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L'heure des résolutions

L'heure des résolutions

Boite à outils d'empowerment grâce aux témoignages sans filtre de femmes inspirantes. Retrouvez une semaine sur deux des réponses concrètes pour connaître et comprendre leurs routines, les outils de productivités et leurs visions.

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#29 - Trouver son cheminement et découvrir sa vérité avec Jenny Finkelstein Fondatrice de Sisters Astrologie
17-05-2022
#29 - Trouver son cheminement et découvrir sa vérité avec Jenny Finkelstein Fondatrice de Sisters Astrologie
Pour ce 29ᵉ épisode de L'heure des Résolutions, j’ai la chance de recevoir Jenny Finkelstein la Fondatrice de Sisters Astrologie et l’Host du podcast Stellar. Nous parlons de son cheminement vers la spiritualité, de sa rencontre avec Lilie Delahaie, de rituels ou encore de ses futurs projets. Un grand MERCI à Jenny pour son témoignage et ses confidences. 📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ I Am Not Your Guru - Tony Robbins Le compte instagram de Jenny : site de Sisters Astro : du podcast :  : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez vous au compte Instagram Laisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis) Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏 Partagez-le avec vos proches --- Send in a voice message:
#29 - Trouver son cheminement et découvrir sa vérité avec Jenny Finkelstein Fondatrice de Sisters Astrologie
17-05-2022
#29 - Trouver son cheminement et découvrir sa vérité avec Jenny Finkelstein Fondatrice de Sisters Astrologie
Pour ce 29ᵉ épisode de L'heure des Résolutions, j’ai la chance de recevoir Jenny Finkelstein la Fondatrice de Sisters Astrologie et l’Host du podcast Stellar. Nous parlons de son cheminement vers la spiritualité, de sa rencontre avec Lilie Delahaie, de rituels ou encore de ses futurs projets. Un grand MERCI à Jenny pour son témoignage et ses confidences. 📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ I Am Not Your Guru - Tony Robbins Le compte instagram de Jenny : site de Sisters Astro : du podcast :  : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez vous au compte Instagram Laisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis) Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏 Partagez-le avec vos proches --- Send in a voice message:
#28 - Devenir la meilleure version financière de soi-même avec Hélène Gherbi Founder & CEO de FEMCA
26-04-2022
#28 - Devenir la meilleure version financière de soi-même avec Hélène Gherbi Founder & CEO de FEMCA
49% des femmes en France se sentent exclues du monde de l’investissement ! Si c’est votre cas, cet épisode devrait vous intéresser. Pour ce 28ème épisode, j’ai la chance de recevoir Héléne Gherbi la CEO & Founder de FEMCA. FEMCA (ex Golden Girls) est une plateforme de formation à l'investissement pour les femmes. Dans cet épisode vous entendrez  : Ses conseils pour travailler sa relation à l'argentQu’est-ce que le gender investment gapLes chiffres à connaître sur le rapport des femmes à l’argent en 2022Pourquoi est-il si important d’investir en tant que femmes ?Les premières étapes de l’investissement Merci à Hélène pour ses partages et très bonne écoute ! 📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Ce que l'argent dit de vous ! Interrogez votre relation à l'argent pour une vie plus sereine - Christian Junod Newsletter : Spoune, SnowBall Podcast : La Martingale Le genre du capital de Sibylle Gollac et Céline Bessière Le prix à payer : Ce que le couple hétéro coûte aux femmes de Lucile Quillet Paye ta séparation - Arte Radio Podcasts Le compte instagram de FEMCA : site de FEMCA: du podcast :  : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez-vous au compte InstagramLaisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis)Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏Partagez-le avec vos proches --- Send in a voice message:
#27 - Se créer une routine sportive avec Nolwenn Thomazeau Fondatrice de Your Power Class
30-03-2022
#27 - Se créer une routine sportive avec Nolwenn Thomazeau Fondatrice de Your Power Class
