Le futur du MMA : évolution technique et tactique 00:00 Introduction du podcast avec Johnny Frachey 06:04 L’évolution de la posture de McConnor 12:38 Le travail de la position et de la posture 41:07 Apprendre et s’améliorer en MMA 58:40 Conclusion du podcast avec Johnny Frachey

Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d'accueillir Mathilde Esnault, qui est kinésiologiste dans la région bordelaise.  Dans ce podcast, nous allons échanger sur cette médecine douce qui commence à se démocratiser en France, sur ses bien-faits, ses points forts et son fonctionnement.  Mathilde va nous expliquer en quoi la kinésiologie peut t’aider dans ta préparation physique et dans ta vie de tous les jours en te soignant de blessures persistantes. Bon podcast mon p’tit padawan ✌️  Chapitres :  00:00 Introduction du podcast avec Mathilde sur la kinésiologie 01:48 C’est quoi la kinésiologie ? 07:42 L’équilibre entre les différentes médecines 12:49 Quels types de problèmes traites-tu ? 18:09 Les blessures sont elles liées aux émotions ? 28:07 L’horloge circadienne 38:08 Comment as-tu commencé la kinésiologie ? 40:42 La kinésiologie soigne le stress ? 58:53 Quelles sont les erreurs de bases ? 01:05:00 Conclusion du podcast avec Mathilde sur la kinésiologie

Mon p’tit padawan 😁 Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d'accueillir Nicolas Ott. Dans ce podcast, nous allons échanger sur l'alimentation dans le sport. Avec Nicolas, nous allons parler de stéréotypes sur l'alimentation qui sont souvent erronés et nous allons expliquer pourquoi. Nous allons aussi discuter des bonnes habitudes à prendre afin d'optimiser son alimentation pour le sport. Bon podcast mon p’tit padawan ✌️ ⏱ Chapitres :   00:00 Introduction du podcast  01:06 Les idées contradictoires dans la nutrition 16:30 Les bases en alimentation 29:37 La masse musculaire et la durée de vie 43:00 Que faire pour une bonne perte de poids ? 49:55 Comment gérer ses temps de repos ? 59:40 La suite des bases en alimentation 01:14:01 Quelle stratégie pour les sportifs ?

Mon p’tit padawan 😁  Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d'accueillir Greg Velu, préparateur physique depuis plus de 20 ans, qui est passé du stade Toulousain à une équipe de NFL aux États-Unis : les Miami Dolphins.  Dans ce podcast, nous allons échanger sur nos visions de la prépa physique, de mouvements que personne ne fait alors qu'ils sont bénéfiques comme le marcher à 4 pattes.  Greg Velu va nous présenter son parcours aux USA au sein de la NFL et ce qu'il a appris là bas en terme de prépa physique.  Nous allons aussi discuter des limites des programmes sportifs tous prêts, du processus de pensée des coachs et des blessures en général.  Bon podcast mon p’tit padawan ✌️ ⏱ Chapitres :  00:00 Introduction du podcast avec Greg Velu 00:49 Présentation de Greg Velu 03:20 Nos visions sur la prépa physique 12:58 La blessure de Greg Velu et ce que cela a entraîné 19:07 Acceptes-tu ta blessure ? 26:47 Comment arrive ton départ pour les États-Unis ? 48:24 Comment as-tu crée ton protocole ? 01:06:42 Le mécanisme d’esprit des coachs 01:08:37 Le travail à 4 pattes peut-il aider à l’âge adulte ? 01:11:25 Discussions sur la prépa physique 01:27:14 La respiration dans la préparation physique 01:29:13 Le problème des programmes tout prêt 01:34:21 Conclusion du podcast avec Greg Velu

