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Extraterrien - Sport

Barthelemy Fendt

Tu es passionné(e) de sport ?

Tu es au bon endroit ! 😉


Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil.


Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlÚte, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation mentale et physique.


Que ce soit des champions olympiques, des aventuriers, des pratiquants handisport, des explorateurs ou de simples passionnés, leurs histoires.

Le Podcast est tenu par Barthélémy Fendt qui souhaite partager les valeurs des sportifs humbles et inspirants.


Suis nous sur Instagram, on partage les coulisses, des rĂ©sumĂ©s et pleins de conseils sportifs 😉


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Anne-Caroline Chausson - Sur l’Olympe du VTT à la descente aux enfers
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Anne-Caroline Chausson - Sur l’Olympe du VTT à la descente aux enfers
Championne olympique, et 9 fois championne du monde, elle est frappĂ©e par un cancer des ovaires en 2015. C’est Myriam Nicole qui m’a recommandĂ©e d’aller l’interviewer.J’ai passĂ© plus de 6 heures avec elle.Elle est douce, attachante, dans la lune, trĂšs rĂ©servĂ©e, timide. Mais aussi tĂȘtue et acharnĂ©e. Une vraie battante.Elle dĂ©couvre le BMX grĂące Ă  ses frĂšres.À 10 ans, elle est dĂ©jĂ  championne du monde.À 18 ans, un partenaire lui propose le VTT de descente. Elle accepte.« C’était nouveau, j’avais juste envie d’apprendre. »Six mois plus tard, elle sera championne du monde.Elle le restera pendant presque 10 ans.AprĂšs une lourde chute, elle arrĂȘte Ă  28 ans.Certains l’enterrent.Mais le BMX devient une nouvelle discipline olympique. Elle n’en a pas fait depuis 10 ans, alors elle n’y pense pas.Puis, elle rencontre David Douillet qui lui parle des Jeux.Au mĂȘme moment, son pĂšre dĂ©cĂšde.C’est dĂ©cidĂ©, elle fera les Jeux pour lui rendre hommage. Elle a 18 mois.L’impossible arrive.Elle remporte l’or « avec le plan parfait ».Elle va continuer de pĂ©daler jusqu’en 2015.___ Personnes et entitĂ©s citĂ©es : ____Myriam NicoleCĂ©dric GraciaFlorent PoussinJean-Christophe TricardGiovanna BonazziChristian TailleferEric BaronneShaun Palmer Pablo GuterresStĂ©phane GirardNicolas VouillozGreg Linard LaĂ«titia Le Corguillé— CHAPITRES —00:00 Enfance passionnĂ©e pour le BMX23:07 CompĂ©titions dans le BMX36:07 Record de vitesse VTT sur neige 58:07 PrĂ©paration pour les jeux01:10:44 La colĂšre transformĂ©e en motivation01:16:35 StratĂ©gie de course, choix de l'emplacement01:22:26 Pression lors des Ă©vĂ©nements sportifs en compĂ©tition01:29:42 Cancer diagnostiquĂ© lors d'une course d'enduro01:32:21 La maladie01:37:35 Profiter de la vie malgrĂ© tout✅ S'abonner Ă  la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prĂ©pa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1đŸ€ Vous souhaitez ĂȘtre partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-mediaâžĄïž Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/đŸŽ™ïž Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❀ Merci Ă  tous ceux qui ont laissĂ© une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !âžĄïž Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/âžĄïž Abonnez-vous Ă  la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusĂ© toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlĂštes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'Ă©quipe, un sport extrĂȘme, de l'athlĂ©tisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous ĂȘtes fan de sport ou simplement de motivation ou de dĂ©veloppement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Pourquoi le végétal a la cÎte ?
2d ago
Pourquoi le végétal a la cÎte ?
