Ep 33 - Le sommeil des enfants en 10 points essentiels

Bien Dormi ?

23-03-2023 • 18 mins

💤👧 Selon une enquête de 2022 réalisée par l’INSV (institut national du sommeil et de la vigilance), 24 % des parents rapportent un trouble du sommeil chez leur enfant, et le chiffre monte à 32 % quand on parle spécifiquement des enfants de moins de 3 ans.


😴 Les cauchemars récurrents et les ronflements sont les deux troubles les plus cités par les parents dans l’enquête.


💡 10 points essentiels :


❓ Rythme et besoins

❓ Rituel

❓ Biberon de lait

❓ Pipi au lit

❓ Ronflements

❓ Ecrans

❓ Gérer la peur d’aller se coucher

❓ Dodo dans le lit parental

❓ Terreurs nocturnes

❓ Réveils nocturnes répétés


🎧 Bonne écoute !



🎙➡️« Bien Dormi ? Â», le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? Â», chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!


Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...


Pour me retrouver:

*Instagram: @yasminedocdodo (et non plus biendormi.podcast)

*Facebook: Yasmine Sz

*LinkedIn: Yasmine Spitz


Épisodes complémentaires pour en savoir plus:


Ep 1 - Comment fonctionne le sommeil ?

Ep 9 - Le syndrome d'apnée du sommeil

Ep 10 - Le sommeil des enfants

Ep 18 - Comment gérer ses réveils nocturnes?

Ep 28 - Apprentissages et sommeil 1/2

Ep 29 - Apprentissages et sommeil 2/2


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