Mon p’tit padawan 😁  Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d'accueillir Nicolas Ravelle, ancien combattant de Boxe Thaï qui a combattu en Thaïlande.  Nicolas Ravelle a grandi dans le 95 à Sarcelles. Il a commencé la boxe à 20 ans avec Pascal Lafleur et Julien Quentin puis a été champion de France D, C avant de partir s'installer en Thaïlande en 2012. Sa carrière prend fin en 2018 avec un petit palmarès de 50 combats pour 36 victoires. Dans ce podcast, nous allons échanger sur son changement entre sa vie de salarié chez Apple et sa vie de combattant de Boxe Thaï en Thaïlande.  Nous allons aussi discuter de la puissance de la spiritualité dans les soins dans le sport et comment nous avons testé différentes façons de nous soigner avec la spiritualité. Son site web : www.nicolasravenelle.com www.moveyourspine.com  Instagram : @Niko.moves.2.0 Bon podcast mon p’tit padawan ✌️

Mon p’tit padawan 😁  Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d'accueillir Leslie James Neufcoeur, globe-trotter des arts martiaux et éducateur spécialisé.  Dans ce podcast, nous allons échanger sur l'attentat de Bruxelles qu'ont vécu Leslie et sa femme, ce qui a complètement changer leur philosophie de vie.  Ils sont donc partis faire le tour du monde en rencontrant des experts de différents arts martiaux et ont partagé leur savoir dans les 4 coins du globe. Nous allons aussi discuter de la pédagogie, des avantages des arts martiaux et sur nos différents parcours.  Le site de Leslie qui regroupe ses activités : http://domomojo.com  La chaîne YouTube de Leslie : https://www.youtube.com/channel/UC26kP_j-LeNBswYnZeztlfA  L'Instagram de Leslie : @leslie9coeur Bon podcast mon p’tit padawan ✌️  ⏱ Chapitres :  00:00 Introduction du podcast avec Leslie James Neufcoeur 00:21 L’attentat de Bruxelles et le déclic que cela a crée 10:01 Ta femme fait-elle des arts martiaux comme toi ? 10:57 Le projet d’une vie : faire un tour du monde des arts martiaux (avec un enfant !) 21:25 Les arts martiaux pour se connecter aux personnes 22:22 Les débuts dans les arts martiaux et dans l’enseignement des arts martiaux 41:57 L’enseignement des arts martiaux 51:34 Les arts martiaux et les compétitions 58:41 Comment Leslie s’est entraîné chez Greg Jackson ? 01:19:37 Comment tu utilises les arts martiaux avec des personnes en difficultés ? 01:49:01 Vivre des arts martiaux 02:00:58 Conclusion du podcast avec Leslie James Neufcoeur

Mon p’tit padawan 😁 Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d'accueillir Nicolas Ott, spécialisé dans la préparation physique. Dans ce podcast, échanger sur nos différentes visions de la préparation physique, ce que nous faisons, pourquoi, nos résultats, etc ...  Nous allons aussi discuter du haut niveau et des compétitions dans les sports de combats, les préparations physiques qu'il faut faire et comment performer. 00:00 Introduction du podcast avec Nicolas Ott 05:07 Discussion sur la technique en boxe, la coordination, la boxe cubaine,  etc ... 18:04 Greggot et le coaching en boxe 25:31 Greggot et les compétions de boxe 43:30 La préparation et le coaching dans la compétition et la boxe 50:46 La spécificité est-elle intéressante ? 01:04:10 Le neuro-training c'est quoi et à quoi ça sert ? 01:10:46 Comment réaliser sa prépa physique, avec quelle méthode ? 01:32:14 L'impact du sommeil sur ses résultats 01:33:38 Conclusion du podcast avec Nicolas Ott