DĂ©couvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisĂ© : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27🌿 Les protĂ©ines vĂ©gĂ©tales sont de plus en plus utilisĂ© par les athlĂštes afin de rĂ©duire leurs consommations de viande tout en s’assurant d’avoir les bons apports nutritionnels.Les protĂ©ines vĂ©gĂ©tales est avant tout une alternatives Ă  la protĂ©ine vĂ©gĂ©tale.Plusieurs raisons peuvent nous amener Ă  vouloir rĂ©duire ou arrĂȘter de consommer de la protĂ©ine animal🌍 Valeurs Ă©cologique đŸ„ valeurs de protections animal💊 Enjeux de santĂ©Pour autant, il est impĂ©ratif d’avoir un apport en protĂ©ine suffisant pour ĂȘtre en bonne santĂ©. C’est pourquoi il est indispensable de compenser si l’on fait ce choix lĂ .Au delĂ  d’ĂȘtre une trĂšs bonne alternative en apport de protĂ©ine, nous pouvons Ă©galement lui trouver des bienfaitsRĂ©duire la quantitĂ© d’alimentation carnĂ©e & donc de graisses saturĂ©erĂ©duction des maladies cardio-vasculairerĂ©duction des risques de cholestĂ©rolAugmentation de la consommation d’anti-oxydantProtection de l’organisme contre les radicaux libresRĂ©duction de consommation de produit laitierMeilleure digestion & confort digestifMarie CHAVANES nous rappelle Ă©galement que le plus important est de trouver le juste Ă©quilibre et qu’il se cache toujours dans une question de dosage & d’adaptation.Dans cette Ă©pisode, elle nous partage ses connaissances pour aider tous ceux qui sont curieux ou souhaite trouver le rĂ©gime alimentaire idĂ©al.Retrouvez Marie Chavanes :Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisĂ© :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27📚 Retrouvez les rĂ©fĂ©rences pour creuser les sujets abordĂ©s :THE GAME CHANGERS - Louie Psihoyos COWSPIRACY - Kip Andersen et Keegan Kuhn WHAT THE HEALTH - Kip Andersen et Keegan KuhnBlog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog__CHAPITRES__00:00 Introduction02:00 Tendance des Source de protĂ©ine vĂ©gĂ©tale06:08 Les avantages de la protĂ©ine vĂ©gĂ©tale08:30 La protĂ©ine vĂ©gĂ©tales pour la santĂ©13:30 RĂ©gime alimentaire vĂ©gĂ©tarien14:30 S’assurer d’avoir le bon apport en protĂ©ine17:50 Mythe de la protĂ©ine vĂ©gĂ©tale21:40 Conclusion HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Xavier Thévenard : Le combat du petit prince du trail
5d ago
Xavier Thévenard : Le combat du petit prince du trail
On l’appelle le Petit Prince du trail. Et son histoire est une tragĂ©die.Xavier ThĂ©venard est un jurassien pure souche.Enfant, il adore aller aux champignons, sentir le parfum de l’automne. et grimper les arbres.Il voue un amour inconditionnel Ă  la montagne.Ce petit gĂ©nie va vite triompher en trail.À 25 ans il remporte l’UTMB.La course mythique.Il la remportera 3 fois.Le public l’adore.Son sourire malicieux.Son lĂ©ger bĂ©gaiement.Son engagement Ă©cologique.Durant l’automne 2020, le destin
 DĂ©cide de ne pas lui faire de cadeau.La maladie de Lyme.Une bactĂ©rie venue tout droit des enfers.Perte de force.Fatigue chronique.Douleurs articulaires.Xavier se bat. Il y croit plus que jamais. Il a changĂ© de traitement. Il a vu les meilleurs mĂ©decins. Et lu tous les livres sur sa maladie.Je ne souhaite Ă  personne de vivre ce que vit Xavier.Mais Xavier nous rappelle que personne n’est invincible.Et nous sommes tous vulnĂ©rables face au destin.J’ai eu la chance d’interviewer Xavier durant 1H30.___ Personnes et entitĂ©s citĂ©es : ____Angelica OlmoLĂ©o BergerJeanne SalviBenoĂźt Nave GIEC Pablo Servigne AurĂ©lien BarrauCamille EtienneGeorges MoutonGeorges MoutonAnthony BerthouBlastGreenLetter ClubHugo ClĂ©ment— CHAPITRES —00:00 La maladie de Lyme10:26 Traitement personnalisĂ©18:17 Suivi mĂ©dical en France 26:29 Besoin alimentaire39:05 RĂ©duire empreinte carbone01:02:58 Transition Ă©cologique et responsabilitĂ© collective01:21:50 DĂ©salignement des valeurs de l'UTMB ? 01:25:22 RĂ©chauffement planĂ©taire, Ă©nergies fossiles, changements Ă  venir.