#94: Ton cerveau est comme une radio, il a des ondes à différentes fréquences. Je t'explique comment accéder conscimment à des états de calme, de créativité, afin que tu puisses mieux te regénérer et trouver des solutions créatives dans ta vie. Tout ça afin que tu puisses mieux profiter de la vie.Si tu souhaites pratiquer la fréquence alpha et théta , écoute ma méditation gratuite à faire  en fin de jounée, qui te permet de retrouver clarté et confiance. yellowbouquet.com/meditation.yellowbouquet.com/meditationhttp://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.com

#93: Sais tu que 80% des infos viennent de ton corps? (et seulement 20% du cerveau). C'est fou le nombre de fois dans la journée où ton corps utilise ton système nerveux autonome afin de communiquer avec ton cerveau. Je te fais un zoom sur la régulation de ton système nerveux, qui agit comme un gendarme , et qui se pose sans cesse la questions "Est-ce que la tout de suite je suis en sécurité?".Je te donne des clés précises pour te permettre de réguler ce système nerveux.Si tu as aimé cet épisde, je te recommande chaudement le replay de la masterclass gratuite:"rester focus", une fois que tu as régulé ton système nerveux. Tu peux trouver ce replay gratuit sur yellowbouquet.com/replayfocus.yellowbouquet.com/replayfocusyellowbouquet.com/facilehttp://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.com

#92: Le chanteur français Gilbert Bécaud et le healer américain Jeffrey Allen m'ont tous les deux inspirée pour produire cet épisode. Je te parle de manuels et d'authenticité, et comment la fleur qu'est la rose peut t'être un outil puissant pour rester authentique et conserver ta liberté dans toute circonstance.Si tu es une femme qui travaille et que tu te sens parfois anxieuse,  Yellow Bouquet t'aide à progresser dans ta carrière et à mieux profiter de toutes les richesses de toute ta vie.N'hésite pas à m'envoyer un message sur contact@yellowbouquet.com pour 20min de consultation gratuite, afin de voir si le coaching est un outil qui te convient et si nous continuons ensemble plus en avant.http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.com

#91: Cet épisode est la troisième et dernière partie du témoignage de Claire avocate d'affaires. J'introduis cet épisode sur une question qui t'aide à évaluer si tu es plutôt dans le jugement (critique) ou l'évaluation (amoureuse) de toi-même. L'évaluation te permet d'aller plus loin, et de prendre des risques. Claire parle de son ressenti et expérience en deuxième partie d'épisode.Si tu souhaites toi aussi te faire coacher, n'hésite pas à m'envoyer un message sur contact@yellowbouquet.com.http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.com

#90: Je te livre ici la deuxième partie du témoignage de ma cliente Claire avocate d'affaires. Cette partie de notre échange sur le processus qu'est l'apprentissage a été nourri d'une de mes expériences personnelles avec ma fille. Je t'en parle en introduction d'épisode. Cette expérience a changé ma vision sur le quotidien des leçons que j'apprends pour moi-même, et je t'en livre la couleur dans cet épisode. Claire en parle ensuite dans ses propres mots.Si tu souhaites toi aussi te faire coacher, n'hésite pas à m'envoyer un message sur contact@yellowbouquet.com.http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.com

#89: J'ai le grand plaisir et le privilège de partager le témoignage de Claire, avocate d'affaires, qui vient d'achever son programme de coaching de 3 mois avec moi.Je te partage son témoignage en 3 épisodes (Ep 89, 90, 91) car au détour des questions , certaines pépites sont apparues. J'ai souhaité les introduire chacune séparément, afin que tu puisses entamer une réflexion plus en profondeur sur ces sujets.Aujourd'hui je te parle des effets du perfectionnisme et de ce que cela peut causer dans ta vie de t'astreindre à des standards extérieurs impossibles (avec des exemples concrets). Je te donne une image puissante pour te permettre de créer tes propres visions.Claire va relayer ce message dans ses propres mots, en deuxième partie d'épisode.Si tu souhaites toi aussi te faire coacher, n'hésite pas à m'envoyer un message sur contact@yellowbouquet.com.http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.com

#88: Le regret est une émotion désagréable à ressentir. Ta perception du regret sera propre à toi, pour moi le regret prend la forme d'un marteau, qui tape régulièrement en chantant la chanson que "que j'aurais dû faire les choses différemment'.Je te donne 2 pistes très impactantes pour interrompre la danse de ce marteau...Même quand tes mains en or font des choses en argent, voire pire en platine ou en plastique.Yellow Bouquet a pour mission d'aider les femmes qui travaillent à gérer leur anxiété pour progresser dans leur carrière et mieux profiter de leur vie. Si tu es t'intéressée n'hésite pas à t'inscrire sur la liste d'attente (lien ci-dessous), et à me contacter si besoin d'en savoir plus par retour d'email.http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.com