Tu veux recevoir des conseils exclusifs par email ? Abonne-toi au Padawan Club !  ✅ C'est par ici: https://www.greggot.com/padawan  Mon p’tit padawan 😁  Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d'accueillir Fouad Ezbiri, combattant de MMA et également coach d'arts martiaux. Dans ce podcast, nous allons parler de nos différents parcours dans les sports de combats, nos débuts et comment notre passion pour les sports de combats a commencé dès nos 8 ans. Nous allons aussi échanger sur le coaching sportif, comment bien coacher de nos jours, quelles sont les choses essentielles à faire avec ses élèves et notre vision du futur des arts martiaux. Bon podcast mon p’tit padawan ✌️ ⏱ Chapitres : 00:00 Introduction du podcast avec Fouad Ezbiri 00:30 Qu'est-ce qui t'a motivé à commencer les sports de combats ? 07:30 Tes débuts en MMA 16:04 Comment as-tu commencé à enseigner les sports de combats ? 28:01 Enseigner et continuer les combats 37:14 L'art de coacher les sports de combats par Fouad Ezbiri 49:37 Les débuts de Greggot dans les sports de combats 57:36 Quel sport de combat préfère Greggot ? 01:01:17 Quel sport de combat préfère Fouad Ezbiri ? 01:05:04 L'avenir des arts martiaux 01:12:35 Le secret de Greggot pour garder ses clients en coaching 01:15:40 Conclusion du podcast avec Fouad Ezbiri

Mon p’tit padawan 😁 Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d’accueillir Pierre Dufraisse, qui est naturopathe, spécialiste en physiologie et préparateur physique et mental.  Pendant ce podcast, Pierre et moi allons échanger sur des méthodes pour booster son corps naturellement, l'intérêt ou non de devenir anti-fragile et notre relation à l'effort. Avec Pierre, nous avons des avis différents sur le "no pain no gain", et il va en découler un échange qui va t'intéresser sur la relation entre le plaisir et l'effort pour progresser. Bon podcast mon p’tit padawan ✌️ ⏱ Chapitres :   00:00 Introduction du podcast avec Pierre Dufraisse 02:05 Quelle est ta journée type ? 08:49 La puissance de la routine matinale de Pierre Dufraisse 20:00 La définition du confort 31:30 Mesurer la sortie de sa zone de confort 36:35 Les limites de la spécialisation 54:37 No pain no gain, surcôté ? 01:04:30 Former à rendre autonome les gens, bonne ou mauvaise idée ? 01:14:30 No pain no gain, le besoin de souffrance dommageable ? 01:19:21 L’intérêt de l’anti-fragilité 01:35:07 Conclusion du podcast avec Pierre Dufraisse

Mon p’tit padawan 😁 Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d’accueillir Kadour Ziani, record du monde du plus haut coup de pied (3m03), vainqueur du concours de dunk du All-Star Game LNB et adepte de la mobilité. Pendant ce podcast, Kadour va nous parler de son parcours hors du commun, de sa routine et de ses entraînements qui lui permettent d'avoir une flexibilité hors du commun. Kadour Ziani va nous partager ses différentes méthodes pour avoir un corps le plus mobilie possible. Pour retrouver Kadour Ziani : https://www.zianimalacademy.com/kadour-ziani/  ⏱ Chapitres : 00:00 Introduction du podcast avec Kadour 00:50 Qui est Kadour ? 03:40 Le sol le meilleur outil pour se connecter au corps 07:45 Le parcours de Kadour et l’importance de la répétition 20:40 Le danger de l’attirance au nouveau et l’importance de l’objectif 33:31 : Les origines la rage de Kadour et la suite de son parcours 37:32 Le parcours de Kadour avec le dunk et la mobilité : comment tu t’y es pris ? 53:47 Qu’est-ce qui a changé dans ton entraînement entre tes débuts et maintenant ? 01:05:12 C’est quoi l’accompagnement de Kadour 01:11:34 Conclusion du podcast avec Kadour  Bon podcast mon p’tit padawan ✌️

Mon p’tit padawan 😁 Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d’accueillir Christophe Carrio, auteur de 26 livres sur la préparation physique, la nutrition et la prévention des blessures. Pendant ce podcast, Christophe va nous parler de son parcours, de sa routine et de ses entraînements avec une méthodologie qui permet d'avoir des résultats sans se blesser. Christophe va nous partager ses différentes méthodes pour avoir un corps qui fonctionne bien, en bonne santé. Pour retrouver Christophe, tu peux te rendre sur sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/c/christophecarrio-CTS Son site de livres et matériel d'entraînement: www.christophe-carrio.com Son site de compléments alimentaires: www.nutripure.fr

