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Libérez-vous de votre montre cardio — Le Conseil 66

Km42 - courir pour ma forme physique et mentale

03-02-2024 • 24 mins

Vous sentez-vous parfois prisonnier des chiffres sur votre montre de course ? Comment retrouver le vrai plaisir de courir ?


C’est une problématique que tout coureur connaît bien : l'obsession des chiffres sur nos montres pendant la séance et après. Ce petit écran, conçu pour être un allié, peut se transformer en source de stress et anéantir le plaisir de la course. Y compris pendant la séance.


Sandrine pose la question qui nous concerne tous : « comment se détacher de l'écran et retrouver l'essence même de la course à pied ? »


Le programme avec les tests : https://champions.soulier.xyz/tout-le-monde-peut-courir-plus-vite


Ensemble, nous explorerons les écueils émotionnels comme l'anxiété de performance et la perte du plaisir pur de courir, en vous offrant des perspectives et des techniques pour réapprendre à écouter votre corps et à courir librement.


Je vous donne ensuite des conseils pratiques pour reconnaître et suivre vos sensations naturelles et transformer votre rapport avec votre montre de course. Et nous parlons de l’importance de reconnaître ses sensations.


Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS


Ou en cliquant sur le lien suivant : https://www.nutripure.fr/fr/?s=HAMSTERS


Mes conseils pour courir tous les jours : https://champions.soulier.xyz/cours-toujours


Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier


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