Est-ce que vous avez parfois l’impression que votre vie est trop remplie voire pleine à craquer ? Que votre agenda est sur le point d’imploser en permanence ? Qu’il n’y a plus de place dans votre quotidien et que tout imprévu vient semer la zizanie absolue dans votre organisation et votre esprit ? Tout ce qui fait partie de notre vie prend de la place : que ce soit de l'espace mental, de l'espace physique ou de l'espace dans nos plannings, on n’a qu’une quantité limitée de place dans notre vie.  Dans cet épisode je partage avec vous mes 15 astuces pour se simplifier la vie et gagner du temps au quotidien !   Bonne écoute ! 🗒️Les ressources mentionnées dans cet épisode : Mon article sur le time-blocking : https://www.modeandthecity.net/bien-etre/comment-je-gagne-des-heures-chaque-semaine-grace-au-time-blocking/ Mon article sur comment trouver son style : https://www.modeandthecity.net/lifestyle/mes-astuces-pour-reussir-a-trouver-son-style/ Le podcast de The Minimalists : https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-minimalists-podcast/id1069757084 Le blog de The Minimalists : https://www.theminimalists.com/ Mon épisode de podcast sur les habitudes : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/les-habitudes-et-routines-le-secret-pour-preserver-notre-sante-mentale-et-notre-energie Mon article sur ma morning routine : https://www.modeandthecity.net/bien-etre/la-morning-routine-qui-booste-mes-journees-meme-les-matins-ou-je-nai-pas-le-temps/  Mes coups de coeur & découvertes :  Harry Potter Pomodoro Study sessions : https://www.youtube.com/watch?v=IzaPLc9TuRE&ab_channel=PeacefulAmbience Starling House de Alix Harrow : https://www.goodreads.com/fr/book/show/65213595Les Dix Mille Portes de January de Alix Harrow : https://tidd.ly/3SPYqD3Le Temps des Sorcières : https://tidd.ly/3MRvoPl 💌 Restons en contact  : Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️ Musique : Ebisu Records

Vous le sentez ? C’est le moment de l’année où les agendas se remplissent et sont souvent prêts à déborder ! On essaie de caser un maximum de choses dans les 2 derniers mois de l'année, de finir les projets ou les objectifs qu’on s’était fixés, l'effervescence de l’organisation des retrouvailles de famille au moment des fêtes d’année avec les déplacements/voyages qui vont parfois se fait sentir et je trouve que c’est facile d'oublier de prendre soin de soi et de se sentir plus anxieux.se que d’habitude !  J’avais donc envie de partager avec vous 10 conseils simples qui m'aident personnellement dans ces moments là, pour vous accompagner la prochaine fois que vous ressentez de l’anxiété !  Bonne écoute ! 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : Mon article sur comment le journal a revolutionné ma santé mentale : https://www.modeandthecity.net/bien-etre/le-journaling-a-revolutionne-ma-sante-mentale-et-mon-bien-etre/ Mon article dans lequel je réponds à vos questions sur le journaling : https://www.modeandthecity.net/bien-etre/je-reponds-a-toutes-vos-questions-sur-le-journaling/ Mon article sur les applications de méditation que j'ai testées : https://www.modeandthecity.net/bien-etre/be-inspired-7-4-applications-mediter/ Chaîne Youtube de Spirit Tribe Awakening : https://www.youtube.com/channel/UC961ko9mCxvoHaeMUJb4Lfg Five Minute Journal : https://amzn.to/3FWc1B3 Mon épisode sur les habitudes et la neuroplasticité : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/les-habitudes-et-routines-le-secret-pour-preserver-notre-sante-mentale-et-notre-energie Application Superhuman : https://www.superhuman.app/ Album Mantras in Love de Beautiful Chorus : https://open.spotify.com/intl-fr/album/0KpqmTHU4Rn3oV3sfQ21bU Demain, et demain et demain de Gabrielle Zevin : https://www.babelio.com/livres/Zevin-Demain-et-demain-et-demain/1522819   💌 Restons en contact  : Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️ Pour aller plus loin :  https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=musicotherapie_th">https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=musicotherapie_th https://www.pacesconnection.com/blog/calming-your-anxious-mind-through-rhythmic-movement">https://www.pacesconnection.com/blog/calming-your-anxious-mind-through-rhythmic-movementhttps://www.health.harvard.edu/staying-healthy/exercising-to-relax#:~:text=The%20mental%20benefits%20of%20aerobic,natural%20painkillers%20and%20mood%20elevators. ">https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/exercising-to-relax#:~:text=The%20mental%20benefits%20of%20aerobic,natural%20painkillers%20and%20mood%20elevators. https://psychcentral.com/health/box-breathing#benefits">https://psychcentral.com/health/box-breathing#benefits https://www.health.harvard.edu/blog/can-exercise-help-treat-anxiety-2019102418096">https://www.health.harvard.edu/blog/can-exercise-help-treat-anxiety-2019102418096 https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/oxytocin-the-love-hormone  Musique : Ebisu Records