Mon p’tit padawan 😁 Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d’accueillir Coach Slim qui est spécialisé dans le mouvement 🧘‍♂️ Pendant ce podcast, Slim va nous raconter son long parcours dans le sport, du foot, à la danse, aux sport de combat 🏆 On va échanger sur notre vision du sport, s'il faut être spécialiste ou éclectique, sur comment prendre soin de son corps pour le préserver et être bien dans son corps 🙏 Slim va nous partager également ses anecdotes de voyages aux Japon et à Bali, sur ce qu'il a appris là bas ✈️ Pour retrouver Slim, tu peux te rendre sur son site :https://nomadslim.com/ ⏱ Timecodes : 00:00 Introduction de l’interview avec Coach Slim 01:05 Raconte nous ta journée d'hier 05:45 Le régime cétogène et le sport 10:07 Les coachs et la mentalité  16:20 L’anecdote avec le kinésithérapeute 18:22 Les coachs et la mentalité partie 2 21:28 La carrière de compétiteur de Slim dans le sport 41:41 Pourquoi être partis au Japon ? 58:58 L’intérêt de la compétition 01:13:47 Comment t’en es venu aux mouvements 01:27:41 Doit on devenir un spécialiste ? 01:46:57 Quelles recommandations pour devenir spécialiste ? 02:04:25 Est-ce bien de se mettre mal à chaque entraînement ? 02:29:52 Conclusion de l’interview avec Slim

Mon p’tit padawan 😁 Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d’accueillir Nicolas Renier, fondateur du club d’arts martiaux NRFight et compétiteur en Luta Livre le plus titrée d’Europe 🏆 Pendant ce podcast, on va parler de nos carrières respectives, comment Nicolas a ouvert ses clubs d’arts martiaux et ses conseils 🤼 On va aussi discuter des différentes méthodes d’apprentissages, quelles sont les meilleures d’après nous pour bien coacher ses élèves 👌 Pour retrouver Nicolas, tu peux te rendre sur son site https://www.nrfight.com/ ou bien sur sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/user/NRFight Bon podcast mon p’tit padawan ✌️

Mon p’tit padawan 😁  Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d’accueillir Loan Bouchet, ancien footballeur qui est désormais coach ⚽️  Pendant ce podcast, on va parler de nos carrières respectives, nos passions pour le coaching, ce que cela nous apporte humainement ❤️  On va aussi discuter sur le sujet du talent et voir si le talent suffit pour réussir ⭐️

Si tu pensais bien t'entraîner, écoute ce podcast, tu pourrais être étonné 😮 Beaucoup de personnes n'arrivent pas à progresser dans n'importe quel domaine à cause de leur méthode d'entraînement ❌ Et ça marche aussi pour la boxe ! 🥊 C'est pour ça que dans cette vidéo je vais t'expliquer comment bien t'entraîner pour progresser beaucoup plus vite ⚡️ Bon podcast mon p’tit padawan 🎥

Dans cette parlotte avec Pank, on aborde plusieurs combats de l'UFC 276. On te partage nos impressions sur les performances des combattants. Adesanya vs Cannonier Volkanovski vs Holloway O'Malley vs Munhoz Perreira vs Strickland Lawler vs Barberena Et puis on revient sur le parcours de vétérans de l'UFC comme Sean Sherk, Karo Parisyan, Andre Arlowski et d'autres encore. On parle de l'état actuel du MMA avec une forte prédominance du striking (percussions). Pank évoque le OneFC où l'on voit de grands champions de Muay Thaï évoluer en MMA. Un épisode assez riche! T'en as pensé quoi?

Aujourd’hui je te présente un nouvel épisode de « Parlotte avec Greggot » avec Salahdine Parnasse, un combattant de MMA très prometteur ! 🏆 Salahdine s’intéresse aux arts martiaux et sports de combat dès l’âge de 11 ans. Il fait partie des nouvelles générations qui ont commencé leur pratique martiale directement par du MMA (du Pancrace plus exactement, car le MMA n’était pas encore légalisé en France) Combattant du KSW (l’organisation polonaise de MMA) depuis 2017, il devient champion de la division poids plume en avril 2019 lors du KSW 48! Depuis il a défendu sa ceinture face à des combattants comme Ivan Buchinger, Filip Pejic et Daniel Torres. Son prochain combat sera une défense de titre contre le Polonais Daniel Rutkowski le 19 mars 2022 à l’occasion du KSW 68 ! Va-t-il garder sa ceinture ?On lui souhaite ! 💪 🇫🇷 💥 Pour suivre Salahdine Parnasse sur les réseaux sociaux, c’est par ici:👉 Son Instagram👉Son Facebook Version vidéo   Sommaire 00:00 Introduction00:08 Comment Salahdine Parnasse prépare son combat ?03:35 Le parcours de Saladhine, « le Mbappe du MMA »06:40 La technique ou le physique en priorité ?07:30 L’expérience en Boxe Anglaise08:50 Atch Academy, le début du MMA en France.10:00 Comment passer des combats amateurs aux combats pro ?10:45 Le KSW, l’organisation polonaise de MMA11:50 Salahdine s’imagine t-il à L’UFC un jour ?14:50 Son prochain fight contre le n°1 Polonais, Daniel Rutkowski18:07 Comment a-t-il vécu sa 1ere défaite en MMA ?19:29 Que fait-il avant ses combats, comment se prépare t-il ? 21:50 Game plan ou instinct ?25:06 Quels sont les principaux atouts de Salahdine ?26:00 Quel est le bon ratio entre sparring et technique ?31:00 Comment gère-t-il le cutting avant son combat ?36:48 Quels combattants admire t-il ?38:10 Masvidal vs Covington44:50 Où voir son combat lors du KSW 68 ?

Aujourd’hui je te présente un nouvel épisode de « Parlotte avec Greggot » avec Clément Marcou , un coach et préparateur physique hors normes ! Clément pratique les arts martiaux et sports de combat dès son plus jeune âge : du judo, de la boxe anglaise, du kick, de la thaï, de la lutte, du jiu-jitsu jusqu’au MMA ! Après de nombreuses compétitions, il se passionne très vite pour la pédagogie, l’enseignement et monte sa structure pour permettre à un plus grand nombre de s’entraîner et de progresser ! En vrai challenger, il n’a jamais laissé la compétition et a repris des études afin d’approfondir ses connaissances. Il a notamment étudié à L’INSEP en allant jusqu’au DES puis il s’est spécialisé sur le sport haut niveau et sur la préparation d’athlètes ! Aujourd’hui il coach de nombreux sportifs tous niveaux confondus. Il continue encore de se dépasser, comme par exemple son dernier challenge en date : avoir participé à une compétition de bodybuildeur ! Clément Marcou développe également sa chaîne YouTube et se démarque notamment avec sa série que j’ai adorée : « un entraîneur qui s’entraîne ». Dans cette parlotte on va parler de MMA, de préparation physique, de nutrition et on te donne notre pronostic sur le combat tant attendu entre Francis Ngannou et Ciryl Gane lors de L’UFC 270 ! Cet échange hyper intéressant va te permettre d’améliorer tes performances sportives et d’optimiser tes entraînements ! 💥 Pour suivre Clément Marcou sur les réseaux sociaux, c’est par ici:👉 Son Instagram👉Son Facebook Version vidéo   Sommaire 00:00 Introduction00:08 “Un entraîneur qui s’entraîne” la web série de Clément Marcouhttps://www.youtube.com/watch?v=cnI4RHVcXFA00:46 Le parcours sportif de Clément Marcou06:05 Faut-il avoir des prédispositions athlétiques pour performer dans sa discipline ?L’expérience en grappling, lutte, judo et en boxe de Clément Marcou16:09 Analyse de combattant MMA Khabib Nurmagomedovhttps://fr.wikipedia.org/wiki/Khabib_NurmagomedovIslam Makhachevhttps://fr.wikipedia.org/wiki/Islam_MakhachevJustin Gaethjehttps://fr.wikipedia.org/wiki/Justin_GaethjeMichael Chandlerhttps://en.wikipedia.org/wiki/Michael_ChandlerDustin Poirierhttps://fr.wikipedia.org/wiki/Dustin_PoirierCharles Oliverahttps://en.wikipedia.org/wiki/Charles_OliveiraGregor Gillespiehttps://fr.wikipedia.org/wiki/Gregor_GillespieTony Fergusonhttps://fr.wikipedia.org/wiki/Tony_Ferguson28:18 Pourquoi Conor McGregor n’est plus le combattant qu’il était ?Analyse morphologique de Conor :https://www.youtube.com/watch?v=u_8PH4a_HfI&42:44 La formation à L’INSEP47:38 Comment se passe un coaching avec Clément Marcou ?52:00 Le rêve d’un coach ! Préparateur physique d’Abdoul Abdouraguimovhttps://fr.wikipedia.org/wiki/Abdoul_Abdouraguimov58:00 Quel est le bon équilibre entre préparation physique et pratique de sa discipline ?01:00:14 Le fléau du “No pain no gain” George hébert https://fr.wikipedia.org/wiki/Georges_Hébert01:04:30 Quel type d’entraînement pratique Clement Marcou ?01:06:00 Plutôt sparring dur ou léger ?01:12:05 Comment performer en MMA ?01:15:26 Quelles sont les erreurs fréquentes ?01:20:44 Comment avoir ou garder un bon physique ?Le culturisme, un art de vie1:29:43 Les conseils sur la nutrition, les erreurs à éviter !1:35:30 Recommandations sur les compléments alimentaires.1:39:57 La prédiction de Clément Marcou pour l’UFC 270 : Francis Ngannou vs Ciryl Gane

Aujourd’hui je te présente un nouvel épisode de « Parlotte avec Greggot » avec Adrien Matter, praticien de Pilates et professeur de Yoga qui baigne dans les arts martiaux depuis plus de dix ans. Adrien pratique le mouvement depuis son adolescence. Sa formation commence par les arts martiaux (Kung-fu, MMA, Boxe, Jiu Jitsu Brésilien) avec une approche très externe, axée sur le combat. Suite à de nombreuses blessures, Adrien a développé une approche plus interne, axée sur la conscience du corps et du souffle, grâce au Taï Chi notamment. Son approche permet d’améliorer les performances sportives, de diminuer le risque de blessures et de cultiver un bien-être quotidien, en soi et avec autrui. Éducateur sportif et préparateur physique diplômé d’État, il intervient à l’Université (D.U Préparation Mentale Intégrée). Ainsi qu’à l’INSEP auprès d’athlètes de haut niveau, il a également travaillé en tant que formateur de professeur de Pilates au centre A-lyne pendant près de 2 ans. Dans cette parlotte on va voir l’importance de prendre soin de son corps afin de durer dans le temps quand on pratique un sport de combat. Tu vas découvrir comment améliorer tes performances et prévenir les douleurs et les blessures à travers les différentes expériences d’Adrien et Greg ! 💥 Pour suivre Adrien Matter sur les réseaux sociaux, c’est par ici: 👉 Son site👉 Son Instagram👉Son livre : Le Yoga pour les hommes👉Son Facebook Version vidéo   Sommaire 00:00 Introduction01:45 “J’ai saigné du nez…” La rencontre d’Adrien Matter et Greg au Fushan Kwoon.05:50 “Les arts martiaux traditionnels vs le combat libre” : savoir pourquoi on pratique avant tout !11:15 Le parcours martial d’Adrien Matter.28:00 “La pédagogie n’est pas donnée à tout le monde”33:15 La découverte du Yoga et du PilatesCentre A-lyne Pilates48:00 Peut-on devenir souple quand on est raide ?55:54 Le séjour à Pékin et la découverte du MMA 01:00:00 “J’ai mis 10 ans à me bousiller le corps et 10 ans pour le réparer” : comment prévenir les blessures sportives ?Ido portal http://www.idoportal.com/Site d’Adrien Matterhttps://adrienmatter.com/Abdominaux : arrêtez le massacre !https://livre.fnac.com/a2611623/Dr-Bernadette-de-Gasquet-Abdominaux-arretez-le-massacre01:10:00 L’influence d’ido portal sur la pratique de McGregor 01:14:00 Comment est venu le problème de hanche de Greg ?01:20:00 Comment utiliser le Yoga pour les sports de combat ?01:28:00 Oubliez le “No pain no gain”01:31:15 L’histoire du Yoga : plutôt une pratique d’hommes ou de femmes ?01:45:45 Le livre d’Adrien : “le Yoga pour les hommes”.01:48:50 Conclusion

