Dans cet épisode spécial de la saison 4 de "Parlons de votre mental", j'accueille une équipe passionnante derrière le podcast "La Bagarre". Cet épisode, marquant bientôt le cap du 200e de la série, nous plonge dans les coulisses de ce média dédié aux sports de combat, à travers une conversation intime et révélatrice avec ses fondateurs, Jean-Pierre Da Silva et Thibault Diarra. Découvrez le parcours inspirant de ces passionnés du sport de combat qui, sans être originellement des professionnels des médias, ont réussi à créer une plateforme influente pour les athlètes et les amateurs de ce domaine. Des débuts modestes à l'accueil de figures sportives internationales, leur histoire est un témoignage puissant de persévérance, de passion et de l'importance cruciale du mental dans le sport comme dans la vie. L'épisode aborde des thèmes variés tels que la construction du mental, l'importance de la confiance en soi, la gestion de la pression et la capacité à transformer l'impossible en possible. Avec des anecdotes personnelles, des conseils pratiques et des réflexions profondes sur le sport et la société, "La Bagarre" nous livre un message d'unité, de détermination et d'espoir.  Ce n'est pas seulement un voyage à travers l'histoire d'un podcast, mais également une exploration de ce que cela signifie d'être véritablement passionné par ce que l'on fait et comment cette passion peut influencer positivement autour de soi. Que vous soyez un athlète cherchant à renforcer votre mental, un amateur de sports de combat ou simplement en quête d'inspiration pour surmonter les obstacles, cet épisode est pour vous. Rejoignez-nous pour une discussion qui éclaire, motive, et montre comment, dans le ring comme dans la vie, le mental est votre allié le plus puissant. Pour ne rien manquer de leurs aventures et interviews captivantes, suivez "La Bagarre" sur leurs plateformes et laissez-vous inspirer par ces histoires de détermination qui montrent qu'avec du cœur et un esprit combatif, rien n'est hors de portée. Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Dans cet épisode passionnant de "Parlons de votre mental", j'accueille Sabira Trifi, une fascinante facilitatrice, consultante, et neuro-coach. Son parcours inspirant, riche d'expériences variées, offre un aperçu unique sur le potentiel transformateur du neurocoaching.   Sabira partage généreusement ses connaissances et nous plonge au cœur de ses convictions profondes sur l'importance de cultiver une harmonie entre le corps, l'esprit, et le mental pour atteindre la plénitude.  Au fil de cette conversation captivante, Sabira révèle comment ses interventions visent à optimiser la gestion du stress et de l'anxiété, tout en encourageant un équilibre vital entre le mental, le corps et l'esprit. Elle insiste sur la capacité de l'individu à accueillir et transformer les défis de la vie en opportunités de croissance, illustrée par des histoires inspirantes de personnes ayant réalisé des changements significatifs dans leur vie grâce à son accompagnement.  La dimension éducative de l'épisode n'est pas en reste, avec des discussions sur les mécanismes de protection, les conditionnements et la vérité intérieure, soulignant ainsi le rôle crucial du neuro-coaching dans la mise en évidence et l'exploitation du potentiel inhérent à chacun. Enfin, Sabira partage des techniques et approches pratiques allant du yoga aux rituels quotidiens permettant d'améliorer concentration et clarté mentale, facilitant ainsi des prises de décision plus éclairées. Cet épisode est une mine d'or pour quiconque s'intéresse à l'amélioration personnelle, à la psychologie positive et à la puissance du neurocoaching. Ne manquez pas d'écouter cette discussion illuminante, et prenez un moment pour explorer comment vous pouvez aussi atteindre votre zénith personnel. Pour en savoir plus sur Sabira et son travail transformateur, connectez-vous sur LinkedIn ou visitez son site web, sabiratrifi.com, et commencez votre propre voyage vers un bien-être mental optimal.       Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Bonjour à tous, c'est avec une grande admiration et un profond respect que je souhaite partager avec vous le parcours époustouflant d'Axel Allétru, notre invité sur "Parlons de Votre Mental", un récit qui dépasse l'imagination. Son histoire n'est pas seulement celle de défis surmontés mais illustre majestueusement la puissance incommensurable de l'esprit humain.  Le Début d'une LégendeAxel, surnommé "l'homme aux plusieurs vies", a marqué le monde du sport dès son plus jeune âge. Champion d'Europe de BMX à trois reprises puis vice-champion du monde, il semblait destiné à régner sur les circuits internationaux. Son rêve le poussa vers le motocross où, une fois encore, il se distingua en devenant vice-champion du monde junior.  Mais la vie, comme elle sait si bien le faire, lui réserve un tournant inattendu et cruel. Quand le Destin FrappeLe 27 juin 2010, une chute sur le Grand Prix de Lettonie le contraint à abandonner non seulement son rêve de gloire mais également l'usage de ses jambes. Les médecins sont formels : "un fauteuil à vie". Une sentence qui aurait pu marquer la fin de tout espoir pour beaucoup. Mais pas pour Axel. Citation"Je pense que c'est l'une des choses les plus dures qu'on peut dire à un gamin de 20 ans", confie-t-il. La Renaissance d'un ChampionAu lieu de se laisser submerger par le désespoir, Axel puise dans sa résilience innée pour tracer un nouveau chemin. Inspiré par la salamandre, capable de régénérer sa colonne vertébrale, Axel entreprend un chemin de guérison et de reconquêtes qui force l'admiration.  Son parcours post-accident est ponctué de défis qui défient la logique. Axel ne se contente pas de participer à des compétitions malgré son handicap, il les domine. Le Touquet, le Dakar, Axel ne voit pas de limites, seulement des défis à relever.  La Force Mentale au Cœur de ToutCe qui transparaît le plus dans le récit d'Axel, c'est la force de son mental. Un mental qu'il a forgé, raison d'être de notre podcast, qui lui a permis de surmonter l'apparente fatalité de son handicap. Mais plus impressionnant encore, Axel a réussi à transformer son épreuve en source d'inspiration.  Citation"Le plus dur dans les projets, ce n'est pas… Alors oui, il y a le jour J, mais c'est tout ce qu'il y a avant. Tout ce qu'il faut préparer, anticiper, monter, c'est ça qui est éprouvant dans un projet". Enseignements et ConseilsAxel nous livre des conseils précieux pour toute personne souhaitant renforcer son mental et sa résilience. Une leçon qu'il nous partage est la nécessité de se connaître profondément et de s'entraîner mentalement tout autant que physiquement. Son arsenal d'outils inclut la visualisation positive, une technique qui l'a aidé à accomplir l'impensable. Citation "Je visualisais remarcher trois fois, trois minutes par jour. C'est difficile, parce que notre cerveau va penser à autre chose... C'est très éprouvant". Un Message d'EspoirL'histoire d'Axel est plus qu'une succession de victoires sportives; c'est un témoignage bouleversant de la capacité humaine à surmonter les épreuves les plus ardus.  À travers lui, nous comprenons que peu importe la grandeur du défi, avec un mental fort, de la persévérance et de la volonté, on peut non seulement le surmonter mais également en ressortir grandi. Chers auditeurs, je vous invite à écouter son interview complète sur notre podcast. Vous y découvrirez un homme humainement riche, authentique et profondément inspirant. Axel est la preuve vivante que derrière chaque épreuve se cache une opportunité de s'élever bien au-delà de ce que nous pensions possible.   Citation"La théorie sans la pratique, ça n'a aucun sens" - Axel. Un mantra que nous pourrions tous adopter dans nos quêtes personnelles. N'oubliez pas, chaque épreuve est un pas de plus vers votre propre version de la réussite. Merci, Axel, pour cette leçon de vie.   Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

