Journal intime du succès

Mavic Bright

Hello, bienvenue dans le journal intime du succès. Je suis Mavic Bright, mindset et success coach avec 2 programmes l'Ananas Impérial et EyesBreaker, mère de famille nombreuse, chef d’entreprise. Je t’emmène dans les ups, les downs, les questions, les doutes, les changements, les réflexions que tu auras au fur et à mesure que tu réaliseras ta vision du succès. Ici, tu as le droit d’être indécemment ambitieuse, de ne pas toujours comprendre ce que tu ressens, mais de kiffer en te réalisant. 🔔Sois notifié à la sortie de chaque épisode sur le groupe Whatsapp en cliquant ici : https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp Podcast inspirant pour les femmes entrepreneures et toutes celles qui souhaitent développer leur ambition et réussir. Je vous aide à surmonter les croyances limitantes, à cultiver un mindset positif et à atteindre vos objectifs de vie. J'y partage smon expérience et mes stratégies de réussite personnelle, en vous guidant vers un succès professionnel et une vie équilibrée. Dans chaque épisode, découvrez des stratégies de réussite pour les femmes entrepreneures et des conseils pratiques pour oser entreprendre. Apprenez à développer un mindset de croissance et à vous entourer d’un entourage positif qui vous soutient dans vos projets. Que vous soyez déjà entrepreneure ou en début de parcours, ce podcast vous donne des outils pour avancer avec confiance en soi, prendre des décisions audacieuses et rester motivée, même face aux défis. Le Journal Intime du Succès vous inspire à adopter un mindset du changement pour transformer vos croyances limitantes en opportunités. Vous y apprendrez à renforcer votre résilience personnelle et à vous affirmer avec un leadership au féminin. Grâce à des interviews de femmes inspirantes et des témoignages de réussites féminines, vous découvrirez des parcours de vie qui vous encourageront à poursuivre vos rêves. Les épisodes abordent également des thématiques liées à la gestion d’entreprise, telles que la gestion du stress, l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle, et les meilleures pratiques pour développer votre entreprise tout en restant fidèle à vous-même. je partage ses conseils pour trouver l’épanouissement personnel et maintenir une motivation personnelle à toute épreuve. Ce podcast vous offre des insights sur comment surmonter les doutes, adopter des stratégies de réussite adaptées à vos aspirations, et comment la thérapie et le succès peuvent se conjuguer pour atteindre un bien-être global. Il est conçu pour toutes celles qui cherchent à réaliser leur potentiel, à développer leur confiance en soi et à avancer avec audace dans leurs projets professionnels et personnels. Si vous êtes une femme entrepreneure ou une passionnée de développement personnel, ce podcast est pour vous. Le Journal Intime du Succès vous guidera à travers des conseils pratiques pour vous réaliser, franchir les étapes importantes de votre parcours, et vivre une vie pleine de succès féminin. C'est plus qu'un simple podcast de business, c’est un véritable podcast de développement personnel pour toutes celles qui cherchent à être inspirées et à trouver des solutions concrètes à leurs problématiques. Chaque épisode est une ressource pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même et à réaliser vos objectifs. Si vous êtes à la recherche d’un podcast femme entrepreneur, d’un podcast motivation entrepreneur ou d’un podcast inspirant, ce programme est fait pour vous. Découvrez une source régulière d’inspiration pour femmes entrepreneures, avec des conseils pour bâtir un succès solide et durable. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. read less

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Journal Intime du Succès

Journal Intime du Succès

Hello, bienvenue dans le journal intime du succès. Je suis Mavic Bright, mindset et success coach, mère de famille nombreuse, chef d’entreprise. Je t’emmène dans les ups, les downs, les questions, les doutes, les changements, les réflexions que tu auras au fur et à mesure que tu réaliseras ta vision du succès. Ici, tu as le droit d’être indécemment ambitieuse, de ne pas toujours comprendre ce que tu ressens, mais de kiffer en te réalisant.🔔Sois notifié à la sortie de chaque épisode sur le groupe Whatsapp en cliquant ici : https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisodes

#103 Arrête de chercher à être aimée, commence à être respectée

#103 Arrête de chercher à être aimée, commence à être respectée

Arrête de chercher à être aimée, commence à être respectée. 🔥On nous a appris que pour réussir, il fallait être douce, conciliante, serviable. Mais à quel prix ? Veux-tu être applaudie ou veux-tu être prise au sérieux ? Parce que dans un monde où l’ambition féminine dérange encore, choisir l’amour des autres plutôt que le respect, c’est souvent choisir la soumission plutôt que le pouvoir.Dans cet épisode, on déconstruit ensemble :💡 04:10 Pourquoi on cherche tant à être aimée (et comment ça nous conditionne) ?💡 08:17 Pourquoi être aimée ne mène pas au pouvoir (et l’histoire le prouve) ?💡 11:26 Les 3 pièges qui freinent ta réussite et comment les éviter💡 14:32 Comment s’affirmer et se faire respecter sans culpabiliser ?🔥 Le respect est une monnaie bien plus puissante que l’amour. Pendant une semaine, ose dire ce que tu penses sans chercher à plaire… et viens me dire ce que ça change dans ta vie !🎧 Écoute l’épisode maintenant et commence à imposer tes propres règles.#ConfianceEnSoi #Assertivité #PuissanceFéminine #LeadershipFéminin #PodcastMotivationHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#102 FAQ Couple : je réponds à vos questions

#102 FAQ Couple : je réponds à vos questions

On me pose souvent des questions sur mon couple (et d’habitude, je ne suis pas très enthousiaste à l’idée d’y répondre 😅). Mais avec l’ambiance de la Saint-Valentin, j’ai décidé de me prêter au jeu !Avant tout, je tiens à rappeler que nous ne sommes ni un couple goal ni un modèle à suivre. Chacun vit sa relation comme il le souhaite, et il n’existe pas de formule magique pour l’amour. 💡💖Cela dit, comme le sujet vous intéresse... voici vos 10 questions et mes réponses sans filtre :⏳ 01:40 – Comment j'ai su que c'était la bonne personne pour moi ?⏳ 11:05 – Quels sont les piliers qui font durer notre relation ?⏳ 25:53 – Quels ajustements avons-nous dû faire pour créer une relation saine et durable ?⏳ 30:40 – Comment gérer les différences d’aspirations et d’évolution sans mettre le couple en péril ?⏳ 33:30 – Comment ai-je reconstruit ma confiance après mon divorce ?⏳ 36:36 – Comment continuer à s’aimer après la perte de notre enfant ?⏳ 41:01 – Comment entretenir la flamme après plusieurs années ensemble ?⏳ 47:16 – Comment réussir à concilier amour, carrière et ambition ?⏳ 50:30 – Comment me détacher du regard des autres et de leurs attentes sur ma relation ?⏳ 51:46 – Quels conseils donnerais-je à quelqu’un qui a peur de ne jamais trouver la bonne personne ?💡 Pas de recettes toutes faites ici, juste un partage sincère et authentique !🎧 Écoutez l’épisode maintenant et plongez dans les coulisses de ma relation !Si cet épisode t'a inspiré, partage-le avec ta meilleure amie, ta cousine ou ta maman ! Et pense à laisser une note, un avis, ou à t’abonner pour ne rien manquer. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp#FAQCouple #VieDeCouple #AmourSansFiltre #PodcastFrançais #RelationsHumainesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#101 Le sexe, une arme de pouvoir : comment l’utiliser ?

Il y a 1 semaine

#101 Le sexe, une arme de pouvoir : comment l’utiliser ?

🔥 Tabou brisé. Pouvoir décuplé. 🔥Si tu savais à quel point ton énergie sexuelle impacte ton charisme, ta posture et ta capacité à t’imposer… tu ne la sous-estimerais plus jamais.Dans cet épisode, on parle de leadership, confiance en soi et de cette énergie qui peut transformer ta présence.01:36 Le sexe et la confiance en soi (ton rapport au sexe influence ton rapport au monde) 05:20 Charisme et pouvoir, quand l'intimité renforce la présence 07:24 Sex et leadership, un lien inattendu 13:06 Apprendre à utiliser le sexe comme une arme de pouvoir Pose-toi la question : est-ce que je prends autant d’espace que je pourrais ?Dans tes relationsDans tes négociationsDans ta façon de te tenir et de parlerSi cet épisode t'a inspiré, partage-le avec ta meilleure amie, ta cousine ou ta maman ! Et pense à laisser une note, un avis, ou à t’abonner pour ne rien manquer. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp#Confiance #ÉnergieSexuelle #Charisme #FemmePuissante #Leadership #PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#100 3 grandes décisions qui ont changé ma vie