Aujourd’hui je te présente un nouvel épisode de « Parlotte avec Greggot » avec le co-fondateur de la méthode Alphabody ! Anthony Morvan est un coach de perte de poids et de développement personnel. Son histoire est très inspirante, un jour il a décidé de prendre sa vie en main et a tout fait pour devenir une meilleure version de lui-même. Cela a fonctionné pour lui et il souhaite aujourd’hui transmettre son expérience et les erreurs à éviter à un plus grand nombre afin qu’ils puissent réaliser des transformations physiques qui durent dans le temps. Il a donc co-créé la méthode Alphabody qui a pour but de « transformer ton physique en perdant du gras sans cardio, sans passer trop de temps à la salle et sans te priver des aliments que tu aimes » ! Dans cette parlotte on retrace son parcours atypique, on parle d’entraînement, de nutrition, de musculation et de régimes mais on aborde également de sujets plus profonds comme la quête du bonheur et la réflexion sur la vie et sur son Mindset ! 💥 Pour suivre Anthony Morvan sur les réseaux sociaux, c’est par ici: 👉 Sa méthode « Alphabody »👉 Son Instagram👉Sa chaîne Youtube👉Son Podcast Version vidéo   Sommaire 00:00 Introduction01:52 Pourquoi et comment Anthony Morvan est devenu coach sportif et coach en développement personnel ?10:10 Pourquoi Anthony Morvan ne voulait-il pas la même vie que ses parents ? 19:00 D’où vient cette capacité de s’entraîner seul ?22:15 Faire le test de personnalité MBTI pour mieux se connaître.Le Test : https://16types.bz/fr28:25 “À 18 ans j’étais alcoolique…” comment sortir d’une addiction ?36:00 L’importance de faire un bilan introspectif 42:00 Pourquoi est-il important de prendre des risques dans la vie ?43:23 Transformation physique : comment Anthony est passé de gros à musclé !56:00 Quel est le régime qui fonctionne ?59:00 Comment lutter efficacement contre l’effet yo-yo ?01:11:10 Quelle est la solution pour perdre du poids rapidement ?01:19:00 Analyse des différents régimes connusMéthode Alpha Body : https://alphabody.fr/01:27:00 Comment pratiquer la musculation pour les sports de combat ?01:31:00 Les conseils d’Anthony Morvan pour gagner en compétition ! 01:52:00 Les apparences peuvent être trompeuses !01:56:35 Le parcours sportif d’Anthony Morvan 02:10:30 Le problème d’instagram et des “influenceurs”Nietzsche le crépuscule des idoleshttps://fr.wikipedia.org/wiki/Cr%C3%A9puscule_des_idolesRam Dass https://en.wikipedia.org/wiki/Ram_Dass02:20:00 La thérapie par la parole02:24:10 Conclusion