Nolwenn nous présente son projet : Your Power Class, le Netflix du fitness gratuit et nous échangeons sur : Comment se construire un programme sportifSes conseils pour commencer une routine sportiveLes bonnes pratiques pour se tenir à une routine sportiveLes bienfaits d’une pratique sportive régulière sur toi Merci à Nolwenn pour ses partages et conseils ! Très bonne écoute ! 📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Le compte instagram de Your Power Class: site de Your Power Class: du podcast :  : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez-vous au compte InstagramLaisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis)Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏Partagez-le avec vos proches --- Send in a voice message:
#26 - Croyances limitantes & reprogrammation de pensée avec Émilie Moon Entrepeneuse Lifestyle & Bien être
16-03-2022
#26 - Croyances limitantes & reprogrammation de pensée avec Émilie Moon Entrepeneuse Lifestyle & Bien être
Pour son second épisode de l’heure des résolutions Emilie nous partage : Quoi savoir avant de commencer son chemin spirituel Comment identifier ses croyances limitantes Ses conseils pour reprogrammer nos pensées La méthode Coué Sa routine du soir Un bel épisode très complet à partager autour de vous ! Très bonne écoute ! 📚Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MANIFEST :  Yoga Nidra :  Yoga Nidra 2 :  Instagram d'Emilie :  Instagram du podcast :  Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez vous au compte Instagram Laisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis) Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏 Partagez-le avec vos proches --- Send in a voice message:
#25 - Lancer un side projet en tant que salarié avec Ralitsa Dimitrova hôte du podcast La tête dans les nuages
17-02-2022
#25 - Lancer un side projet en tant que salarié avec Ralitsa Dimitrova hôte du podcast La tête dans les nuages
Dans ce podcast nous vous partageons nos lancements de side project et notre organisation quotidienne avec notre CDI. Qu’elles sont les outils que nous utilisons au quotidien et nous parlons également des nombreux bénéfices du side project dans nos vies. Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) 📚Ressources ————————— Nos outils : Milshake : : : : : Instagram du podcast de Ralitsa : internet de Ralitsa : un projet personnel en 2022 : le Podcast gratuitement ❤️  ————————— Abonnez vous au compte InstagramLaisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis)Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏Partagez-le avec vos proches qui veulent reprendre le pouvoir sur leur vie --- Send in a voice message:
#24 - Se reconnecter à soi avec Louise Brenner Podcasteuse
02-02-2022
#24 - Se reconnecter à soi avec Louise Brenner Podcasteuse
"La spiritualité c’est faire les choses en conscience, avoir des belles intentions, être bienveillant envers les autres. C’est déjà un grand pas vers la spiritualité !" Louise Brenner l’hôte du podcast Croissante et future professeure de yoga et naturopathe nous dévoile ses conseils pour se reconnecter avec soi-même. On parle de : Routine du matinSon chemin spirituelSon utilisation du tarot pour faire parler son intuitionDes voyages alternatifs Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) 📚Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Yoga girl podcast : Sept ans de vie sauvage - Geoffroy Delorme Compte Instagram de Louise : Youtube de Louise : le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez vous au compte InstagramLaisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis)Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏Partagez-le avec vos proches qui veulent reprendre le pouvoir sur leur vie --- Send in a voice message:
#23 - 6 habitudes pour se prioriser en 2022
18-01-2022
#23 - 6 habitudes pour se prioriser en 2022
Dans cet épisode je vous partage mes habitudes testées et approuvées pour se prioriser et arriver à trouver du temps pour soi. Je vous donne mes conseils pour vous donner des objectifs à l'année, de miracle morning ou encore de digital detox. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Hâte d'avoir vos retours sur l’épisode ! 📚Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Vidéo de Mimi Ikonn : le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez vous au compte InstagramLaisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis)Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏Partagez le avec vos proches qui veulent reprendre le pouvoir sur leur vie --- Send in a voice message:
#22 - Osez négocier le salaire que l'on mérite avec Alix Biffot et Lina Belmadani fondatrices de La Moisson
04-01-2022
#22 - Osez négocier le salaire que l'on mérite avec Alix Biffot et Lina Belmadani fondatrices de La Moisson
Dans cet épisode Lina et Alix nous partagent leurs conseils pour négocier le salaire que l'on mérite. Nous parlons de l'importance de construire sa confiance professionnelle. Elles nous donnent leurs astuces pour bien préparer son entretien annuel et comment normaliser la négociation de salaire. Enfin, elles nous dévoilent très concrètement leurs différentes techniques de négociation. Un grand merci à elles pour leurs conseils précieux. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Hâte d'avoir vos retours sur l’épisode ! 📚Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Le lien du questionnaire 👉 d'Alix : de Lina : de la moisson : de la moisson : le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez vous au compte InstagramLaisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis)Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏Partagez le avec vos proches qui veulent reprendre le pouvoir sur leur vie --- Send in a voice message:
#21 - Soulager ses règles grâce au CBD avec Léa Ruellan fondatrice d'Equilibre CBD
16-12-2021
#21 - Soulager ses règles grâce au CBD avec Léa Ruellan fondatrice d'Equilibre CBD
Dans cet épisode Lea nous partage sa découverte du CBD il y a quelques années et comment elle a réussi à soulager son trouble dysphorique prémenstruel. Elle nous donne ses conseils pour utiliser le CBD pour soulager nos règle et nos SPMs. On apprends également à qu'elle moment de la journée prendre du CBD, qu'elles sont les différents manières de le consommer et comment commencer sereinement. Et pour finir elle nous donne ses conseils pour suivre son cycle féminin et mieux le comprendre. Très bonne écoute, j'ai hâte d'avoir vos retours sur l’épisode ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) 📚Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Le CBD, comment ça marche ? : du suivi : de recette X Paulette : inspirante : Mara Gordon Livre : Se soigner avec le cannabis - Michka Instagram de Léa : d'Equilibre CBD : le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez vous au compte InstagramLaisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis)Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏Partagez-le avec vos proches qui veulent reprendre le pouvoir sur leur vie --- Send in a voice message:
#20 - Manifester la meilleure version de soi-même avec Emilie Moon Entrepeneuse Lifestyle & Bien être
23-11-2021
#20 - Manifester la meilleure version de soi-même avec Emilie Moon Entrepeneuse Lifestyle & Bien être
Dans cet épisode très inspirant Emilie nous partage tous ses conseils pour manifester la meilleure version de sois même. Elle nous dévoile ses astuces pour commencer le journaling avec des questions d'introspections et le pouvoir des affirmations positives. Et comment grâce au shadow work elle à réussi à dépasser ses peurs et à affronter ses blessures. Emilie nous donne étape par étape sa Miracle Morning ou encore son rituel de lune. Bref un épisode plus que complet à partager sans modération ! Très bonne écoute ! Application : 7mind Oracle : : Le pouvoir du moment présent - Eckhart Tolle Podcasts : Chloé Bloom - Une vie plus saine & sereine Chaine youtube : Alaia : Vibration : d'Emilie : du podcast : : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message:
#19 - Qui serez-vous dans 5 ans ? L'odyssée plan pour visualiser vos différentes options
09-11-2021
#19 - Qui serez-vous dans 5 ans ? L'odyssée plan pour visualiser vos différentes options
L'odyssée plan est un outil puissant qui peut vous aider à visualiser les différents chemins qui s'offrent à vous pour les prochaines années. C'est une méthode développée par Bill Burnette et qui vient du très populaire programme "designing your life" de Stanford. Dans cet épisode étape par étape, j'ai voulu vous partager cette technique qui vous aidera à mieux comprendre vos différentes options et avoir un plan sur les prochaines années. Instagram du podcast : : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Très bonne écoute ! --- Send in a voice message:
