Bye Bye Procrastination

Claire Vitoux

Bye Bye Procrastination, c'est le podcast qui t'aide à booster tes projets et à transformer ta vie grâce au pouvoir de l'organisation.  _ Astuces, conseils et méthodes pour mieux gérer ton temps, tes priorités, ta productivité, ta motivation, tes to-do lists... Et enfin libérer ton potentiel ! read less

Dépasser ses peurs pour oser créer sa vie idéale | avec Margo Cunego
19-01-2023
Dépasser ses peurs pour oser créer sa vie idéale | avec Margo Cunego
Est-ce qu’il y a un âge pour entreprendre ? Comment dépasser les critiques pour oser croire en ce que l’on veut ? Et comment à 22 ans est-ce qu’on crée et est-ce qu’on gère un business qui est en croissance rapide ? Ce sont toutes les questions que j’ai posé à Margo Cunego, mon invitée sur le podcast. J’ai invité Margo pour tous les codes qu’elle brise, pour son authenticité, pour son énergie communicative et pour son expérience de jeune entrepreneure. Margo a 22 ans et est la créatrice de son entreprise de coaching : MC Coaching. en deux ans d’activité, elle cumule déjà plus 600€ de chiffres d’affaires et rien ne semble trop ambitieux ou trop grand pour son appétit d’entrepreneure. Sa mission : “vous aider à créer votre vie idéale à travers un business rentable qui vous passionne.” Dans cet épisode, nous discutons de la manière dont elle a construit son entreprise à 6 chiffres et de la différence entre la gestion d'une entreprise en tant que solopreneur et en tant qu'entrepreneure. Nous parlons également d’oser déléguer et gérer une équipe, quand on sort à peine des études. Et tu verras… TOUT est une question de MINDSET et d’ORGANISATION ! Bonne écoute ! — Se repérer dans l’épisode : 00:05:46 Les différentes phases de l'entrepreneur : quels doutes quand on se lance ?00:09:21 Le conseil pour bien placer le curseur entre travail et épuisement00:16:52 Comment continuer à avancer malgré le regard des autres00:20:42 Le conseil pour dépasser la peur du regard des autres00:22:56 Quelles ambitions pour les prochaines années ?00:24:22 Quelle stratégie pour atteindre son objectif ?00:26:10 Le passage de solo à la gestion d'une équipe00:31:08 Comment bien gérer son temps ?00:32:59 "J'ai remis mon kiff au centre de ma vie. Plus mon business."  — 👉 Découvrir Margo sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/margo_cunego.coaching/ ou sur https://www.instagram.com/boost_ton_biz/ 👉 Découvrir Margo sur son site internet : https://www.margocunegocoaching.com/ 👉 Retrouver Margo sur son podcast “Journal d’une entrepreneure 2.0” : https://podcasts.apple.com/us/podcast/journal-dune-entrepreneure/id1649144469 👉 Le livre “Rocket Fuel: The One Essential Combination That Will Get You More of What You Want from Your Business” de Gino Wickman et Mark C. Winters _ 🚀  Tu veux plus de temps, plus de liberté et plus de résultats dans ton business ? Je t'accompagne pas à pas vers la transformation de ton quotidien d'entrepreneur.e avec le programme BETTER FASTER SMARTER 9 modules de formation pour construire une organisation à toute épreuve9 sessions de coaching individuel avec moi pour faire du sur-mesure et créer une organisation à la hauteur de tes ambitions 🙌🏻 Découvre le programme et réserve ton appel gratuit _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais booster ton organisation pour retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à retrouver ta productivité, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou sur Instagram J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
Atteindre tes objectifs et réussir sans t'épuiser : mode d'emploi
12-01-2023
Atteindre tes objectifs et réussir sans t'épuiser : mode d'emploi
Atteindre mes objectifs ? OUI Mais pas si c'est pour sacrifier à côté mon temps libre, mes relations avec mes proches, ma santé physique et mentale. Pas si je dois finir sur les rotules, drainée, lessivée. Cramée. Je veux le beurre, l'argent du beurre et le sourire de la crémière : la réussite ET la sérénité ET le kiff 😎 Dans cet épisode, je te partage LE changement que j'ai fait en 2022 et que tu as besoin de faire à ton tour pour enfin réussir sans t'épuiser. Dans cet épisode, je te parle de :  👉🏻 Ma vision de la réussite (garantie sans burn out) 👉🏻 LE changement que j'ai fait en 2022 qui m'a permis d'atteindre TOUS mes objectifs en travaillant MOINS (je blague pas) 👉🏻 Les 3 étapes que j'ai suivies pour en arriver là Bonne écoute ! _  🚀 Tu veux plus de temps, plus de liberté et plus de résultats dans ton business ? Je t'accompagne pas à pas vers la transformation de ton quotidien d'entrepreneur.e avec le programme BETTER FASTER SMARTER 9 modules de formation pour construire une organisation à toute épreuve9 sessions de coaching individuel avec moi pour faire du sur-mesure et créer une organisation à la hauteur de tes ambitions 🙌🏻 Découvre le programme et réserve ton appel gratuit  _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou sur Instagram @the.minimal.plan  J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
Arrêtez de vous fixer des objectifs (faites plutôt ça à la place)
29-12-2022
Arrêtez de vous fixer des objectifs (faites plutôt ça à la place)
Les objectifs sont morts, vive les objectifs ! Non, je ne déraille pas encore, c'est promis... Mais j'avais envie, alors que c'est l'heure des bilans de fin d'année et des bonnes résolutions, de mettre un petit coup de pied dans la fourmillière. Non, on n'est pas obligé.e.s d'avoir des objectifs SMART pour réussir. Les objectifs peuvent même devenir de véritable pièges... Dans cet épisode, je te partage 👉🏻 L'approche des objectifs que j'ai eu pendant des années 👉🏻 Les pièges que nous tendent les objectifs SMART et pourquoi ils sont problématiques 👉🏻 Les 2 manières d'aborder les objectifs 👉🏻 Ce que je te propose de faire à la place de te fixer des objectifs précis  Bonne écoute ! Cet épisode est inspiré de l'article (en anglais) de James Clear  _  🚀 Tu veux plus de temps, plus de liberté et plus de résultats dans ton business ? Je t'accompagne pas à pas vers la transformation de ton quotidien d'entrepreneur.e avec le programme BETTER FASTER SMARTER 9 modules de formation pour construire une organisation à toute épreuve9 sessions de coaching individuel avec moi pour faire du sur-mesure et créer une organisation à la hauteur de tes ambitions 🙌🏻 Découvre le programme et réserve ton appel gratuit  _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou sur Instagram @the.minimal.plan  J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
Entraîner sa concentration avec la méthode Pomodoro
15-12-2022
Entraîner sa concentration avec la méthode Pomodoro
Non, la méthode Pomodoro, malgré son nom, n’a pas grand chose à voir avec la sauce tomate… En tout cas ce n’est pas vraiment pour ça qu’elle est si populaire. La méthode Pomodoro est une méthode de gestion du temps qui se base sur l’utilisation d’un minuteur pour décupler ton efficacité et ta concentration. C’est une méthode comme on les aime : simple et terriblement efficace. Si tu veux décupler ton efficacité, et devenir une machine de concentration en 2023, c'est une méthode faite pour toi ⚡️ Dans cet épisode, je te dis tout de cette méthode et je te partage : 👉🏻 Pourquoi la méthode Pomodoro est aussi efficace 👉🏻 Les avantages de la méthode 👉🏻 Les étapes pratiques pour appliquer cette méthode facilement 👉🏻 Comment tu peux utiliser la méthode Pomodoro pour muscler ta concentration 👉🏻 Un twist méconnu pour celles et ceux qui connaissent déjà la méthode sur le bout des doigts Bonne écoute ! _  🚀 Tu veux plus de temps, plus de liberté et plus de résultats dans ton business ? Je t'accompagne pas à pas vers la transformation de ton quotidien d'entrepreneur.e avec le programme BETTER FASTER SMARTER 9 modules de formation pour construire une organisation à toute épreuve9 sessions de coaching individuel avec moi pour faire du sur-mesure et créer une organisation à la hauteur de tes ambitions 🙌🏻 Découvre le programme et réserve ton appel gratuit  _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou sur Instagram @the.minimal.plan  J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
Apprendre à déléguer sereinement pour gagner du temps | avec Sonia Leremboure
01-12-2022
Apprendre à déléguer sereinement pour gagner du temps | avec Sonia Leremboure
Vous êtes peut-être entrepreneur·e depuis quelques mois, années, votre business se développe bien, vous avez du travail régulièrement… beaucoup de travail… trop de travail. Il est peut-être temps de déléguer ! Mais cette étape peut faire peur à de nombreux·se·s entrepreneur·e·s ! Par quoi commencer ? Que déléguer ? A qui ? Dans quel cadre ? Est-ce que je vais générer suffisamment de bénéfices pour payer mes collaborateurs et moi-même ? Comment recruter la bonne personne ? C’est pourquoi je suis ravie de recevoir dans cet épisode Sonia Leremboure, consultante et formatrice en gestion d’entreprise. Avec elle, nous allons aborder ces points et notamment : de la “crise de croissance” des entrepreneurs,de comment déterminer ce qu’il faut déléguer, à qui, comment,de l’échelle de la délégation,des étapes et astuces pour réussir au mieux l’intégration d’un collaborateur, Bonne écoute ! Se repérer dans l’épisode 00:03:48 C'est quoi consultante en gestion d'entreprise ?00:06:18 Quelle différence entre assistanat et business management ?00:08:50 C'est quoi la crise de croissance chez l'entrepreneur ?00:09:56 Quelle différence entre entrepreneur qui a besoin d'un système VS ceux qui ont besoin de recruter ?00:14:31 Pourquoi la gestion de projet n'est pas réservée aux grosses entreprises00:15:38 C'est quand le bon moment pour commencer à déléguer ?00:19:05 Les freins pour commencer à déléguer00:20:26 C'est quoi le premier petit pas pour commencer à déléguer ?00:22:18 Comment réussir un onboarding ?00:31:02 Comment on arrive à prendre le temps de déléguer ?00:35:49 Lâcher prise avec la tarte au citron — Découvrir Sonia sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/sonia.leremboure/ Découvrir Sonia sur son site internet : https://sonia-leremboure.fr/ Retrouver Sonia sur son podcast “Systèmes et cie” : https://smartlink.ausha.co/sonia-leremboure Découvrir Ehrling, l’artiste dont parle Sonia en introduction : https://open.spotify.com/artist/5wo7dlNLNdFmaaU7NTtdoT?si=C6lHlkSQS7OYzVMmqMTdsA _ 🚀  Tu veux plus de temps, plus de liberté et plus de résultats dans ton business ? Je t'accompagne pas à pas vers la transformation de ton quotidien d'entrepreneur.e avec le programme BETTER FASTER SMARTER 9 modules de formation pour construire une organisation à toute épreuve9 sessions de coaching individuel avec moi pour faire du sur-mesure et créer une organisation à la hauteur de tes ambitions 🙌🏻 Découvre le programme et réserve ton appel gratuit _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou sur Instagram @the.minimal.plan J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
Les avantages cachés de la procrastination
24-11-2022
Les avantages cachés de la procrastination
Si tu continues de procrastiner, c'est que tu y trouves ton compte 👀 Peut-être que les bénéfices de ta procrastination sont inconscients, peut-être que tu ne les voit pas, mais ils existent bel et bien ! Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te propose de te poser LA question qui tue : quels bénéfices est-ce que tu tires de ta procrastination ? Et d'aller explorer l'autre côté du miroir pour découvrir quelques uns des avantages cachés de la procrastination 🙌🏻 Dans cet épisode, je te partage 👉🏻 Ce qui fait que tu continues de procrastiner (même si tu en as marre) 👉🏻 La vraie question à te poser si tu procrastines un peu trop à ton goût 👉🏻 4 avantages cachés de la procrastination 👀 👉🏻 Mon avantage préféré en bonus Bonne écoute ! _ 🚀 Tu veux plus de temps, plus de liberté et plus de résultats dans ton business ? Je t'accompagne pas à pas vers la transformation de ton quotidien d'entrepreneur.e avec le programme BETTER FASTER SMARTER 9 modules de formation pour construire une organisation à toute épreuve9 sessions de coaching individuel avec moi pour faire du sur-mesure et créer une organisation à la hauteur de tes ambitions 🙌🏻 Découvre le programme et réserve ton appel gratuit  _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou sur Instagram @the.minimal.plan  J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
5 manières de retrouver la motivation (quand tu n’as AUCUNE motivation)
31-10-2022
5 manières de retrouver la motivation (quand tu n’as AUCUNE motivation)
La motivation est une amie peu fiable : elle fluctue sans forcément ue l'on comprenne vraiment ce qui la fait disparaître ou apparaître soudainement 💨 Mais alors on fait comment quand on PERD la motivation ? Comment faire pour se remettre en mouvement quand on traverse des périodes de motivation basse ? 😖 Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage :  👉🏻 Le schéma classique de la démotivation 👉🏻 2 grandes approchent pour retrouver de la motivation 👉🏻 5 manières très concrètes de retrouver de la motivation 👉🏻 Ce que je fais quand la motivation a VRAIMENT disparu 🔍 Bonne écoute ! _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais booster ton organisation pour retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à retrouver ta productivité, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
Travailler son mindset pour devenir inarrêtable | avec Julie Danet (Beyond Yourself)
24-10-2022
Travailler son mindset pour devenir inarrêtable | avec Julie Danet (Beyond Yourself)
Si vous êtes entrepreneur·e, vous avez déjà dû entendre parler de “mindset”, vous avez peut-être entendu qu’il faut avoir un bon “mindset” pour réussir, que c’est ce “mindset” qui vous permettra d’atteindre vos objectifs… Le mindset, ou “état d’esprit” en français, peut s’appliquer aux entrepreneurs mais aussi aux sportifs, compétiteurs et de manière générale à toutes celles et ceux qui veulent façonner leur vie. Car oui, le mindset est avant tout, un travail sur le mental, qui permet de lever les blocages qui nous empêchent d’avancer et qui nous aide à atteindre sereinement (la plupart du temps) nos objectifs. Dans cet épisode, je reçois Julie Danet, coach Business et Mindset pour entrepreneurs. Avec elle, nous allons voir : 👉  Ce qu’est un bon mindset d’entrepreneur 👉   Les avantages à travailler son mindset 👉   Comment développer un mindset positif ? 👉   Le lien entre mindset et organisation… Se repérer dans l’épisode [00:02:27] Présentation de Julie et de son parcours[00:06:35] C’est quoi le mindset ?[00:09:47] Travailler son mindset en étant dans l’action[00:14:09] Identifier ses croyances et ses limites pour les dépasser[00:18:04] La méthode des petits pas pour développer sa confiance en soi et la puissance de l'effet cumulé[00:23:43] “Être aligné” : qu’est-ce que ça veut dire et comment travailler son alignement[00:28:13] Comment le mindset peut influencer notre organisation et gestion du temps ?[00:30:40] Ton premier petit pas pour travailler ton mindset — Découvrir la formation de Julie  « Oser s’affirmer et prendre sa posture de CEO » : https://www.beyondyourselfcoaching.fr/formationosersaffirmer/ Rejoindre Julie sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/julie-danet/ Découvrir son compte Instagram : https://www.instagram.com/beyondyourself_coaching/?hl=fr Découvrir son site internet : https://www.beyondyourselfcoaching.fr/ __ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais booster ton organisation pour retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à retrouver ta productivité, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou sur Instagram J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
La méthode P.A.R.A : petit tutoriel pour organiser toute sa vie
21-10-2022
La méthode P.A.R.A : petit tutoriel pour organiser toute sa vie
Si tu perds souvent ton temps à chercher tes notes, à fouiller ton dossier de téléchargements pour trouver ce document, ou à jouer les archéologues dans ta boîte mail à la recherche d'une information, cet épisode de Bye Bye Procrastination est pour toi 😉 Dans cet épisode, je te parle de la méthode P.A.R.A, inventée par Tiago Forte. L'objectif de cette méthode : créer une extension de ton cerveau sur les outils digitaux que tu utilises tous les jours, pour être encore plus efficace au quotidien. Au programme de cet épisode :  👉🏻 Le coût caché de ton bazar numérique 👉🏻 Les fondamentaux de la méthode P.A.R.A 👉🏻 Projets, domaines de responsabilité, ressources et archives : les 4 piliers de la méthode P.A.R.A 👉🏻 Comment faire pour mettre en place la méthode P.A.R.A pour créer une extension de ton cerveau et ranger tes fichiers, tes dossiers, tes notes et tes tâches pour ne plus jamais avoir besoin de chercher les choses Bonne écoute ! _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais booster ton organisation pour retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à retrouver ta productivité, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
Le mythe de la bonne méthode
04-10-2022
Le mythe de la bonne méthode
Il y a des dizaines de méthodes et d’outils d’organisation et de productivité. Time blocking, getting things done, deep work, Pomodoro, Eisenhower, Ivy lee… Je pourrais encore continuer pendant un petit moment à te faire la liste de toutes les méthodes que tu pourrais utiliser pour devenir plus organisé.e et efficace. Cette profusion de méthodes et d’outils a fait naître un mythe qui est selon moi problématique : celui de la “bonne” méthode pour toi. Celle qui te conviendrait parfaitement. Celle que tu pourrais adopter sans effort. Celle qui produirait des résultats incroyables immédiatement. Et c’est de ce mythe de la bonne méthode dont je vais te parler dans cet épisode de Bye Bye Procrastination. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 D’où vient le mythe de la bonne méthode en organisation 👉🏻 Pourquoi ce mythe est un vrai problème 👉🏻 La réalité qui se cache derrière le mythe 👉🏻 3 croyances à éliminer dès maintenant pour dépasser le mythe de la bonne méthode et créer une organisation qui te permettra de vivre ta meilleure vie Bonne écoute ! _ 🚀 Tu veux plus de temps, plus de liberté et plus de résultats dans ton business ? Je t'accompagne pas à pas vers la transformation de ton quotidien d'entrepreneur.e avec le programme BETTER FASTER SMARTER 9 modules de formation pour construire une organisation à toute épreuve9 sessions de coaching individuel avec moi pour faire du sur-mesure et créer une organisation à la hauteur de tes ambitions 🙌🏻 Découvrir le programme et réserver ton appel gratuit  _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou sur Instagram @the.minimal.plan  J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
Diviser son temps de travail par deux dans un business en croissance | avec Maëlane Faure
26-09-2022
Diviser son temps de travail par deux dans un business en croissance | avec Maëlane Faure
“Work hard, Play Hard”… ça vous dit quelque chose ? On nous a toujours dit que pour réussir il faut forcément travailler dur et beaucoup. Maëlane Faure, l’invitée de cet épisode de Bye Bye Procrastination a elle aussi longtemps agit selon cette croyance que lorsqu’on est entrepreneur, on travaille énormément. Maëlane Faure est formatrice pour les entrepreneurs, fondatrice de la Micropreneure Academy et productrice du podcast "Révèle-toi”. Après plusieurs années à s’investir à fond dans le développement de son business, elle a décidé de réduire son temps de travail hebdomadaire par 2 et de passer de 50 à 25 heures de travail par semaine. Dans cet épisode, elle parle comment elle a revu son organisation pour créer plus de temps tout en continuant de faire grandir son business. Et elle te partage : 👉🏻 Ce qui l’a poussée à quitter une carrière prestigieuse pour lancer son business 👉🏻 Son organisation à ses débuts 👉🏻 Le déclic qui lui a fait dire “stop” aux semaines de 50 heures 👉🏻 Comment elle a revu en profondeur les bases de son business pour créer plus de temps et de liberté dans son quotidien Bonne écoute ! Se repérer dans l’épisode :  [00:01:05] Présentation de Maëlane et de son parcours [00:07:22] Faire évoluer son organisation en fonction de ses aspirations [00:11:00] Passer du travail 24h/24 à 25h de travail par semaine [00:15:15] Les changements dans l'organisation de Maëlane qui ont permit cette transformation [00:22:50] Simplifier et optimiser ses process pour ne pas s'épuiser [00:26:41] Faire un audit de temps pour identifier là où on peut en gagner [00:30:15] Ce qui a changé depuis que Maëlane a décidé de moins travailler et de construire un business au service de sa vie _ Retrouve Maëlane sur son compte Instagram : @maelanefaure Découvre son approche de l’entrepreneuriat avec le défi gratuit “5 jours pour créer une entreprise qui cartonne” à retrouver ici Découvre le programme de la Micropreneure Academy, la formation phare de Maëlane en cliquant ici _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais booster ton organisation pour retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à retrouver ta productivité, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou sur Instagram J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
Comment réduire la charge mentale pour retrouver de la sérénité
19-09-2022
Comment réduire la charge mentale pour retrouver de la sérénité
La charge mentale, on en parle souvent, mais on ne sai pas toujours comment y faire face... Et pourtant, cette charge mentale, c'est comme un brouillard qui vient envahir notre cerveau et qui peut peser lourd sur notre concentration et notre stress. Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je creuse donc ce sujet et je te partage :  👉🏻 Ce qui se cache derrière la charge mentale 👉🏻 Les origines de ta charge mentale 👉🏻 Le lien entre organisation et charge mentale 👉🏻 5 habitudes simples et concrètes que tu peux adopter pour réduire ta charge mentale Bonne écoute ! Pour écouter l'épisode sur l'inbox zero, c'est ici (clique !)  Pour écouter l'épisode pour apprendre à dire non, c'est là (clique !)  _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais booster ton organisation pour retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à retrouver ta productivité, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou sur Instagram @the.minimal.plan  J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
Deep work : la méthode qui a décuplé ma productivité
05-09-2022
Deep work : la méthode qui a décuplé ma productivité
Si tu cherches la clé de l’efficacité, bonne nouvelle : je l’ai trouvée pour toi. Pas de potion magique ou de technique secrète. La clé de l’efficacité est bien plus banale que ça : c’est la concentration 🎯 Et qui dit concentration, dit Deep Work. Le deep work, c’est une compétence et un livre. Le livre "Deep Work" de Cal Newport dont je te conseille la lecture si tu restes sur ta faim après cet épisode de Bye Bye Procrastination.  Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Pourquoi la vraie clé de l’efficacité réside dans la concentration 👉🏻 Les avantages du deep work 👉🏻 Pourquoi il est si difficile d’adopter le deep work (malgré ses avantages) 👉🏻 Les étapes que j’ai suivies pour adopter le deep work et décupler ma productivité  Bonne écoute ! _ 🚀 Tu veux plus de temps, plus de liberté et plus de résultats dans ton business ? Je t'accompagne pas à pas vers la transformation de ton quotidien d'entrepreneur.e avec le programme BETTER FASTER SMARTER 9 modules de formation pour construire une organisation à toute épreuve9 sessions de coaching individuel avec moi pour faire du sur-mesure et créer un quotidien à la hauteur de tes ambitions 🙌🏻 Découvrir le programme et réserver ton appel gratuit  _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou sur Instagram @the.minimal.plan  J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
Les VRAIES causes de la procrastination
23-08-2022
Les VRAIES causes de la procrastination
Si tu procrastines, ce n'est pas une question de fainéantise, d'organisation ou de discipline ❌ Ce n'est pas non plus que tu manques de temps, d'argent ou de compétences. Ca se sont des circonstances ❌ Mais alors quelles sont les VRAIES causes de la procrastination ? Dans cet épisode je te partage : 👉🏻 Pourquoi c'est essentiel de connaître les vraies causes de ta procrastination 👉🏻 Les FAUSSES causes de la procrastination 👉🏻 Les vraies causes de la procrastination (spoiler : c’est psychologique 🧠) 👉🏻 4 petites étapes pour reprogrammer ton cerveau et arrêter de procrastiner  Bonne écoute ! _ 🚀 Tu veux plus de temps, plus de liberté et plus de résultats dans ton business ? Je t'accompagne pas à pas vers la transformation de ton quotidien d'entrepreneur.e avec le programme BETTER FASTER SMARTER 9 modules de formation pour construire une organisation à toute épreuve9 sessions de coaching individuel avec moi pour faire du sur-mesure et créer un quotidien à la hauteur de tes ambitions 🙌🏻 Découvrir le programme et réserver ton appel gratuit  _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou sur Instagram @the.minimal.plan  J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
Transformer la productivité en jeu avec la gamification
08-08-2022
Transformer la productivité en jeu avec la gamification
Et si je te disais que tu peux être efficace SANS faire appel à ta discipline ? Si tu as du mal à te discipliner et que tu es un esprit libre, j'ai une nouvelle formule magique pour toi :  productivité + gamification = 🔥 Mais qu'est-ce que c'est la gamification ? Et comment est-ce que tu peux transformer la productivité en jeu avec la gamification ? Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Pourquoi les méthodes de productivité classiques ne marchent pas pour toi 👉🏻 LA solution que tu attendais : la gamification 👉🏻 Quelques exemples d’applications de productivité qui utilisent la gamification comme levier de motivation 👉🏻 5 manières de transformer ta todo list en jeu avec la gamification (sans application ou outil spécifique)  Bonne écoute ! _ 🚀 Tu veux plus de temps, plus de liberté et plus de résultats dans ton business ? T'as bien raison, on est pas venu.e.s là pour souffrir (Ok?!!) Je t'accompagne pas à pas vers la transformation de ton quotidien d'entrepreneur.e avec le programme BETTER FASTER SMARTER 9 modules de formation pour construire une organisation à toute épreuve9 sessions de coaching individuel avec moi pour faire du sur-mesure et créer un quotidien à la hauteur de tes ambitions 🙌🏻 Découvrir le programme et réserver ton appel gratuit  _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou sur Instagram @the.minimal.plan  J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
Comment ENFIN finir de ce que tu commences ?
25-07-2022
Comment ENFIN finir de ce que tu commences ?
Se lancer dans de nouveaux projets et de nouveaux objectifs, c'est toujours enthousiasmant 🙌🏻 Mais une fois que la "lune de miel" est passée, tu peux vite voir ta motivation dégringoler, et même abandonner en cours de route ce que tu as commencé 😬 Le problème, c'est qu'à force de ne JAMAIS aller au bout des choses, tu perds ton temps, ton énergie et ta confiance. Dans cet épisode je me sui donc donné une mission : t'aider à FINIR ce que tu commences (plus d'excuses !) Voici ce que je te partage dans cet épisode :  👉🏻 Ce qui t’empêche de finir ce que tu commences 👉🏻 Pourquoi c’est ESSENTIEL d’aller au bout des choses 👉🏻 6 clés concrètes pour aller au bout de ce que tu commences Bonne écoute ! _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais booster ton organisation pour retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à retrouver ta productivité, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou m'envoyer un petit message sur Instagram  J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
Mon process de A à Z pour atteindre mes objectifs, de l’idée au résultat
11-07-2022
Mon process de A à Z pour atteindre mes objectifs, de l’idée au résultat
Je suis sûre que comme moi, tu as des idées plein la tête, des projets qui te font vibrer et même peut-être même des rêves que tu veux réaliser 🙌🏻 Y penser, les contempler, les fantasmer, c'est chouette. Les réaliser, c'est le KIFF absolu ! 💥 Mais comment faire pour passer de l'idée au résultat ? Comment atteindre ses objectifs quand on se sait pas par où commencer ? Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage :  👉🏻 Pourquoi je me fixe des objectifs 👉🏻 La différence à faire entre les petits objectifs et les GROS objectifs plus ambitieux (et pourquoi c'est important de distinguer les 2) 👉🏻 Les 5 étapes de mon process, de la méthode qui me permet d'atteindre (presque) tous mes objectifs depuis 5 ans Bonne écoute !PS : le son de cet épisode est un peu brouillon, je suis loin de mon studio au moment de l'enregistrement... J'espère que tes oreilles ne s'en offusqueront pas 🙏🏻  _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais booster ton organisation pour retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à retrouver ta productivité, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou sur Instagram @the.minimal.plan  J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
5 clés pour ne plus perdre ton temps sur ton smartphone
28-06-2022
5 clés pour ne plus perdre ton temps sur ton smartphone
La plus grande source de distractions de tous les temps tient dans ta main et te suis partout. Peut-être même que tu dors avec. Tu l'as compris, je parle de nos smartphones 📱 Nos smartphones sont des vortex : ils aspirent notre concentration et notre temps. Alors comment faire pour ne plus perdre de temps sur son smartphone ? Comment les utiliser de manière plus raisonnée et plus intentionnelle ? Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage :  👉🏻 Ce qui rend nos smartphones si addictifs (spoiler : ils sont faits pour ça) 👉🏻 Le vrai coût de notre addiction à nos téléphones pour nos cerveaux 👉🏻 5 conseils pratiques pour arrêter de perdre ton temps sur ton téléphone Bonne écoute ! _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais booster ton organisation pour retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à retrouver ta productivité, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Tu peux me tagguer sur Instagram @the.minimal.plan si tu partages cet épisode Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
Reprendre le pouvoir sur son temps avec le time blocking
13-06-2022
Reprendre le pouvoir sur son temps avec le time blocking
Le temps ne se trouve pas, il se prend 🧠 Et si je te disais que tu peux reprendre le pouvoir sur ton temps et décupler ta productivité simplement ? Et si tu pouvais finir tes journées et tes semaines serein.e et satisfait.e de ce que tu as fait ? Réduire ta charge mentale ET obtenir plus de résultats, c'est possible avec une méthode simple : le time blocking ⚡ J'utilise le time blocking depuis maintenant 5 ans et il était temps que je consacre un épisode de Bye Bye Procrastination à cette méthode d'organisation ! Dans cet épisode, je te partage :  👉🏻 La différence fondamentale entre les personnes qui atteignent leurs objectifs et les autres 👉🏻 Les bases de la méthode du time blocking (et comment je l'applique personnellement) 👉🏻 Pourquoi le time blocking est une méthode super puissante 👉🏻 LA clé qu'il te manque peut-être pour que cette méthode fonctionne pour TOI Bonne écoute ! _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais booster ton organisation pour retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à retrouver ta productivité, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou me retrouver sur Instagram  J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique