A côté de mes pompes !

Sébastien MARTIN

Abordons ensemble l'univers de la course à pied, running, l'entraînement, les séances, la technique mais aussi ses à côtés : nutrition, matériel, lifestyle, chaussures... Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, au plaisir d'échanger avec vous sur ces sujets et sur ce sport qui me passionnent ! read less

#135 - Coursptitetomate : running, passion et joie de vivre !
Il y a 6d
#135 - Coursptitetomate : running, passion et joie de vivre !
Le travail paie ! C'est un des credo qui colle parfaitement à mon invitée dans cet épisode à savoir Marine, alias Coursptitetomate ! Année après année, elle ne cesse de progresser. Mais derrière ce sourire qui ne la quitte jamais, sa motivation et sa rigueur sont deux éléments fondamentaux. Depuis ses débuts en course à pied qui remontent à cette préparation du baccalauréat, au club avec lequel elle réalise ses entraînements, Marine est épanouie avec ses baskets aux pieds.  Adepte du bitume, elle s'est découvert il y a peu une passion pour le trail et les grands espaces ! Elle a d'ailleurs pris part à la MCC, une des courses de l'UTMB. Dans cet épisode, nous avons aussi abordé la musculation et le renforcement musculaire, le regard des autres, la confiance en soi, l'alimentation, la pratique de la course à pied en couple. Sans oublier un focus sur cette communauté qu'elle anime sur les réseaux. Merci MARINE pour ton énergie et ta joie de vivre !  Pour retrouver l'actualité de Marine:  https://www.instagram.com/coursptitetomate ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#134 - Bruno HEUBI - Progresser en course à pied avec les outils connectés ?
20-01-2023
#134 - Bruno HEUBI - Progresser en course à pied avec les outils connectés ?
Est-il possible d'optimiser ses performances par les outils connectés ? C'est la question posée à Bruno HEUBI, athlète international, entraîneur et enseignant !  A travers notre échange, je voulais aborder ces nouvelles technologies, les applications, les données que peuvent nous fournir les montres, les capteurs, les cardiofréquencemètres. Comment s'y retrouver ? Quelles données prendre en compte ? Sommes nous en mesure d'interpréter ces datas ?  Nos montres montrent-elles des effets positifs ou délétères sur nos activités sportives ?  Les capteurs cardio et GPS sont-ils fiables ?  Pouvons-nous nous affranchir de cette montre, de ces allures ?  L'arrivée de nouveaux capteurs de puissance, de glycémie va t'elle permettre aux sportifs de mieux se connaître ? Quelle montre choisir lorsqu'un coureur débute son activité en running ? Comment prédire un chrono en lorgnant sur nos dernières compétitions ? De part son expérience du haut niveau, de son regard d'entraîneur, Bruno (que je remercie par sa disponibilité, sa gentillesse et la justesse de ses propos) vous apporte dans cet épisode des réponses concrètes et pratiques ! Pour retrouver l'actualité de Bruno :  https://www.brunoheubi.com/ ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#133 - Marie Leautey - Un tour du monde en courant et 698 marathons !
13-01-2023
#133 - Marie Leautey - Un tour du monde en courant et 698 marathons !
Prendre sa paire de running et partir faire le tour du monde ? C'est le défi que s'est lancé Marie LEAUTEY, alias Lootie Run ! Après 698 marathons en 825 jours, 28300 km, elle est la 7ème personne sur cette planète à avoir accompli cette épopée hors norme. Entre le 6 décembre 2019 et le 30 août 2022, Marie aura traversé 4 continents.  Lors de son précédent passage sur le podcast (épisode #31) , elle venait de parcourir une partie de l'Europe avec un chemin allongé du fait de le pandémie de Covid. Son tour du monde s'est poursuivi par une traversée Ouest / Est des Etats-Unis, de Seatle à New-York. Ce fut ensuite un autre gros morceau en Amérique du Sud, de la Patagonie au Sud du Chili, jusqu'à Buenos Aires en Argentine en passant par la cordillère des Andes. Son aventure a pris fin en cette fin du mois d'août après une traversée du continent austral. Le passage de la ligne d'arrivée à Sidney marquait le point final de ce tour du monde en courant ! Nous nous étions promis d'enregistrer un épisode une fois ce challenge relevé ! Et nous avons tenu parole. Marie que je remercie pour sa bonne humeur et son dynamisme, revient ici sur les moments forts de ce projet de vie, sur les enseignement qu'elle en tire mais aussi sur les projets qu'elle se voit déjà accomplir. Retrouvez Marie via les liens ci-dessous : Site internet : https://lootie-run.com/Page Instagram : https://www.instagram.com/lootierun/ ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#132 - Mohamed SERBOUTI - De la course à pied à haut-niveau au partage à la jeunesse !