#18 - Déconstruire pour mieux se reconstruire avec Ambre Arcangeli coach de vie
26-10-2021
#18 - Déconstruire pour mieux se reconstruire avec Ambre Arcangeli coach de vie
De diplomate à coach de vie, en quelques mois Ambre à réaliser un véritable travail de déconstruction pour trouver sa mission de vie et exploiter son plein potentiel. Elle nous livre tout son chemin vers la reconstruction, ses habitudes, questionnements et ressources qui l'ont aidé à devenir une nouvelle version d'elle-même. Merci encore à elle pour son témoignage Ressources : Application : Super human Livres : L'âme delivré de Michael A. Singe Joe Dispanza - you are the placebo Dr Joe Dispenza - Be coming supernatural Podcasts : manifestation babe de Kathrin Zenkina Mimi de Mimi Bouchard Instagram d'Ambre: internet d'Ambre : www.serenlife.net Instagram du podcast : : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Très bonne écoute ! --- Send in a voice message:
#17 - La méditation pour se libérer de ses peurs avec Inès Bloch professeur de yoga et fondatrice d'omji studio
12-10-2021
#17 - La méditation pour se libérer de ses peurs avec Inès Bloch professeur de yoga et fondatrice d'omji studio
Suite à un burn out Inès décide de quitter la France pour un voyage au Costa Rica qui va complètement la transformer et ce n'est que la première étape d'un long chemin qu'elle nous raconte dans ce 17ème épisode. Nous parlons de la méditation pour vaincre ses peurs, de sound bath, de cycle menstruel et pratique sportives, mais aussi de retraites de yoga et d'engagement associatifs. Merci à Ines pour le partage de son parcours et de sa vision sur le yoga. Ressources : Livres : Les Yoga-Sutras de Patanjali La voie de la non violence de gandhi L'échec de la non-violence de Peter Gelderloos Le manuel de l'activisme féministe de clit révolution Podcasts : Le coeur sur la table / les couilles sur la table Instagram d'Inès : du podcast @lheuredesresolutions Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Très bonne écoute ! --- Send in a voice message:
#16 - La puissance de la numérologie pour comprendre nos futurs défis avec Leslie numérologiste & intuitives
28-09-2021
#16 - La puissance de la numérologie pour comprendre nos futurs défis avec Leslie numérologiste & intuitives
Nous avons tous un prénom, un nom, une date de naissance, mais que peut-on savoir à travers ces informations ? C'est ce que nous explique Leslie coach intuitive, numérologiste et kinésiologue. Dans cet épisode, elle nous parle de la numérologie : comment ça fonctionne, les cycles de 9 ans ou encore comment calculer son nombre d'expressions... Elle nous donne ses conseils pour développer son intuition, nous délivre ses rituels pour trouver nos pierres, les purifier et les recharger, nous parlons également de kinésiologie. Bref un épisode très complet, merci encore, Leslie pour ce partage ! Instagram de Leslie : du podcast @lheuredesresolutions Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Très bonne écoute ! --- Send in a voice message:
#15 - Comment utiliser la loi de l'attraction pour manifester ce que vous désirez ? avec Kweency et Farah (2/2)
14-09-2021
#15 - Comment utiliser la loi de l'attraction pour manifester ce que vous désirez ? avec Kweency et Farah (2/2)
Durant ce deuxième épisode vous entendrez en première partie Chloé nous dévoiler ses conseils concrets pour manifester, ses prochaines manifestations et toutes les ressources pour bien de documenter...  Et ensuite vous entendrez Farah nous parler de la manifestation de son appartement dans une nouvelle ville, les croyances limitantes qu'elle a dû dépasser pour exploiter son potentiel illimité, son rituel pour manifester. Ressource Chloé : Annie-Pier Lavoie : le secret sur Netflix, Le secret - Rhonda Byrne, La magie - Rhonda Byrne, Pere riche père pauvre - Robert Kiyosaki, Pouvoir illimité - Anthony Robbins, Les 5 blessures de l’âmes - Mary-Laure Teyssedre, Vidéo : David Laroche, GaryVee, Tony Robbins, Elise Darmat, Son compte instagram : site : Farah :  Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même - Lise Bourbeau Compte instagram : / Site : du podcast @lheuredesresolutions Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Très bonne écoute ! --- Send in a voice message:
#14 - Comment utiliser la loi de l'attraction pour manifester ce que vous désirez ? avec Kweency et Farah (1/2)
14-09-2021
#14 - Comment utiliser la loi de l'attraction pour manifester ce que vous désirez ? avec Kweency et Farah (1/2)
J'ai eu la chance d'interviewer deux girls boss qui ont réussi à manifester leurs vies grâce à la loi de l'attraction. Qu'est-ce que la loi de l'attraction ? Comment manifester ? Est-ce que cela fonctionne il vraiment ? Nous répondrons à toutes ces questions durant ces deux épisodes !  Dans ce premier épisode vous entendrez en première partie : une introduction à la loi de l'attraction, quels sont ses grands principes et des outils concrets pour manifester Ensuite vous entendez Chloé nous raconter : comment a-t-elle rebondi après une situation personnelle compliquée au début du premier confinement, la manifestation de sa relation amoureuse, son appartement et également son changement de mindset et la déconstruction de certaines croyances limitantes. Ressources : David Laroche : court : compte instagram : site : : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Instagram du podcast : @lheuredesresolutions Très bonne écoute ! --- Send in a voice message:
#13 - Comment lire plus ! Ma routine de lecture + mon avis sur la Kindle
17-08-2021
#13 - Comment lire plus ! Ma routine de lecture + mon avis sur la Kindle
La fin de l'été approche doucement et la rentrée est une bonne période pour se mettre (vraiment) à la lecture alors durant ce court épisode de 10 minutes je vous partage mes habitudes et astuces que j'ai mis en place pour lire plus. Je vous donne aussi mon avis sur la Kindle après 8 mois de test. Bonne écoute !  Lien du podcast - la tête dans les nuages : - Amazon Livre : Mona chollet - Beauté fatale La vie invisible d'Addie Larue - Victoria Schwab Vidéos YouTube lecture : Instagram lecture : vidéo d'Ali ABddal : template Notion : suivre le compte Instagram du podcast : bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message:
#12 - Guide pour s'initier à l'astrologie avec Eugénie Lysandre astrologue
27-07-2021
#12 - Guide pour s'initier à l'astrologie avec Eugénie Lysandre astrologue
Dans cet épisode Eugenie Lysandre nous guide sur une initiation à l'astrologie. Elle nous explique les basiques : signes du zodiac, les maisons en astrologie, les différents types de signes, comment regarder les placements pour mieux comprend les compatibilités entre deux personnes et ce que peut nous apporter la lecture d'un thème astral. Merci à Eugénie d'avoir réussi à démystifier l'astrologie. L'instagram d'Eugenie : suivre le compte Instagram du podcast : bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message:
#11 Témoignage - une séance avec Lilie Delahaie
15-07-2021
#11 Témoignage - une séance avec Lilie Delahaie
Pour ce 11ème épisode je voulais vous partager mon retour d'expérience d'une séance avec Lilie Delahaie.  Lilie Delahaie est une coach, autrice reconnue pour son intuition sur-développée et après des mois d'attente j'ai enfin pu faire une séance avec elle avec pour thème : lumière sur votre vie. Dans cet épisode, je vous partage ce que j'en ai pensé, comment se déroule la séance et ce que j'aurais aimé savoir avant de prendre rendez-vous avec elle. Compte Instagram de Lilie : Instagram de sister astrologie : de rendez-vous : suivre le compte Instagram du podcast : bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message:
#10 - Faire de l'alimentation son allié avec Marina Sessa Naturopathe, autrice et podcasteuse
29-06-2021
#10 - Faire de l'alimentation son allié avec Marina Sessa Naturopathe, autrice et podcasteuse
Suite à des soucis de santé personnels, Marina s'est intéressée à la naturopathie pour mieux comprendre le fonctionnement de son corps et l'impact de l'alimentation sur sa santé. Elle a ensuite décidé de faire de sa passion son métier. Retrouvez dans cet épisode ses conseils pour : manger mieux sans frustration, comment composer une assiette saine, ses astuces pour ajuster ses recettes et les remplacer avec de meilleurs aliments. Pour suivre le compte Instagram du podcast : bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message: