ÉPISODE DE PODCAST

Comment choisir ses activités pour sa routine matinale - #020

Booster d'Efficacité

20-01-2022 • 7 minutes


Comment choisir ses activités pour sa routine matinaleA la suite de mon article d'hier, j'ai reçu pas mal de demandes. Beaucoup des lecteurs souhaiteraient que je poursuive la série sur la routine matinale. Tu pourras découvrir avec cette mini-série comment mettre en place une routine matinale. Mais surtout: comment mettre en place une routine matinale utile (et courte). Voyons les prochaines étapes. Etape 1: Mini introspectionAvant de te lancer à pleine vitesse et de mettre ton réveil à 5h du matin, tu vas réaliser une introspection. Prends une feuille blanche. Prends également tes listes de projets et tes listes d’objectifs. Si tu as https://podcast.apomind.fr/listen (écouté les épisodes 1 et 2 de mon 1e podcast ApoPod), prends également la roue des domaines de vie et la liste de tes roles clés. Lancer un timer de 10 minutes pour tout relire. Etape 2: réflexion rapideTu vas maintenant lancer un autre timer de 15 minutes. Note sur une feuille blanche toutes les idées d'activités que tu pourrais démarrer. Tu t'en doutes, ces activités dépendront de tes besoins. Ta routine matinale doit t"aider à te développer. Te lever plus tot le matin, ce n'est pas pour traiter ta boite mail pro (ou scroller tes réseaux sociaux). Prochaine étape: choisir ce qui tient en 15 minutesUne bonne routine matinale va donc reposer sur les point suivants: ta personnalité, tes objectifs & priorités, tes réflexions sur le long terme, tes aspirations du moment. Demain je te présenterai 5 à 6 idées d'activités pour ta routine matinale. Crédit AudioMusique composée avec ❤️ par Didier Decle : https://www.didier-decle.fr/ (https://www.didier-decle.fr/) Mentioned in this episode: Pour m'envoyer ton Feedback Connecte toi à mon profil Linkedin https://podcast.booster-efficacite.fr/linkedin (Mon profil Linkedin)