06-01-2023
#132 - Mohamed SERBOUTI - De la course à pied à haut-niveau au partage à la jeunesse !
Le sport est il un bon vecteur d'intégration ? C'est la question posée à mon invité du jour, en la personne de Mohamed SERBOUTI, plus connu sous le diminutif de Momo. Arrivé très jeune en provenance du Maroc avec sa famille du côté de la Sarthe, il n'a jamais quitté ce département !  Passionné de foot et après avoir foulé les pelouses durant quelques années, c'est vers l'athlétisme que la carrière de Momo se tourne. Doté d'un potentiel athlétique, il gravit les échelons très rapidement. De champion de France de cross, à l'équipe de France, aux compétitions internationales ou encore un titre obtenu sur 10 000m, Momo vibre depuis plus de 25 ans dans ce sport qu'est la course à pied. Ambassadeur pour la marque ADIDAS, il porte des valeurs de partage, de générosité et d'entraide. Sourire aux lèvres, il n'est pas avare en compliment, en petit mot pour booster un coureur. De cette envie de transmettre, notre éducateur jeunesse a mis en place du côté du Mans, un club, son club, INAYA ATHLETISME. Il distille de précieux conseils à des jeunes qui découvrent notre sport, mais préparent aussi des sportifs amateurs à relever leurs défis ! Merci Momo pour ce temps d'échange avec beaucoup d'humilité au regard de ton parcours derrière le micro, comme sur les Foulées du Gois !  Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Mohamed SERBOUTI : - Site INAYA : https://www.inaya-athletisme.com/ - Instagram : https://www.instagram.com/inayaathletisme/ ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#130 - PALEOFIT pour les sports d'endurance par Fabrice KUHN
23-12-2022
#130 - PALEOFIT pour les sports d'endurance par Fabrice KUHN
Dernier invité pour cette année 2022, avant un épisode bilan la semaine prochaine, c'est un de mes experts qui revient derrière le micro. Fabrice est un habitué du podcast, vous le connaissez si vous suivez les épisodes semaines après semaine ! Pour celles et ceux viendraient à prendre le train en marche, Fabrice est médecin du sport, auteur d'ouvrages sur la nutrition mais aussi triathlète. Tout ce qu'il avance dans nos échanges, dans ce qu'il écrit, il le tire de la science. Il l'a lui même expérimenté et il nous le transmets pour que nous puissions en profiter. Dans cet épisode, Fabrice vient nous présenter PALEOFIT Nouvelle édition. Sorti en 2015 dans sa première version, cet ouvrage vient juste de ressortir aux EDITIONS THIERRY SOUCCAR avec un contenu enrichi et de nouvelles séances. PALEOFIT est la méthode d'entraînement, inspirée des chasseurs cueilleurs. C'est celle avec laquelle Fabrice s'entraîne ! Basée sur des vérités scientifiques, vous allez découvrir un entraînement raisonné, en adéquation avec votre organisme et votre rythme de vie. Sans dévoiler l'ensemble de l'épisode, cette méthode repose sur 3 piliers : - les séances en endurance - les séances à haute intensité - les séances de musculation Accessible à tous, vous allez pouvoir améliorer vos performances, et réduire les risques de blessures ! Mais n'oubliez pas une chose dans votre activité physique quotidienne : amusez vous et faites vous plaisir !  Un grand merci Fab pour ta disponibilité et la simplicité avec laquelle tu arrives à nous transmettre tes connaissances ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver FABRICE : - Blog Fabrice KUHN : https://www.thierrysouccar.com/blog/LE-BLOG-DE-FABRICE-KUHN  - Page Facebook Fabrice KUHN : https://www.facebook.com/kuhnfabrice/  ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#129 - APIRUN avec Leila et Pascal, deux entrep'runners passionnés !
