Libération du stress et des angoisses: cohérence cardiaque et affirmations positives

Dans ce nouvel épisode de Hypno&Morphée, je t’invite à apaiser ton esprit et à gérer le stress et les angoisses grâce à une technique douce et efficace : la cohérence cardiaque. Cette méditation est conçue pour t'aider à calmer les pensées envahissantes et relâcher les tensions accumulées, tout en cultivant un état de sérénité. Ensemble, nous allons ralentir la respiration, réguler le rythme de ton cœur, et utiliser des affirmations positives pour apaiser ton mental. Laisse-toi guider vers un état de bien-être profond et à retrouver le calme intérieur.

Pour soutenir le podcast et échanger avec moi, n'hésites pas à laisser un commentaire et à me suivre sur la page instagram ! https://www.instagram.com/hypnoetmorphee/

Crédit: calm meditation binaural ambiance 30min from Pond5
chime from Pixabay

Accédez à tous les épisodes SANS PUB -> https://m.audiomeans.fr/s/S-KnRbDDPP