Quand j’ai commencé la musculation je suis tombé sur la méthode Lafay, une méthode de musculation au poids du corps. L’auteur soutenait qu’en seulement 3 entrainements intenses par semaine avec sa méthode, il était possible de surpasser toutes les personnes qui s’entrainaient en salle de sport. Il était donc inutile de faire de la musculation …

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