Comment notre cerveau peut-il nous aider à devenir plus performant ? - Aymeric Guillot • 15

La Biohackeuse

14-05-2022 • 1 hr 20 mins

Comment notre cerveau peut-il nous aider à devenir plus performants ? C’est la question à laquelle Aymeric Guillot tente de répondre depuis des années.

Aymeric Guillot est chercheur et ce qu’il aime par-dessus tout c’est de trouver des outils pour nous aider en tant qu’être humain à nous approprier et apprivoiser les liaisons « corps -esprit » afin de les mettre au service du bien-être et de la performance.

Comment le système nerveux peut-il nous permettre de faciliter un apprentissage ? Comment mettre l’imagerie mentale et l’imagerie motrice au service d’une performance ? Au service d’un bien être ?

Entre projection mentale et plasticité cérébrale, Aymeric explique avec une approche très pratique les processus neurophysiologiques du cerveau.

Si vous aussi vous voulez apprendre à conscientiser certaines situations et mettre toutes les chances de votre côté pour performer et vous sentir bien, n’attendez plus et foncez écouter cet épisode plein d’astuces et d’outils rapidement activables !

TIMELINE :

0:00:46 Présentation d'Aymeric Guillot, professeur en neurophysiologie des processus mentaux
0:09:42 Maîtriser la visualisation pour la performance et le bien-être
0:13:09 Renforcer et transformer les mouvements par la visualisation
0:16:59 Les principes d'efficience neurale chez les experts
0:29:31 L'état de flow et le pilotage automatique
0:42:05 L'ancrage comme outil pour renforcer les ressources
0:53:07 L'effet placebo et la préparation des performances
0:58:00 Utiliser l'humour pour diminuer l'impact négatif d'une situation difficile.
1:05:07 Préparation à la performance et récupération
1:11:45 Récupération fonctionnelle et prévention dans la récupération
1:18:50 Objectif et perspectives d'application différents