65. Les autres me bouffent et ça me bouffe ! Comment arrêter de manger à cause des autres ?

Tout le monde dit de toi que tu es empathique, sensible, généreuse et tournée vers les autres. Tu es la personne à qui on se confie pendant des heures, à qui on demande conseil, et sur laquelle "on peut toujours compter".

Le problème ? On donne tellement aux autres qu'on a tendance à se laisse BOUFFER par notre entourage qu'il s'agisse de nos parents, enfants, conjoint, collègues ou amis.

Sans surprise, c’est vers la bouffe qu’on se tourne quand il ne reste plus rien pour nous.

Et malgré nous, on se retrouve à manger gras et sucré, pour retrouver un peu de réconfort et d’énergie à la fin d’une longue journée où tout le monde nous a littéralement sucé la moelle.

Alors au programme de l'épisode je t'explique :

• toutes ces situations à risque où les autres te bouffent et qui te font bouffer - objectif : identifier et anticiper ces situations pour mieux les gérer

• ce que ça dit de toi si tu te reconnais (et je suis au regret de te dire que tu VAS te reconnaître 🤪 )

• le point commun de toutes ces situations que tu dois comprendre pour espérer sortir enfin de ce schéma toxique

  
  

Bonne écoute !

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🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Relations avec les autres, Relations de couple, se faire des amis, Parentalité, Dynamiques familiales, Compulsions, Compulsions alimentaires, Fringales, Autosabotage, Addiction au Sucre, Habitudes alimentaires, Restriction, Restriction cognitive, Régimes, Tentations alimentaires, Alimentation émotionnelle, Charge Mentale, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre du poids, Maigrir, Astuces régimes, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Déjeuner en Paix, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Régime, Obsession alimentaire