🎙➡️ Épisode 30 - Les montres connectées sont-elles bénéfiques à notre sommeil ?

Montres connectées et autres trackers d'activités sont de plus en plus présents dans notre quotidien, Apple Watch, Garmin, Fitbit, Withings et bien d'autres... Ils se proposent même d'analyser notre sommeil !

❓Les données qu'ils recueillent sont-elles fiables?

❓Comment peut-on bénéficier de ces quantités d'informations?

❓Quels sont les avantages et les limites?

💡—> Eléments de réponse dans cet épisode !

🎧 Bonne écoute !

🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!

Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...

Pour me retrouver:

*Instagram: @yasminedocdodo (et non plus biendormi.podcast)

*Facebook: Yasmine Sz

*LinkedIn: Yasmine Spitz

Épisodes complémentaires pour en savoir plus:

Ep 1 - Comment fonctionne le sommeil ?

Ep 9 - Les syndrome d'apnée du sommeil

Ep 11 - La : qu'est ce que c'est et quand en prendre?

Ep 18 - Comment gérer ses réveils nocturnes?

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