L'EMDR pour passer une nuit réparatrice et se préparer à un sommeil profond. Avec cette séance, je vous propose une séance pour dormir inspirée d'une technique EMDR mais adaptée pour une séance audio.

Il s'agira simplement de suivre mes suggestions au rythme d'un métronome à 40 BPM, rythme idéal pour faire descendre l'activité de l'organisme. Et donc bien sûr, vous endormir dans les meilleures conditions possibles.

Disclaimer : comme indiqué dans le début de cette audio, il s'agit de suivre le rythme d'un métronome, ce qui peut être perturbant pour certains. Raison pour laquelle, si ce rythme vous importune, dans ce cas, n'insistez pas, et tournez-vous vers d'autres séances plus susceptibles de vous convenir.

Quoiqu'il en soit, je vous souhaite une très belle nuit, et surtout, prenez soin de vous comme vous en avez besoin.

Si pendant cette hypnose vous vous endormez avant la fin, les effets en seront quand même bénéfiques. Si vous ne vous endormez pas tout de suite, laissez-vous ensuite porter au calme que vous avez installé. Profitez de ce moment de relaxation tout en laissant simplement les choses se faire.

En revanche, si cette hypnose vous met dans un état déplaisant, si elle ne vous plaît pas ou si vous ne réussissez pas à vous détendre.. Sachez que l'hypnose est une pratique subjective dont les effets varient au gré de votre propre situation. Il se peut que vous traversiez une période difficile qui perturbe votre endormissement. Ou il se peut aussi que cette hypnose en particulier ne soit pas adaptée pour vous. Dans ce cas, n'hésitez pas à vous tourner vers d'autres hypnoses. Que vous vous tourniez vers une autre chaîne ou non, l'essentiel est que vous continuiez à prendre soin de vous de la manière dont il vous plaira.

Des hypnoses et d'autres techniques relaxantes pour vous apaiser en douceur et mieux vous endormir soir après soir.

Cette chaîne s'adresse à celles et ceux qui cherchent à mieux dormir.. et ça que vous ayez des difficultés d'endormissement ou bien que vous soyez victime de réveils nocturnes.

Avec calme et bienveillance, je vous propose de vous accompagner du mieux possible vers des nuits plus heureuses et plus récupératrices.

Parce que je crois sincèrement qu'un peu d'empathie et que des paroles bien choisies peuvent beaucoup, je vous invite à vous laisser bercer au son de mes audios..

Prenez bien soin de vous comme vous en avez besoin.

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