Vanessa nous livre ici son parcours vers plus de paix avec son corps et son alimentation. Plus jeune, son surpoids lui a valu de nombreuses critiques et il lui a fallu du temps pour comprendre les enjeux psychologiques sous-jacents à cette relation difficile. Elle nous partage ses difficultés mais aussi les clés qui l'ont aidé à vivre une vie plus douce, en accord avec ses valeurs. *** Pour retrouver Vanessa : ▲ Son Instagram : @biendanstoncorps  ▲ Son site internet : biendanstoncorps.ch  ▲ Son podcast : Grandiose  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

Anaïs est formatrice en symptothermie, une méthode de contraception naturelle qui consiste à observer son cycle menstruel pour identiier les phases fertiles et infertiles de celui-ci. Une méthode dont l'efficacité a été démontrée dans le cadre d'une utilisation après une formation spécialisée. Mais tout de même, est-ce si fiable que cela ? Anaïs nous explique tout. *** Pour retrouver Anaïs : ▲ Son Instagram : @mes.cycles_mes.regles   ▲ Son site internet : https://anais-symptothermie.com/  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

Dans cet épisode, nous avons le plaisir de découvrir le parcours de Justine qui aurait pu s'épuiser professionnellement sous le poids d'exigences très élevées et d'une voie qui ne lui correspondait pas.  Comment a-t-elle réussi cette transition vers une vie plus équilibrée et plus épanouissante ? Elle nous livre tous ses secrets, à la fois d'un point de vu personnel et professionnel. Si cet épisode te parle, n'hésites pas à le faire savoir par un commentaire sur ta plateforme d'écoute, c'est l'aide la plus précieuse que tu puisses apporter à ce projet !  *** Pour retrouver Justine : ▲ Son Instagram : @chemins.d.orientation  ▲ Ses accompagnements : https://justineraussin.podia.com/  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT & Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

Cet épisode est réalisé dans le cadre du Podcasthon. Pendant 7 jours, plus de 300 animateurs et animatrices de Podcasts se mobilisent pour mettre au devant de la scène le monde associatif et ses valeurs !  J'ai donc choisi de vous faire découvrir la magnifique association "Un petit bagage d'amour", au travers du témoignage d'Agathe, qui nous montre qu'il est possible d'aider de diverses manières à la fois en matériel, en temps (de manière très flexible en fonction du planning de chancun), en récoltes one shot et en argent. Pour découvrir d'autres associations et réaliser des promesses de dons rendez-vous sur le site du Podcasthon https://podcasthon.org/  ou directement sur le site de l'association. *** Pour retrouver & aider "Un petit bagage d'amour" : ▲ Le site internet : https://www.unpetitbagagedamour.org/  ▲ Instagram : @upbda   ▲ Facebook : Un petit bagage d'amour  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Retrouver confiance en soi grâce à l'hypnose & la thérapie *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

Dans cet épisode, nous avons le plaisir de découvrir le parcours d'Oriane qui a longtemps été guidée par une croyance destructrice : "tu es nulle". Comment cette croyance a guidé les premières années de sa vie, l'a poussé à s'isoler ou se faire du mal, puis comment, certains évènements lui ont permis de s'en détacher pour devenir la femme épanouie et inspirante qu'elle est aujourd'hui.  Si cet épisode te parle, n'hésites pas à le faire savoir par un commentaire sur ta plateforme d'écoute, c'est l'aide la plus précieuse que tu puisses apporter à ce travail !  *** Pour retrouver Oriane : ▲ Son Instagram : @psy_by_we   ▲ Son accompagnement : Step by Step (3)  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Retrouver confiance en soi grâce à l'hypnose & la thérapie *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

Dans cet épisode, nous avons le plaisir de découvrir le parcours atypique de Pierre. Un enfant qui se sentait en décalage, stressé à l'idée d'être dans des groupes sociaux, de ne pas être à sa place... aujourd'hui, les réseaux sociaux, et notamment son compte instagram @sexopsycho aux plus de 70k abonnés, lui ont appris qu'il pouvait devenir la personne qu'il souhaite vraiment. *** Pour retrouver Pierre : ▲ Son Instagram : @sexopsycho   ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Retrouver confiance en soi grâce à l'hypnose & la thérapie *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

Pas facile pour la jeune Noellie de l'époque de sortir de la case de petite fille discrète, sérieuse et minutieuse dans laquelle on la mettait systématiquement. Elle nous raconte ici comment elle a su petit à petit prendre sa place, se dévoiler et se créer une vie qui lui ressemble vraiment. *** Pour retrouver Noellie : ▲ Son Instagram : @noelliesalgueira  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Retrouver confiance en soi grâce à l'hypnose & la thérapie *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

