Dans cet épisode, on explore différentes façons d’optimiser sa fertilité pendant l’été tout en profitant de cette période pour relâcher la pression et se faire plaisir, sans pour autant ruiner tous ses efforts. Laurene et Nolwenn, de la team Emancipées, vous partagent des conseils pratiques sur la nutrition, l’alcool, l'hydratation, le sommeil, les compléments alimentaires et les plantes, pour prendre soin de votre cycle, de votre fertilité (aussi bien féminine que masculine) sans vous prendre la tête. Découvrez comment ajuster votre alimentation, minimiser l'impact de l'alcool, rester bien hydraté et profiter de l'été pour améliorer votre fertilité. Que vous soyez en désir de grossesse ou simplement soucieuse de votre bien-être, cet épisode vous apporte des clés concrètes pour une fertilité au top pendant la saison estivale.Nos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous ❤️Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !Mais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta  ! 😊

À propos de l’épisode :Dans cet épisode, nous explorons la glaire cervicale sous toutes ses coutures (et ses pouvoirs !), et surtout on apprend les 6 critères qui peuvent être évalués en tout autonomie pour vérifier sa qualité.Vous découvrirez comment évaluer la qualité de votre glaire cervicale à travers un score appelé score d’Insler, mais aussi grâce aux études menées sur le pH de la glaire.Que vous soyez en désir de grossesse ou simplement curieuse de comprendre votre cycle, cet épisode devrait vous apporter plein de clés pratiques pour mieux comprendre votre corps.Nos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous ❤️Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !Mais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta! 😊

À propos de l'épisode :Dans cet épisode, nous explorons l'importance cruciale de la musculation pour la santé des femmes, particulièrement après 30 ans. Avec l'expertise de la neuroscientifique Emilie Steinbach, découvrez comment le sport peut influencer le cycle menstruel, améliorer le métabolisme de base et favoriser la santé mentale, et pourquoi même si les salles de muscu ne paraissent pas toujours très accueillantes, les femmes ont tout intérêt à s’y rendre, elles aussi ! Nous abordons également les impacts des régimes restrictifs et l'importance de l'apport en protéines. Rejoignez-nous pour toujours mieux comprendre votre cycle et l’optimiser avec plein de bon sens ! L'invitée :Emilie Steinbach - insta : @TheBrainGutScientistLes études :- Petit déjeuner protéiné - Renfo musculaire et amélioration des fonctions cognitives chez des personnes agées- Métabolisme basalNos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous ❤️Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !Mais aussi🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web ! et notre compte In

À propos de l'épisode :L’huile d’onagre, alliée du cycle et de la fertilité ou fiction marketing ? Dans cet épisode, Laurène vous présente les 5 principaux bienfaits de l’huile d’onagre pour la santé féminine : équilibre du cycle et apaisement du SPM, optimisation de la fertilité en favorisant la glaire cervicale, soulagement des symptômes de la périménopause, préparation de l’accouchement ou encore santé cardiovasculaire, l’onagre a été étudiée dans de nombreux domaines et ses bienfaits sur la santé féminine ont été prouvés. On vous présente tout ce que cette huile aux propriétés anti-inflammatoires remarquables peut vous apporter, et on vous explique quand et comment l’utiliser pour maximiser ses effets. Que vous cherchiez à soulager vos douleurs menstruelles et fluctuations hormonales, à améliorer votre fertilité ou à apaiser les symptômes de la ménopause, cette vidéo devrait vous aider ! Études citées : - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6718646/- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34200727/- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8102809/-  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492193/Nos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous ❤️Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici  !💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !Mais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

Dans cet épisode, on vous propose de décrypter le vrai du faux quant au lien entre stress et fertilité, et surtout de découvrir des stratégies concrètes pour mieux gérer l’attente et l’obsession qui peut l’entourer, avec l'expertise de Solène Ekizian (@solekizian.psy sur instagram), docteure en psychologie. Ensemble, on aborde les injonctions dévastatrices comme "arrête d'y penser" et on discute des moyens de trouver des petits plaisirs quotidiens pour alléger le poids du désir de grossesse, de bien choisir son entourage ou encore d’apprendre à gérer les remarques des autres ou les annonces de grossesse autour de soi. On espère que vous trouverez dans cet échange des clés pratiques et des ressources utiles pour mieux vivre cette période, et envoyer valser le fameux “c’est parce que t’y penses trop !”Nos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous ❤️Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là  😇👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !Mais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta.

Les 14 jours qui séparent l’ovulation du moment où il est recommandé de faire un test de grossesse peuvent paraitre une éternité ! On est alors nombreuses à être à l’affut du moindre indices pouvant indiquer si, oui ou non, un embryon a pu s’implanter.Dans cet épisode, Laurène vous partage les 10 principaux symptômes précoces de grossesse, avec leur explication physiologiques, et 15 autres symptômes pas toujours expliqués scientifiquement mais qui reviennent beaucoup chez les femmes que nous accompagnons.Que vous soyez en essai bébé ou simplement curieuse, cet épisode devrait vous apporter plein d’outils pour y voir plus clair !Nos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous ❤️Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !Mais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