#87: Super organisée, ce n'est pas super occupée.Cela veut juste dire que tu sais ce que tu vas faire à certains moments de la journée ou de la nuit. Cela peut donc inclure des moments de travail, ... et de repos.Je te raconte tous les bénéfices du "super organisée" dans ce podcast. Considère chaque jour comme l'occasion d'avancer de 1% chaque jour sur les objectifs qui comptent pour toi. C'est comme ça que tu feras jusqu'à 38% de progrès en une année!!Si tu as aimé cet épisode, partage-le à une amie à qui cela ferait du bien de se reposer, et de tester le "super-organisé". C'est aussi une belle manière de la soutenir, et de soutenir ce travail.http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.com

#86: Je  te partage le plan de lutte contre la marée noire des peurs, en 4 étapes.De manière très pratique tu vas voir comment mettre en pratique ces 4 clés..Si tu es une femme qui travaille , Yellow Bouquet t'aide à gérer ton anxiété pour progresser dans ta carrière et mieux profiter de ta vie. Je prends 2 personnes en avril dans le cadre d'un coaching en duo. Questions- Réponses sur contact@yellowbouquet.com.http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.comOsez en parler! Savoir parler d'amour et de sexualité avec ses enfants. (Maëlle Challan Belval).

#85: Avec la métaphore du bateau je parle de ta vie, avec tous ses aspects: relationnels, émotionnels, corporels, spirituels.La capitaine de ta vie c'est toi. C'est toi qui décides quel(s) cap(s) lui donner . Ce que je te souhaite c'est que tu puisses naviguer sereinement sur ton bateau, quelque soit la météo ou la forme de ton équipage.Ce que je te souhaite c'est ne jamais quitter ton bateau. Par une illustration dans ce podcast, je t'explique concrètement ce que cela implique.Si tu es une femme qui travaille , Yellow Bouquet t'aide à gérer ton anxiété pour progresser dans ta carrière et mieux profiter de ta vie. Je prends 2 personnes en avril dans le cadre d'un coaching en duo. Questions- Réponses sur contact@yellowbouquet.com.http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.com

#84: Es-tu capable d'aimer une amie lorsqu'elle répand de fausses rumeurs à ton sujet?Es-tu capable d'aimer ton compagnon lorsqu'il te fait des reproches?Es-tu capable de t'aimer toi-même lorsque tu ne réussis pas à boucler ta "to-do" de la journée? Je te parle dans cet épisode d'amour inconditionnel et de limites à poser. Un amour inconditionnel, c'est de l'amour qui n'est pas conditionné à un comportement, sans jugement ou rumination.Un amour inconditionnel, c'est un amour qui change tout dans ta vie. Ecoute cet épisode pour le comprendre. Et surtout pour découvrir une image puissante qui fera, j'en suis sûre, grandir cette partie d'amour inconditionnel en toi!Si tu es une femme qui travaille , Yellow Bouquet t'aide à gérer ton anxiété pour progresser dans ta carrière et mieux profiter de ta vie. Je prends 2 personnes en avril dans le cadre d'un coaching en duo. Questions- Réponses sur contact@yellowbouquet.com. http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.com

#83:  Je te parle de cartographie, des filtres utiles pour bien "te" gérer, et exceller dans les activités professionnelles ou personnelles que tu choisis pour toi-même. Je te propose de voir ton corps comme un bateau qui navigue dans toutes les cartographies que tu donnes. Et les moments de doutes comme  des phases de transit où tu emprunte un nouvel aiguillage, comme si tu passais à la machine à laver et que tu en ressortais plus souple, plus intentionnelle, plus profonde. Afin d'avoir la nouvelle capacité de raffiner ta cartographie ou d'en choisir une autre.Si tu es une femme qui travaille , Yellow Bouquet t'aide à gérer ton anxiété pour progresser dans ta carrière et mieux profiter de ta vie. N'hésite pas à me contacter sur contact@yellowbouquet.com si tu souhaites aller plus loin.http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.com

#82: Je te parle de la mémoire, pourquoi elle est maniable, et comment mieux mémoriser grâce au duo imagination & association. Je te montre aussi comment commencer à associer de nouvelles émotions à des habitudes que tu souhaites changer. Enfin je te montre  comment utiliser des "panneaux indicateurs" pour que tu commences à emprunter de nouvelles habitudes.Si tu es une femme qui travaille , Yellow Bouquet t'aide à gérer ton anxiété pour progresser dans ta carrière et mieux profiter de ta vie. J'organise le dimanche 5 mars 2023 un webinaire interactif pour te faire définir tes priorités. Tu peux t'inscrire sur yellowbouquet.com/objectif.http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.comhttp://yellowbouquet.com/objectifJim Kwik, coach en mémoire.