De L'Algérie à l'Everest : Le Parcours Incroyable d'un Alpiniste Passionné Aujourd'hui, je voudrais partager avec vous une réflexion inspirée par notre dernière conversation avec un invité exceptionnel sur notre podcast. Nous avons eu le plaisir d'accueillir Nessim Hachaichi, un alpiniste passionné qui nous a embarqués dans son ambitieux projet d'escalader l'Everest. Originaire d'Algérie et fort d'une riche expérience en alpinisme, Nessim nous a offert des insights précieux sur la préparation mentale et physique requise pour atteindre les sommets les plus hauts et les plus exigeants du monde. Un Périple d'Endurance Mentale et Physique Nessim a commencé son aventure dans les montagnes dès son enfance, marquée par des vacances dans le Djurdjura en Kabylie, où il a développé son amour pour la montagne. Plus tard dans sa vie, suite à une blessure sérieuse, Nessim a retrouvé dans l'alpinisme non seulement une passion mais aussi une thérapie, l'amenant à conquérir les sommets les plus hauts en Algérie puis à travers le monde. Ses conquêtes incluent le fameux Kilimanjaro et le Nevado Ojos del Salado au Chili, mais aussi des montagnes exigeantes en Inde, confirmant son énoncé puissant : "Je n'aime pas reculer. No retreat, no surrender". Cette détermination inébranlable est le moteur de ses exploits.  La Préparation : Clé de Voûte du Succès Abordant le sujet crucial de la préparation, Nessim a incarné l'essence même de la persévérance et de la ténacité. Sa routine stricte d'entraînement, son adoption d'un régime adapté et sa soif de s'adapter aux conditions extrêmes démontrent une discipline de fer. CitationQuand je ne suis ni dans la salle ni dehors, je fais des exercices de renforcement à la maison. Cette discipline est la pierre angulaire de son parcours. Un Message Universel Ce qui ressort le plus de notre échange avec Nessim, c'est le message universel d'endurance mentale et de dépassement de soi. Son récit est une source d'inspiration majeure pour tous ceux qui affrontent des défis, dans le sport comme dans la vie. Nessim nous enseigne qu'avec suffisamment de volonté, chaque Everest personnel peut être conquis.  Vers de Nouvelles Conquêtes Ayant désormais l'Everest en ligne de mire, Nessim s'engage dans un défi qui le mettra à l'épreuve comme jamais auparavant. Selon lui, la préparation pour l'Everest est un mélange savant de conditionnement physique et d'acclimatation aux conditions extrêmes, une préparation qu'il a entamée avec un sérieux témoignant de son engagement envers son ultime objectif. En son cœur, l'histoire de Nessim Hachechi est un vibrant hommage à la puissance du mental humain et à sa capacité à surmonter les obstacles. En écoutant cet épisode de notre podcast, vous entendrez une voix intarissable d'optimisme, de courage, et surtout, une incitation à ne jamais abandonner, quels que soient les sommets que l'on choisit de gravir. Je vous invite à explorer cet épisode captivant pour plonger plus profondément dans le voyage de Nessim et peut-être trouver l'inspiration pour poursuivre votre propre Everest personnel. Nessim Hachechi est plus qu’un alpiniste; il est un symbole vivant de ce que signifie vivre pleinement en embrassant les défis avec un cœur vaillant.   Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Le Parcours Inspirant de Philippe Croizon : Une Leçon de Résilience et d'Espoir Je souhaite vous partager une histoire extraordinaire, celle de Philippe Croizon, un invité incroyablement inspirant de notre premier épisode de podcast de la saison 4 de "Parlons de Votre Mental". Son parcours est un véritable témoignage de résilience, de détermination et de l'importance d'un mental d'acier. Laissez-moi vous guider à travers les moments phares de cet échange riche en émotions et en leçons de vie.  L'Incroyable Histoire de Philippe Croizon Né en 1968 et victime d'un grave accident à l'âge de 26 ans, Philippe a perdu l'usage de ses quatre membres. Pourtant, loin de se laisser abattre par ce coup du sort, il a démontré une force de caractère hors du commun. Au fil de notre conversation, il m'a confié comment il a repoussé ses limites, accomplissant des défis inimaginables pour beaucoup, comme la traversée de la Manche à la nage.  Citation"Je suis un vrai feignant... mais si je me suis fixé un objectif et je n'ai plus envie de me décevoir. Surtout, je n'ai pas envie de décevoir ceux qui ont intégré l'équipe. À partir de ce moment-là, je suis capable de tout défoncer." Cette citation de Philippe m'a particulièrement marqué et résume parfaitement l'essence de son état d'esprit. Le Rôle Crucial de l'Équipe Philippe insiste sur l'importance de l'équipe dans sa réussite. Il souligne que sans un entourage solide et motivant, il ne serait pas parvenu à réaliser ne serait-ce qu'une fraction de ce qu'il a accompli. Son message est clair : pour surmonter les défis, il faut savoir s'entourer des bonnes personnes et travailler ensemble vers un objectif commun.  La Résilience Comme Maître-mot La route vers le succès n'a pas été un long fleuve tranquille pour Philippe. Il a dû apprendre à accepter sa nouvelle condition, à vivre avec elle et surtout à ne pas la laisser définir ses capacités. Il m'a particulièrement touché quand il a partagé son processus mental, évoquant les cinq phases du deuil telles qu'il les a vécues et surmontées. L'Application "Very Important Parking" Au-delà de ses exploits personnels, Philippe croit au partage et à l'impact positif de ses aventures sur la communauté. Il a co-créé l'application "Very Important Parking" destinée à faciliter le quotidien des personnes à mobilité réduite. Cette initiative démontre bien sa volonté de rendre le monde plus accessible et inclusif.  Un Message Universel d'Espoir CitationPour conclure notre échange, Philippe m'a laissé un message puissant : "Tout est possible. L'impossible, c'est juste à nous." Son appel à oser, à frapper aux portes et à ne pas attendre que les opportunités viennent à nous est une source d'inspiration inestimable. L'histoire de Philippe Croizon est une leçon de vie que chacun de nous devrait méditer. Elle prouve que, peu importe les obstacles, avec une volonté de fer, un bon entourage et une dose d’optimisme, rien n’est insurmontable. J'espère que cet article vous incitera à écouter l'épisode complet et à puiser dans le récit de Philippe l'inspiration pour relever vos propres défis.   Souvenez-vous, il n'y a pas de limites à ce que l'on peut accomplir, exceptées celles que nous nous imposons. Merci, Philippe, pour ce magnifique cadeau d’espoir et de courage. Votre parcours est un phare dans l'obscurité, guidant ceux qui luttent vers le rivage de la possibilité.   Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Il me tient à cœur aujourd'hui de vous partager les insights d'un épisode récent de notre podcast, qui m'ont particulièrement marqué et inspiré. À travers cet article, je souhaite non seulement récapituler les points saillants de notre conversation mais également enrichir la discussion avec mes réflexions personnelles sur le sujet. L'épisode en question mettait en lumière l'association "Femmes Avant Toutes", un collectif engagé dans la lutte pour l'autonomisation des femmes et la reconnaissance de leurs droits. Fondée à la suite d'une prise de conscience durant le confinement de 2021, cette association est le fruit d'une ambition partagée visant à adresser et à sensibiliser sur des enjeux cruciaux touchant les femmes.  Un Élan de Générosité Nécessaire et Impératif Sigrid Garcia, la présidente de "Femmes Avant Toutes", a partagé avec nous l'origine, la mission ainsi que le fonctionnement de l'association. CitationD'après Sigrid, "le confinement m'a donné du temps, il m'a permis de réfléchir un petit peu au format que ça pouvait prendre." Ce moment d'introspection a donné naissance à une association dédiée à mettre en lumière des sujets souvent tabous et à apporter le soutien nécessaire aux femmes dans le besoin. Le Mental au Cœur de la Lutte Un thème omniprésent lors de notre discussion était l'importance de la force mentale dans le combat pour les droits des femmes. Sigrid a souligné que dans chaque bataille, il faut être "mentalement fort pour, on va dire, être résilient et persévérant dans sa quête." Cette résilience mentale est vitale pour surmonter les défis constants et parfois décourageants auxquels les femmes sont confrontées dans leur lutte pour l'égalité. Surmonter les Obstacles avec Solidarité L'association "Femmes Avant Toutes" s'est heurtée à de nombreux challenges, notamment en termes de soutien financier et humain. Cependant, Sigrid mentionne aussi la place cruciale de la solidarité pour surmonter ces obstacles. CitationComme elle le souligne, "Les deux [soutien humain et financier], évidemment... On trouve un peu quand même des bénévoles qui veulent s'investir par rapport aux droits des femmes." Appel à l'Engagement et à la Solidarité Cet épisode m'a profondément touché, pas seulement en raison des histoires et des défis partagés mais aussi à cause de l'appel vibrant à la solidarité et à l'engagement. Il est essentiel que chacun de nous se pose la question de comment nous pouvons contribuer, que ce soit par le biais d'un soutien financier, humain ou en propageant le message de l'association. Un Combat qui Nous Concernent Tous CitationTerminons par ces mots de Sigrid qui résument parfaitement l'esprit de notre discussion: "Le mental, il est dans notre quotidien... Enfin, il faut qu'il soit dans notre quotidien." La lutte pour les droits des femmes, tout comme celles pour d'autres causes, nécessite un engagement de tous les instants, une solidarité sans faille et une résilience à toute épreuve. Je vous invite cordialement à écouter cet épisode de notre podcast pour une immersion plus profonde dans la conversation et à considérer comment vous pourriez contribuer à "Femmes Avant Toutes". Ensemble, faisons avancer la cause des femmes, non seulement pour elles mais pour l'égalité et la justice sociale dans leur ensemble.  