16-12-2022
#129 - APIRUN avec Leila et Pascal, deux entrep'runners passionnés !
Connaissez-vous les bienfaits du miel dans votre alimentation et dans votre pratique sportive ? Pour avoir des réponses, je me suis tourné vers deux spécialistes, Leila et Pascal, deux entrep'runners, fondateurs de la marque APIRUN ! De deux ruches posées sur le toit de leur garage, ces deux bretons disposent de nombreuses ruches. Leurs abeilles produisent le composant majeur des produits de leur gamme : le miel. Extrait à froid, celui-ci n'est pas chauffé, gardant ainsi toutes ses propriétés nutritives ! Après une première partie très pédagogique, afin d'expliquer en quoi consiste ce métier / passion d'apiculteur, Leila et Pascal vous indiqueront les bénéfices de la consommation de miel lors de vos sorties running, mais aussi en préparation et en récupération. A travers cet épisode vous découvrirez l'envers du décor d'APIRUN, entreprise artisanale qui souhaite respecter le rythme naturel de ses abeilles, sans les brusquer.  Leila et Pascal vous donne par ailleurs rendez-vous les 22 et 23 avril 2023 pour la 4ème édition de l'APIRUN TOUR ! Merci à vous pour cet échange autour de votre métier mêlant passion et humanité ! Vous pouvez retrouver APIRUN via les liens suivants :  - Site : https://www.apirun.fr/ - Instagram : https://www.instagram.com/apirun1 ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#128 - SUCRE & RUNNING - Episode bilan avec Laurine PINEAU et Fabrice KUHN
09-12-2022
#128 - SUCRE & RUNNING - Episode bilan avec Laurine PINEAU et Fabrice KUHN
Quatre mois après l'épisode #107 consacré à ma consommation de sucre, il est temps de faire le bilan de cette expérience se prolongera bien au-delà. Avec l'aide de mes experts, Laurine PINEAU (Vestiaire Naturel) et Fabrice KUHN, nous revenons sur mon cheminement depuis l'été. Ai-je réussi à limiter ma consommation de sucre ? Ces envies soudaines d'aliments riches et sucrés se sont elles envolées ? Par petites touches et sans révolutionner mon alimentation,j'ai avancé.  L'été a été une période propice pour mettre ce processus en route ! Tout n'a pas été facile, loin de là. Il y a eu des craquages.  Des tablettes de chocolat ont disparu, des paquets de bonbons chocolatés entourant une cacahuète ont été malmenés. Cependant ces dérives alimentaires, j'ai réussi à les contrôler. De 88 kg, je suis passé à 82 kg. Délesté de ce poids, mes performances en course ont été de fait bien meilleures. Les chronos de l'automne en sont la preuve. J'ai perçu d'autres bienfaits : moins de stress, plus d'énergie, des "bobos de coureurs" moins présents. En m'étant engagé face à vous, mes auditeurs, je me devais de respecter mes engagements. Vous m'avez aidé, vous m'avez porté. Vous avez donc votre part de responsabilité dans cette réussite, dans cette forme et dans ces jolis chronos. MERCI à vous ! Si mon parcours, résonne en vous, par des envies alimentaires sucrées ou salées, ou autre, je vous invite à faire de même. Soyez accompagné(e), définissez votre stratégie et vous en sentirez des bénéfices, et pas seulement sur l'aspect sportif ! Merci donc à Laurine et Fabrice pour leur accompagnement, et leur soutien durant ces nombreuses semaines ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Laurine et Fabrice : - Instagram de LAURINE : https://www.instagram.com/vestiairenaturel/ - Blog de Fabrice KUHN : https://www.thierrysouccar.com/blog/LE-BLOG-DE-FABRICE-KUHN  ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#127 - Damien SIDOUX - Running, testing produit et création de contenu !
02-12-2022
#127 - Damien SIDOUX - Running, testing produit et création de contenu !