#100 3 grandes décisions qui ont changé ma vie

Je n'arrive pas à y croire c'est épisode est le #100eme.Et pour l'occasion, je vous ai préparé quelque chose d'assez intime. On va parler des 3 grandes décisions qui ont façonnées et orientées ma vie.Je pourrais résumer ce podcast en un mot : Expatriation !Mais je vous laisse découvrir l'histoire en détail.Si cet épisode t'a inspiré, partage-le avec ta meilleure amie, ta cousine ou ta maman ! Et pense à laisser une note, un avis, ou à t’abonner pour ne rien manquer. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsappHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#99 Motivation VS Discipline : qui est ta meilleure alliée ?

#99 Motivation VS Discipline : qui est ta meilleure alliée ?

Ce mois-ci à l'intérieur de mon programme signature l'Ananas Impérial, on travaille sur la motivation. Et je me suis dis que ce serait chouette que vous aussi vous ayez quelques tips parce que je sais que vous avez beaucoup de questions sur le sujet.Au programme :02:04 La motivation, un feu de paille qui s'éteint vite06:13 La discipline, cette amie qui ne t'abandonnes jamais09:06 Motivation VS Discipline10:28 Pourquoi la discipline est plus efficace11:00 Comment créer un cercle vertueux avec la discipline ?15:26 Comment développer ta discipline sans avoir l'impression de vivre sous une dictature ?Si cet épisode t'a inspiré, partage-le avec ta meilleure amie, ta cousine ou ta maman ! Et pense à laisser une note, un avis, ou à t’abonner pour ne rien manquer. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsappHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#98 Les faux amis de ton succès

#98 Les faux amis de ton succès

Aujourd’hui on va parler de ton entourage amical et des personnes qui ne soutiennent pas ta croissance. On va apprendre à attirer ou à identifier dans notre vie des alliés qui vont nous aider à aller plus loin. Et au passage, on va aussi jeter un œil dans le miroir pour voir si parfois ce faux ami, ça ne serait pas toi -même. Comment identifier les faux amis (02:55). Pourquoi c’est si difficile de le faire ? (05:44). Les différents types de faux amis (09:12). Les amis qui te propulsent (15:58). Ce que tu peux faire pour faire le tri (20:45). Souviens-toi que t'entourer des bonnes personnes est essentiel pour atteindre tes objectifs. Ton succès, c'est un voyage et tu mérites de le partager avec ceux qui sont là pour te voir triompher. C'est exactement ce qu 'on fait à l'intérieur de l’Ananas impérial. C'est exactement pour ça qu 'on a créé cet énorme écosystème de femmes qui sont ambitieuses, même si elles ont des visions différentes du succès.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#97 L’art de la priorisation : comment distinguer l’urgent de l’Important ?

#97 L’art de la priorisation : comment distinguer l’urgent de l’Important ?

Aujourd'hui, on va parler d'une notion qui peut littéralement changer la donne pour toi. L'art de prioriser. Quelques moments forts: La grande illusion de notre époque: croire que tout est important (01:15) ! Le secret des personnes qui distinguent l’urgent de l’important (04:56). Le biais de gratification immédiate (08:52). Le processus en 3 étapes pour t’aider à prioriser (10:29) Pense à t’abonner à ce podcast, à laisser une revue et créons ensemble un monde dans lequel le succès des femmes est normalisé ;)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#96 Syndrome de la Superwoman : lâcher prise et vaincre le perfectionnisme

#96 Syndrome de la Superwoman : lâcher prise et vaincre le perfectionnisme

Aujourd’hui, on va aborder ensemble le poids invisible mais tellement présent du syndrome de la superwoman. Tu sais, cette idée que tu dois exceller dans tous les domaines sans jamais montrer la moindre faille, est-ce que ça te parle ? La pression constante de devoir prouver ta valeur (02:04). Ton cerveau te joue des tours (07:27). Tu n’es pas obligée de tout faire et c’est même contre-productif (11:06). Reprends le contrôle en apprenant à lâcher (16:34). Bonus: Exercice pour transformer tes journées (19:44). Pour toi qui m'écoute: tu n'as rien à prouver à personne et certainement pas au détriment de ton bien-être. Alors la prochaine fois que tu te sens submergée, souviens-toi de ce que nous avons partagé ici: tu as le droit de choisir où tu mets ton énergie, de dire non à ce qui ne te sert pas et de t'offrir le luxe de ne pas tout faire. Si cet épisode t'a inspiré, partage-le avec ta meilleure amie, ta cousine ou ta maman ! Et pense à laisser une note, un avis, ou à t’abonner pour ne rien manquer. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsappHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#95 Comment réapprendre à fixer des Limites