En tant qu'hôte de ce podcast, votre engagement et votre soutien sont plus précieux que jamais. Engageons-nous ensemble pour un monde plus juste et équitable. Pour plus d'informations et pour soutenir l'association "Femmes Avant Toutes", n'hésitez pas à visiter leur site et à prendre part à cette cause noble. Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Bonjour à tous ! Aujourd'hui, je vous invite à replonger au cœur d'une discussion inspirante qui m'a particulièrement marqué lors de notre 20ème épisode sur le podcast "Parlons de votre mental" en août 2021. Notre invité, Fabrice LEFRANCOIS, entraîneur de basket professionnel et consultant en management, nous a offert des insights précieux sur ce qui forge un mental de champion. Un parcours hors du commun Fabrice, avec son 1m90, nous a surpris dès les premières minutes en racontant son parcours. Malgré un diagnostic médical peu encourageant dans son enfance, il a su dépasser les barrières qui semblaient infranchissables. "Les limites qu'on m'a imposées, je les ai dépassées", nous confie-t-il avec une détermination sans faille. Cette capacité à rendre possible ce que beaucoup pensaient impossible est au cœur de sa définition du mental. Pour lui, le mental est "la capacité à dépasser ses propres limites".  La préparation mentale, un pilier de la réussite Fabrice souligne l'importance de la préparation mentale, autant pour les sportifs que pour les entraîneurs. Contrairement à ce que certains pourraient penser, avoir un coach mental n'est pas un signe de faiblesse, mais un atout majeur. Cela permet d'avoir un regard extérieur et une guidance pour améliorer sa gestion émotionnelle, sa concentration et sa résilience.   Le pouvoir de l'enthousiasme et de l'optimisme Malgré les défaites et les échecs, Fabrice nous enseigne l'importance de rester positif et enthousiaste. "L'enthousiasme est un élément clé pour performer", affirme-t-il. Cet état d'esprit génère une énergie qui nourrit la volonté de se dépasser, de rebondir après chaque échec et de continuellement chercher à améliorer sa performance. Les leçons de l'échec Citation"Chaque échec est une source d'apprentissage." Voilà une des maximes qui guident Fabrice dans son parcours professionnel. Que ce soit en tant que joueur ou entraîneur, les défaites ne sont pas des fins en soi mais des opportunités pour grandir, pour analyser son jeu, et in fine, pour se dépasser. Cultiver la confiance et la détermination Une partie essentielle de notre discussion a été consacrée à la construction de la confiance en soi. Pour Fabrice, la quête de savoir, l'accumulation de compétences, et l'accompagnement personnel sont les piliers qui ont consolidé sa confiance. Citation"La détermination est le facteur numéro un", insiste-t-il. Le mot de la fin : S'accrocher à ses rêves Pour clore notre épisode inspirant, Fabrice nous partage un conseil : "Il faut s'accrocher à ses rêves". N'écoutez pas ceux qui disent que c'est impossible. Avec détermination, patience et travail, chaque barrière peut être franchie. De cet épisode vibrant d'optimisme et de sagesse, j'ai appris que le mental, tout comme le talent, se travaille. Fabrice  nous a offert une perspective riche et profonde sur ce qu'il faut pour devenir un champion, non seulement dans le sport mais dans tous les aspects de notre vie. Pour ceux d'entre vous qui souhaitent explorer encore plus en profondeur ces concepts et ces histoires inspirantes, je vous encourage vivement à écouter notre dernier épisode de "Parlons de votre mental". À travers ces échanges, nous découvrons que le véritable mental de champion se cultive jour après jour, défaite après défaite, avec courage, détermination, et une bonne dose de préparation mentale.          Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Aujourd'hui, je souhaite repartager avec vous les moments forts et les leçons tirées de la conversation captivante que j'ai eue avec Rosy Sambwa dans un épisode de la saison 1 du podcast. Rosy est une styliste talentueuse de Belgique, dont le parcours illustre parfaitement le pouvoir de la détermination, de l'honnêteté avec soi-même, et l'importance d'être passionné par son travail. Passion et Créativité : Le Cœur Battant de la Stylisme Rosy m'a surpris par sa vision du stylisme non seulement comme un métier mais comme un langage universel à travers lequel on peut exprimer sa personnalité et ses convictions. Elle souligne l'importance d'écouter sa passion pour trouver sa voie. Pour elle, réussir dans le stylisme, ou dans n'importe quel domaine d'ailleurs, commence par la passion. "D'être soi-même est très important," Rosy partage, rappelant que c'est de cette manière qu'on évolue. La Détermination : Le Pilier de la Réussite Rosy se décrit comme une personne de plus en plus déterminée, une qualité qu'elle considère essentielle à sa réussite. Sa détermination à ne jamais abandonner, même face aux échecs, est impressionnante. Elle insiste sur le fait que chaque échec apporte une leçon et nous rapproche un pas de plus vers notre objectif. Citation"Rien ne réussit à celui qui cache ses fautes. Il faut toujours avoir de l'honnêteté, savoir qu'on n'est pas parfait," affirme Rosy. Cette perspective honnête sur l'échec est rafraîchissante et inspirante. L'Importance du Mental dans la Persévérance Un des aspects les plus éclairants de notre conversation a été la discussion sur l'importance du mental. Rosy a partagé ses expériences de vie tumultueuses et comment elles ont forgé son mental résilient. Elle souligne l'utilité de construire un mental solide, capable d'affronter toutes les épreuves. "Rester concentré sur ce que l'on maîtrise" est un mantra qu'elle pratique régulièrement pour maintenir sa concentration et sa détermination. Conseils pour les Aspirants Stylistes Pour ceux qui aspirent à suivre les pas de Rosy dans le stylisme, elle conseille d'abord de s'écouter et de ne jamais oublier que l'échec n'est pas une fin. Citation"On peut vraiment apporter ce qu'on est et si on est honnête, on trouvera une niche," Rosy partage, encourageant les aspirants stylistes à trouver leur propre voie et à enrichir le domaine par leur originalité. En résumé, l'histoire de Rosy est un témoignage puissant du rôle crucial que jouent la passion, la détermination, et l'honnêteté dans le succès professionnel et personnel. C'est un rappel qu'au cœur de chaque aspiration, la clé de la réussite réside dans notre capacité à rester fidèles à nous-mêmes, à nos valeurs, et à nos rêves.  Je vous invite à écouter cet épisode fascinant pour plonger plus profondément dans la philosophie de vie et les pratiques professionnelles de Rosy. Son histoire et ses conseils ne manqueront pas de vous inspirer, quelle que soit la voie professionnelle que vous choisissez de suivre. Pour plus d'insights et de conversations enrichissantes, restez à l'écoute de notre podcast. Ensemble, explorons les infinies possibilités qu'offre le parcours vers la réussite. Rosy Sambwa est styliste/consultante en image et créatrice de bijoux. Cette Belge originaire de la République Démocratique du Congo a étudié le stylisme à ESMOD Paris, avant d'apprendre la joaillerie contemporaine à Alchimia Scuola à Florence. Depuis, elle a mit en place tout un travail autour de la mode, par ses partages écrits, ses conseils, les formations qu'elle donne autour de l'empreinte coloniale du vêtement ou ses créations. Quelque soit le support; elle aime apporter ce regard qui lui vient de sa double culture. #RosyVousConseille Qualifiés Pour Toutes Sortes d'Ouvrages!     Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