✅ S'abonner Ă  la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prĂ©pa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1đŸ€ Vous souhaitez ĂȘtre partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-mediaâžĄïž Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/đŸŽ™ïž Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❀ Merci Ă  tous ceux qui ont laissĂ© une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !âžĄïž Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/âžĄïž Abonnez-vous Ă  la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusĂ© toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlĂštes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'Ă©quipe, un sport extrĂȘme, de l'athlĂ©tisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous ĂȘtes fan de sport ou simplement de motivation ou de dĂ©veloppement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Clémentine Geoffray - Des troubles alimentaires à championne du monde de trail
13-02-2024
Clémentine Geoffray - Des troubles alimentaires à championne du monde de trail
Elle est la petite montante du trail français. On n'a jamais vu une athlĂšte française rĂ©aliser une annĂ©e aussi parfaite.Pourtant, ClĂ©mentine Geoffray revient de loin. Pendant de longues annĂ©es, elle Ă©tait malheureuse, dĂ©salignĂ©e et souffrait d’une obsession pour son poids.Elle refusait de manger avec du beurre. Elle tentait des rĂ©gimes Ă©tranges pour perdre 1 kg de plus. Et complexait en regardant le physique de ses concurrentes sur les lignes de dĂ©part. Au point oĂč elle avait complĂštement oubliĂ© d’avoir un cycle hormonal “constant”.Avec beaucoup de maturitĂ©, de recherche sur soi, et de rĂ©silience, il lui aura fallu attendre ses 28 ans pour se sentir enfin alignĂ©e et se dĂ©barrasser de son trouble du comportement alimentaire. Elle a arrĂȘtĂ© de penser “performance” et s’est concentrĂ©e sur son bonheur.Ce changement en 2023, l’a transcendĂ©e :-En mars, elle est championne de France de trail court.-En juin, elle est championne du monde de trail court.-En aoĂ»t, elle remporte la fameuse MCC Ă  Chamonix.-En octobre, elle termine #1 mondiale du classement Sky Running Series.Aujourd’hui, elle est une athlĂšte aussi performante que rayonnante. ___ Personnes et entitĂ©s citĂ©es : ____Shirine Boukli, Championne d'Europe de judo,LMFAO : libre, 3 X merci, 3 X fiertĂ©s, A, apprentissage, O objectif du jour,Nouria Newman, Kayakiste française,Wild Waters,Florent Manaudou,Pierre David,Gorbeia Suzien, Zegama-Aizkorri,Kill bill, Seb la frite,Manon Hostens.— CHAPITRES —00:00 ExpĂ©rience de trail, changement vie, succĂšs sportif.08:23 Changement d'Ă©tat d'esprit pour meilleure performance.15:47 ContrĂŽle du sport et de l'alimentation.21:43 L'image corporelle et l'entourage.38:21 Partir vite, Ă©viter d'ĂȘtre coincĂ©, rĂ©itĂ©rer.54:55 DĂ©fis, rĂ©invention, diversitĂ©, nouveaux objectifs sportifs motivants.58:46 Reconnaissance de la chance et recherche d'Ă©quilibre.✅ S'abonner Ă  la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prĂ©pa mentale : https://bit.ly/newsletter-performanceđŸ€ Vous souhaitez ĂȘtre partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-mediaâžĄïž Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/đŸŽ™ïž Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❀ Merci Ă  tous ceux qui ont laissĂ© une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !âžĄïž Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/âžĄïž Abonnez-vous Ă  la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusĂ© toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlĂštes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'Ă©quipe, un sport extrĂȘme, de l'athlĂ©tisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous ĂȘtes fan de sport ou simplement de motivation ou de dĂ©veloppement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Comment trouver son identité en tant qu'athlÚte ?
09-02-2024
Comment trouver son identité en tant qu'athlÚte ?