#95 Comment réapprendre à fixer des Limites

Aujourd’hui, vous allez apprendre comment prendre plaisir à dire non et comment réapprendre (et non pas apprendre) à fixer des limites.Pourquoi c’est tellement important (06:05).Ce qui peut être un gros obstacle à la fixation de limites (09:40). Comment notre cerveau est câblé (17:53). Comment apprendre à dire non avec classe, en 3 étapes (19:14). Un processus détaillé pour gérer les tensions (24:15). Le pouvoir de dire non est désormais entre tes mains. Tu n'as pas besoin de tout faire, de tout accepter, ta vie est précieuse et chaque non que tu dis aujourd’hui est un oui pour ce qui compte vraiment. L’Ananas Impérial peut t’aider à développer ton assertivité, à réapprendre à fixer des limites et à prendre plaisir à dire non.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#94 La charge mentale : comprendre et alléger ce fardeau

#94 La charge mentale : comprendre et alléger ce fardeau

Aujourd'hui, je te propose de parler d'un sujet qui pèse lourd, très lourd, mais qu'on ne voit jamais: la charge mentale. Pourquoi elle nous colle à la peau (01:54). Comment alléger ce poids invisible en 4 astuces (07:10). Quel est le coût de la charge mentale (12:30). Bonus: Exercice de lâcher-prise (14:10). J'espère que cet épisode t'a donné des outils pour alléger ce fardeau invisible. Tu n'as pas à tout porter seule, tu as le droit de lâcher prise, de déléguer, de dire non. N'oublie pas: l’Ananas impérial est là pour t'accompagner sur ton chemin. Ensemble, on peut faire en sorte que ta vie soit moins une course contre la montre, mais plus une aventure sereine et enrichissante vers ta propre vision du succès.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#93 Qu’est-ce qui t'empêche d’être heureuse tout de suite, là !

#93 Qu’est-ce qui t'empêche d’être heureuse tout de suite, là !

Aujourd’hui, on va explorer ensemble ce qui te retient de goûter pleinement au bonheur, d'être heureuse tout de suite, de savourer un bonheur pérenne, ancré et durable ici et maintenant. Les raisons neuroscientifiques (00:44). Le tabou du bonheur (04:32). Le rapport au bonheur forgé par l’éducation (10:23). L’étourdissement dans des activités excitantes (13:38). L’opposition entre ambition et gratitude (17:40). Les résistances du cerveau face au bonheur immédiat (19:10). Le bonheur n'est pas une récompense réservée à ceux qui ont coché toutes les cases du succès. Il est accessible à tout le monde, ici et maintenant, sans attendre la validation extérieure. Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au Journal Intime du Succès, à laisser un commentaire et à partager cet épisode avec ton amie que tu aimes d’amour. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsappHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#92 Les insécurités de la femme moderne

#92 Les insécurités de la femme moderne

Aujourd'hui, on parle d’un sujet que tu n’abordes peut-être jamais à voix haute, mais qui t’habite souvent : les insécurités. Ces pensées qui te freinent, mais que tu peux apprendre à surmonter. Dans cet épisode, on explore : Les 5 principales insécurités de la femme moderne (03:52). Comment ces insécurités évoluent au fil du temps (07:19). Le rôle des insécurités dans notre développement personnel (11:10). 3 façons d’éviter de transmettre nos insécurités à la génération suivante (13:58). 5 astuces pratiques pour déconstruire les insécurités et s’en libérer (18:08). Rappelle-toi : les insécurités ne sont pas une fatalité. Elles ne te définissent pas et n'ont pas à te contrôler. Mais pour les dépasser, il faut les affronter, les comprendre et apprendre à ne pas les transmettre. Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au Journal Intime du Succès, à laisser un commentaire et à partager cet épisode avec ton amie que tu aimes d’amour. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsappHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#91 Pourquoi ton ego te freine et comment le dépasser ?

#91 Pourquoi ton ego te freine et comment le dépasser ?