On dit souvent que les épreuves forment la jeunesse, mais elles façonnent aussi, sans aucun doute, les champions. Il y a trois ans déjà, dans cet épisode du podcast "Parlons de votre mental", j'ai eu le grand plaisir d'accueillir une invitée exceptionnelle, une ancienne joueuse de tennis de haut niveau, qui a réussi à transformer les épreuves et les défaites en véritables leçons de vie. Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous, à travers cet article, le parcours inspirant et les insights précieux qu'elle a bien voulu nous livrer. Du Tennis à la Vie Professionnelle : Une Transition Pas Comme les Autres Cindy Chala, ancienne talentueuse joueuse de tennis, a débuté sa passion pour le sport dès son plus jeune âge, dans une famille de mordus de la petite balle jaune. Son parcours l'a menée à intégrer le Pôle France de Roland-Garros, puis à évoluer sur le circuit WTA. Malheureusement, une blessure récurrente l'a contrainte à raccrocher les raquettes bien plus tôt qu'elle ne l'aurait souhaité. Néanmoins, cette fin prématurée de sa carrière sportive ne marqua pas la fin de son ambition. Elle s'est reconstruite, a poursuivi des études supérieures aux Etats-Unis, pour finalement exceller dans un cabinet de conseil en stratégie. Une Recette pour Un Mental d'Acier Selon elle, le sport lui a appris la résilience, la persévérance et l'importance de s'entourer positivement. Elle souligne que le mental, souvent sous-estimé dans le sport comme dans la vie professionnelle, joue un rôle prépondérant bien au-delà de la technique et des compétences physiques. Elle se définit comme une battante, ayant toujours privilégié la volonté et la préparation mentale dans sa pratique du tennis. Les États-Unis : Un Modèle de Préparation Mentale Cindy a mis en lumière les différences culturelles entre la France et les États-Unis concernant l'approche de la préparation mentale. Aux États-Unis, l'importance accordée à cette facette de la préparation est bien plus grande, bien plus décomplexée.  Elle rappelle qu'à une époque, consulter un préparateur mental était perçu en France comme le signe d'une faiblesse ou d'une incapacité à gérer ses propres émotions. Elle regrette cette vision réductrice et prône une ouverture plus large sur ces questions, tant dans le sport que dans le monde professionnel.  L'Importance de l'Entourage et de la Confiance en Soi Un autre point crucial de notre discussion a porté sur l'importance de l'entourage dans le développement de la confiance en soi. Elle affirme que sans le soutien de sa famille et de ses entraîneurs, elle n'aurait pas atteint le niveau qu'elle a connu. Elle insiste sur le fait que bien s'entourer est essentiel pour construire et maintenir un mental fort. Résilience : Le Maitre-mot Si elle devait résumer son message en un seul mot, ce serait "résilience". La capacité à se relever après une chute, à apprendre de ses défaites et à continuer d'avancer, malgré les obstacles et les critiques. Elle rappelle que chaque épreuve, chaque défi rencontré, est une occasion d'apprendre et de grandir. Un Mental d’Acier Se Forge Chaque Jour Ce podcast fut une véritable source d'inspiration montrant que chaque expérience, bonne ou mauvaise, contribue à construire un mental d'acier. Cindy nous rappelle que la clé de la réussite repose sur la préparation mentale, la capacité à rebondir et le soutien d'un entourage bienveillant. Je vous invite chaleureusement à écouter cet épisode en intégralité si vous souhaitez plonger dans l'univers fascinant du mental, à travers le prisme de l'expérience riche et inspirante d'une ancienne athlète de haut niveau. Le parcours de Cindy est un parfait rappel que peu importe le domaine, le sport, la vie professionnelle ou personnelle, un mental fort, nourri de résilience et d'optimisme, est votre meilleur allié pour atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves.         Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Bienvenue sur mon blog, où je m'efforce de vous apporter des insights précieux pour enrichir votre quotidien et peut-être même vous transformer. Dans cet article, je voudrais partager avec vous les pépites que j'ai récoltées lors d'une conversation fascinante avec Morgane Guérit, une community manager spécialisée dans le sport, sur mon podcast "Parlons de Votre Mental". L’épisode est une mine d’or d’informations et je vous invite sincèrement à l’écouter pour une immersion complète dans l’univers de Morgane. L’esprit d’initiative: Clé du Succès Morgane, avec son parcours inspirant, souligne l'importance de l’initiative et de la prise de décisions assurée. Elle partage sa transition, assez audacieuse, vers le freelance sans filet de sécurité financier, poussée par un désir puissant de réaliser son rêve professionnel. Sa démarche illustre parfaitement que le risque, bien que terrifiant, s'accompagne souvent de récompenses inattendues. Il est essentiel de savoir franchir le pas en s’appuyant non pas sur l’assurance du succès, mais sur la détermination à surmonter les obstacles. L'importance de l'Alignement Personne-Projet Un aspect fondamental de notre discussion réside dans l’alignement entre les valeurs personnelles et les projets professionnels. Morgane met en lumière qu'une concordance entre ce que l'on fait et qui l’on est favorise non seulement un épanouissement professionnel, mais aussi personnel. Elle insiste sur le fait que travailler sur des projets qui nous passionnent renforce notre motivation et notre capacité à surmonter les défis. Gérer le Mental pour Une Performance Optimum L’aspect le plus captivant de notre échange porte sur la gestion du mental. Le mental, selon Morgane, est ce qui nous permet de surmonter des obstacles et de réaliser notre potentiel. Elle souligne l'importance de la préparation mentale, particulièrement dans le sport, mais cette notion s'applique universellement. Une bonne préparation mentale peut être le facteur de différenciation entre deux performances semblables sur tout autre critère. Les Techniques de Morgane pour Garder le Cap Morgane a également partagé les stratégies qui l’aident à gérer son stress et à rester concentrée. L’utilisation de méthodes telles que la respiration, la méditation, et la positive attitude s'avère cruciale. Elle souligne l'importance d’accueillir les échecs comme des opportunités d'apprentissage plutôt que comme des défaites finales. Son approche du journaling comme moyen de réflexion et de clarification de ses objectifs et aspirations personnels revêt une importance particulière. En Entracte, Entre Passion et Professionnalisme Ce qui m’a particulièrement touché est la capacité de Morgane à transformer un défi majeur – la perte de revenus suite à la crise du COVID-19 – en une opportunité de diversification et de croissance. Cette adaptabilité est un rappel puissant que l’optimisme et un état d’esprit constructif peuvent transformer des situations complexes en tremplins vers le succès. Soyez Vous-même, Soyez Unique Pour conclure, l’aventure de Morgane est une source d’inspiration particulière, incarnée dans sa citation préférée d’Oscar Wilde : “Sois toi-même, tous les autres sont déjà pris.” Ce mantra souligne la nécessité d’être fidèle à soi-même et de poursuivre ses passions avec détermination. Alors, qu'attendez-vous pour écouter l’épisode complet sur le podcast "Parlons de Votre Mental" ? Plongez dans l'univers de Morgane pour une dose d'inspiration qui, je l’espère, vous encouragera à affronter vos peurs et à chasser vos rêves avec une ardeur renouvelée. Rappelez-vous, le succès ne vient pas à ceux qui attendent, mais à ceux qui agissent.     Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Aujourd'hui, j'ai choisi de repartager avec vous une réflexion profonde sur un sujet à la fois captivant et complexe : la force mentale. Inspiré par notre dernier épisode de podcast "Parlons de Votre Mental", où nous avons eu le privilège d'accueillir Julie, une commissaire de police exemplaire, ce podcast  se propose de plonger dans les méandres de ce qui forge la solidité mentale et la détermination. La Quête de l'Équilibre dans la Tourmente Julie, dans le partage de son parcours, nous offre une fenêtre sur les défis et les joies qui émaillent la vie d'une commissaire de police. CitationElle le souligne brillamment : "la force mentale, c'est vraiment quelque chose qui est indispensable pour avancer et, je dirais aussi, durer." Un témoignage puissant qui fait écho à de nombreux professionnels confrontés à des situations de crise. Sa philosophie de vie, un savant mélange entre passion pour son travail et la quête d'un équilibre personnel, incite à une introspection sur nos propres méthodes de préservation de notre bien-être mental.  L'importance de la danse et de la méditation dans sa routine est un rappel précieux que la connexion corps-esprit est essentielle au maintien de notre santé mentale. La Danse et la Détermination : Des Alliés Insoupçonnés Ce qui ressort de notre conversation, c'est l'impact profond que la danse classique a eu sur la construction de la résilience de Julie. CitationIl est fascinant de constater comment cette discipline exigeante a forgé en elle une capacité à "apprendre à souffrir en silence, en restant digne et gracieuse" - une véritable leçon de vie. Le Mental dans l'Uniforme Devenir commissaire de police n'est pas un parcours ordinaire. Il requiert une détermination sans faille et une préparation physique et mentale intense. CitationJulie le précise bien : "Un concours, ce n'est pas comme un examen. On sait qu'on est en compétition avec d'autres personnes et qu'il faut être meilleur que les autres pour réussir." Une réalité qui souligne l'importance cruciale de la force mentale dans le dépassement de soi. Surmonter l'Adversité : Le Mental au Quotidien Face aux ténèbres que peuvent receler certains aspects de son métier, Julie nous confie ses stratégies pour préserver son équilibre mental. L'utilisation de la visualisation et de la méditation en est un parfait exemple. Cette capacité à "faire la part des choses" et à "mettre en œuvre cette distorsion sans que ça n'affecte nos émotions" est sans aucun doute une compétence essentielle dans des professions hautement stressantes.  