Pour bien démarrer la journée, commencez par une parenthèse de méditation en vous laissant guider par Les Antisèches du Bonheur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À la fin d'une journée bien remplie, rien de tel qu'une séance de méditation pour vous détendre et oublier tous vos soucis. Laissez-vous guider par Les Antisèches du Bonheur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La méditation peut vous aider à gérer le stress. Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur vous accompagne dans un voyage intérieur vers la détente. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La méditation, ce n'est pas que pour les adultes ! Faîtes confiance à Jonathan Lehmann des Antisèches du bonheur pour guider votre enfant vers l'apaisement et la relaxation avec cette séance spécialement conçue pour les petits. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Méditer, c'est aussi apprendre à respirer. Laissez-vous guider par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur pour accéder à la respiration lente. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Affronter ses peurs n'est pas toujours facile. La méditation vous aidera à mettre votre esprit au calme et à les dépasser. Suivez la séance guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Évadez-vous avec cette parenthèse de méditation guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La vie nous réserve parfois des épreuves difficiles. La méditation peut vous aider à gérer la douleur émotionnelle. Suivez la séance guidée de Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur pour apprendre à ne pas vous laisser submerger par vos émotions. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La méditation peut vous aider à arrêter de fumer. Retrouvez le calme et gérez les moments de manque grâce à cette séance guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Apprenez à écouter les sensations de votre corps et à faire la paix avec lui avec cette séance de méditation guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditationDans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous propose une balade sur la plage et de jeter à la mer des pierres représentant toutes vos tensions physiques, mentales, émotionnelles. Une balade pour s'alléger et se détendre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditationDans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous invite à un moment cosy dans un chalet l'hiver à la montagne. Vous allez vous apaiser en jetant dans un feu de cheminée des papiers symbolisant toutes vos peurs, vos appréhensions, vos émotions négatives. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditationDans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous propose d'essorer tout votre corps (comme une éponge gorgée d'eau, lourde , pesante). Avec des mouvements de contractions-relâchement, retrouvez de la légèreté et une détente profonde.Plus d'infos sur : https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Anti-stress-2979981 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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