Manger en grande quantité et sans avoir aucun contrôle: voilà ce qu'est l'hyperphagie. Pas de comportements compensatoires ( vomissements, laxatifs...) mais une absorption d'une quantité conséquente de nourriture. Vivre en étant hyperphagique est un combat du quotidien et j'ai eu l'honneur d'avoir une invitée incroyable: Madame Fauchée de son prénom Laura. Elle se livre sans détour et avec beaucoup de sincérité sur ce qu'elle a vécu et qu'elle vit encore: la prise de poids, les régimes, l'effet Yo-yo, la perte de confiance en elle, le regard des autres... Mais aussi sur ce qu'elle fait pour s'en sortir, aller mieux et enfin être totalement épanouie. C'est une interview pleine d'espoir que je te partage aujourd'hui. Diffuse-là auprès de toutes ces femmes qui en souffrent car les solutions existent et il faut en parler. Très belle écoute. Madame Fauchée: https://www.instagram.com/madamefauchee/ Son podcast: https://podcast.ausha.co/madame-fauchee Mon instagram: https://www.instagram.com/my.wonderfood/

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 24, le dernier jour de ce calendrier, je t'invite à faire une belle mise au point sur ta situation actuelle J'ai également une surprise pour toi, j'organise un CONCOURS pour gagner 2h de coaching avec moi avec remise de ton plan alimentaire à la clé ainsi que mon EBOOK exclusif, valeur 300€ Rends-toi sur ma page instagram, sur le post du concours pour participer. Tirage au sort le dimanche 2 janvier! Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 23, je vais te donner plusieurs explications si aujourd'hui ton poids stagne ou que tu n'arrives pas encore à perdre tes premiers kilos. Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 22, pas de promesses mensongères ou de techniques farfelues. Tu seras surprise de découvrir comment tu peux déjà débloquer ta perte de poids en faisant ça. Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 21, nous allons parler de ce cercle vicieux engendré par la privation. Comment s'en sortir? Comment avoir une relation épanouie avec ton alimentation? Comment sortir de ce cercle infernal? Je te donne mes meilleurs conseils ici. Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 20, je vais aborder le sujet parfois sensible du coût d'un accompagnement. Je te partage également mes finances et comment je perçois le fait d'investir. Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 19, nous allons parler des différentes sensations de faim et apprendre à les distinguer. Le but est de t'aider à te reconnecter à ton corps et donc à amorcer ta perte de poids Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 18, sache que même si tu n'es pas accro aux produits salés tu en consommes plus que nécessaire. Et le sel à trop haute dose n'est pas bon du tout pour toi. Je te propose des alternatives et t'explique comment mieux en consommer. Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 17, je t'aide à élaborer ton plan d'action pour perdre du poids. Qu'elle type de stratégie tu dois mettre en place pour atteindre ton objectif? Je te l'explique dans cet épisode Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 16, après avoir vu nos macro nutriments je te propose de te présenter nos micro nutriments Où les trouver ? À quoi servent-ils? Je t'explique leur importance pour une vraie alimentation santé Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 15, je t'embarque encore une fois dans ma cuisine et te propose des alternatives aux céréales raffinées. Là encore tu as le choix, de la variété et de quoi te faire plaisir tout en perdant du poids. Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 14, j'ai décidé de répondre à une question qui est très souvent posée: dois-je peser mes aliments?  Tu entends tout et son contraire à ce sujet et tu ne sais pas qu'elle est la bonne méthode. En toute transparence je te donner mon point de vue et comment je travaille dans mes coachings. Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 13, je te propose un zoom sur les fibres car une alimentation riche en fibres te facilitera la perte de poids. Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 12, nous sommes donc à la moitié et j'ai privilégié un sujet spécifique : la prise de poids pendant les fêtes de fin d'année Comment lâcher prise? Comment déculpabiliser et aborder cette période avec plus de sérénité. Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 11, je vais t'expliquer l'intérêt de la planification pour réussir à coup sûr ton rééquilibrage alimentaire C'est à mon sens une de mes meilleures méthodes de coaching et je t'en parle ici. Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 10, nous allons conclure nos macro nutriments par les glucides. A quoi servent-ils? Où les trouver? Les bannir le soir? Je t'explique tous leurs intérêts dans cet épisode. Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 9, je te retrouve pour un sujet plutôt axé santé et comment prendre soin de ton système immunitaire et comment le booster, ce qui est d'autant plus important en ces périodes hivernales. Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

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🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement. Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir. Pour ce jour 7, on se retrouve dans la thématique de "je remplace par" pour te proposer des idées. Cette fois ce sera avec le beurre. Alors tu en consommes souvent? Tu en mets dans chacun de tes plats? Voici comment alterner son utilisation avec d'autres produits. Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre) Mon INSTAGRAM 🎁 Ta consultation OFFERTE

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