Si vous souhaitez vous libĂ©rer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’AcadĂ©mie de la Haute Performance dĂšs maintenanthttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartâžĄïž "DĂ©cidez de qui vous avez envie de devenir, parce que sinon ce sont les autres qui dĂ©cideront. Ça peut ne pas vous correspondre."Voici comment nous pourrions rĂ©sumer cet Ă©pisode en une phrase.Trouver son identitĂ©, c'est avant tout trouver qui nous avons envie de devenir.Pour devenir un athlĂšte, un entrepreneur, une personne Ă©panouie, les conseils de Pierre David sont prĂ©cieux.Nous abordons dans cet Ă©pisode :đŸ€” Comment gĂ©rer nos paradoxes internes.🏄 L'Ă©tat de flow🎯 Des exemples concrets d'athlĂštes qui ont atteint leurs objectifsEt si vous souhaitez aller plus loin,Vous pouvez Ă©galement vous faire accompagner par l'Ă©quipe de l'acadĂ©mie de la haute performance.🙋 Personnes et entitĂ©s citĂ©es :ChloĂ© TrespeuchPierre Colsenet📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les rĂ©fĂ©rences de cet Ă©pisode :Chapitre 1 - identitĂ© gagnante : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barthLes ouvrages de Pierre David : IdentitĂ© gagnante - Le secret du nouveau dopage lĂ©galisĂ© - Pierre David - 2021PrĂ©paration mentale gagnante - Pierre David - 2023VidĂ©o identitĂ© gagnante Les formations de l’acadĂ©mie de la Haute PerformancePour faire disparaĂźtre la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grĂące Ă  un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barthâžĄïž Si vous ĂȘtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlĂštes :Pour devenir prĂ©parateur mentalhttps://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthCoach - Passer Ă  l’étape supĂ©rieur grĂące au mentalhttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth__CHAPITRES__00:00 Introduction02:20 l’utilitĂ© de la prĂ©paration mentale en endurance06:30 Vision vs objectifs de rĂ©sultat immĂ©diat10:20 L’état de flow11:47 DĂ©finir son identitĂ© : exemples15:35 Exercice pour commencer19:55 Exemple de Barth21:30 Conclusion HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Baptiste Chassagne - Quand la fragilité devient une force
06-02-2024
Baptiste Chassagne - Quand la fragilité devient une force
đŸ“± Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/đŸ“ș Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-mediađŸŽ„ AthlĂšte : tu veux te dĂ©velopper en vidĂ©o https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleđŸŽ™ïž Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-prođŸŽ€ Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienNous avons le plaisir d'accueillir Baptiste Chassagne, un ultra-traileur hors pair, pour un voyage captivant Ă  travers endurance, passion et dĂ©passement de soi.Dans cet Ă©pisode, il nous partage avec passion :-Son parcours incroyable d'ultra-trailer, de ses dĂ©buts jusqu'Ă  ses courses les plus mĂ©morables.-Sa philosophie de vie et comment il surmonte mentalement les dĂ©fis les plus ardus du trail running. DĂ©couvrez ses techniques de prĂ©paration mentale et physique-Son cheminement personnel et comment l'ultra-trail est devenue bien plus qu'un sport pour luiNe ratez pas cet Ă©pisode Ă©mouvant !___ Personnes et entitĂ©s citĂ©es : ____-Alexandre Bouchet-Alexis Bergues📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les rĂ©fĂ©rences de cet Ă©pisode :-Atomic Habits, James Clear.— CHAPITRES —00:00 RĂ©cit de son UTMB.15:40 Les courses les plus marquantes.22:55 Sa Philosophie du trail.35:02 Course difficile avec prise de conscience.49:10 Conseils pour les aspirants ultra-trailers.01:14:05 Prudence excessive, peu de prises de risques.01:23:57 Passion pour le foot.01:35:08 Violence, peur, anorexie, rĂ©tablissement, course Ă  pied.01:48:53 PassionnĂ© de musique Ă©lectronique. HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Aurélien Dunand-Pallaz  - Masterclass : Comment gagner un ultra trail ?
30-01-2024
Aurélien Dunand-Pallaz - Masterclass : Comment gagner un ultra trail ?