"Ce que l’on fait tous les jours a plus d’importance que ce que l’on fait de temps en temps” - Gretchen Rubin. Et si je vous disais que nos habitudes étaient le secret pour être plus productif.ve, gagner du temps, avoir plus d’énergie, être moins stressé.e et simplifier son quotidien ? Et si on pouvait changer sa vie en changeant ses habitudes ?   Dans cet épisode je vous parle de comment se forment les habitudes dans notre cerveau et je vous donne des astuces pour apprendre à choisir consciemment nos habitudes quotidiennes, en nous débarassant des mauvaises et entretenant les bonnes !  Bonne écoute ! 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : Livre Un Rien Peut Tout Changer (Atomic Habits en VO) de James Clear : https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782035969200-un-rien-peut-tout-changer-james-clear/Livre La Méthode des Petites Habitudes (Tiny Habits en VO) de BJ Fogg : https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782266335072-la-methode-des-petites-habitudes-conseils-et-outils-pour-devenir-qui-vous-etes-bj-fogg/Escaliers transformés en piano : https://www.youtube.com/watch?v=2lXh2n0aPyw&ab_channel=AutumnBlaze">https://www.youtube.com/watch?v=2lXh2n0aPyw&ab_channel=AutumnBlazeL’effet cumulé de Darren Hardy : https://www.babelio.com/livres/Hardy-Leffet-cumule/1268902">https://www.babelio.com/livres/Hardy-Leffet-cumule/1268902Documentaire Industrial Light & Magic disponible sur Disney +Jeu de société SkyJo : https://tidd.ly/3tAbEJi 💌 Restons en contact  : Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️ Musique : Ebisu Records

La conversation c’est le point de départ de toute relation et c’est un outil qui va nous permettre de nous connecter aux autres, de créer du lien, quel que que soit l’objectif de la conversation.   Est-ce que vous avez déjà eu l’impression d’être passé à côté d’une opportunité parce que vous n’avez pas su quoi dire à votre interlocuteur ou interlocutrice ? Ou est-ce que vous n’avez pas osé approcher quelqu’un par peur de ne pas savoir comment initier la conversation et que vous l’avez regretté ensuite ? Au contraire est-ce que vous avez déjà échangé avec quelqu’un qui vous a donné l’impression d’être vraiment écouté, entendu, quelqu’un qui semblait réellement intéressé par ce que vous aviez à dire ?  Que ce soit dans le monde professionnel comme dans des situations sociales plus classiques du quotidien ou dans les rencontres amoureuses, savoir faire la conversation c’est vrai atout, à la fois quand on échange avec des personnes qu’on connaît déjà ou au contraire quand on fait de nouvelles rencontres ! Dans cet épisode je vais partager avec vous des 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : Mon épisode de podcast sur le minimalisme digital : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/minimalisme-digital-bien-etre-numerique-reprendre-le-controle-de-son-telephone-ma-digital-detox-de-30-jours">https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/minimalisme-digital-bien-etre-numerique-reprendre-le-controle-de-son-telephone-ma-digital-detox-de-30-joursStoryworthy de Matthew Dicks : https://amzn.to/3Znecqh">https://www.goodreads.com/book/show/40042453-storyworthyLes 4 profils de Gretchen Rubin : https://www.babelio.com/livres/Rubin-Les-4-profils/1089185Playlist "Living in A Rom Com" : https://open.spotify.com/playlist/7MHBYJjxCe8xwBj8b1xHzk?si=7fede962e26d44da 💌 Restons en contact  : Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️ Musique : Ebisu Records

On parle beaucoup de faire de nouvelles choses, de se créer de nouvelles habitudes mais et si on arrêtait aussi de faire certaines choses ? Et si on ne mettait plus son énergie dans certaines activités ? Et si on abandonnait certaines habitudes ? Et si on osait enfin dire NON à certaines choses pour pouvoir dire OUI à d'autres choses ? Dans cet épisode je partage avec vous 7 choses que j'ai arrêté de faire pour vivre une vie plus intentionnelle et plus alignée avec mes envies et mes valeurs !  Bonne écoute !  🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : Mon épisode de podcast sur le minimalisme digital : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/minimalisme-digital-bien-etre-numerique-reprendre-le-controle-de-son-telephone-ma-digital-detox-de-30-jours">https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/minimalisme-digital-bien-etre-numerique-reprendre-le-controle-de-son-telephone-ma-digital-detox-de-30-joursDécouvrir le travail de Gretchen Rubin : https://gretchenrubin.com/Mon article sur le time-blocking : https://www.modeandthecity.net/bien-etre/comment-je-gagne-des-heures-chaque-semaine-grace-au-time-blocking/ La chaîne Youtube de Léo Duff : https://www.youtube.com/channel/UCNiauGTV7XhkOpUAIXod4xA  💌 Restons en contact  : Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️ Musique : Ebisu Records