Comment faire appel aux marques et tester des produits ? C'est la question posée à mon invité du jour, Damien SIDOUX. A 40 ans, ce coureur stéphanois, amateur de sport, a découvert la course à pied il y a moins de 10 ans. Adepte de longues distances, il pratique le Trail. D'ailleurs, dès demain samedi 3 décembre,  vous pourrez le suivre sur la SAINTELYON. Damien sera accompagné d'un coureur handicapé et avec 3 autres binômes, ils auront pour objectif de passer la ligne d'arrivée dans la Halle Tony Garnier de Lyon. A travers cette passion du running, Damien s'est peu à peu mué en créateur de contenu sur les réseaux sociaux, Instagram et Youtube. Il reçoit et teste des produits, des équipements destinés au running. Par son témoignage, vous allez découvrir l'envers du décor de cette activité....quelque peu encombrante, aux dires de son épouse. Vous comprendrez pourquoi s'est-il lancé dans ces créations digitales en parallèle de sa pratique de la course à pied ? En tire-t-il des revenus ? Quelles sont les attentes des marques ? Merci de d'être livré en toute transparence sans éluder mes questions. Il est temps pour moi de vous laisser en compagnie de Damien SIDOUX (, Running, testing produit et création de contenu, c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous Pour retrouver l'actualité de Damien https://www.instagram.com/damselconejo/ ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#126 - Anthéa JUIN - Muscler son mental en course à pied
25-11-2022
#126 - Anthéa JUIN - Muscler son mental en course à pied
Comment MUSCLER SON MENTAL EN COURSE A PIED ? Je pense tout de suite à Aymé JACQUET en 1998, indiquant à Robert PIRES de muscler son jeu afin de ne pas subir de déconvenues ! C'est la question posée à mon invitée du jour, Anthéa JUIN, traileuse longue distance de 31 ans, résidant dans la belle région d'Annecy et qui exerce le métier de préparatrice mentale. Sportive aguerrie, après avoir pratiqué le handball, Anthéa s'est tournée vers la course à pied en 2019 et le trail lors de son arrivée en Haute Savoie. Elle revient sur ses premiers pas sur les sentiers de montagne, ses défis, ses challenges, elle qui a été responsable grand export pour une grande marque de sport. Aujourd'hui elle accompagne les sportifs professionnels ou amateur dans l'optimisation de la performance. Au cours de cet échange, nous reviendrons sur la distinction à opérer entre préparation mentale et psychologie du sportif. Nous aborderons les facteurs de performances. Pourquoi pendant de longs mois ai-je été un champion de l'entraînement qui n'arrivait pas à retranscrire mes capacités en compétition. Et elle vous donnera son ressenti sur les réseaux sociaux ou sportifs ? Font-ils bon ménage avec notre pratique ? Faut-il s'en éloigner voire les fuir !  Anthéa je te remercie pour cet échange autour de l'importance de cet aspect mental en course à pied. Comment le développer ? Par quels moyens progresser lorsque l'on est amateur comme je le suis. Il est temps pour moi de vous laisser ma place à ANTHEA JUIN, MUSCLER SON MENTAL EN COURSE A PIED  c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous ! Pour retrouver l'actualité d'ANTHEA: https://www.instagram.com/anthea_juin ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#125 - David MENANTEAU, de coureur cycliste à l'ultra trail !
18-11-2022
#125 - David MENANTEAU, de coureur cycliste à l'ultra trail !
Passer du 2 roues à la course, c'est la transition opérée par mon invité du jour. J'ai eu la chance de croiser David MENANTEAU lors des Foulées du Gois à Noirmoutier en Juin dernier.  Vainqueur d'une des courses phares, un aller retour sur ce passage mythique à marée descendante, David s'exprime dans cet épisode sur cette bascule réalisée entre le vélo et la course à pied.  Quels aspects peuvent être transposés entre les deux sports, et l'intérêt d'une pratique croisée ? Travaillant de nuit, David évoque également la nécessaire organisation et adaptation de son emploi du temps. De ses premières courses sur route en passant par le passage du Gois, il revient sur ce plaisir qu'il prend dans cette nouvelle activité d'endurance pour lui, qu'il partage avec son épouse Chloé. Attiré par les grands espaces et la nature, il délaisse désormais de plus en plus le bitume pour le Trail. Sans détour, nous aborderons deux expériences délicates sur des Ultras lors de cette année 2022. Un grand merci donc à toi David pour ta gentillesse et notre rencontre à Noirmoutier en toute simplicité (non loin de la buvette). Il est temps pour moi de vous laisser en compagnie de DAVID MENANTEAU, DES PELOTONS CYCLISTE A L'ULTRA TRAIL, c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES !  Bonne écoute à vous !  Pour retrouver l'actualité de David :  https://www.instagram.com/david_menanteau ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#124 - Bruno HEUBI, les 3 piliers de la performance !
