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Sommeil : les secrets d’une star du foot pour mieux dormir — Instant SAMi 28

Km42 - courir pour ma forme physique et mentale

22-01-2024 • 11 mins

Vous aimeriez dormir mieux. Avoir un sommeil de meilleure qualité et plus de sommeil profond. Mais vous avez du mal. Et ça vous fatigue. Aujourd’hui je vais vous proposer des astuces que des grands champions utilisent. Et un exercice qui pourrait vous aider à dormir mieux.


Les secrets dont je vous parle aujourd'hui sont ceux de Dante, capitaine de Nice, international brésilien qui a été Champion d'Europe et du Monde des clubs avec le Bayern de Munich. A 40 ans passés il est un modèle de longévité au plus haut niveau et le doit beaucoup à son sommeil.


La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksam


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