Les Secrets d'un Mental Solide En fin de compte, Julie nous délivre ses secrets pour maintenir une forte mentalité : être en accord avec soi-même et savoir où on veut aller. Her mantra, inspiré de Nelson Mandela, "je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends," nous donne une perspective puissante sur l'attitude à adopter face aux défis de la vie.  Invitation à l'Action :  je vous encourage à intégrer ces enseignements dans votre propre vie, à chercher cet équilibre vital entre passion professionnelle et bien-être personnel. N'oubliez pas que cultiver une force mentale, c'est aussi apprendre à danser sous la pluie.  Pour ceux désireux de plonger encore plus profondément dans cette fascinante discussion, je vous invite à écouter notre podcast "Parlons de Votre Mental". Ensemble, explorons comment la force mentale peut non seulement nous aider à surmonter les épreuves, mais également à trouver un sens profond dans notre quotidien. Pour nous suivre et découvrir davantage d'insights enrichissants, abonnez-vous à notre chaîne podcast et restez à l'affût de nos prochains épisodes.  Référence du livre évoqué par Julie  : L'apprentissage de l'imperfection              Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Bienvenue, chers amis et passionnés du sport et du développement personnel, sur notre podcast! Aujourd'hui, je suis particulièrement excité de repartager avec vous un morceau de sagesse, résilience et passion directement extrait du cœur de notre dernier épisode podcast avec une invitée exceptionnelle, Cristina Piccin, une judocate de haut niveau.  La Résilience Comme Fondation "La résilience, c'est un mot qui est à la mode d'aujourd'hui. Mais vraiment dans l'essence de cette résilience," confie Christina lors de notre conversation. Et elle a raison. L'essence même du sport, et particulièrement du judo, réside dans cette capacité à se relever après chaque chute - une métaphore puissante de la vie. Christina souligne l'importance de cette résilience non seulement dans le contexte sportif mais aussi dans la vie quotidienne, dans la façon d'affronter les obstacles et de continuer à avancer. D'où Vient le Mental de Champion? Citation"Le mental, pour moi, c'est une grande partie de la performance et de la vie," déclare Christina. Le mental englobe la cognition, l'émotion et même un aspect spirituel ou de foi. La préparation mentale est un ingrédient crucial qui, selon Christina, permet d'exprimer pleinement ses capacités. Se connaître soi-même est la première étape pour être bien préparé et capable de se présenter au mieux lors des compétitions et dans la vie de tous les jours. Les Clés du Succès: Préparation, Enthousiasme et Connexion Trois éléments ressortent de notre discussion avec Christina comme essentiels à la réussite, que ce soit sur le tapis ou dans la vie en général. 1. Préparation: La préparation est multi facette - physique, tactique, technique et surtout mentale. Sans une préparation adéquate, il est difficile de performer. 2. Enthousiasme: Sans enthousiasme, la pratique sportive, ou toute autre activité pour cette affaire, peut rapidement devenir une corvée. L'enthousiasme, pour Christina, est fondamental. Citation"Si je ne m'amuse pas et si je ne vois pas le fait de faire un bon travail, je ne peux pas être motivée," confie-t-elle. 3. Connexion: Se connecter à soi-même est crucial. Cette connexion aide à rester ancré dans le présent et fait partie intégrante de la gestion des émotions et de la concentration. Surmonter Les Défis: La Gestion des Émotions et la Confiance en Soi Gérer ses émotions et bâtir la confiance en soi sont peut-être deux des défis les plus universels auxquels nous faisons tous face, athlètes ou non. Christina partage sa propre expérience avec la gestion des émotions sous pression et souligne l'importance de se connaître profondément pour pouvoir naviguer dans ces tumultes intérieurs. En ce qui concerne la confiance en soi, elle reconnaît que c'est un travail long et en évolution constante, impacté par notre passé et nos expériences. Ne Rien Lâcher ou Savoir Lâcher Prise? Enfin, nous avons abordé le concept populaire de "Ne rien lâcher". Christina propose une nuance importante : tout en reconnaissant la valeur de la persévérance, elle souligne l'importance de lâcher prise lorsque la poursuite d'un objectif devient une obsession malsaine. Citation"Ne rien lâcher, oui, mais là où ça devient malsain, non." Et Vous? La voyage de Christina nous rappelle l'importance de combiner résilience, préparation, enthousiasme et une bonne compréhension de soi pour non seulement atteindre mais aussi apprécier le processus vers nos objectifs. Et vous, comment intégrez-vous ces éléments dans votre vie quotidienne ou votre carrière sportive?  Je vous invite à écouter l'épisode complet du podcast pour plonger encore plus profondément dans l'histoire inspirante de Christina et découvrir d'autres pépites de sagesse qu'elle a partagées avec nous. Surtout, n’oubliez pas : avec du sens et de l'enthousiasme, rien n'est impossible.  Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Dans cet épisode du podcast "Parlons de votre mental", nous avons eu le plaisir de recevoir Aubin, un jeune de 8 ans, ayant déjà une compréhension remarquable de l'importance de cultiver un bon mental. Dès son jeune âge, Aubin a déjà exploré diverses disciplines telles que le théâtre, le judo et même la boxe, ce qui lui a permis de développer une perspective unique sur la gestion des émotions, la concentration, la confiance en soi et la motivation. Voici donc un résumé enrichi d'analyse personnelle des enseignements qu'Aubin nous a partagés. Gestion des Émotions: Au Coeur du Bon Mental Un des points saillants de notre conversation a été la gestion des émotions, en particulier la colère. CitationAubin affirme que « gérer ses émotions, surtout la colère, c'est important pour ne pas se mettre en colère ». Sa technique ? Une méthode simple mais efficace de respiration profonde, qu'il pratique en fermant les yeux et en inspirant profondément cinq fois. Cette approche simple mais puissante montre que même à un âge tendre, il est possible de prendre le contrôle de ses émotions, plutôt que de les laisser nous contrôler. Cultiver la Concentration : Dépasser "Monsieur Grammaire" Aubin partage également sa vision sur l'importance de la concentration, notamment en classe. Sa stratégie contre les distractions ? CitationSe rappeler que « l'outil qu'il faut pour faire l'exercice, c'est la concentration.» Pour concrétiser cette idée, Aubin s’imagine entrer dans une bataille intellectuelle avec "Monsieur Grammaire", une personnification de ses défis académiques. C'est en restant concentré qu'il parvient à "mettre K.O" ces défis, démontrant ainsi l'importance de rester focalisé et persistant. La Confiance en Soi : Clé de la Réussite La confiance en soi est un autre pilier du bon mental selon Aubin. Il souligne l'importance de croire en ses capacités, même face à l'échec. Citation  « La confiance, c'est un élément important, mais parfois, quand on n'en peut plus, on a le droit d'accéder à l'échec ou de faire une erreur.»   