Un temps précieux

Cherie FM France

Bienvenue dans Un temps précieux, un podcast Chérie FM et iHeartPodcasts.

Comment mieux gérer son temps ? Comment organiser sa vie ? Comment être productif et serein ? Comment équilibrer vie pro et vie perso ?

Constance de Schompré, alias MumDayMornings, vous donne rendez-vous dans Un temps précieux. Entrepreneuse, influenceuse, maman, passionnée de sport… la question de la gestion du temps est au cœur de ses journées ! Un podcast pour retrouver du temps, vivre pleinement et devenir la meilleure version de soi-même.

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Aujourd'hui est un jour spécial
15-06-2022
Aujourd'hui est un jour spécial
L’astuce du jour consiste à utiliser maintenant les choses que vous mettez de côté pour une occasion spéciale.

Épisodes

Aujourd'hui est un jour spécial
15-06-2022
Aujourd'hui est un jour spécial
L’astuce du jour consiste à utiliser maintenant les choses que vous mettez de côté pour une occasion spéciale.
Faites un tour à la bibliothèque
14-06-2022
Faites un tour à la bibliothèque
L’astuce du jour consiste à faire un tour à la bibliothèque de votre quartier. C’est l’un des meilleurs moyens de s’évader - et aussi l’un des moins cher (surtout si on a des enfants!)
Profitez de votre liberté
13-06-2022
Profitez de votre liberté
L’astuce du jour consiste à vous accorder de vraies pauses au milieu de vos journées de travail.
Acceptez l'aide des autres
10-06-2022
Acceptez l'aide des autres
L’astuce du jour consiste à accepter l’aide des autres. Quand on vous propose de l’aide : ne réfléchissez pas … Dites oui !
Arrêtez de compter les points
09-06-2022
Arrêtez de compter les points
L’astuce du jour concerne l’amitié. Pour avoir des amitiés qui durent, il y a une règle d’or à respecter : ne comptez pas les points. Ce n’est pas une compétition, bien au contraire !
Commencez aujourd'hui !
08-06-2022
Commencez aujourd'hui !
L’astuce du jour vise à vous déculpabiliser par rapport à toutes les choses que vous avez à faire. Elle est très simple : commencez aujourd’hui !!!
Avant d'abandonner
07-06-2022
Avant d'abandonner
L’astuce du jour vise à ne pas abandonner vos objectifs pour les mauvaises raisons.Si vous décidez d’arrêter un projet : il n’y a aucun problème en revanche, soyez honnête avec vous-même sur les raisons qui vous poussent à abandonner.
Un chapitre à la fois
06-06-2022
Un chapitre à la fois
L’astuce du jour consiste à décomposer nos objectifs en petites étapes faciles à réaliser. Avec cette méthode, vous pouvez faire beaucoup plus de choses et vous gagnerez en productivité !
Nous avons tous du temps libre
03-06-2022
Nous avons tous du temps libre
L’astuce du jour consiste à faire la différence entre “ne pas avoir le temps” et “ne pas avoir autant de temps qu’on le voudrait”. Cette distinction est essentielle.
Qu'avez-vous oublié?
02-06-2022
Qu'avez-vous oublié?
L’astuce du jour consiste à faire le point sur vos objectifs… là maintenant, tout de suite. Le temps passe vite et la période des bonnes résolutions est déjà bien loin ! D’ailleurs il y a probablement des objectifs que vous vous étiez fixés au mois de janvier et que vous avez laissé tomber. Si c’est le cas, c’est le moment où jamais de vous décider! Il n’est jamais trop tard pour adopter de bonnes habitudes !
Trouvez un passe-temps qui vous ressemble
01-06-2022
Trouvez un passe-temps qui vous ressemble
L’astuce du jour consiste à trouver un passe-temps qui vous ressemble ! Ces moments qui peuvent paraître anodins nous nourrissent profondément....
La sagesse de la barbe à papa
31-05-2022
La sagesse de la barbe à papa
L’astuce du jour consiste à vous faire plaisir avec parcimonie . L’idée derrière cette astuce, c’est que l’on apprécie d’autant plus les choses… quand elles sont rares. Si vous vous rendez compte que vous commencez à prendre les petits plaisirs du quotidien pour acquis; c’est qu’il est temps de changer vos habitudes !
Vos 800 000 heures
30-05-2022
Vos 800 000 heures
L’astuce du jour consiste à penser au nombre d’heures dont on dispose dans une vie . Ça va vous sembler un peu morbide comme idée, mais c'est essentiel car cela permet de comprendre ce qui compte vraiment et de faire des choix plus éclairés.
Achetez-vous du bon matériel
27-05-2022
Achetez-vous du bon matériel
En Scandinavie, un adage dit : “il n'y a pas de mauvais temps, que des mauvais équipements!" L’astuce du jour concerne donc… vos vêtements!
Marcher contre la fatigue
26-05-2022
Marcher contre la fatigue
L’astuce du jour consiste à aller marcher si vous vous sentez fatigué.Quand on commence à être un peu fatigué au milieu d’une journée de travail, un de nos premiers réflexes est de grignoter quelque chose de sucré… ou de boire un café pour se donner un coup de boost ! Aller marcher, c’est tout aussi revigorant et contrairement au sucre, il n’y a aucun effet indésirable…
Constituez la bibliothèque idéale
25-05-2022
Constituez la bibliothèque idéale
L’astuce du jour consiste… à acheter plus de livres. Les livres sont les meilleurs moyens de bien utiliser son temps et dans l'épisode du jour nous allons voir comment constituer sa bibliothèque idéale.
Fixez-vous des objectifs en groupe
24-05-2022
Fixez-vous des objectifs en groupe
L’astuce du jour consiste à vous fixer des objectifs avec un groupe de gens – comme ça, vous allez pouvoir vous encourager les uns les autres, et vous pourrez rester motivés même quand vous aurez envie de laisser tomber.
Trouvez de bonnes idées de cadeaux
23-05-2022
Trouvez de bonnes idées de cadeaux
Comment trouver de bonnes idées de cadeaux? C’est souvent un casse-tête! L’astuce du jour consiste à vous aider à faire des cadeaux à vos proches grâce à quelques conseils simples et faciles à mettre en pratique
Un nouveau jour pour une nouvelle vie
20-05-2022
Un nouveau jour pour une nouvelle vie
L’astuce du jour consiste à réserver le début de votre journée à une activité qui vous tient à cœur. Saviez-vous que le moment du petit-déjeuner a un effet significatif sur le reste de notre journée? En vous fixant des objectifs pour le début de votre journée, vous partez du bon pied, efficacité garantie !
De bonnes occasions de faire du sport
19-05-2022
De bonnes occasions de faire du sport
L’astuce du jour consiste à faire du sport en réalisant des tâches du quotidien. Beaucoup de gens disent qu’ils veulent “faire plus de sport”. Sauf que sans objectif précis, la motivation finit assez vite par s’envoler.