Est-ce que vous arrivez facilement à prendre des décisions ? Ou au contraire est-ce que vous avez tendance à ruminer pendant des jours sans réussir à vous décider ? A vous retrouver comme paralysé.e face à une décision à prendre ? Est-ce que ça vous est déjà arrivé de laisser traîner une décision ? De la remettre à plus tard en vous disant “je vais réfléchir”, “peut-être, je sais pas”, “j’y repensais demain” et de garder cette décision sur votre to do list, en arrière plan de votre esprit, à vous coûter de l’énergie et de l’espace mental, et à vous causer de la confusion, de l’incertitude et du stress ? Dans cet épisode nous explorons ensemble comment faire pour dépasser la procrastination décisionnelle et réussir à prendre des décisions au quotidien, dans les domaines professionnel comme personnel, sans les différer sans cesse ! Bonne écoute ! 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : Podcast Happier de Gretchen Rubin : https://gretchenrubin.com/podcasts/La Vie Insible d'Addie LaRue de V.E Scwhabb : https://www.librairiesindependantes.com/product/9782371023048/Application Superhuman : https://www.superhuman.app/ 💌 Restons en contact  : Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️ Musique : Ebisu Records

Envie de vivre davantage dans le moment présent et de mieux profiter de chaque moment de l’année ? Faites votre bucket list saisonnière avec moi !  Dans cet épisode je vous parle des bénéfices de définir un programme pour chaque saison, je vous explique comment faire votre propre bucket list saisonnière et je partage la mienne avec vous !  🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : Chaine Youtube Relax Jazz Café : https://www.youtube.com/@RelaxJazzCafe-by8pj/videosOnly Murders In The Building, disponible en France sur Disney + 💌 Restons en contact  : Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur être utile !  Musique : Ebisu Records

Est-ce que vous ressentez ce besoin compulsif de regarder sans cesse votre téléphone ? Est-ce que vous vous retrouvez souvent à scroller sur les réseaux sociaux pendant bien plus longtemps que vous ne le voudriez ? Est-ce que vous êtes régulièrement interrompu.e par des notifications et sonneries en tout genre ? Est-ce que vous avez l’impression de ne plus réussir à vous concentrer ? Est-ce que votre relation à votre téléphone vous cause de l’anxiété, de la culpabilité ou tout simplement vous épuise ? Dans cet épisode je partage avec vous mon retour d’expérience suite à ma digital detox de 30 jours et je vous parle du fascinant concept de minimalisme digital. Nous explorerons également ensemble quelques pistes pour reprendre le contrôle et apprendre à utiliser nos téléphones et tous les outils numériques à notre disposition de manière intentionnelle et consciente dans notre quotidien. Bonne écoute ! 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : Documentaire Derrière Nos Ecrans de Fumée (The Social Dilemma) : https://www.imdb.com/title/tt11464826/Réussir sa vie grâce au minimalisme digital de Cal Newport : https://www.librairiesindependantes.com/product/9782379350481/Deep Work de Cal Newport : https://www.librairiesindependantes.com/product/9791092928365/Mon article avec tous mes conseils pour faire une digital detox : https://www.modeandthecity.net/bien-etre/tout-ce-que-vous-avez-besoin-de-savoir-pour-faire-une-digital-detox-et-profiter-de-votre-ete/Mon article sur pourquoi j’ai banni le téléphone de ma chambre : https://www.modeandthecity.net/bien-etre/pourquoi-jai-banni-le-telephone-portable-de-la-chambre-a-coucher/ 💌 Restons en contact  : Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur être utile !  Musique : Ebisu Records

Bienvenue sur Art de Vivre ! Depuis plus de 15 ans j’ai le plaisir de partager mon quotidien, mes découvertes et mes réflexions avec des milliers de personnes sur mon blog et sur les réseaux sociaux. Mode responsable, beauté naturelle, bien-être, développement personnel, voyage, cinéma, lecture ou encore alimentation saine : autant de passions que je partage avec plaisir, générosité et authenticité depuis 2007. Après un burnout qui m’a amené à faire le point sur ma vie il y a quelques années, le développement personnel et le bien-être, à la fois physique et mental, sont devenus des piliers centraux de mon quotidien et c’est notamment de cette évolution que ce podcast est né. Art de Vivre c’est un peu comme un guide pratique pour la vie moderne : chaque semaine vous y retrouverez de l’inspiration, des enseignements, des astuces et des stratégies concrètes pour construire une vie intentionnelle, riche, productive, créative et épanouissante, alignée avec vos propres aspirations et envies !  Ma passion est de partager et d’aider les autres et via ce podcast j’espère pouvoir vous guider et vous accompagner, en vous offrant des ressources qui enrichiront votre propre vie. Ensemble, on explorera avec curiosité des manières d’apprécier notre vie au quotidien tout en développant notre propre potentiel !  Bonne écoute !  💌 Restons en contact  : Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s (nous sommes déjà plus de 20 000 dans le club de la newsletter! )  Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur être utile ou les intéresser !  Musique : Ebisu Records