11-11-2022
#124 - Bruno HEUBI, les 3 piliers de la performance !
En 2008, à la recherche d'un plan pour réaliser un chrono d'une heure sur 10 km, je découvrais la programmation de Bruno HEUBI. Quelques années plus tard, j'ai la chance de recevoir Bruno pour enregistrer cet épisode afin de revenir sur son parcours, sa carrière et son expérience dans le running. Enseignant de formation, Bruno porte une triple casquette car il est également entraîneur et athlète de haut niveau international. D'une victoire lors d'un cross scolaire, il a cheminé jusqu'à tutoyer les sommets en devenant champion du monde du 100 km, mais aussi vainqueur des 100km de Millau. De ses expérimentations, de sa capacité à analyser ses performances, en prenant du recul, il a mis en place des stratégies. Bruno est désormais un entraîneur reconnu. Adepte de la règle de 3, sa méthode d'entraînement dite CHAMPENOISE est un savant assemblage dans lequel la QUALITE - la VOLONTE - l'ENTRAINABILITE sont les fondements. Pour celles et ceux qui abordent un objectif en compétition, soyez à l'écoute des précieux conseils de ce champion du monde ! De la phase de préparation générale, à celle du relâchement en passant par la stratégie de course, vous disposerez des outils pour réussir votre course. Par ta disponibilité et le plaisir que j'ai eu à échanger longuement avec toi, je te remercie Bruno ! Tu es animé de cette volonté de transmettre et j'aurai plaisir à t'accueillir de nouveau sur le podcast ! Je vous laisse désormais en compagnie de Bruno HEUBI, LES 3 PILIERS DE LA PERFORMANCE, c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous ! Pour retrouver l'actualité de Bruno :  https://www.brunoheubi.com/ -------------------------------------------------  Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant.  Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.  En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.  Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre.  ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#123 - Eve LE FLOC'H - Se relever après un burn out sportif !
04-11-2022
#123 - Eve LE FLOC'H - Se relever après un burn out sportif !
Pratiquer le sport est avant tout une passion, un loisir, voire un métier lorsque l'on enseigne l'éducation physique et sportive comme mon invitée du jour. Après avoir découvert la course à pied au collège, Eve LE FLOCH, bretonne de naissance a choisi de faire de l'activité physique sa profession. Exerçant sur la région parisienne depuis 2011, elle évoque dans un premier temps ce goût de la transmission et de l'effort qu'elle véhicule à ses élèves. Passionnée par les cross et par le piste, son quotidien est fait de partage , d'esprit de groupe, d'efforts pour le collectif. Bien souvent indiqué pour réduire le stress, il est rare de positionner le running comme une des causes d'un burn-out. Dans cet épisode, Eve  enseignante depuis 11 ans en EPS, évoque comme elle l'appelle sa descente aux enfers, son burn-out sportif, révélé en 2021. Elle évoque en toute transparence les causes de cette zone de turbulences dans sa vie, qui aura des répercussions bien au-delà du domaine sportif.  La quête des chronos, la pression des résultats, le besoin de reconnaissance, voilà autant de pistes qui expliquent le mal être dans lequel a vécu Eve. Accompagnée par un thérapeute, elle a su rebondir pour reprendre le contrôle de sa vie et de ses émotions. C'est aujourd'hui vers de nouveaux horizons qu'elle se tourne : le trail, la route,....avec un message comme leitmotiv : PRENDRE DU PLAISIR ! Pour ton authenticité et la sincérité de ton discours, je te remercie, Eve d'avoir pris du temps pour exposer ton parcours derrière le micro de ce podcast ! Je vous laisse désormais en compagnie d'Eve LE FLOC'H, SE RELEVER APRES UN BURN OUT SPORTIF, c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous ! Pour retrouver l'actualité d'Eve : https://www.instagram.com/run_eve_nt ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#122 - Daniel RATAO - Un coup de coeur pour le running !
