Marcher et courir pieds nus pour améliorer sa santé - Sylvain Griot • 2

La Biohackeuse

18-12-2021 • 44 mins

Marcher, courir, sprinter. Tout ça les pieds bien attachés dans nos chaussures modernes. Jusqu’à ce que les douleurs s’installent et les blessures deviennent une sacré épine. Et si nous devions prendre à contre-pied cette démarche ?

Et si nous ne devions pas plutôt apprendre à nous reconnecter à nos pieds ?

Dans le deuxième épisode de ce podcast, Sylvain Griot, coureur passionné et traducteur du livre de Ken Bob Saxton “Courir Pieds Nus”, nous explique pourquoi notre époque moderne nous empêche de reprendre contrôle sur la santé de nos pieds.

Au programme de cet épisode : chaussures minimalistes, études scientifiques sur le potentiel de nos pieds et prise de conscience de notre bien-être. Et tout est à prendre au pied de la lettre !


TIMELINE

00:00:35 : La découverte du minimalisme par l’histoire de Sylvain

00:05:20 : Les bénéfices de la marche pieds nus prouvés par la science

00:07:15 : Les problématiques des coureurs modernes

00:11:06 : Que prendre en compte lorsqu’on démarre pieds nus ?

00:19:30 : Pieds nus, un bien-être physique et mental

00:25:50 : Le problème des chaussures modernes et des chaussures minimalistes