Nous avons le plaisir d’accueillir AurĂ©lien Dunand-Pallaz dans cet Ă©pisode.C'est un ultra trailer exceptionnel qui a remportĂ© deux des quatre ultra-trails majeurs de l'annĂ©e 2023 :la Hardrock 100la Diagonale des fousIl nous a partagĂ© ses expĂ©riences et anecdotes, notamment sur son entrainement, sa prĂ©paration pour des compĂ©titions en haute montagne, et ses stratĂ©gies de course.Une vĂ©ritable masterclass sur l'art de la victoire en Ultra trail ! Excellente Ă©coute.___ Personnes et entitĂ©s citĂ©es : ____Alexis PinturaultMathieu BlanchardFrançois d’HaeneLambert SantelliSimon DuguĂ©Jim WamsleyTom EvansJonathan AlbonLudo PommeretLaurent JalabertHard Rock 100 mileGrand Raid ReunionScarpaUTMB— CHAPITRES —00:00:00 Introduction 00:01:00 Propulsion mĂ©diatique 00:04:10 1er souvenir de sport & enfance 00:16:40 Le dĂ©but du Trail 00:22:00 Evolution de la course Ă  pied00:25:40 Projets de course 00:31:00 La Hard Rock 01:12:00 La diagonale des fous 01:27:00 Le ski comme prĂ©paration 01:29:30 Les questions de la fin 01:33:00 Conclusion✅ S'abonner Ă  la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prĂ©pa mentale : https://bit.ly/newsletter-performanceđŸ€ Vous souhaitez ĂȘtre partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-mediaâžĄïž Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/đŸŽ™ïž Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❀ Merci Ă  tous ceux qui ont laissĂ© une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !âžĄïž Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/âžĄïž Abonnez-vous Ă  la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusĂ© toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlĂštes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'Ă©quipe, un sport extrĂȘme, de l'athlĂ©tisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous ĂȘtes fan de sport ou simplement de motivation ou de dĂ©veloppement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Quelle complĂ©mentation lorsque l’on s’entraĂźne tous les jours et que l’on passe les 35 ans
26-01-2024
Quelle complĂ©mentation lorsque l’on s’entraĂźne tous les jours et que l’on passe les 35 ans
DĂ©couvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisĂ© : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Entre et 35 ans, notre corps accepte beaucoup moins les excĂšs de la vie et cela peut avoir un impact trĂšs nette sur notre santĂ© et notre forme physique.La raison est scientifique : Nous avons un pic et donc une diminution hormonale de l’organisme, ce qui va altĂ©rer l’adaptation du corps.  âžĄïž Douleurs corporelles persistantes  âžĄïž Perturbations mentales âžĄïž SymptĂŽmes de certains organesLes efforts sont toujours accessibles, mais la rĂ©cupĂ©ration et beaucoup plus longue et les blessures sont vite arrivĂ©es.Mais alors quelles sont les solutions pour rester en forme ?đŸ’€ Le Sommeil , đŸœ Une alimentation adaptĂ©e,đŸ’Ș Une bonne stratĂ©gie sportiveMais vous pouvez Ă©galement aider votre corps grĂące au complĂ©ment alimentaire : CollagĂšne, Multivitamine, MagnĂ©sium, OmĂ©ga 3 Que vous ayez 20 ans ou 40 ans, cet Ă©pisode est un condensĂ© de connaissance sur le corps humain et vous sera trĂšs bĂ©nĂ©fique pour optimiser vos performances dans le temps. Retrouvez Christophe Carrio :Sa chaĂźne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS  Son Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/📚 Retrouvez les rĂ©fĂ©rences pour creuser les sujets abordĂ©s : Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blogChristophe Carrio - Physique au top : https://www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/72-physique-au-top.htmlChristophe Carrio - 1 corps sans douleur : https://amzn.to/3V7n0OBEn savoir plus sur le CollagĂšne : https://www.nutripure.fr/fr/blog/aliment-riche-collagene-n325En savoir plus sur le Multivitamine : https://www.nutripure.fr/fr/blog/multivitamines-danger-n289En savoir plus sur le Magnesium : https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-magnesium-n43En savoir plus sur l’Omega 3 : https://www.nutripure.fr/fr/blog/omega-3-danger-n303🌟 Personnes citĂ©es : François D’Haenne Chapitres: 02:20 Le palier des 35 ans08:30 Les Pathologie frĂ©quentes 10:30 Entendre les messages de notre corps12:20 Continuer Ă  progresser18:20 Mieux RĂ©cupĂ©rer 22:00 Routine du Sommeil24:40 Le CollagĂšne 31:25 Les autres complĂ©ments34:40 Les OmĂ©ga 3  HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Hillary Gerardi - Elle pulvérise le record du Mont Blanc
23-01-2024
Hillary Gerardi - Elle pulvérise le record du Mont Blanc
