En ce moment je suis très curieux et avide de connaissance sur un sujet qui nous concerne tous : l'infobésité !

Ce terme n’est peut-être pas encore répandu et compris aussi largement que peuvent l’être le “burn out” ou la “malbouffe” mais on est sur le même genre de problèmatique. On est tous inondés d'infos 24/7 et ça peut avoir des conséquences négatives sur notre bien-être et notre productivité si on ne fait pas gaffe.

Du coup j’ai voulu interviewé Julien Gueniat, expert en la matière et auteur du livre “En finir avec l'infobésité”, pour creuser ce sujet.

On a discuté de ce qu’est exactement l'infobésité, pourquoi ça va empirer dans le futur et les impacts négatifs que ça peut avoir sur nous. Mais surtout, on a partagé plein de conseils pour faire face à cette avalanche d'infos et rester concentré·e pour être plus productif·ve au quotidien !

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Pour en savoir plus sur Julien ou pour commander son livre :

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Les ressources dont on parle dans l’épisode :

L'application One Sec

L'application Cold Turkey

Andrew Huberman

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