À propos de l'épisode : Découvrez le lien fascinant (et pas si perché !) entre la lune et le cycle menstruel, grâce à la vaste étude menée par le professeur René Écochard à l’université Claude Bernard de Lyon, avec une équipe de l’INSERM.Dans cet épisode, nous plongeons dans les découvertes scientifiques récentes, les hypothèses et les explications de ce phénomène souvent considéré comme mythique. Le professeur René Écochard partage ses études approfondies sur des centaines de milliers de cycles, dévoilant des corrélations surprenantes. On vous laisse plonger dans cette discussion captivante qui mêle science et poésie, et apprendre comment nos cycles peuvent être influencés par des forces insoupçonnées, mais aussi des éléments sur lesquels on a bien plus de prise que le cycle lunaire.Nos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club 🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club 🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous ❤️Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là  😇👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !Mais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

À propos de l’épisode :Dans cet épisode, avec l’urologue andrologue Valentine Frydman, on vous propose d’aborder (et de démonter, souvent !) 10 idées reçues sur la vasectomie, cette méthode de contraception masculine en pleine essor depuis quelques années.Valentine répond aux différents mythes sur la vasectomie, explique en quoi elle est réversible et nous éclaire sur le processus, les effets secondaires et la réalité de la vie après une vasectomie. Une conversation essentielle pour comprendre les options de contraception disponibles pour les hommes !Si cet épisode vous a plu, n'oubliez pas de le noter et de laisser un commentaire pour nous soutenir. Bonne écoute !Nos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club !🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous ❤️Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !Mais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

Dans cet épisode, avec le Dr Sina Gombert, médecin fonctionnelle, on vous explique en quoi la pratique du jeûne intermittent peut être une fausse bonne idée pour les femmes, en tout cas pour certaines, et quelle est la meilleure façon de le pratiquer pour ne pas perturber l’équilibre hormonal propre aux femmes. Nos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club  !🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club  vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici  !💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là  😇👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !Mais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

À propos de cet épisode : Dans cet épisode, nous explorons une avancée médicale majeure dans le diagnostic de l'endométriose : le test salivaire. Ce nouveau test, qui a beaucoup fait parler de lui, notamment avec les débats sur sa prise en charge, ou non, par l’assurance maladie, pourrait permettre de réduire considérablement l’errance des femmes souffrant de cette pathologie souvent ignorée. Accompagnée par le Dr Léa Delbos, praticienne hospitalière qui a participé aux recherches cliniques sur ce test, nous discutons du fonctionnement de ce test (après tout, c’est incroyable de pouvoir détecter cette pathologie dans la simple salive !), de ses implications et de l'espoir qu'il porte pour le diagnostic mais aussi le traitement de l'endométriose. Plongez avec nous dans une discussion fascinante et porteuse d'espoir pour des millions de femmes !Nos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! 🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club ! 🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous ❤️ Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici ! 💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇 👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! Mais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

Dans cet épisode, nous explorons avec le Dr Marc Galiano, urologue andrologue, la magie des hormones masculines, et on répond principalement à 2 questions : les hommes ont-ils, eux aussi, un cycle hormonal, à l’instar du cycle menstruel féminin ? Et parallèlement, cela explique-t’il leurs érections matinales ?Au delà de ces interrogations capitales, vous en conviendrez : ), vous découvrirez dans cet épisodes en quoi la testostérone dicte non seulement la fertilité mais influence aussi la santé cardiovasculaire, la mémoire, et même les émotions des hommes. Le Dr. Galiano démystifie par ailleurs mes idées reçues sur les érections matinales, révélant leur véritable origine (liée aux rêves érotiques, spoiler alert !) et leur importance pour la santé reproductive. Bonne découverte !Nos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! 🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club ! 🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre  💪Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous  ❤️Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici  !💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là  😇👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! Mais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta  ! 😊

Dans cet épisode du Podcast Émancipées, j’accueille le professeur René Ecochard, King incontesté de la glaire cervicale, pour une discussion fascinante sur ce fluide essentiel à la santé reproductive, mais pas que, des femmes .Préparez vous à des analogies avec des saumons, des remontes pentes et des apparts au ski, et avec tout ça, la glaire cervicale ne devrait plus avoir aucun secret pour vous !Que vous soyez familier avec le sujet ou que vous découvriez ce concept, cet épisode vous donnera de nouvelles clés de compréhension sur votre glaire, votre fertilité, votre cycle et plus globalement votre santé !Et n’oubliez pas de vous abonner pour continuer votre voyage d’émancipation avec nous chaque semaine !Nos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !Mais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte insta ! 😊

À propos de cet épisode :Dans cet épisode 0, je vous présente le podcast "Émancipées" et sa mission, qui est de vous émanciper en améliorant votre compréhension de votre propre corps, de vos éduquer grâce à des connaissances sur vos cycles, votre fertilité, vos hormones et votre contraception.Je vous explique dans cet épisode 0 la philosophie derrière le podcast ainsi que mon parcours et ma passion pour l'apprentissage et l'éducation des autres sur le corps.Le podcast proposera des épisodes qui répondront à des questions spécifiques, dans le but de fournir des informations claires et concises. Il couvrira divers sujets liés à la fertilité, la grossesse, le post-partum, la contraception, la sexualité, les émotions et les découvertes scientifiques. L'objectif global est de vous responsabiliser, vous autonomiser, vous émanciper grâce à la connaissance et la compréhension de votre corps !Nos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous ❤️Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !Mais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