Nous avons le plaisir d’accueillir Hillary Geradi dans le premier Ă©pisode 2024.J’espĂšre que vous ĂȘtes prĂȘt Ă  vivre avec nous les aventures de Hilary, entre trail et haute montagne.Cette femme est une gĂ©ante de l’ultra et de la montagne puisqu’elle Ă  battu cet Ă©tĂ© le record de l’ascension du mont blanc.Un record prĂ©cĂ©demment tenu par Emelie Forsbergo.Hilary Ă  une immense passion pour le trail et la montagne, qui pourtant se rĂ©vĂšle assez tard dans sa vie.Originaire du Vermont, Elle nous raconte l’histoire qui l’a amenĂ© dans les Alpes puis dans ce sport qui est le trail avant de faire le paris fou de tenter ce record de vitesse.Un Ă©pisode Rempli de rebondissement rempli de dĂ©fis pour trouver sa place en montagne.Hillary est un exemple de positivitĂ© et de sourire.Bienvenue dans la vie histoire incroyable d’Hillary Gerardi.À bientĂŽt & bonne Ă©coute.___ Personnes et entitĂ©s citĂ©es : ____- Bode Miller- Mikaela Shiffrin- Kilian Jornet- Emilie Forsberg- Mimmi Kotka- Elise Poncet- Valentine Fabre- Sebastien Montaz📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les rĂ©fĂ©rences de cet Ă©pisode :****What I Talk About When I Talk About Running - Haruki Murakami****Prochain invitĂ© appelĂ© au micro 🎙- Julia Virat— CHAPITRES —00:00 Introduction02:15 Premiers souvenirs de Sport11:00 Le Vermont15:00 L’amour pour les Alpes19:30 Le dĂ©clic pour le Trail27:00 Le sexisme dans le sport42:00 Record du mont blanc01:14 Gestion des pensĂ©es nĂ©gatives01:20:00 Les questions de la fin01:27:00 Conclusion✅ S'abonner Ă  la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prĂ©pa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance đŸ€ Vous souhaitez ĂȘtre partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-mediaâžĄïž Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/đŸŽ™ïž Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❀ Merci Ă  tous ceux qui ont laissĂ© une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !âžĄïž Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/âžĄïž Abonnez-vous Ă  la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusĂ© toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlĂštes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'Ă©quipe, un sport extrĂȘme, de l'athlĂ©tisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous ĂȘtes fan de sport ou simplement de motivation ou de dĂ©veloppement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Les exercices incontournables de préparation mentale pour les sports d'endurance
12-01-2024
Les exercices incontournables de préparation mentale pour les sports d'endurance
Si vous souhaitez vous libĂ©rer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’AcadĂ©mie de la Haute Performance dĂšs maintenanthttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartDe maniĂšre gĂ©nĂ©rale, la prĂ©paration mentale passe au second plan pour les athlĂštes. Évidemment, les sports d'endurance ne dĂ©rogent pas Ă  la rĂšgle.Les sports d'endurance sont des sports :🏔 ExigeantsđŸ’€ ChronophagesđŸ„” TrĂšs Ă©nergivoresCela implique qu'il faut ĂȘtre totalement inspirĂ© par son objectif afin d'aboutir Ă  un succĂšs.Inspiration Vs MotivationIl y a une grande diffĂ©rence entre l'inspiration et la motivation.Pierre David nous explique en dĂ©tail quelles sont leurs diffĂ©rences, pourquoi il ne faut pas ĂȘtre motivĂ© mais inspirĂ© si l'on veut rĂ©ussir Ă  long terme.On a aussi parlĂ© :- Exercice d'ancrage pour flotter pendant une course- Peur du mur des 30 km- Abandon et prioritĂ©Un exercice pour tous les pratiquants de sports d'endurance qui souhaitent passer au niveau supĂ©rieur.Vous pouvez Ă©galement vous faire accompagner pour aller plus vite dans votre prĂ©paration. Prendre rendez-vous dĂšs maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🙋 Personnes et entitĂ©s citĂ©es :Yoann Kowal📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les rĂ©fĂ©rences de cet Ă©pisode :Les ouvrages de Pierre David : IdentitĂ© gagnante - Le secret du nouveau dopage lĂ©galisĂ© - Pierre David - 2021 PrĂ©paration mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’acadĂ©mie de la Haute PerformancePour faire disparaĂźtre la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grĂące Ă  un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barthâžĄïž Si vous ĂȘtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlĂštes :Pour devenir prĂ©parateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthCoach - Passer Ă  l’étape supĂ©rieur grĂące au mentalhttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth__CHAPITRES__00: Introduction03:00 l’utilitĂ© de la prĂ©paration mentale en endurance06:20 La perte de motivation12:00 Les exercices mentaux pendant l’effort19:00 L’abandon 21:24 RĂ©sumĂ© de l’épisode22:10 Conclusion HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Comment consommer assez de protéines en étant vegan ou végétarien ?