Cette perspective sur l'échec, non pas comme un obstacle, mais comme une étape vers la croissance, résonne profondément à tout âge. La Motivation : Le Moteur de nos Actions En parlant de motivation, Aubin nous rappelle qu'il est crucial de trouver un sens à nos actions. Pour lui, la motivation vient de la capacité à se projeter dans le futur et à visualiser le processus pour atteindre ses objectifs. CitationSon conseil ? « Pour avoir envie de faire les choses, je me réveille un peu, je me secoue la tête. » Ce qui nous enseigne l'importance de rester actif et engagé dans la poursuite de nos passions. Rendre Possible ses Rêves Finalement, Aubin partage son secret pour rendre possible ses rêves : l'imagination. Lui-même pratique régulièrement l'exercice de fermer les yeux pour visualiser la réalisation de ses désirs, montrant ainsi le pouvoir de l'imagination dans la matérialisation de nos rêves. Notre conversation avec Aubin nous a offert une multitude d'enseignements précieux sur la mentalité de champion, même à un jeune âge. Ses conseils sur la gestion des émotions, la concentration, la confiance en soi, la motivation et la capacité à rêver sont universellement applicables. Pour ceux désireux d'explorer ces thèmes plus en profondeur, je vous invite à écouter l'épisode complet de notre podcast "Parlons de votre mental". Vous y découvrirez, comme je l'ai fait, que peu importe notre âge, le voyage vers une meilleure version de nous-mêmes est toujours enrichissant. En intégrant ces principes dans notre quotidien, nous apprenons qu'avoir un "bon mental" est à la portée de tous. C'est en cultivant ces habitudes et en persévérant face aux défis que nous pouvons, nous aussi, réaliser nos rêves et devenir des champions dans notre propre vie.   Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Chers lecteurs et auditeurs passionnés, aujourd'hui, je souhaite repartager avec vous les précieuses perles de sagesse que j'ai récoltées lors de cet épisode du podcast avec une invitée exceptionnelle, Agnès CROCHEMAR-GALOU. Sportive aguerrie, entrepreneure innovante et pharmacienne dévouée, son parcours se révèle être une mine d'or d'enseignements, spécialement sur la force du mental dans la réalisation de nos aspirations les plus profondes. Le Mental: Plus qu’une Nécessité, Une Puissance Citation"Utiliser nos capacités cognitives pour pouvoir fonctionner dans la vie de tous les jours et dans différentes situations", voici comment Agnès définit le mental. Cette notion transcende les simples affrontements sportifs pour s’étendre à tous les défis de la vie, y compris ceux de l'entrepreneuriat. Ce champ d’application large du mental trouve un terrain fertile dans le parcours multiforme de notre invitée. Se Bâtir un Mental de Fer: Un Travail Quotidien CitationAgnès insiste sur l’idée que "avoir un bon mental, ça se travaille". Pour elle, cette démarche est comparable à un entraînement sportif, nécessitant une conscientisation et un développement soutenu de nos compétences. Sa propre expérience, enrichie par l’accompagnement d'une coach mentale pour son sport, révèle des pratiques telles que la méditation et la fixation d’objectifs comme des outils précieux pour forger un mental résilient. L’Alignement avec Ses Valeurs: Le Socle du Succès L’un des aspects les plus frappants de notre entretien est l’importance cruciale qu’Agnès accorde à l’alignement avec ses valeurs profondes. Selon elle, exploiter pleinement son potentiel n’est possible que lorsque nos actions sont en parfait accord avec ce que nous valorisons le plus. Bienveillance, respect, intolérance à l’injustice et amour de la nature s'avèrent être les piliers fondamentaux de sa quête personnelle et professionnelle. Affronter l’Entrepreneuriat avec Courage et Créativité Agnès nous fait part de son voyage entrepreneurial semé d’embûches mais aussi de victoires. Elle évoque un *“cocktail de sensations indescriptibles”*, soulignant les hauts et les bas de créer sa propre marque, Laboratoire Natiyé. Sa capacité à puiser dans ses ressources mentales pour trouver des solutions créatives face aux obstacles est une leçon d’adaptabilité et de persévérance pour chaque entrepreneur. La Gestion du Stress: Savoir Écouter Son Corps Le stress, plutôt que d’être vu comme un ennemi, est perçu par Agnès comme une composante intrinsèque de notre existence qu'il s'agit de savoir gérer. L'importance d'écouter son corps et d'intervenir lorsque le stress devient préjudiciable à notre bien-être rejoint sa philosophie du respect et de l'harmonie avec soi-même. Tirer Parti de Son Mental Les enseignements d’Agnès résonnent comme un appel à reconnaître, cultiver et utiliser notre mental comme un allié de taille dans la poursuite de nos objectifs. Que vous soyez athlète, entrepreneur ou simplement en quête d'amélioration personnelle, rappelons-nous que le mental est un outil puissant de transformation – un outil que chacun de nous peut modeler à volonté.  Pour explorer plus en profondeur les réflexions d’Agnès et s’inspirer de son parcours remarquable, je vous invite à écouter l'épisode complet sur notre podcast. C’est un rendez-vous enrichissant que vous ne voudrez pas manquer! Ensemble, avançons en exploitant la force indomptable de notre mental. N'hésitez pas à aller découvrir son site internet et son blog.      Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Il y a trois ans , je suis parti à la rencontre de La Prana avec un parcours atypique pour parler de son mental.De la Gymnastique Rythmique , de la Pole Dance , du Body Building pour le fun tout au long de son parcours de sportive accomplie. Elle parvient à survivre 28 jours dans une jungle hostile dans le programme de docu-réalité de Mike Horn diffusé au printemps 2016 : The Island M6. Des programmes télévisés : The Big Bounce TF1, Scène de Ménage M6 ....Du cinéma : Forte de Katia Lewkowicz, Woman de Anastasia Mikova et Yann Arthus-Bertrand...Une Wonder Maman depuis fin 2019 et des projets plein la tête .... notamment dans le coaching de la souplesse du corps et de l'esprit comme elle nous l'indique dans le podcast. Au cœur de la Transformation : L'Histoire Inspirante de Prana, de l'Ombre à la Lumière Bienvenue sur mon blog, mes chers auditeurs et auditrices ! Aujourd'hui, j'ai quelque chose de vraiment spécial et inspirant à repartager avec vous. J'ai eu l'immense plaisir de recevoir Prana sur mon podcast, et sa conversation a été tellement enrichissante que je me sentais obligé de la transformer en une belle description. Prana, une ancienne gymnaste et championne de pole dance devenue coach sportive, nous a ouvert les portes de son voyage intérieur, depuis ses luttes contre les préjugés jusqu'à la découverte de son amour propre et de sa force intérieure. Le Chemin Vers la Découverte de Soi Citation"Je suis devenue la femme que je rêvais d'être", confie La Prana au début de notre discussion. En tant que podcasteur, ce simple aveu m'a laissé sans voix. Vous savez, l'universalité de l'expérience humaine, c'est paradoxal : chaque histoire est unique, mais le thème sous-jacent de l'auto-découverte et de la transformation résonne avec nous tous d'une manière ou d'une autre. La Prana n'a pas seulement parlé de son passé tumultueux marqué par le rejet de soi et la persévérance dans un monde qui semblait constamment lui dire qu'elle n'était pas faite pour réussir. Elle nous a aussi emmenés dans son voyage intérieur, un périple qui l'a conduite à embrasser pleinement qui elle est et à vivre dans un état de gratitude et d'amour propre. La Conviction Comme Clé de Voûte L'un des aspects les plus fascinants de l'histoire de La Prana est sa croyance inébranlable en la capacité à "rendre possible l'impossible". Elle prouve par son exemple que, peu importe combien les barrières semblent infranchissables, la détermination et une attitude mentale positive peuvent ouvrir des portes que l'on croyait à jamais fermées. Citation"Pour moi, le mental est une puissance interne qui nous permet d'aller au-delà de nos capacités conscientes lorsqu'il est bien setté," partage Prana, soulignant l'importance du développement personnel et de la maîtrise de l'esprit pour atteindre ses objectifs. Le Poids des Mots, la Puissance des Pensées Un aspect révolutionnaire de sa vie a été la découverte qu'elle pouvait contrôler ses pensées plutôt que de les subir. Citation"C'est une renaissance," dit-elle. Ce message est puissant: nous sommes souvent nos propres ennemis, enfermés dans des pensées négatives et restrictives qui nous empêchent d'atteindre notre plein potentiel. La prise de conscience que nous pouvons choisir nos pensées et donc notre réalité est libératrice. Se Connecter pour Mieux S'élever Vers la fin de notre conversation, La Prana a abordé le concept d'Human Design, une approche qu'elle considère essentielle pour être vrai avec soi-même et avec les autres. Comprendre notre unique design énergétique, suggère-t-elle, peut nous aider à naviguer la vie de manière plus alignée et harmonieuse. Ma Réflexion Personnelle Ecouter  La Prana raconter son histoire a été un rappel profond de l'importance de se battre pour ce en quoi on croit, de s'aimer soi-même et surtout, de ne jamais sous-estimer le pouvoir de notre mental. Son parcours est un témoignage de la force de la conviction personnelle et de la transformation intérieure. Je vous invite à écouter cet épisode de notre podcast pour plonger plus profondément dans l'histoire touchante et inspirante de La Prana. Son parcours est un rappel éclatant que, peu importe d'où l'on vient ou les difficultés que l'on traverse, le potentiel de devenir la version de soi dont on est le plus fier est toujours à portée de main.  