Ose être toi avec Amanda

Dans cet épisode, j’explore une question délicate : faut-il vraiment se résigner à ne rien attendre des autres pour être heureux ? 🤔 Comment trouver un équilibre entre nos besoins, ceux des autres et notre liberté respective ? ⚖️✨ La réponse n’est pas si simple, car toutes les attentes ne se valent pas. Certaines sont saines et nécessaires pour bâtir des relations équilibrées et respectueuses 🙏💕 D’autres, en revanche, peuvent devenir disproportionnées et nous éloigner de l’harmonie que nous cherchons. 🌪️💔 Ensemble, nous allons explorer comment différencier ces attentes, ajuster nos besoins et cultiver des liens authentiques sans nous perdre dans l’intransigeance ou la résignation 🫣❤️‍🩹 Pour cela, je vous partage des réflexions puissantes, des outils pratiques et des clés pour avancer vers plus de paix intérieure. 🌸✨ Avec douceur et clarté, Amanda 💛 Je vous donne la parole en vous demandant de répondre à ce petit questionnaire, cela me sera très utile ! 😊🙏🏻 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOfm6OIOMVMhrIp_Aakt5U5UcO6l8bjsyY_iGqetTdErxqDg/viewform

Est-ce que toi aussi, parfois, tu essayes de contrôler ce qui ne dépend pas de toi : les autres, les relations, les situations extérieures ? 🦋 Et si la clé de l’épanouissement était de pouvoir lâcher la pression et revenir à soi ? 😌 Moins de stress, plus de flow ✨ Dans cet épisode, je t’emmène dans un voyage audacieux vers toi-même. Nous plongeons ensemble au cœur de ce qui se joue en toi, en questionnant ce que tu ressens vraiment, en te reconnectant à tes émotions ❤️. C’est souvent pour éviter de ressentir nos propres douleurs qu’on s’accroche à l’illusion du contrôle. Je te partage un outil puissant pour reprendre ton pouvoir, mais d’une manière nouvelle : en faisant confiance à la vie et en revenant à l’essentiel 🌸. Il est temps de te libérer des attentes extérieures, de relâcher ce qui te pèse, et de te retrouver, vraiment 🕊️. Prêt·e à te recentrer, à retrouver cette légèreté et avancer sereinement ? 🎧 C’est ici que ça commence ! Amanda 💛

Dans ce nouvel épisode 🎙️, nous allons mettre un coup de projecteur sur un piège relationnel dans lequel nous sommes nombreux à tomber à un moment ou un autre : deviner les besoins des autres.  Tu t’es déjà retrouvé·e à faire pour les autres en pensant que ça allait les aider, pour finalement te sentir incompris·e ? 😩  Résultat : des malentendus, des frustrations, et une grosse dose de tension. ⚡️ Et si je te disais que la clé, c’est d’arrêter de lire dans les pensées de celles et ceux qui t’entourent ? 🧠❌ Dans cet épisode, nous allons déconstruire cette tendance, apprendre à revenir à soi et à se reconnecter à nos propres besoins. 😌 C’est en prenant soin de soi que l’on peut vraiment transformer nos relations, les rendre plus saines, plus sécurisantes et surtout plus authentiques. ❤️ Car quand tu t’écoutes d’abord, c’est là que tu crées des relations basées sur la vraie compréhension et non sur des interprétations, des non-dits et des malentendus. ✨ Alors, prêt·e à t’alléger de ce fardeau et à vivre des relations plus libres et plus alignées ? 🔑 Amanda 💛

À première vue, recevoir semble être quelque chose de simple et d’agréable, n’est-ce pas ? 🌟 Qui refuserait un compliment sincère, une aide précieuse ou un cadeau inattendu ? 🎁 Pourtant, quand on y regarde de plus près, accepter de recevoir est souvent bien plus complexe qu’il n’y paraît. 🤔 À tel point que l’on peut même être amené à refuser l’amour, la reconnaissance ou le soutien que l’on nous tend, par peur de recevoir. 💔 Et si recevoir était un processus de guérison qui nous invite à plus de douceur envers nous-mêmes et à une plus grande ouverture envers les autres ? 🌸 Dans cet épisode, nous aborderons les blocages émotionnels et inconscients qui freinent notre capacité à recevoir. 🔒 Et comme toujours, je vous donne des clés pour vous faciliter la vie et vous permettre de vous libérer de ces verrous. 🔑 Ensemble, avançons vers un épanouissement plus profond en s’autorisant à accueillir les belles surprises que les autres et la vie ont à nous offrir. ✨ Un épisode puissant à ne pas manquer pour se reconnecter à son pouvoir de recevoir ! 💫 Avec toute mon affection, Amanda 💛

Dans cet épisode, je vous invite à plonger avec moi en douceur dans l’aventure émouvante de l’ouverture du cœur. 💖 Avec pudeur et authenticité, je vous emmène dans mon espace intérieur, là où mon cœur s'est ouvert. Je vous partage de manière intime les défis rencontrés et les trésors découverts en chemin. 🤩 Ouvrir son cœur, je le sais par expérience, n’est pas toujours facile. Cela peut être douloureux, bouleversant et nous confronter à nos blessures les plus profondes. 💔  Et pourtant, c’est aussi l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse se faire, un cadeau qui, en nous transformant, transforme aussi le monde autour de nous. 🌍 Je vous propose de plonger ensemble dans ce voyage d’ouverture et de reconnexion à soi. En ouvrant notre cœur, nous nous rendons disponibles pour des relations plus profondes et sincères avec les autres. 💞  Ensemble, nous découvrirons comment notre vulnérabilité est une force incroyable qui nous rend plus humains, plus présents, plus vivants. 🌟 Rejoignez-moi dans cette exploration et laissez-vous inspirer par le courage d’ouvrir votre cœur, même lorsque cela semble difficile. 🌺 Que cet épisode vous invite à faire de votre vie une aventure extraordinaire et à saisir toutes les surprises que l’amour a à vous offrir. ✨ De tout mon cœur,  Amanda 💛

🎙️ Bienvenue dans cet épisode de podcast qui vous invite à exprimer de plus en plus naturellement la personne que vous êtes ! 🌱 Aujourd’hui, nous allons parler de deux moteurs essentiels de notre épanouissement : la curiosité d’apprendre 📚 et l’art de se faire de nouvelles connaissances 🤝. Avec la rentrée de septembre, c’est l’occasion parfaite de sortir de notre zone de confort 🚀, d’entreprendre de nouvelles activités et de nourrir notre curiosité. Que vous ayez envie de découvrir une nouvelle discipline 🎨, de vous lancer dans un projet qui vous passionne depuis longtemps 💡, ou de rencontrer des personnes inspirantes 🌟, c’est le moment idéal pour mettre tout cela en place ! Nous aborderons ensemble pourquoi il est si important de rester ouvert à l’apprentissage tout au long de notre vie 🔍, et comment chaque nouvelle rencontre peut être une porte ouverte vers de nouvelles idées et opportunités ✨. Alors, préparez-vous à ouvrir votre esprit, à explorer de nouveaux horizons 🌍, et à transformer cette rentrée en une période de découverte et d’enrichissement personnel. C’est parti ! 🎉 Je vous souhaite une très belle rentrée 🦋 Amanda 💛

Dans ce 11ème épisode, nous explorons la notion de temporalité 🕰️, ce rapport intime que chacun entretient avec le temps ⏳.  Nous plongeons au cœur de l'impatience ⏱️, ce sentiment souvent perçu négativement, mais qui peut devenir une véritable force : Comment mieux vivre avec son impatience au quotidien ? Comment la transformer en un moteur pour l'action, tout en évitant les frustrations qui l'accompagnent souvent ? À travers des réflexions et des exemples concrets 🎙️, nous abordons les différentes temporalités qui existent entre les individus, notamment dans le cadre des relations 💬. Que se passe-t-il lorsque nos rythmes de vie diffèrent de ceux de nos proches ? Ces décalages peuvent créer des tensions 😟, des incompréhensions 🤔, voire des conflits ⚡. Que se passe-t-il lorsque l'un est plus rapide 🚀, plus pressé, tandis que l'autre préfère prendre son temps 🐢 ? Comment concilier des besoins et des attentes temporelles qui ne sont pas toujours alignées ? Cet épisode propose des clés pour harmoniser vos relations malgré le décalage des horloges intérieures 🧠💡, afin de vivre des connexions plus épanouissantes et sereines avec les autres. 🤝 Je vous souhaite d’accepter et de profiter de votre impatience tout en cultivant des relations équilibrées et respectueuses des rythmes de chacun. ✨ Amanda 💛

Un été pour ralentir et se reconnecter ☀️🦋 Dans cet épisode estival enregistré sur mon lieu de vacances avec les cigales en toile de fond, je vous invite à ralentir. 🌿 Dans nos vies souvent très rythmées, il est important de pouvoir lever le pied. Se laisser porter par le flow des vacances, relâcher la pression. 🌬️😌 Dans cet épisode, je partage avec vous des astuces pour vous accorder du temps et profiter avec vos proches. Parce que c’est une priorité : pouvoir passer du temps de qualité ensemble. ❤️ Je vous souhaite de très beaux et bons moments, seul·e et avec ceux que vous aimez. ☺️✨ Amanda 💛

Dans ce nouvel épisode, nous plongeons en eaux troubles 🌊 puisque je vous propose d’aller visiter les phases de doutes et de découragement. Ces moments désagréables font très souvent partie de toute réalisation de projet. Mieux les appréhender permet vraiment de gagner en confort émotionnel et affectif, pour ne plus être arrêté dans notre élan. 💕 Lorsqu'on se lance dans un projet, qu'il soit personnel ou professionnel, il est inévitable de traverser des périodes de remise en question 🤔. Ces doutes peuvent prendre de nombreuses formes. Reconnaître qu’ils font partie intégrante de tout processus créatif 🎨 permet de relativiser ces sentiments lorsqu'ils surgissent. Plutôt que de les voir comme des signes de faiblesse ou d’échec, nous pouvons les considérer comme des étapes naturelles dans notre parcours vers la réalisation de nos objectifs 🎯. En conclusion, naviguer à travers les phases de doutes et de découragement est une maturité qui se développe avec le temps et l'expérience. En cultivant notre résilience 💪, nous pouvons transformer ces moments difficiles en opportunités de croissance personnelle et professionnelle 🌱. Soyons donc prêts à plonger en eaux troubles, car c'est souvent là que se trouvent les trésors les plus précieux ✨. Amanda 💛

De la dépendance affective à l'autonomie 🌟 Plongez avec moi pour explorer les nuances de l'indépendance et de la dépendance et ensemble partons vers la véritable autonomie. 💪✨ Dans cet épisode riche et plein d’informations utiles, je vous guide pour renforcer votre confiance, élargir votre liberté, et surtout, pour conquérir votre autonomie. Je partage dans cet audio des clés pratiques et concrètes pour vous aider à vous individualiser et à fonctionner sans être dépendant des autres. 🔑🌱 Le premier pas vers la libération de la dépendance affective est de reconnaître l'illusion de l'urgence émotionnelle. Dans ces moments, il est urgent de ralentir et de prendre son temps. 🕰️🧘 En conclusion de cet épisode, nous distinguerons les émotions des passages à l'acte, pour apprendre à mieux gérer vos émotions et entretenir des relations saines. 💬💞 Embarquez dans ce voyage à destination de l'autonomisation, une voie royale vers la paix intérieure et le bonheur. 🚀🌈 Amanda 💛

Je suis émue et touchée de vous faire découvrir dans cette audio une part de moi très sensible et très vulnérable. 🥹💖 Dans cet épisode immersif, je me dévoile en toute sincérité pour vous parler du pardon à soi, de manière spontanée et authentique. ⭐️ Je vous invite à me suivre dans le processus des retrouvailles débordante d’amour avec soi-même. À quoi cela ressemble-t-il concrètement ? Quelles sont les sensations, les émotions ressenties ? ✨ Je vous partage mon propre vécu pour vous inspirer et peut-être vous amener à découvrir des espaces intérieurs encore inexplorés. 🧘🏻🗝️ Je vous remercie de votre écoute. Je serais ravie d’avoir vos retours. 🙏🏻😌 N’hésitez pas à liker, à commenter et à partager ! Amanda 💛

Je suis particulièrement heureuse de vous proposer ce 6ème épisode. Je vous invite à ne plus essayer de devenir quelqu’un d’autre mais plutôt à vous trouver pour vous épanouir. Dans cet épisode, fermez les yeux et plongez dans l’exploration de votre moi profond. Je vous encourage à investir la connaissance de soi et l’acceptation de soi plutôt qu’être dans des efforts incessants et épuisants pour se transformer.  Cela ne signifie pas renoncer à l’évolution ou la croissance personnelle, mais que cette croissance devrait plutôt venir d’un lieu de compréhension à l’intérieur de soi et de découverte de son être véritable et authentique. Alors il n’y a plus de conflit entre les différentes parts de soi mais une belle harmonie.  Je vous guide pour aller à la rencontre de votre enfant intérieur, qui personnifie votre part émotionnelle et affective. Cela donne lieu à des retrouvailles hautes en couleur 🌈, et il en découle une véritable paix intérieur. 🙏🏻 Bon voyage ✨ Amanda 💛

Dans cet épisode motivant, nous plongeons au cœur de la persévérance et de l'auto-dépassement. Nous allons explorer ensemble nos capacités et la possibilité de se dépasser. 🚀 Découvrez des stratégies concrètes et des conseils pratiques pour rester résilient, surmonter les obstacles et rester motivé face aux défis. Je vous donne des astuces pour développer un état d'esprit de croissance, rester focalisé sur vos objectifs et transformer les essais en opportunités de réussite. Que vous cherchiez à améliorer votre vie dans la sphère personnelle ou professionnelle, cet épisode vous fournira les outils utiles pour aller toujours plus loin. Rejoignez-moi et laissez-vous inspirer à repousser vos limites et à réaliser tout votre potentiel. ✨ Je vous souhaite de transformer vos rêves en réalité ! 💫 Amanda 💛

Dans cet épisode, plongez avec moi au cœur de votre inconscient et découvrez une clé essentielle pour déverrouiller les schémas dysfonctionnels qui vous limitent. Apprenez comment décrypter les mécanismes et la logique de votre inconscient pour comprendre vos comportements inadaptés.  Libérez-vous ainsi de cycles répétitifs qui entravent votre épanouissement.  Préparez-vous à un voyage introspectif qui changera votre perspective et ouvrira la voie à une vie plus authentique et plus équilibrée.  En route vers la transformation et la croissance personnelle ! Amanda 💛

Cet épisode vous propose une exploration enrichissante et transformatrice. J'y aborde un sujet profondément humain : l'angoisse.  Et si nous pouvions changer notre relation avec l'angoisse ? Et si elle pouvait être en fait un outil puissant pour nous reconnecter à nous-mêmes ? C'est exactement ce que je vous propose aujourd'hui : découvrir comment elle peut devenir une force dans nos vies. Nous verrons comment notre angoisse peut nous aider à mieux comprendre nos besoins, nos désirs et notre être profond.  Nous verrons comment trouver la paix intérieure et se reconnecter à notre corps, en faisant de l’angoisse une alliée précieuse. Alors, si vous êtes prêt à  changer votre perspective sur l'angoisse et à découvrir comment elle peut devenir une grande alliée dans votre voyage vers la connexion à soi-même, suivez-moi ! Bonne écoute 💛 Amanda oseetretoipodcast@gmail.com www.amanda-tichit.fr IG : amanda_tichit

Pour ce deuxième épisode, je vous invite à développer et cultiver de la douceur et de la tendresse envers soi-même et les autres.  Pour cela, je vous propose d’observer la manière dont on se parle à soi-même, dans un discours ou un dialogue intérieur : ce qu’on raconte à soi, et comment on se le dit.  Accorder de l’attention à notre discours interne est essentiel pour ouvrir des potentiels en nous. Et installer de la douceur et de la tendresse en soi passe par soigner la manière dont on se parle et dont on parle aux autres. Prendre soin de soi est une aventure enrichissante, où chaque étape nous rapproche un peu plus de notre bien-être et de notre santé globale.  Je vous souhaite de tout cœur de prendre bien soin de vous, de devenir des explorateurs et en chemin de faire de magnifiques découvertes. 💛 Amanda

Nous démarrons cette série de Podcasts par le thème de la peur. Comment l'apprivoiser pour oser prendre des décisions et se faire vivre ce que l'on souhaite pour soi ? En explorant en profondeur les schémas de pensée et les processus émotionnels, je vous offre des clés pour découvrir votre véritable essence et incarner ce que vous désirez. Je vous accompagne sur le chemin d'une vie décomplexée, équilibrée, dynamique et sereine.  Suivez-moi dans cette aventure ! ✨ Amanda