28-10-2022
#122 - Daniel RATAO - Un coup de coeur pour le running !
Véritable moteur de notre corps, le coeur est indispensable pour vivre ! Quand celui-ci commence à faire des siennes, c'est tout notre être qui vacille. C'est ce que mon invité Daniel RATAO a vécu en plein mois d'août 2018 lors de son retour de vacances . Pris par une vie professionnelle très rythmée, par une vie sociale très riche, l'activité physique n'avait que très peu de place dans le vie de Daniel jusqu'à cet accident de la vie. Il témoigne dans cet épisode du virage radical pris suite à cette péricardite, des moments d'angoisse, de stress vécus aux urgences. Pas après pas lors de sa nécessaire rééducation,  il a du réapprendre tout d'abord à marcher, à écouter son corps et son coeur. C'est à ce moment là qu'il fait une rencontre marquante, celle de son coach Didier avec qui il va vivre ses premières émotions en course à pied. Des doutes, Daniel en aura au moment de réaliser ses premières foulées. Ce coeur qui bat, va t'il supporter l'effort, va t'il lui permettre d'améliorer sa condition physique. Piqué par ce sport, Daniel enchaîne aujourd'hui les défis. De sa première course, à son marathon, ce sportif qui s'ignorait est désormais un véritable athlète. Il continue à croquer la vie à pleines dents, sans les excès de son passé ! En l'espace de 4 années depuis son accident cardiaque, et en marge de ce sport, Daniel a gagné en confiance, il est encore plus épanouï, entouré d'un noyau familial très solide ! Ce sport qu'il évitait, fait désormais partie de son mode de vie Mieux encore, il y a quelques semaines, et après 2 années de préparation, il s'est lancé le défi de parcourir un 100 km sur les routes mythiques de Millau !  Merci Daniel d'avoir accepté de livrer ton témoignage, tes valeurs, et ton humanité !  Je vous laisse découvrir le parcours rempli d'humilité, de bienveillance de Daniel RATAO et son coup de coeur pour le RUNNING ! C'est le nouvel épisode du podcast, A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous !  Pour retrouver l'actualité de Daniel Compte Insta : https://www.instagram.com/danyrunning_insta ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#121 - Courir un 10 km en moins de 40 minutes : conseils, gestion, stratégie !
21-10-2022
#121 - Courir un 10 km en moins de 40 minutes : conseils, gestion, stratégie !
En ce dimanche 16 octobre se tenait les Foulées de l'Indien, course de 10 km dans la région d'Orléans. Après un mois de septembre sans course et un passage du Covid, il y a seulement 3 semaines, ce dossard n'arrivait pas forcément à point nommé. Malgré tout au regard du volume d'entraînement réalisé depuis le début d'été, un objectif chrono me trottait dans la tête ! Passer à nouveau sous les 40 minutes sur 10 km. Je l'ai déjà fait, mais sur une compétition officielle, ce n'est pas si fréquent que cela pour moi. Dans cet épisode, orienté sur cette course, je vous présente plusieurs aspects : - en revenant tout d'abord sur ma préparation - sur la planification de la semaine précédent la course - aussi sur le nécessaire petit déjeuner - l'approche de l'avant course  - la nécessité de réaliser un échauffement - la gestion de l'épreuve en elle-même. Je vous dresse un bilan en vous transmettant quelques conseils pour mener à bien votre futur défi, inspiré de mon expérience Alors ai-je réussi mon pari ? Cette barre symbolique aura-t-elle été effacée ? Réponse à la fin de votre épisode que vous apprécierez je l'espère ! ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#120 - François DUTERRIER - VEGAN RUNNER
14-10-2022
#120 - François DUTERRIER - VEGAN RUNNER
Adopter une alimentation vegan et performer en course à pied ?  C'est la question posée à mon invité du jour, François DUTERRIER, enseignant en anglais, qui pratique le running après avoir pratiqué le badminton pendant de nombreuses années. Fort d'un potentiel athlétique, François ne cesse de descendre les chronos depuis ses débuts. Après plusieurs années de pratique, mais seulement un an en club, ses références sont les suivantes : 31'29" sur 10 km et 1h09' lors des Championnats de France de semi-marathon. Y'a-t-il un lien entre son changement alimentaire et ses performances, c'est ce que j'ai voulu savoir ! Globe trotteur, ayant vécu du côté de Taïwan, dans cet épisode François témoigne sur sa conversion assez tranchée au véganisme. Il témoigne de ses convictions, des valeurs qui l'animent mais aussi des difficultés rencontrées.  Il vous donnera des conseils pratiques si vous souhaitez entamer à votre tour une transition vers ce genre d'alimentation. Un grand merci à toi François, toi qui pourrait être le sosie du traileur Anton KRUPICKA ou de Forrest GUMP pour t'être livré sur ton parcours ! Je vous laisse désormais en compagnie de François DUTERRIER - VEGAN RUNNER, c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous ! Pour retrouver l'actualité de François Compte Insta : https://www.instagram.com/francois.vegrun ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#119 - Luc MONTIGAUD - Un tour de France pour sensibiliser au handicap !
07-10-2022
#119 - Luc MONTIGAUD - Un tour de France pour sensibiliser au handicap !
Faire un tour de France en étant handicapé, c'est le challenge que s'est donné mon invité du jour sur le podcast. Luc est en effet atteint de dystonie, une maladie neurologique rare qui frappe moins de 100 000 personnes en France.   Elle se manifeste par un ensemble de troubles qui affectent le tonus musculaire et se traduit par une contraction involontaire d'une ou plusieurs partie du corps. Luc est un passionné de sport ! Ceinture noire de judo, il s'exerce depuis l'âge de 4 ans sur les tatamis.  Il découvre lors d'un stage la course à pied et s'est pris de passion pour ce sport. Pour son projet de fin d'étude,  Luc s'est lancé ce défi farfelu qui débutera en septembre 2023 ! Parcourir un tour de France soit 3285 km, composé 76 étapes à raison de 10 km à pied et 40 à vélo. Tout cela en moins de 100 jours ! Comme impossible n'est pas Lucio, sa devise, il souhaite montrer que le handicap n'est pas une fatalité et mettre également en lumière cette maladie peu connue mais tellement douloureuse ! Un grand merci à toi Luc pour ton énergie, ton humour et ton autodérision qui transpirent de cet épisode. Je vous laisse donc en compagnie de Luc MONTIGAUD, un tour de France pour sensibiliser au HANDICAP et à la dystonie, c'est un nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous Pour retrouver l'actualité de Luc :  Compte Insta : https://www.instagram.com/autourdelucio ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#118 - Varier ses lieux d'entraînement - 4 conseils pour progresser !
30-09-2022
#118 - Varier ses lieux d'entraînement - 4 conseils pour progresser !
C'est à la suite d'une grosse désillusion dans la préparation des 20 km de Paris il y a quelques années que ce besoin de changement régulier de parcours est né. Profitant de mon "isolement" pour cause de Covid, je me suis penché sur mes statistiques et plus particulièrement sur mes lieux d'entraînement. A l'image de la variété que nous nous devons d'apporter dans le contenu des séances, comme je l'évoquais dans l'épisode #12 du podcast, nos terrains de jeu doivent eux aussi être choisi avec et évoluer selon notre pratique. Dans cet épisode, je vous propose 4 conseils pour faire varier vos spots de course à pied : 1. Eviter la routine pour progresser 2. Adapter la nature du terrain à votre objectif visé 3. Opter pour une rotation de matériel qui induira de fait des revêtements différents 4. Partir de votre domicile sans prendre la voiture et laisser vous guider par votre instinct Je vous invite à tester, à m'indiquer quels sont vos endroits favoris pour pratiquer votre sport. En fin d'épisode, je vous livre mon top 3 ! Bonne écoute à vous ! ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#117 - Anaïs MANIERE - Courir pour lutter contre la spondy !
23-09-2022
#117 - Anaïs MANIERE - Courir pour lutter contre la spondy !