Pour en savoir plus sur les techniques et les perspectives qui ont aidé La Prana à transformer sa vie, ne manquez pas d'écouter cet épisode. CitationEt souvenez-vous, comme elle l'a si bien dit : "La victoire est un état d'esprit". Je vous laisse découvrir cette personnalité pleine d'enthousiasme et d'énergie positive .   pole_dance #coach #souplesse #préparatrice_mentale #fitness #développement_personnel #réussite #image_de_soi #contrôle_des_pensées #confiance_en_soi #confinement #human_design                   Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Dans notre cet épisode de "Parlons de votre mental", nous avons eu l'honneur d'accueillir Magali Barclais, une professionnelle accomplie dans le domaine de la communication. Sa riche expérience, allant de la gestion de la communication d'une ligue de tennis à la création de son agence MBBCom à l'époque (Chrysalide-CFC aujourd'hui), nous offre une perspective unique sur l'importance du mental dans notre vie personnelle et professionnelle. Depuis l'enregistrement de cet épisode, trois années se sont écoulées.  Aujourd'hui , Magali accompagne les managers et collaborateurs à muscler leur communication grâce à des formations, 🗣 conférences et ateliers. Elle est  🎙créatrice du Podcast "Parler et être écouté". CitationComme elle le partage avec passion, "le mental n'est pas seulement une affaire d'endurance ou de résistance, mais avant tout une histoire de connaissance de soi". C'est en apprenant à se connaître qu'on peut construire un mental solide, capable de surmonter les obstacles et de rester focus sur ses objectifs.  Et ce n'est pas tout. Magali nous démontre par son parcours que le mental joue un rôle crucial dans la réalisation de nos rêves. De sa jeunesse marquée par le désir de se mettre à son compte, à sa réalité actuelle de cheffe d'entreprise et enseignante, elle incarne l'illustration parfaite du dicton "Tout est possible à qui ose, travaille et n'abandonne jamais".   Le mental, c'est aussi savoir comment fonctionner face à nos peurs et nos doutes. Magali nous parle de sa dominante mentale, qui la rend sujette à la peur, et comment elle a appris à la maîtriser grâce à la connaissance de soi. Citation"Identifier ses propres barrières et les moyens de les surpasser" est essentiel pour avancer. Mais alors, comment fortifier ce mental si essentiel à notre épanouissement ?  Magali partage avec nous ses outils précieux : la méditation, la cohérence cardiaque et les boosters d'énergie comme le simple fait de danser sur la musique de Pharrell Williams "Happy" pour démarrer sa journée avec enthousiasme.  Elle évoque également l'importance de se reconnecter avec soi-même pour mieux se comprendre et ainsi, savoir comment activer son potentiel. Ses techniques allant du yoga à la visualisation en passant par une alimentation saine, montrent qu'une approche holistique et bienveillante envers soi-même et ses aspirations est la clé pour un mental fort.  Cet épisode nous apprend enfin que la prise de parole, au-delà de sa dimension technique, touche à cette dimension profonde de notre être, rendant la relation à soi-même et aux autres plus riche et plus authentique.  En tant qu'hôte de ce podcast, j'ai été profondément touché par les enseignements de Magali. Son parcours prouve que le chemin vers la réalisation de soi est pavé de connaissance intérieure, d'acceptation et de développement continu du mental. Je vous invite vivement à écouter cet épisode de "Parlons de votre mental" pour plonger plus profondément dans les expériences et les sages conseils de Magali Barclais. Sa vision du mental comme base de notre bien-être et de notre succès est inspirante pour chacun d'entre nous, cherchant à améliorer sa vie et à atteindre ses objectifs. Finalement, construire un mental solide, c'est se donner les moyens de naviguer avec assurance dans le vaste océan de la vie, prêt à affronter les tempêtes comme à savourer les jours calmes.   Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

De l'Entrepreneuriat à l'Ironman: Les Clés de la Persévérance Il y a trois ans déjà, dans cet épisode du podcast, nous avons eu le plaisir de recevoir Apolline, une entrepreneure passionnée et triathlète accomplie, qui a partagé avec nous son parcours inspirant, ses conseils et sa vision sur la persévérance, la confiance en soi, et le travail mental. Voici un résumé enrichi de ses réflexions clés pour vous inspirer dans votre propre parcours. Embrasser la polyvalence et la persévérance Apolline, à travers son expérience en tant qu'auto-entrepreneuse et sportive de haut niveau, souligne l'importance de la polyvalence et de l'autodidaxie. Ayant navigué à travers divers métiers et challenges, elle illustre comment l'envie d'apprendre et la curiosité sont cruciales pour le développement personnel et professionnel.  Citation "L'envie de travailler, mon envie de rendre service m'ont amenée à ce niveau d'excellence." Le mental, un moteur de réussite Concernant la force mentale, elle partage sa conviction que le mental est essentiel pour rebondir, avancer et atteindre ses objectifs. Travailler son mental, selon elle, met dans les meilleures conditions pour réaliser ses buts. Elle applique d'ailleurs cette philosophie dans son quotidien, tant dans sa vie professionnelle que dans son entraînement sportif, attestant de l'importance de la visualisation et de la réflexion positive. La confiance en soi, un travail de tous les jours Apolline reconnaît que la confiance en soi se forge au fil des expériences, y compris les échecs. Elle souligne l'importance de se permettre de ressentir pleinement les émotions, puis de prendre du recul pour analyser et tirer les leçons de chaque expérience.  Citation"C'est vraiment ça qui me vient à l'esprit. Quelque chose que tu travailles tous les jours par rapport aux situations de vie que tu rencontres." Accueillir l'échec comme une étape vers le succès Apolline aborde le sujet de l'échec avec une perspective rafraîchissante, le voyant non comme un arrêt mais comme une expérience de vie essentielle pour la croissance personnelle. Elle insiste sur l'idée que chaque « échec » devrait être considéré comme une opportunité d'apprentissage. La gestion de la pression et le stress Face au stress et à la pression, Apolline distingue le stress positif du stress négatif, présentant des stratégies pour chacun. Sa capacité à transformer le stress en une force positive souligne une gestion émotionnelle intelligente. La particularité du potentiel haut  Apolline aborde également les défis liés à être HP (Haut Potentiel), partageant des techniques de gestion de concentration et de structuration pour canaliser sa manière de penser en arborescence. La persévérance et l'importance d'avoir un plan  Dans sa vie entrepreneuriale comme dans sa pratique sportive, elle évoque l'importance cruciale de la persévérance, de la structuration, et de l'organisation pour atteindre ses objectifs. Son approche méthodique est un exemple parfait de la façon dont on peut accomplir des buts ambitieux par une planification et une détermination rigoureuses. Des conseils universels  Pour ceux qui cherchent à suivre ses pas, elle conseille la douceur envers soi-même, la persévérance, et l'importance de s'entourer positivement. Elle offre également deux citations qui l'inspirent au quotidien : 1. "Stars can shine without darkness" 2. "Un esprit, c'est comme un parachute, ça ne fonctionne pas si ce n'est pas ouvert"  Apolline rappelle, à travers son témoignage, que la réussite est un mélange de travail acharné, de réflexion positive et de résilience face aux défis de la vie. Son parcours est un témoignage motivant pour toute personne cherchant à se dépasser, que ce soit dans l'entrepreneuriat, le sport, ou toute autre quête personnelle. Pour une expérience encore plus approfondie et inspirante, je vous invite à écouter l'épisode complet de notre podcast. Plongez dans l'histoire d'Apolline, laissez-vous inspirer par son dynamisme et ses insights pour écrire votre propre histoire de persévérance et de succès. PS: Aujourd'hui, Apolline a créé depuis plus de deux ans , LLOPACOM, une entreprise de communication faite pour faire rayonner votre entreprise sur les réseaux et bénéficier d'une stratégie de communication authentique. Vous pouvez confier à Apolline la création de contenu mensualisé, l'optimisation de votre page, l'animation de vos réseaux sociaux et la rédaction de textes pour votre site web.        Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Dans cet épisode de notre podcast "Parlons de votre mental", nous avons eu le plaisir et l'honneur de recevoir Sarah DANINTHE, une figure inspirante non seulement dans l'arène sportive mais aussi dans le monde professionnel. Son parcours exceptionnel, de championne d'escrime à entrepreneure innovante dans le secteur de la TEC, est une véritable source d'inspiration. Cette description se veut le reflet fidèle de cette conversation enrichissante, ponctuée de réflexions profondes et de conseils précieux pour quiconque cherchant à puiser dans sa force mentale pour surmonter les défis et atteindre ses objectifs. Le Mental, ce pilier inébranlable La mentalité de Sarah, façonnée par des années de haut niveau en escrime et une transition réussie dans le secteur technologique, incarne la résilience et la persévérance. CitationElle souligne : "Pour moi, le mental, ce n'est pas tant une question de force brute que de construction personnelle, d'apprentissage et de développement continus." Cette perspective rejoint un principe central du développement personnel et professionnel : la nécessité de se connaître soi-même et de travailler sur soi pour avancer.  De l'importance de se fixer des objectifs sensés Une des clefs du succès selon Sarah est la capacité à s'établir des objectifs qui font sens personnellement. Citation"Fixez-vous un objectif, croyez-y, et travaillez dur pour l'atteindre. Les influences extérieures ne devraient pas ébranler cette croyance en vous," conseille-t-elle. Cette philosophie sous-tend l'importance de la motivation intrinsèque pour surmonter les obstacles et parvenir à l'excellence.  La victoire sur le regard des autres Venant d'un milieu sportif considéré comme "bourgeois" où elle a dû faire face à des préjugés raciaux et à des challenges liés à son orientation sexuelle, Sarah témoigne de l'importance de s'affranchir du regard des autres pour progresser. CitationElle rappelle qu'il est primordial de "se concentrer sur sa propre trajectoire et sur ce qui nous passionne vraiment." Ce message est particulièrement pertinent dans un monde où la pression sociale et les idéaux de perfection peuvent créer des barrières psychologiques infranchissables.  L'équilibre, source de performance Sarah met également en avant un aspect souvent négligé dans la quête de succès: l'importance de l'équilibre. Citation"Il est essentiel de savoir quand pousser ses limites, mais aussi quand prendre du recul et se reposer," affirme-t-elle. Cet équilibre entre ambition et bien-être est ce qui permet de maintenir un niveau de performance élevé sur le long terme. La mentalité positive face à l'échec Face à l'échec, Sarah prône une attitude proactive : apprendre, s'adapter et continuer à avancer. Citation"Accepter l'échec comme une partie intégrante du processus et savoir en tirer des leçons est fondamental pour toute personne visant l'excellence," souligne-t-elle. Cette mentalité de croissance est cruciale pour surmonter les défis et transformer les obstacles en tremplins vers la réussite. Il est clair que Sarah n'a pas seulement surmonté les défis physiques et mentaux imposés par sa carrière sportive et professionnelle; elle a aussi maîtrisé l'art de se reconstruire, de grandir et d'inspirer. Son parcours souligne l'importance cruciale du mental dans la réalisation de nos ambitions. À travers cette discussion, l'essence de son message est claire : avec détermination, résilience, et un mental d'acier, l'impossible devient possible.  Si cette réflexion vous a inspiré, je vous invite à écouter notre podcast pour plonger plus profondément dans l'univers    Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Dans le monde effréné dans lequel nous vivons, l'équilibre entre la poursuite de la performance et le maintien de notre bien-être mental peut sembler insaisissable. C'est un sujet complexe nécessitant une navigation délicate, comme discuté dans un épisode récent de notre podcast "Parlons de votre mental", où Quentin et Tatiana, une mère et son fils sportifs de haut niveau, ont partagé leurs expériences et perspectives. La Persévérance : Clé de la Réussite La persévérance, loin d'être une simple ténacité, émerge comme le fil conducteur du récit de cette famille. Quentin rappelle que son parcours sportif a été marqué par l'"anarchie" - une série d'imprévus qui, malgré tout, ont formé un apprentissage précieux. "Je me contente juste de vivre un peu au hasard... il y a des choses qui arrivent et qui viennent sur la route," confie-t-il. C'est un rappel puissant que la persévérance n'est pas seulement de persister mais d'embrasser les imprévus avec grace.  Le Mental Au-Delà des Limites Parler de performance sans aborder le mental serait incomplet. Tatiana, avec son fond en préparation mentale, exprime une opinion intéressante sur la réduction de l'athlète à "un corps et un mental". La préparation mentale, selon elle, ne se limite pas à la gestion de la psyché mais englobe une plus vaste gamme de facteurs, dont le bien-être et la connectivité humaine. La Satisfaction de l'Effort La réflexion sur la satisfaction versus la fierté offre un aperçu fascinant dans la mentalité des hauts performeurs. Vivre pour la satisfaction immédiate de l'effort plutôt que pour la chasse aux trophées futurs peut être une philosophie plus durable à long terme. L'Importance de la Flexibilité Mentale L'échec, le regard des autres et la pression constituent des défis mentaux significatifs. Tatiana et Quentin soulignent l'importance de la flexibilité mentale face à ces obstacles. Savoir quand persévérer et quand réévaluer notre approche est crucial. Conseils pour la Vie et la Performance En culminant, leurs conseils aux auditeurs sont ancrés dans l'autoconnaissance, l'apprentissage continu et la vigilance à ne pas se surextendre. Quentin appelle à la simplicité dans la vie, un rappel opportun que, souvent, nous compliquons nos propres chemins. Ce dialogue mère-fils nous rappelle que la quête de la performance et du bien-être mental est une danse complexe. Elle requiert de l'équilibre, de la flexibilité et, surtout, de la compréhension de soi. Leur histoire témoigne que, malgré les défis, maintenir une perspective positive et persévérante peut mener à la fois à la réussite et à l'épanouissement personnel. Plongez plus profondément dans ces conversations en écoutant l'épisode complet de "Parlons de votre mental et rejoignez-nous dans la quête pour un équilibre mental optimal et une performance élevée.   Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

C'est avec une profonde admiration que je repartage l'épisode inspirant de Maguy Ikulu, une juriste et politologue belgo-congolaise qui a marqué cet épisode du podcast par son histoire de résilience et de succès. Durant la conversation, Maggie a partagé avec nous son parcours unique, commençant par sa fuite de la guerre à l'âge de cinq ans pour trouver refuge en Belgique, et comment ces épreuves lui ont inculqué une force et une résilience à toute épreuve. Au moment de l'enregistrement de l'épisode, Maguy travaillait en tant que chargée de plaidoyer pour une l'ONG internationale Bepax et avait monté son propre club de développement personnel et professionnel les femmes victimes de multiples  discriminations qui s'appelle Dada's Club ! Aujourd'hui , trois ans plus tard, Maguy travaille pour le Ministère de l'Environnement en Belgique. Le parcours académique de Maguy, marqué par des obstacles répétés et un harcèlement à cause de ses origines, souligne sa détermination incroyable. Refusant de se conformer aux attentes négatives des autres, elle a persévéré contre toute attente, trouvant dans la lecture et la philosophie des moyens pour surmonter ses challenges et rebâtir sa confiance.  Maguy a également parlé de l'importance de garder un mental fort et de se concentrer sur le positif, même dans les situations les plus critiques. Ses pratiques quotidiennes, y compris la méditation et la prière, témoignent de l'importance de prendre soin de son bien-être mental et spirituel pour maintenir un équilibre dans la vie.  Ce qui m'a particulièrement marqué, c'est comment Maguy utilise l'humour et l'enthousiasme comme des outils pour faire face aux difficultés. Ces moments de légèreté et d'auto-dérision l'aident à traverser les moments difficiles et font écho à sa philosophie de vie, qui prône la persévérance et la capacité de transformer l'échec en succès. L'histoire de Maguy Ikulu n'est pas seulement celle d'un triomphe face à l'adversité. C'est une leçon de vie sur l'importance du mental, la force de la résilience, et la puissance de l'autodétermination. Son parcours inspire à croire en ses capacités, à ne jamais abandonner face aux échecs, et à poursuivre ses rêves avec confiance et détermination. Elle nous rappelle que peu importe les obstacles, nous avons en nous la force de les surmonter.         Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain          Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !