Mangeuse Libre

Aurore Kennis

Un podcast pour quitter l'hyperphagie, les compulsions et l'alimentation de consolation, déverouiller ses kilos émotionnels et se mettre en chemin vers le bon poids pour soi. Animé par Aurore Kennis, thérapeute, coach et éternelle food addict :) Retrouve mon coaching sur le site internet MangeuseLibre.fr read less

Elodie, photographe de nos kilos émotionnels
07-01-2020
Elodie, photographe de nos kilos émotionnels
J'ai pris 10 kilos. En un an. Voilà voilà 🙄 J'ai donc un sujet tout trouvé pour la rentrée de Mangeuse Libre : les kilos émotionnels :) Nous allons beaucoup en parler dans les prochaines semaines, et je te réserve quelques surprises à ce sujet. Pour commencer, Notre sujet du jour : La Photo-Thérapie. Tu vas donc entendre une conversation avec Élodie, photographe & thérapeute psycho-corporelle. Élodie va nous parler de ce qui selon elle se cache derrière nos dérèglements alimentaires et cette "volonté" que nous avons parfois de rester en surpoids. Tu découvriras aussi sa méthode pour nous aider à nous libérer de tout ça :) A toi qui t'apprêtais à commencer ton régime de début d'année : Garde cette même énergie, et place la dans le fait de décoder ce qui te fait vraiment manger. _______________________ VOICI MON CONSEIL DU JOUR Si tu as le sentiment de manger ton histoire, tes émotions, tes traumas (réglés ou pas), et diverses autres pensées non désirées : Dresse la liste de ce qui selon toi compose ton poids d'aujourd'hui.  Par exemple, si je devais dresser la liste de ce qui m'a fait prendre 10 kilos cette année, je dirai : Rupture amoureuse, burn out, déménagements successifs. Il ne s'agit pas de se donner des excuses, mais bien de faire le point avec soi-même pour avancer vers la résolution du problème :) PS. Avec le recul, je me dis que si je n'avais pas autant mangé cette année, je serai sans doute devenue folle. Ou alors simplement mince 😂 _______________________