#81: Je te parle des 5 langages de l'amour, afin de pouvoir mieux te comprendre et comprendre l'autre, et accéder plus facilement à des pensées d'amour pour toi-même. L'amour est comme un soleil qui est toujours là, parfois masqué par un énorme parasol. Notre travail n'est pas de créer l'amour mais de le laisser briller.Si tu es une femme qui travaille , Yellow Bouquet t'aide à gérer ton anxiété pour progresser dans ta carrière et mieux profiter de ta vie. J'organise le dimanche 5 mars 2023 un webinaire interactif pour te faire définir tes priorités. Tu peux t'inscrire sur yellowbouquet.com/objectif.http://yellowbouquet.com/objectifhttp://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.comGary Chapman- Les langages de l'amour.

#80: Gâter a une définition ambigüe: c'est ou bien dégrader en détériorant, ou bien combler par amour.Je vous explique les implications en prenant d'abord le cas appliqué aux enfants, puis à soi-même.Si tu es une femme qui travaille et qui trouve que ta vie pourrait être plus légère,  et si tu souhaites apprendre à te gâter par amour, te combler de cadeaux,  alors mon programme de 15 semaines est fait pour toi. Je commence en avril 2023 un cycle de coaching de groupe. Inscris-toi dès maintenant sur la liste d'attente pour être informée, et je suis disponible sur contact@yellowbouquet.com pour plus de questions.  http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.com

#79: Je vous parle de la vulnérabilité, en quoi cette émotion est l'attribut de gens qui font preuve  du courage d'être soi-même.Nous sommes tous nés avec des fenêtres grandes ouvertes dans notre maison intérieur, sans peur d'être regardés. Plus l'enfant grandit, plus ses fenêtres se ferment... jusqu'à ce que l'adulte se sente prêt à les rouvrir une par une.Si tu es une femme qui travaille et qui trouve que ta vie pourrait être plus légère,  et si tu souhaites rouvrir les fenêtres de ta maison intérieure et apprendre à te laisser voir, alors mon programme de 15 semaines est fait pour toi. Je commence en avril 2023 un cycle de coaching de groupe. Inscris-toi dès maintenant sur la liste d'attente pour être informée, et je suis disponible sur contact@yellowbouquet.com pour plus de questions.  http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.comBrenée Brown, The Power of vulnerability.

#78: Je vous parle de la honte, de pourquoi c'est important d'accueillir la honte, et quels sont les effets de la honte pour vous-même et envers les autres. La honte nous prive de deux des besoins humains fondamentaux abordés dans l'épisode antérieur: la connexion et la compétence de grandir. Quand je ressens de la honte, je prends ça comme un invitation à aller explorer ma propre noirceur pour pouvoir m'asseoir dans le noir plus facilement, avec moi-même ou les autres. Si tu es une femme qui travaille et qui trouve que ta vie pourrait être plus légère,  et si tu souhaites apprendre à mieux vivre avec la honte pour faire place à plus de connexion et de croissance, alors mon programme de 15 semaines est fait pour toi. Je commence en avril 2023 un cycle de coaching de groupe. Inscris-toi dès maintenant sur la liste d'attente pour être informée, et je suis disponible sur contact@yellowbouquet.com pour plus de questions.  http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.comBrenée Brown: the Power of vulnerability.

#77: Je te parle de 3 besoins fondamentaux que tout le monde s'arrache, et que tu t'arraches aussi (sans peut-être le savoir): la connexion, le contrôle et la compétence.**Attention: l'inscription au challenge gratuit expire ce soir 24 janvier à 23h30 CET.** Profites-en!Et si tu es une femme qui travaille et qui trouve que ta vie pourrait être plus légère,  et si tu souhaites apprendre à cultiver ces 3 besoins au quotidien, alors mon programme de 15 semaines est fait pour toi. Je commence en avril 2023 un cycle de coaching de groupe. Inscris-toi dès maintenant sur la liste d'attente pour être informée, et je suis disponible sur contact@yellowbouquet.com pour plus de questions.  http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.com

Je relance le challenge Yellow Bouquet de 21jours. 5min max par jour avec un contenu à l'impact puissant, pour alléger ta vie quotidienne, et te faire avancer vers l'extraordinaire de ta vie. Selon les mots de participantes : « Un challenge riche, dense, plein d’énergie, impactant ».« J’aime bien les mots du jour parce que c’est impactant et efficace ».Je m’inscris maintenant au challenge gratuit. Le lien expire le mardi 24 janvier minuit CET!Yellowbouquet.com/challenge

#76: je vous présente des étapes clés pour une relation harmonieuse, inspirées du livre "conscious uncoupling", pour une relation en pleine conscience.Si vous êtes une femme qui travaille et qui trouve que sa pourrait être plus légère, et si souhaitez apprendre à suivre les 5 étapes décrites dans ce podcast pour une relation en pleine conscience, alors mon programme de 15 semaines est fait pour vous. Je commence en avril 2023 un cycle de coaching de groupe. Inscrivez-vous dès maintenant sur la liste d'attente pour être informée, et je suis disponible sur contact@yellowbouquet.com pour plus de questions.http://yellowbouquet.com/ressourceshttp://yellowbouquet.com/programmecomplethttp://yellowbouquet.com/aviscontact@yellowbouquet.comKatherine Woodward Thomas: Conscious uncoupling.