30-12-2023
Comment consommer assez de protéines en étant vegan ou végétarien ?
DĂ©couvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisĂ© : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Mais comment avoir un bon apport en protĂ©ine ?Voici le premier frein pour un sportif qui souhaiterait passer Ă  un rĂ©gime vĂ©gĂ©tarien ou vegan.La protĂ©ine animale contient l’entiĂšretĂ© des acides aminĂ©s essentiel au bon fonctionnement du corps, Ă  contrario de sa cousine vĂ©gĂ©tale, qui n’est malheureusement pas aussi complĂšte et doit ĂȘtre compenser. Si vous souhaitez vous orientĂ© vers un rĂ©gime vĂ©gĂ©tarien au vegan, il va falloir : đŸ”‹Calculer vos besoins en protĂ©ines đŸŽŻTrouver l’alternative adapter Le quinoa est ne exception de protĂ©ine vĂ©gĂ©tale complĂšte qui pourra vous donner tous les apports essentiels. Vous allez Ă©galement pouvoir faire des associations de plusieurs protĂ©ines vĂ©gĂ©tale pour un rĂ©sultat complet en acide aminĂ©s.  âžĄïž CĂ©rĂ©ales & lĂ©gumineuses âžĄïž Graines olĂ©agineuses & lĂ©gumineusesCet Ă©pisode permet de mieux comprendre les protĂ©ines vĂ©gĂ©tales et complĂ©ter nos connaissances pour une alimentation optimiser. Retrouvez Marie Chavanes :Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisĂ© : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27📚 Retrouvez les rĂ©fĂ©rences pour creuser les sujets abordĂ©s : Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blogEn avoir plus sur les protĂ©ines vĂ©gĂ©tales : https://www.nutripure.fr/fr/blog/meilleures-proteines-vegetales-n47Les documentaires vegan dont parle Bath : Game Changer - Louie PsihoyosWhat the health - Kip Andersen et Keegan Kuhn Cowspiracy - Kip Andersen et Keegan Kuhn __Chapitres__00:00 Introduction01:20 DĂ©finition protĂ©ines02:45 DĂ©finition du RĂ©gime vĂ©gĂ©tarien et VĂ©gan04:50 ProtĂ©ine animales vs vĂ©gĂ©tale08:00 L’essor du rĂ©gime vĂ©gĂ©tal10:35 Obtenir le bon apport en protĂ©ine via le vĂ©gĂ©tal14:00 Mesurer son apport 17:20 Risque d’une surconsommation en protĂ©ines18:40 Risque d’une carence de protĂ©ines20:50 Les besoins en complĂ©ments24:00 Astuce pour les dĂ©placements27:05 Une transition rĂ©ussie29:45 Conclusion HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Juliette Willmann - Plaquer les podiums en ski freeride Ă  26 ans pour faire des films Ă  succĂšs
26-12-2023
Juliette Willmann - Plaquer les podiums en ski freeride Ă  26 ans pour faire des films Ă  succĂšs
đŸ“± Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/đŸ“ș Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-mediađŸŽ„ AthlĂšte : tu veux te dĂ©velopper en vidĂ©o https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleđŸŽ™ïž Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-prođŸŽ€ Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienNous avons le plaisir d’accueillir dans cet Ă©pisode, Juliette Willmann.Juliette est une skieuse freeride professionnelle, 4Ăšme des free ride World Tour en 2021. Pourtant, elle fait le choix, Ă  seulement 26 ans, de faire une croix sur les compĂ©tition. Pas vraiment compĂ©titrice, sa nouvelle vie est toujours sur des skis (ou sur un vtt enduro).Juliette est la productrice et protagoniste principale de son premier court mĂ©trage, “Rise”. Le film est disponible sur Youtube des Maintenant.Comment vivre de son sport sans faire de compĂ©tition ?L'Ă©pisode offre un aperçu fascinant des dĂ©fis mentaux et Ă©motionnels rencontrĂ©s par un professionnel du ski en dehors du circuit de compĂ©tition, mettant en lumiĂšre la flexibilitĂ©, les stratĂ©gies de carriĂšre et la relation complexe avec la peur dans ce domaine.DĂ©couvrez comment Ă  seulement 26 ans, Juliette Ă  dĂ©cidĂ©e de transformer sa carriĂšre de skieuse freeride.À bientĂŽt & bonne Ă©coute.___ Personnes et entitĂ©s citĂ©es : ____Clustr Films ( Maxime moulin & Fred Rousseau)Kilian BronKevin RollandPierre Vaultier📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les rĂ©fĂ©rences de cet Ă©pisode :Rise - Clustr Film Trailer : https://www.youtube.com/watch?v=OxI06vBqCEQFestival Montagne en ScĂšne : https://www.montagne-en-scene.com/villes-etapes-france— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:01:00 ActualitĂ© Court mĂ©trage RISE00:06:22 Le projet RISE00:25:00 Transition de vie d'athlĂšte Ă  cinĂ©aste.00:53:00 Passion pour le VTT00:59:00 Relation avec la peur et gestion.01:07:20 l’importance de l’entourage01:13:00 le premier souvenir de sport01:16:00 Les questions de la fin.01:18:00 Conclusion HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Victor Daviet - Un Snowboarder pas comme les autres
19-12-2023
Victor Daviet - Un Snowboarder pas comme les autres
đŸ“± Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/đŸ“ș Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-mediađŸŽ„ AthlĂšte : tu veux te dĂ©velopper en vidĂ©o https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleđŸŽ™ïž Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-prođŸŽ€ Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienNous avons le plaisir d'accueillir Victor Daviet, un snowboarder passionnĂ©.Dans cet Ă©pisode, il nous raconte:Son parcours passant de la compĂ©tition Ă  la rĂ©alisation de films de snowboard. Il aborde Ă©galement sa philosophie sur la crĂ©ation de films de sport et les dĂ©fis auxquels il a Ă©tĂ© confrontĂ© dans l'industrie.Comment Ă©viter les dangers en montagne et son organisation des "Safety Shred Days" pour former au secours en montagneLa crĂ©ation de l'association Snowwanders of Solidarity et son engagement envers l'intĂ©gration des rĂ©fugiĂ©s afghans en France.Ne manquez pas cet Ă©pisode captivant !___ Personnes et entitĂ©s citĂ©es : ____Shaun WhiteNicolas Muller, Guy Girof, Michael Ben, Casureu Kukuo, Jack BauvelteVictor De le Rue, Marion HaertyMatthieu CrĂ©pel, Xavier De le RueKevin rollandElias Mineriou, Mathieu MĂ©nadierNajibJĂ©rĂŽme TannonLaurent Portier Nassimma, MushowersMathieu CrĂ©pelJĂ©rĂŽme TannonNajib📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les rĂ©fĂ©rences de cet Ă©pisode :Absinthe, Transworld, Pirates, AlmofilmsDaviet Victor Digital VidĂ©oSafety Shred Days— CHAPITRES —02:00 Premier souvenir de sport.07:56 Poursuivre ses rĂȘves.12:16 Trouve sa voie dans la vidĂ©o.16:29 Films promotionnels de marque, projets diffĂ©rents.31:45 ExpĂ©rience de snowboard au Pakistan avec des guides.35:49 Menaces talibanes contre la fĂ©dĂ©ration afghane de snowboard.41:53 L’aide donnĂ© Ă  l’équipe afghane.56:56 ExpĂ©riences d’avalanches.01:12 Sauvetage en Montagne. HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.