Aujourd'hui, on s’attaque à un petit saboteur bien caché, celui qui te freine souvent plus qu’il ne t’aide : ton ego. Il peut sembler légitime, mais il adore te maintenir dans le statu quo. Dans cet épisode, tu découvriras : Les multiples visages de l’ego (01:12). Les 3 grandes manifestations de l’ego qui peuvent te freiner (03:43). Comment identifier ton ego pour ne plus le laisser diriger tes choix (10:19). Comment prendre du recul et questionner ton ego pour avancer malgré la peur (12:00). Rappelle-toi : ton ego veut te garder là où tu es, mais si tu veux grandir et aller plus loin, il faut apprendre à le reconnaître et à le dépasser. C'est un passage essentiel pour évoluer et oser rêver plus grand. Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec une amie qui a besoin de remettre son ego à sa place, et pense à laisser un avis, une note et à t’abonner à ce podcast ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsappHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#90 Comment naviguer dans le chaos pour atteindre tes objectifs ?

#90 Comment naviguer dans le chaos pour atteindre tes objectifs ?

Aujourd'hui, on plonge dans un sujet qui te parlera si tu es comme moi : le messy-middle. Cet espace inconfortable, de flou et de confusion, entre le point de départ de tes projets et leur aboutissement. Dans cet épisode, on explore : Comment le messy-middle se manifeste, à travers des exemples concrets (03:37). L’importance de la flexibilité, du détachement et de la prise de recul pour avancer (07:18). Comment préserver son énergie pendant cette phase un peu chaotique (13:12). La prochaine fois que tu te trouves en plein messy-middle, souviens-toi que c'est une étape normale. Cela signifie que tu progresses, même si tout semble chaotique. Le chemin n'est jamais linéaire, mais c'est en lâchant prise et en restant adaptable que tu avanceras vers ton objectif. Si cet épisode t’a parlé, abonne-toi au Journal Intime du Succès et partage-le avec ta copine préférée, celle qui pourrait en avoir besoin autant que toi ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsappHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#89 Comment prendre un nouveau départ ?

#89 Comment prendre un nouveau départ ?

Dans cet épisode un peu spécial, je vous partage un conte de Noël. Une histoire où il est question de pertes, d’échecs, mais surtout de renouveau et de réinvention. Parce qu’on le sait, la vie n’est pas un long fleuve tranquille, mais ce n’est pas nos chutes qui nous définissent… c’est notre façon de nous relever. 💪✨Je vous parle de confiance en soi, d’espoir, et de cette capacité que nous avons toutes et tous de reconstruire quelque chose d’encore plus beau après une tempête. 🌟 J’espère que cet épisode vous réchauffera le cœur autant qu’il m’a fait du bien à enregistrer.👉 N’oubliez pas de vous abonner pour ne rien manquer et, si le message vous parle, de partager autour de vous. Et pense à laisser une note, un avis, ou à t’abonner pour ne rien manquer. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsappHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#88 Travailler dur ne te rendra pas riche

#88 Travailler dur ne te rendra pas riche

Aujourd'hui, je te parle d'un sujet qui pourrait bien te faire reconsidérer certaines croyances : l'idée que travailler dur suffit pour devenir riche. Dans cet épisode, on explore le mythe du travail acharné et pourquoi cette idée persiste malgré ses limites. Voici les sujets abordés : Le mythe du travail acharné et les raisons pour lesquelles on y croit encore (01:42). Le paradoxe de ce conseil : travailler dur, est-ce suffisant ? (05:12) Travailler plus intelligemment : une alternative au fait de travailler plus (08:01) L'impact de cette mentalité sur les générations futures et l’importance d’un nouvel état d’esprit (10:17) La puissance de l’effet cumulé et comment de petites actions répétées mènent à de grands résultats (18:11) Ce que je veux que tu retiennes de cet épisode, c'est que travailler dur ne garantit pas la richesse et qu'il existe des alternatives pour atteindre ta situation financière idéale sans te tuer à la tâche. Souviens-toi : même les petites actions peuvent te mener loin. Si cet épisode t'a inspiré, partage-le avec ta meilleure amie, ta cousine ou ta maman ! Et pense à laisser une note, un avis, ou à t’abonner pour ne rien manquer. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsappHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#87 Pourquoi se sentir sexy est un atout majeur pour ton succès ?

#87 Pourquoi se sentir sexy est un atout majeur pour ton succès ?