Pour fêter la fin de cette année 2022 et démarrer la nouvelle sur une note motivante et positive, j'ai réuni 13 professionnels et moi-même pour partager ensemble, ce qui nous aide à être plus zen au quotidien. Viens me dire en commentaire Insta ceux qui t'ont marqués ! *** Pour retrouver les intervenants : ▲ Esteban VIAUD, hypnothérapeute : @esteban.hypnose  ▲ Camille MONTAZ, ex-dermatillomane : @peau.ssible  ▲ Aline PERONNET & Valentin LE BLANC, psychologues : @psybernetic_duodepsy  ▲ Oriane LACLAU, psychologue PNL et formatrice : @psy_by_we  ▲ Chloé ROUSSEAU, psychologue EMDR et coach : @chloe_psychologue_coach  ▲ Pierre DUBOL, sexo et psychologue : @sexopsycho  ▲ Marine DARNAT-WAMBEKE, psychologue enfant et parentalité : @marinewd_psychologue  ▲ Véronique VANRECHEM DELAGE, coach : @commupayas  ▲ Justine RAUSSIN, psychologue de l'orientation : @chemins.d.orientation  ▲ Solène EKIZIAN, docteur en psychologie : @solekizian.psy ▲ Laetitia MOREL, infirmière naturopathe : @laetinaturopathie  ▲ Emmanuelle RAMU, hypnothérapeute : @emmanuelle.ramu_hypnose ▲ Betty JERECZEK, psychologue et hypnothérapeute : @betty.jereczek.psy  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen → Mes accompagnements : Retrouver confiance, équilibre et apaisement au quotidien  *** © Musique Certifiée Plume – Titre : Jingle Bells / Auteur : Brent Bourgeois   - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

Tiara s'est retrouvée à vivre une vie solitaire et enfermée dans le silence, avec sa maman qui souffrait d'une maladie mentale, non prise en charge. Cela a provoqué chez elle des traumatismes et des troubles anxieux tels que la trichotillomanie (le fait de s'arracher les cheveux). Aujourd'hui, Tiara ne compte plus se taire et libère sa parole en nous racontant son parcours et son combat pour s'en sortir. *** Pour retrouver Tiara : ▲ Son Instagram : @tiarachannael  ▲ Son podcast : @tapeurpodcast  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Retrouver confiance en soi grâce à l'hypnose & la thérapie *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

"Il n'y a rien de pire que de vivre avec des regrets" ! Au travers de cet épisode Sophie nous livre son parcours d'artiste et d'aventurière, de quoi nous encourager à quitter les normes trop rigides de la société qui nous étouffent parfois, pour se créer une vie qui nous ressemble pleinement ! *** Pour retrouver Sophie : ▲ Son Facebook : Sophie Forte officielle  ▲ Son intagram : @sophieforte_  ▲ Atelier théâtre actuel : Dolto - Lorsque Françoise paraît ▲ Son site internet : https://www.sophieforte.fr/  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : hypnose & thérapie  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

Avec plus de 440k abonnés sur sa chaîne Youtube "Et si c'était faux", Léa a percé il y a quelques années sur la plateforme en cassant les codes et en abordant un sujet désormais largement censuré "la s*xsualité".  Quel a été son parcours avant cela ? Quel était son rapport aux autres et à son image plus jeune ? Pourquoi a-t-elle ensuite repris ses études alors qu'elle travaillait à temps plein sur les réseaux ? Et surtout, comment mène-t-on tout cela de front avec une santé psychologique fragile ? Nous découvrons dans cet épisode, comment, Léa, à la fois introvertie et sans tabou, est devenue étudiante et vulgarisatrice scientifique en sciences humaines et sociales.  Tout cela grâce à un témoignage sans détour sur son combat contre les normes sociales qui poussent à délaisser une partie de son identité. Merci Léa ! *** Pour retrouver Léa : ▲ Son site internet : https://www.leachoue.fr/  ▲ Sa chaine Youtube : Et si c'était faux  ▲ Son intagram : @leachouee  ▲ Son podcast : Si on te demande, tu diras que ne sais pas  ***  Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Atelier hypnose & écriture intuitive : Take it "Introspection"  Une soirée au cœur de soi pour libérer ses émotions et accueillir le renouveau. Un merveilleux outil de connexion à son moi profond afin de développer ses capacités intuitives et explorer de nouveaux champs de conscience. → Accompagnement hypnose & thérapie : Respire  Un accompagnement individuel complet et profond, afin de permettre aux femmes émotives et anxieuses, qui souffrent du regard des autres, de se repositionner au centre de leur vie, de rayonner et se sentir, enfin, à leur juste place.  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

Laure nous livre une partie de son parcours jonché d'évènements de vie parfois fracassants, qui auraient pu l'anéantir mais aussi, et surtout, comment elle a transformé ses plus grandes peurs, en de véritables sources de bonheur aujourd'hui. *** Pour retrouver Laure : ▲ Son instagram : @l.u.v.coaching  ▲ Son podcast : CASH - Le podcast pour faire bouger tes relations  ▲ Son programme SECURE qui démarre le 16 novembre 2022 :  Passer de l'insécurtié à la sécurité interne  ***  Pour échanger davantage rejoignez-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Les RDVs "corps & esprit" d'Automne : Un espace d'échanges et de transmission, des ressources et un atelier animé par un duo de choc, 2 professionnelles passionnées et complémentaires. L'une est spécialisée en médecine chinoise, l'autre en psychologie, afin de vous transmettre une boite à outils remplie d'astuces concrètes et naturelles, pour vivre pleinement la saison de l'automne. → Accompagnement 1:1 "RESPIRE" : Un accompagnement individuel profond, afind de permettre aux femmes anxieuses, qui souffrent du regard des autres, de se repositionner au centre de leur vie, de rayonner et se sentir, enfin, à leur juste place.  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

Une phrase pour résumer cet épisode : "Soyez qui vous avez envie d'être et si c'est pourri, ça dégage !". Vif, positif, inspirant et motivant, la philosophie de vie d'Isabelle est à consommer sans modération ! *** Pour retrouver Isabelle Layer : ▲ Son livre :  "Je deviens l'artiste de ma vie : les 12 étapes clés pour déplacer des montagnes et réaliser ses rêves."  ▲ Son site internet : https://isabellelayer.com/  ▲ Son instagram : @isabellelayer  ▲ Son podcast : Viser la lune  ***  Pour échanger davantage rejoignez-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Accompagnement 1:1 "RESPIRE" : Un accompagnement individuel profond, afind de permettre aux femmes anxieuses, qui souffrent du regard des autres, de se repositionner au centre de leur vie, de rayonner et se sentir, enfin, à leur juste place. → Les RDVs "corps & esprit" d'Automne : Un espace d'échanges et de transmission, des ressources et un atelier animé par un duo de choc, 2 professionnelles passionnées et complémentaires. L'une est spécialisée en médecine chinoise, l'autre en psychologie, afin de vous transmettre une boite à outils remplie d'astuces concrètes et naturelles, pour vivre pleinement la saison de l'automne. *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

Pour Olivia, tout allait très bien, des grandes études, des amis, une vie étudiante bien rythmée quand, du jour au lendemain, une crise d'angoisse se déclenche, puis bien d'autres qui l'enfermeront petit à petit dans une peur d'avoir peur. Un trouble panique qui rendra impossible l'idée même de sortir de chez elle sans aide. Elle nous livre son combat, ses améliorations, ses rechutes et son chemin vers la compréhension et l'amélioration de ce qui lui arrive, en nous partageant notamment son bore-out qui n'y est pas pour rien dans l'aggravation de sa problématique. Merci pour ce partage extrêmement riche et cette générosité qui, je l'espère, vous inspirera autant qu'à moi ! ***  Pour échanger davantage rejoignez-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Accompagnement 1:1 "RESPIRE" : Un accompagnement individuel profond, afind de permettre aux femmes anxieuses, qui souffrent du regard des autres, de se repositionner au centre de leur vie, de rayonner et se sentir, enfin, à leur juste place. → Les RDVs "corps & esprit" d'Automne : Un espace d'échanges et de transmission, des ressources et un atelier animé par un duo de choc, 2 professionnelles passionnées et complémentaires. L'une est spécialisée en médecine chinoise, l'autre en psychologie, afin de vous transmettre une boite à outils remplie d'astuces concrètes et naturelles, pour vivre pleinement la saison de l'automne. *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

Prendre conscience de l’urgence de vivre après des traumatismes. Betty nous livre son parcours et les clés qui l’ont aidée à traverser les épreuves de sa vie et à faire de son hypersensibilité une force.   *** Pour retrouver Betty : ▲ Son instagram : @betty.jereczek.psy  ▲ Son podcast : Le cercle des louves  ***  Pour échanger davantage rejoignez-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Accompagnement 1:1 "RESPIRE" : Un accompagnement individuel profond, afind de permettre aux femmes anxieuses, qui souffrent du regard des autres, de se repositionner au centre de leur vie, de rayonner et se sentir, enfin, à leur juste place. → Les RDVs "corps & esprit" d'Automne : Un espace d'échanges et de transmission, des ressources et un atelier animé par un duo de choc, 2 professionnelles passionnées et complémentaires. L'une est spécialisée en médecine chinoise, l'autre en psychologie, afin de vous transmettre une boite à outils remplie d'astuces concrètes et naturelles, pour vivre pleinement la saison de l'automne. *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

🎉Bienvenue dans le dernier épisode la saison de l'été ! Je vous invite à découvrir ou redécouvrir les interventions magnifiques enregistrées en Mars 2022, lors du Sommet Virtuel "Take It Féminité : être une femme active et émotive en 2022"  ⩥  Marie nous partage son vécu en toute intimité d’un burnout qui a tout remis en question dans sa vie. Elle ne le savait pas à l'époque, mais elle va alors créer sa propre entreprise qui va lui sauver la vie dans les mois suivant la naissance de son fils. On y parle d’épuisement au travail, de création d’entreprise, de maternité, de dépression et de culpabilité mais aussi de résilience et d’organisation pour une vie plus apaisée et consciente.   Bonne écoute ! *** Pour retrouver Marie : ▲ Son instagram : @mariejob_  ▲ Son site internet : https://www.mariejob.fr/  ***  Pour échanger davantage rejoignez-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Accompagnement 1:1 "RESPIRE" : Un accompagnement individuel profond, afind de permettre aux femmes anxieuses, qui souffrent du regard des autres, de se repositionner au centre de leur vie, de rayonner et se sentir, enfin, à leur juste place. → Les RDVs "corps & esprit" d'Automne : Un espace d'échanges et de transmission, des ressources et un atelier animé par un duo de choc, 2 professionnelles passionnées et complémentaires. L'une est spécialisée en médecine chinoise, l'autre en psychologie, afin de vous transmettre une boite à outils remplie d'astuces concrètes et naturelles, pour vivre pleinement la saison de l'automne. *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

🎉Bienvenu dans la saison de l'été ! Je vous invite à découvrir ou redécouvrir les interventions magnifiques enregistrées en Mars 2022, lors du Sommet Virtuel "Take It Féminité : être une femme active et émotive en 2022"  ⩥ Dans ce live Jennifer nous livre des clés simples et concrêtes pour identifier les injonctions sociétales et éducationnelles que nous subissons tou.te.s afin de s'en libérer. En effet, sous couvert de règles propices au vivre ensemble, ces interdits qui étouffent peuvent être un frein majeur à notre réalisation et notre épanouissement personnel et professionnel. *** Pour retrouver Jennifer: ▲ Son instagram : @jennifer_picci  ▲ Son podcast : Only up to you!  ▲ Son site internet : https://jennifer-picci.mykajabi.com/  ***  Pour échanger davantage rejoignez-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Accompagnement 1:1 "RESPIRE": Un accompagnement individuel profond et holistique, afin de permettre aux femmes anxieuses et hyperémotives de retrouver calme intérieur et vitalité. → Offert le Carnet de route "TAKE IT BASE":  Un outil simple et concret pour remettre de l'ordre et de l'apaisement dans un quotidien (sur)chargé *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

🎉Bienvenue dans la saison de l'été ! Je vous invite à découvrir ou redécouvrir les interventions magnifiques enregistrées en Mars 2022, lors du Sommet Virtuel "Take It Féminité : être une femme active et émotive en 2022"  ⩥ Dans ce live on retrouve 6 clés simples et efficaces pour décupler immédiatement ton temps, ton énergie et tes résultats : Clé 1 : Remettre de la conscience (le compte à rebours de 15 minutes)Clé 2 : Approfondir (le carnet)Clé 3 : Méthode PAULAClé 4 : L'agenda du sommeilClé 5 : Prends soin de ton temps de sommeilClé 6 : Le Tetris hebdomadaire ⩥ Conseils lectures : "PROCRASTINATION : 15 MINUTES MAGIQUES POUR ENFIN AVANCER !" de Swana LEITNER et Gwendoline BLOSSE"Réveil matinal - Vie Maximale : Tu commences quand à vivre VRAIMENT ?" de Xavier CLAINLe guide OFFERT pour dominer tes matins et CHANGER de vie dès DEMAIN en bio Instagram de Xavier CLAIN *** Pour retrouver Xavier: ▲ Son instagram : @xavier.clain  ***  Pour échanger davantage rejoignez-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Accompagnement 1:1 "RESPIRE": Un accompagnement individuel profond et holistique, afin de permettre aux femmes anxieuses et hyperémotives de retrouver calme intérieur et vitalité. → Offert le Carnet de route "TAKE IT BASE":  Un outil simple et concret pour remettre de l'ordre et de l'apaisement dans un quotidien (sur)chargé *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

🎉Bienvenue dans la saison de l'été ! Je vous invite à découvrir ou redécouvrir les interventions magnifiques enregistrées en Mars 2022, lors du Sommet Virtuel "Take It Féminité : être une femme active et émotive en 2022". Dans ce 12ème épisode, nous vous livrons nos outils et nos réflexions afin d'envisager et de réussir sa reconversion professionnelle qui, dans le climat écologique, économique et politique actuel, touche de plus en plus de monde. ***  Voici les outils cités lors de l'épisode :  · Exercices d’Elodie pour questionner ses valeurs   1) Les 3 questions de l’exercice de la page blanche :  - Qu’est-ce qui est le plus important pour moi dans la vie ?  - Qu’est ce que j’aime faire au point de ne pas voir le temps passer ?  - Qu’est-ce qui me rend heureuse ?     2) Imaginez-vous dans 10 ans à réfléchir à votre vie telle qu’elle est aujourd’hui… puis compléter la phrase suivante :  « à cette époque là je passais trop de temps à m’inquiéter de … ; à cette époque là je passais trop de temps à faire des choses comme… ; j’aurais du passer plus de temps à faire des choses comme… ; et si je pouvais revenir en arrière, ce que je ferais différemment ce serait … »     3) L’exercice des souvenirs heureux et frustrants :  Relever un ou plusieurs souvenirs particulièrement heureux et se poser la question « quelles valeurs étaient respectées lors de cet évènement ? » (valeurs de partage, de famille, de bienveillance…)  et à l’inverse, lors de souvenirs frustrants « quelles valeurs n’étaient pas respectées lors de cet événement ? »     · Outils de Mélanie  - L'Ennéagramme - L'Ikigaï - Livre : "J'écris ma vie" de Laure D'astragal *** Pour retrouver Mélanie : ▲ Son instagram : @monbilanpro  ▲ Son site internet : https://melanievimeux.com/  ***  Pour échanger davantage rejoignez-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Accompagnement 1:1 "RESPIRE": Un accompagnement individuel profond et holistique, afin de permettre aux femmes anxieuses et hyperémotives de retrouver calme intérieur et vitalité. → Offert le Carnet de route "TAKE IT BASE":  Un outil simple et concret pour remettre de l'ordre et de l'apaisement dans un quotidien (sur)chargé *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

🎉Bienvenue dans la saison de l'été ! Je vous invite à découvrir ou redécouvrir les interventions magnifiques enregistrées en Mars 2022, lors du Sommet Virtuel "Take It Féminité : être une femme active et émotive en 2022" Dans ce 11ème épisode, Pierre nous livre des conseils et outils simples et très pratiques à mettre en place pour entretenir ou raviver la flamme de sa sexualité dans une vie (sur)chargée, seul.e ou à deux,  : - l'agenda de régulation - le jeu du miroir - l'alarme - la boîte à sujets sensibles - Conseils lectures (cf ci-après) - 36 questions pour tomber amoureux... *** Pour retrouver Pierre : ▲ Son instagram : @sexopsycho  ▲ Son livre : "Le cahier coquin de @sexopsycho : 300 jeux sexy, hilarants et décomplexés! " (Broché) *** Conseils lectures : ▲  "Jouissance club : une cartographie du plaisir" de Jüne Plã (broché) ▲  "Le slow sex : s'aimer en pleine conscience" de Anne Descombes et Jean-François Descombes, selon l'approche de Diana Richardson (Marabout) ▲  "Réinventer sa vie intime après bébé : un guide pratique bienveillant pensé par une sexologue engagée " de Camille Bataillon (Kiwi)  ▲  "Au bonheur des vulves : le manuel antidouleur qui en a entre les jambes" de Elise Thiébaut et Camille Tallet (Broché)   ***  Pour échanger davantage rejoignez-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Masterclass VITALITE :  Prendre soin de son corps & de son esprit pour vivre pleinement l'énergie de l'été - Replay + bonus disponiblent jusqu'au 31 juillet, à -30% → Offert le Carnet de route TAKE IT FEMINITE :  Un outil simple pour remettre de l'ordre et de l'apaisement dans un quotidien (sur)chargé *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)