fin de journéeCela me prend 15 minutes avant de partir. Je fais le point de ma journée et je regarde quel sera le programme du lendemain. J’appelle ça la revue quotidienne. J’y ajoute parfois du journaling. C’est plus facile pour déconnecter du travail. Tip #3: Bloquer les tâches du lendemain dans le calendrier.Je fais ce choix lors de ma revue quotidienne ou le matin en première action. Je reprends ma todo. Je checke les créneaux que j’ai en dispo. Je choisis mes combats. Cela pousse à prioriser mes actions phares. Tip #4: Planifier la semaine suivante le vendredi après midiDavid Allen (@gtdguy) a formalisé le concept de Revue Hebdomadaire. C’est ton moment privilégié pour faire le point de toutes tes actions. Tu reprends tes listes de tâches et ton agenda. Tu contrôles les boucles ouvertes que tu as laissé en suspend. Tu partiras en weekend l’esprit libre. Avec ces 4 tips, tu vas améliorer ton focus pour tes passages à l’actionTu prioriseras mieux tes actions et tu auras une meilleure efficacité dans ton job. Les liens de l’épisodeFais moi un retour de ton passage à l'action en m’écrivant à  (
Marcher pour faire le point sur soi et son business - #023
25-01-2022
Marcher pour faire le point sur soi et son business - #023
Marcher pour faire le point sur soi et son businessLa marche a de multiples bienfaits sur le corps, l’esprit et même ton business. Mon ami podcaster Christophe Rousseau en parle dans son (épisode 5 (Saison 2) de « Leadership Holistique » avec les bienfaits de la marche en forêt).  Aujourd’hui, je te parlerai de 2 bénéfices vu de moi (à condition de laisser son portable au vestiaire). Bénéfice 1: Faire le point sur son job/businessLe cerveau adore répondre aux questions qu’on lui pose, alors interroge toi avec ces 3 questions simples: Qu’est ce qui a marché pour moi cette semaine? Que puis je reconduire la semaine prochaine? Que puis je faire de nouveau dans mon job? C’est le gage d’un auto-coaching réussi. Bénéfice 2: Stimuler sa créativitéAccueillir toutes tes pensées pendant les 15 premières minutes de ta marche aura la vertu de diminuer tout ce qui te parasite. Cela diminuera ta tension nerveuse et ton stress. Tu pourras ensuite, en choisissant un thème important pour ton business, laisser libre cours à ta créativité. Pense à prendre un carnet et un stylo pour noter immédiatement tout ce qui te vient.  Cela sera plus efficace et créatif que de t’assoir à ton bureau Marcher pour faire le point sur soi et son business ne nécessite « qu’un minima » de 15 minutes…Ne dis pas que tu ne les trouves pas dans ton agenda. Fais le choix de te développer et de prendre du recul sur tes activités en bloquant dès demain ces 15 à 30 minutes dans ton agenda. Les liens de l’épisodeFais moi un retour de ta dernière marche pour faire le point sur ton job en m’écrivant à  (