Aujourd'hui, on aborde un sujet inédit et fun : le pouvoir de se sentir sexy. Dans cet épisode, on explore ce que cela signifie vraiment et l'impact de cette sensation sur notre confiance en soi et notre attractivité. Les sujets abordés : C’est quoi, se sentir sexy ? Et que se passe-t-il dans ton cerveau quand tu te sens ainsi ? (02:38) Pourquoi devenir irrésistible passe par la façon dont tu te perçois (08:34) 3 façons de te sentir sexy, même un lundi matin en pyjama (11:10) Ce que tu attires quand tu te sens sexy et bien dans ta peau (17:46) Ce que je veux que tu retiennes, c'est que se sentir sexy n’est pas un luxe, mais un essentiel. Le monde appartient à celles qui se sentent bien dans leur peau, qui osent affirmer : "Oui, je suis sexy, je suis puissante et je mérite tout ça." Si cet épisode t’a fait sourire, t’a remonté le moral, partage-le avec ta meilleure amie, ta cousine, ta copine ou même ta maman ! Et si le cœur t’en dit, laisse-nous une revue et une note. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsappHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#86 Comment rebooster ton cerveau en moins de 10 minutes ?

#86 Comment rebooster ton cerveau en moins de 10 minutes ?

Aujourd'hui, on explore une arme secrète souvent négligée mais incroyablement puissante pour conquérir ta journée : la micro-sieste. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi elle pourrait bien devenir ton meilleur allié pour booster ta productivité et ton bien-être. Voici ce que tu découvriras : Qu’est-ce que la micro-sieste et pourquoi tu devrais absolument t’y mettre ? (01:13). La science derrière la micro-sieste : pourquoi ça fonctionne vraiment ? (03:50). 4 astuces pour faire une micro-sieste efficace et discrète (06:25). Comment intégrer la micro-sieste à ton quotidien pour des bénéfices maximaux (09:29). Ce que je veux que tu retiennes, c'est que la micro-sieste, ce n'est pas pour les paresseux. En seulement 10 à 20 minutes, tu peux recharger ton cerveau, booster ta créativité, améliorer ta mémoire et ton humeur. Si cet épisode t’a inspiré, partage-le avec quelqu'un qui pourrait en profiter ! Pense aussi à t’abonner au podcast, à laisser une revue et une note. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsappHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#85 La jalousie, le meilleur outil de développement personnel !

#85 La jalousie, le meilleur outil de développement personnel !

Et si la jalousie devenait votre meilleur allié pour le développement personnel ? Dans cet épisode, découvrez comment cette émotion peut révéler vos désirs cachés, clarifier vos aspirations et devenir un véritable outil de croissance intérieure. Transformez ce que vous percevez comme une faiblesse en une opportunité puissante de transformation personnelle.Voici les points abordés : Identifier la jalousie et comprendre comment elle se manifeste en toi (02:07). S’appuyer dessus pour révéler tes désirs cachés, non exprimés (07:00). Utiliser la jalousie comme une boussole de vie, un guide pour clarifier tes aspirations (11:40). Transformer cette émotion pour t'aider à avancer et à passer à l'action (14:11). Alors, es-tu prête à transformer ces moments de jalousie en un puissant outil de découverte personnelle ? Si cet épisode te parle, partage-le avec quelqu'un qui en bénéficierait, et pense à t’abonner au podcast, à laisser une revue et une note ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsappHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#84 Tous les effets positifs de la préménopause

#84 Tous les effets positifs de la préménopause

La préménopause peut être une opportunité de transformation personnelle et non un passage redouté. Dans cet épisode, découvrez les bienfaits de la préménopause : développer votre quiet power, intégrer la naturopathie dans votre quotidien et recentrer vos priorités sur l’essentiel. Apprenez à voir cette étape comme un moment clé pour une transformation positive.Au programme : L’émergence de mon quiet power, une force intérieure paisible (07:31). L’atmosphère de ma maison, plus apaisante et équilibrée (14:34). La place grandissante de la naturopathie dans notre quotidien (17:42). La qualité de notre communication, plus profonde et authentique (22:19). Le shift de mes priorités, réorientées vers l'essentiel (29:48). Voyez la pré-ménopause comme une phase d’exploration, de transformation et d'amélioration personnelle. Laissez-nous une revue, une note, et surtout, partagez cet épisode avec une amie que cela pourrait inspirer ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsappHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.