Et s'il ne te restait que 10 ans de liberté, à courir, à gambader, avant d'être cloué dans un fauteuil roulant ? C'est l'annonce faite par le corps médical à mon invitée du jour ! Anaïs est une jeune femme de 32 ans qui croque la vie à pleines dents ! Sourire jusqu'aux oreilles, éclats de rire, elle a découvert la course à pied il y a 10 ans qui aujourd'hui fait partie de son quotidien Mais il y a autre chose qui l'accompagne jour après jours, c'est la spondylarthrite enkylosante ! Après des années de souffrance et d'errance médicale, le diagnostic a enfin été posé. Ce mal invisible qui rongeait Anaïs est désormais connu. Et pour lutter contre cette maladie inflammatoire, la pratique du sport et de la course à pied en particulier sont des alliés. Après 8 marathons, 11 semi marathon, Anaïs vient à Copenhague d'accrocher son meilleur chrono sur 21 km. Plus elle bouge, plus elle parcourt de kilomètres, et moins elle ne pense à ce fauteuil qu'on lui prédisait ! Avec cette énergie qui la caractérise, elle transmets ses bonnes ondes à toute sa communauté qui la suit sur les réseaux. Merci Anaïs de d'être livrée avec beaucoup de sincérité sur ta maladie, ton évolution ! Je vous laisse donc en compagnie d'Anais MANIERE, courir pour lutter contre la spondylarthrite, c'est le nouvel épisode avec invitée du podcast A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous ! Pour retrouver l'actualité d'Anaïs Compte Insta : https://www.instagram.com/nimoot ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
#116 - Laurie PHAI - Courir pour se reconstruire !
16-09-2022
#116 - Laurie PHAI - Courir pour se reconstruire !
Et si la course à pied ou le trail agissait comme un outil thérapeutique ? C'est par ce sport que mon invitée du jour a réussi à surmonter un drame familial et à renouer avec ses racines enfouies. Dans cet épisode, j'ai reçu l'athlète franco-cambodgienne Laurie PHAI. Son aventure avec le sport a débuté bien loin des pistes et des sentiers. Douée et rapide, Laurie a connu une première carrière sportive en tennis de table, débarquant à 15 ans à l'INSEP.  Après plus de 7 ans en équipé de France, en ayant glané de nombreux titres, participant à des compétitions internationales, Laurie aspire à autre chose. Car le haut niveau demande du temps et de l'investissement.  Cette juriste de formation va vivre un drame et la perte de son enfant des suites de l'accouchement. C'est avec douleur et colère que Laurie poursuit son chemin. Elle découvre alors la course à pied ! En loisirs dans un premier temps, sur une course de 12 km sans aucune préparation.  Elle qui a toujours pratiqué le sport dans les gymnase prend beaucoup de plaisir à gambader en extérieur. Petit à petit, elle progresse et se rapproche du haut niveau en trail sous la houlette de Ludovic COLLET, speaker officiel de l'UTMB notamment, et entraîneur. Originaire du Cambodge, Laurie se met en tête d'aller courir sur la terre de ses ancêtres. Elle s'aligne donc sur une des courses de l'Ultra Trail d'Angkor qu'elle remporte, rendant ainsi hommage à son papa et à sa famille meurtrie par cette abominable période de la guerre des Khmers rouges. Aujourd'hui membre de l'équipe nationale du Cambodge, Laurie aspire à porter haut les couleurs de ce pays. Elle a participé en mai dernier aux Jeux d'Asie du Sud Est. Et elle compte bien batailler pour pouvoir participer en 2024 à l'Olympiade parisienne. Grâce à la caméra d'Andy COLLET, c'est l'histoire de Laurie qui est retracée dans le documentaire AU DELA DU TEMPS (disponible sur VIMEO) : de cette renaissance par le trail, en passant par l'ancrage à ses racines asiatiques, au besoin de se mettre au service des autres. Merci Laurie pour ta bonne humeur et ton sourire durant toute l'interview !  Pour retrouver l'actualité de Laurie : Compte Insta : https://www.instagram.com/lauriephai Son documentaire : https://vimeo.com/ondemand/adt ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes