Dans cet épisode, nous donnons la parole à Annaëlle, patiente de Make Me Healthy afin qu'elle puisse vous raconter son rééquilibrage alimentaire, son histoire et son parcours. Annaëlle avait pris 7 kilos en 2 ans, suite aux confinements et à son changement de travail. Alors qu’elle se sent mal à l’aise dans ses vêtements et s’interdit certaines activités, elle décide d’entreprendre un rééquilibrage alimentaire. Elle découvre grâce à sa diététicienne qu’elle mais ne mangeait pas assez et que donc, son corps stockait. Annaëlle estime également qu’elle n’avait pas d’éducation alimentaire et n’a pas hésité à poser beaucoup de questions à sa diététicienne et à se confier à elle. Annaëlle ne mangeait presque pas de protéines et a pu tester différentes solutions proposées par sa diététicienne. Elle nous parle de sa perte de poids, rapide au début puis plus lente. Grâce à Marie elle apprend à comprendre ses variations/stagnations de poids, notamment par rapport à ses cycles. Enfin, Annaëlle se confie également sur ses douleurs quotidiennes au ventre et ses difficultés de transit et de digestion. Elle revient sur les problématiques rencontrées : les quantités du programme, le fait de se peser, les repas avec ses proches, les vacances en van, les changements imposés à son conjoint, l’organisation en cuisine, les repas de la « flemme », les plats réconfortants…

Crédit audio :

Titre:  Naya
Auteur: HaTom
Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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