Avoir 30 ans - Le podcast

Amélie Ozier

Que l'on subisse la pression sociale, que l'on se libère des clichés ou que l'on découvre vraiment qui l'on est : à 30 ans , on est à un tournant de notre vie ! A travers ce podcast et les différents témoignages de femmes âgées d'environ 30 ans, on apprend à mieux s'accepter, à rêver, à déculpabiliser, à se sentir fièr(e) de son parcours et à réaliser que l'on n'est pas seul(e)... Avoir 30 ans, c'est un podcast curieux et bienveillant ! read less
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Episode 22 - Avoir 30 ans et être lesbienne (Mélanie)
04-10-2023
Episode 22 - Avoir 30 ans et être lesbienne (Mélanie)
Avoir 30 ans et être en couple avec une femme 10 ans après le mariage pour tous, l’homosexualité reste un sujet parfois tabou… en entreprise, dans la famille ou entre amis. Si beaucoup d’hommes et de femmes abordent fièrement les couleurs du drapeaux arc-en-ciel, nombreux sont ceux qui se cachent, par peur du jugement et du rejet. C’est pourquoi Mélanie a eu l’idée de créer du contenu dédié aux lesbiennes : avec une bonne dose de pédagogie mais aussi d’humour, elle partage des tranches de vie et donne des conseils aux femmes lesbiennes.Mais le contenu de son compte instagram et de son site web baptisés « Parlons Lesbiennes », ne s’adresse pas qu’aux femmes qui aiment les femmes. En effet l’objectif est aussi de lutter contre l’invisibilité des lesbiennes, d’aider et d’échanger ceux qui s’interrogent sur les sujets LGBTQIA+. Elle reçoit d’ailleurs des messages de femmes, de tous les âges, qui cherchent à s’assumer pleinement. Le revers de la médaille, ce sont bien sur les haters, et les remarques sexistes, violentes, homophobes qu’elle combat avec force mais toujours sourire aux lèvres. Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Mélanie, créatrice du compte et du site web Parlons Lesbiennes

Épisodes

Episode 22 - Avoir 30 ans et être lesbienne (Mélanie)
04-10-2023
Episode 22 - Avoir 30 ans et être lesbienne (Mélanie)
Avoir 30 ans et être en couple avec une femme 10 ans après le mariage pour tous, l’homosexualité reste un sujet parfois tabou… en entreprise, dans la famille ou entre amis. Si beaucoup d’hommes et de femmes abordent fièrement les couleurs du drapeaux arc-en-ciel, nombreux sont ceux qui se cachent, par peur du jugement et du rejet. C’est pourquoi Mélanie a eu l’idée de créer du contenu dédié aux lesbiennes : avec une bonne dose de pédagogie mais aussi d’humour, elle partage des tranches de vie et donne des conseils aux femmes lesbiennes.Mais le contenu de son compte instagram et de son site web baptisés « Parlons Lesbiennes », ne s’adresse pas qu’aux femmes qui aiment les femmes. En effet l’objectif est aussi de lutter contre l’invisibilité des lesbiennes, d’aider et d’échanger ceux qui s’interrogent sur les sujets LGBTQIA+. Elle reçoit d’ailleurs des messages de femmes, de tous les âges, qui cherchent à s’assumer pleinement. Le revers de la médaille, ce sont bien sur les haters, et les remarques sexistes, violentes, homophobes qu’elle combat avec force mais toujours sourire aux lèvres. Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Mélanie, créatrice du compte et du site web Parlons Lesbiennes
Episode 21 - Avoir 30 ans et être élue en politique (Colette)
21-07-2023
Episode 21 - Avoir 30 ans et être élue en politique (Colette)
Avoir 30 ans et être élue en politique Ce n’est pas parce-que Elisabeth Borne a résisté au remaniement et qu’elle reste 1er ministre de la France, que la place, le respect et la légitimité des femmes en politique sont gagnés ! Comme dans beaucoup de domaines, la politique reste un milieu difficile pour les femmes où les remarques à caractère sexiste sont inévitables. Mais ce n’est pas ce qui allait décourager Colette, militante et jeune femme engagée depuis son plus jeune âge de se lancer dans le grand bain des élections. Avec son témoignage on découvre les coulisses d’une campagne, le dévouement nécessaire pour accomplir sa tâche, les sacrifices aussi, les difficultés, les défis… Mais elle partage surtout avec nous sa passion de la politique et sa volonté de faire bouger les choses, et à quel point l’engagement au niveau local est important pour notre vie quotidienne. Energie et engagement sont au programme de cet épisode ! Bonne écoute … Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Colette Marie, ex-élue de la ville d’Arras
Episode 20 - Avoir 30 ans et être globetrotteuse
28-04-2023
Episode 20 - Avoir 30 ans et être globetrotteuse
Avoir 30 ans et être globetrotteuse Un nouvel épisode avec comme maître mot : le lâcher prise ! L’aventurière Aurélia Brivet nous raconte ses voyages incroyables et surprenants effectués avec le strict minimum et son acolyte indéfectible : son vélo. Des milliers de kilomètres parcourus et plusieurs continents plus tard, elle raconte ses anecdotes dans 2 livres « Anecdotes plein les sacoches » et « Anecdotes plein la carriole ». Un gout pour la découverte qui nous donne envie d’aller voir plus loin, et « découvrir comme l’autre pense et comment il vit » selon les mots d’Aurélia. Le cyclotourisme est devenu pour elle un mode de vie, et même un projet familial aux côtés de ses enfants et de son compagnon. Si vous hésitez à vous lancer mais que l’aventure vous appelle, alors cet épisode est pour vous ! Bonne écoute… Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Aurélie Brivet, illustratrice et autrice des livres « Anecdotes plein les sacoches », « Anecdotes plein la carriole ».
Episode 19 - Avoir 30 ans et devenir coach de vie pour les trentenaires (Ambre)
06-02-2023
Episode 19 - Avoir 30 ans et devenir coach de vie pour les trentenaires (Ambre)
Avoir 30 ans et devenir coach de vie Pour ce premier épisode de l’année 2023, je vous propose de se tourner vers l’avenir, le futur et surtout de se concentrer sur ce que nous fait du bien ! Avec l’aide d’Ambre, coach de vie et trentenaire, on décrypte les symptômes de la crise de la trentaine et comment y remédier. Un épisode good vibes pour se rappeler que nos choix ne sont pas définitifs et que nos envies peuvent changer et évoluer au gré du temps. Ainsi, peu importe que l’on coche ou pas les classiques critères d’une trentaine réussie (le fameux MBA : Mariage-Appart-Bébé), l’essentiel est d’être aligné avec ses aspirations.En 2023, on se lance le défi de faire des choix qui nous ressemble et on se coach soi-même ou avec l’aide d’un(e) spécialiste de la question… Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Ambre Arcangeli
Episode 18 - Avoir 30 ans et souffrir du bore out, burn out et brown out (Olivia)
01-12-2022
Episode 18 - Avoir 30 ans et souffrir du bore out, burn out et brown out (Olivia)
Avoir 30 ans et souffrir du bore out, brun out ou brown out Le phénomène a touché beaucoup de trentenaires au moment du COVID : en plein confinement, beaucoup ont ressenti un sentiment de vide, de perte de sens dans le travail, de solitude et d’ennui. Le bore out, est un syndrome d’épuisement par l’ennui, qui s’accompagne souvent d’incompréhensions voir de sentiment de culpabilité. Olivia n’a pas compris immédiatement qu’elle était touchée par ce mal de plus en plus fréquents notamment chez ceux qui travaillent dans le secteur tertiaire ou les tableaux excel et reporting en tout genre s’empilent au fil des semaines. Comme le syndrome d’épuisement physique émotionnel burn out, le bore out affecte la vie professionnelle et personnelle. Un bilan psychologique, une reconversion mais avant tout une prise de conscience sont souvent nécessaire pour sortir de ce cercle vicieux… Olivia est passée par toutes ces étapes, elle nous raconte … Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Olivia
Episode 17 - Avoir 30 ans, fertilité, procréation et don d'ovocytes (Célia)
07-09-2022
Episode 17 - Avoir 30 ans, fertilité, procréation et don d'ovocytes (Célia)
Avoir 30 ans : fertilité, procréation et don d’ovocytes Si la phrase des contes de fées et des films Disney résonnent souvent en nous : « ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants » … dans la réalité rien n’est si simple ! Parfois, ça peut être simple. Avoir un enfant quand tout se déroule comme on le souhaite c’est génial mais lorsque le scénario se complique, le parcours peut s’avérer long, douloureux et difficile. Pour cet épisode dédié à la fertilité, je reçois Célia qui a accepté de partager avec nous les étapes et les mauvaises nouvelles auxquelles a dû faire face. Un épisode riche et essentiel car la médiatisation et les connaissances sur ces sujets restent limités. Les femmes, mais aussi les hommes doivent être mieux informés sur leur santé sexuelle et reproductive, c’est un enjeu important et déterminant si l’on souhaite un jour avoir des enfants. Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Célia, podcast Seconde Voie
Episode 16 - Avoir 30 ans et être croque-mort (Cléo)
27-07-2022
Episode 16 - Avoir 30 ans et être croque-mort (Cléo)
Avoir 30 ans et être croque-mort Le choix d’une carrière professionnelle est souvent l’un des défis de la trentaine. Et Cléo a fait un choix original qu’elle ne regrette pas ! Elle est opératrice funéraire, ou croque-mort comme on le dit souvent dans le langage populaire. Mais Cléo a surtout décidé de faire de sa profession un art, au service des défunts et de l’entourage. L’objectif : rendre le plus bel hommage possible aux personnes disparues, permettre aux proches de dire adieu tout en respectant les volontés de celui ou celle qui disparait. Car dans un esprit durable et responsable, elle propose des cérémonies personnalisées… A 30 ans, il n’est pas très fréquent de penser à la mort et pourtant elle reste toujours présente autour de nous. Grace à son métier Cléo a découvert comment mieux l’apprivoiser.Son activité lui a aussi donné une nouvelle philosophie : profiter de chaque instant, des autres, de la nature, des animaux et de tout ce que la vie a à offrir.
Episode 15 - Avoir 30 ans et être mère au foyer (Mélanie)
04-07-2022
Episode 15 - Avoir 30 ans et être mère au foyer (Mélanie)
Avoir 30 ans et être mère au foyer C’est …parait-il…le plus beau métier du monde : celui de maman. Sauf que l’éducation, le soin des enfants, la charge mentale, la gestion du foyer c’est un métier difficile qui reste sans rémunération à ce jour. Dans ce nouvel épisode, Mélanie, maman au foyer qui a choisi de rester auprès de ses enfants nous partage ses défis du quotidien. Mais aussi et surtout les avantages de ce choix, le plaisir de profiter de ses enfants pendant la journée, de les voir grandir et s’épanouir. Pouvoir les éduquer à sa façon, les sensibiliser notamment aux questions d’égalité. Bien loin des clichés culpabilisants que les femmes au foyer doivent supporter, Mélanie est très positive mais aussi très lucide sur le monde dans lequel elle a donné la vie à ses enfants. Et elle compte bien profiter du temps passé à leur côté pour les préparer à la société dans laquelle ils vont devoir évoluer... Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Mélanie, pâtissière et jeune maman trentenaire
Episode 14 - Avoir 30 ans et être une femme PDG (Anne-Marie)
18-05-2022
Episode 14 - Avoir 30 ans et être une femme PDG (Anne-Marie)
Avoir 30 ans et être chef d’entreprise C’est un sacré défi, encore plus lorsqu’on est une femme et encore plus lorsqu’on décide de faire de sa passion, un métier et une marque.Dans un esprit Girl Power, je vous présente Anne-Marie Gabelica, créatrice et fondatrice d’une marque de cosmétique (vraiment) 100% naturelle. A travers cet épisode on parle du changement de perspective qui survient à la trentaine mais aussi des challenges de l’entreprenariat. Et puis, parfois dans la vie, à 30 ans, avant ou après, on a besoin d’aller vers ce qui nous anime, les valeurs que l’on veut transmettre et qui comptent pour nous. PDG de son entreprise, « Oolution », Anne-Marie Gabelica nous partage les risques, les difficultés, mais aussi les belles réussites et les rencontres passionnantes qui animent le parcours de l’entreprenariat. Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Anne-Marie, créatrice et fondatrice de Oolution
Episode 13 - Avoir 30 ans et vivre avec le handicap (Hermine)
21-04-2022
Episode 13 - Avoir 30 ans et vivre avec le handicap (Hermine)
Avoir 30 ans et vivre avec le handicap Je suis heureuse de vous partager cet épisode qui était pour moi très important. Je suis également heureuse d’avoir pu le réaliser avec Hermine qui a accepté de nous partager son parcours, ses envies, ses projets mais aussi les difficultés qu’iel a rencontré au cours de sa vie à l’aube de ses 30 ans. Souvent invisibilité, mal compris, ou jugé …le handicap manque cruellement de représentation dans notre société et nos médias. Pour remédier à cela, Hermine a créé un podcast pour donner de la voix à des personnes en situation de handicap, son spectre d’interviews s’est aussi ouvert aux personnes qui peuvent aussi souffrir d’autres types de discriminations.Je vous invite donc à écouter notre échange, car plus que jamais il faut que les personnes valides prennent conscience du handicap pour faire évoluer les mentalités et la société ! Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Hermine, du podcast H comme Handicapé.e.s
Episode 12 - Avoir 30 ans et être grosse (Virginie)
31-03-2022
Episode 12 - Avoir 30 ans et être grosse (Virginie)
Avoir 30 ans et être grosse En introduction de notre échange, Virginie m’a expliqué pourquoi elle préfère utiliser le terme « grosse » plutôt qu’« obèse ». En quelques minutes, j’en savais déjà plus sur ce que les personnes grosses peuvent subir. Car le mot « obésité » fait référence à un terme médical, qui sous-entend que le fait d’être gros(se) serait forcément une maladie et donc un problème à soigner. Virginie explique très bien que notre société est grossophobe, et aussi, hypocrite lorsqu’il s’agit de mettre en avant des corps « différents » des mannequins minces. Mais ce témoignage fort est aussi l’occasion de parler de pédagogie, de montrer les bons côtés des réseaux sociaux et nous rappelle que s’aimer soi-même est un combat. La société n’aide pas les femmes à accepter leurs corps, le problème c’est donc la société ; pas les femmes, pas leurs corps. Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Virginie, créatrice du podcast La Grosse Parole
Episode 11 - Avoir 30 ans et vivre avec la maladie ( Juliette)
03-03-2022
Episode 11 - Avoir 30 ans et vivre avec la maladie ( Juliette)
Avoir 30 ans et vivre avec la maladie Au quotidien, on ne repère pas toujours les maladies ou les problèmes de santé qui affectent les gens que l’on rencontre. Parce qu’une maladie est parfois invisible à l’œil nu ou parce qu’elle touche une personne jeune et a priori en bonne santé, elle n’a pas sa place dans la vie professionnelle et personnelle. Juliette a dû apprendre à vivre avec sa maladie, mais aussi à travailler et à se construire. Elle a dû jongler entre ses études, mais aussi des hospitalisations et de la souffrance…Comment continuer à vivre normalement lorsqu’on souffre ? Comment faire de sa maladie une force pour se réinventer ? Réponse avec notre invitée qui a créé un personnage haut en couleur pour raconter avec humour et pédagogie l’opération qui a changé sa vie. Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInvité : Juliette, créatrice du compte instagram @StomieBusy et auteur du livre illustré « Ma Crohn de Vie »
Episode 10 - Avoir 30 ans et faire une reconversion professionnelle (Maud)
13-02-2022
Episode 10 - Avoir 30 ans et faire une reconversion professionnelle (Maud)
Avoir 30 ans et faire une reconversion professionnelle Après 2 ans de pandémie, nombreux sont ceux qui ont décidé de changer de vie, d’un point de vue personnelle et/ou professionnelle …Entreprendre une reconversion professionnelle n’est jamais simple, car au-delà du regard de la société, il faut convaincre ses proches, se convaincre soit même que l’on sera à la hauteur. Pourtant, tous ceux qui ont emprunté ce chemin sont formels : changer de job, de secteur, de métier, leur a permis de se reconnecter avec eux-mêmes. Dans ce nouvel épisode, Maud nous raconte son parcours ; depuis ses études, jusqu’à la perte de son emploi, sa nouvelle vie, et tout ce qu’elle a appris grâce à cette reconversion professionnelle. Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInvité : Maud
Episode 9 - Avoir 30 ans et habiter ses chez parents ( Emmanuelle)
10-01-2022
Episode 9 - Avoir 30 ans et habiter ses chez parents ( Emmanuelle)
Avoir 30 ans et habiter chez ses parents Pas facile, après une rupture, un licenciement ou simplement un accident de la vie, de retourner vivre chez ses parents. Il faut réapprendre à vivre dans sa chambre d’ado, supporter la pression sociale et cohabiter avec ses parents dont on avait oublié les petites manies. Emmanuelle a dû retourner vivre dans sa chambre de jeune fille après une séparation avec son compagnon. Pour des besoins financiers, et aussi pour se libérer d’une certaine charge mentale, elle est retournée vivre depuis quelques mois avec son père et sa mère. Pour avoir une bonne cohabitation, chacun doit faire des efforts pour maintenir l’équilibre. Avec ce témoignage, on découvre une réalité bien plus fréquente qu’il n’y parait. Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Emmanuelle
Episode 8 - Avoir 30 ans et être expatriée (Crystel)
18-12-2021
Episode 8 - Avoir 30 ans et être expatriée (Crystel)
Avoir 30 ans et être expatriée Peut-être avez-vous déjà rêvé de fuir au bout du monde, de prendre un billet d’avion sur un coup de tête, de préparer un sac à dos pour partir à l’aventure ? Peut-être aussi que vous n’avez jamais osé franchir ce pas ; par peur de l’inconnu, manque de confiance en vous, ou encore parce que votre situation sociale vous a contraint à une certaine stabilité… Direction la Nouvelle Zélande, ou Crystel, jeune frenchy a choisi d’établir sa nouvelle vie. Elle nous raconte comment et pourquoi elle a décidé de partir voyager seule et quelle logistique mettre en place au quotidien lorsqu’on est une femme à l’étranger. Une bonne dose d’énergie et d’optimisme en cette fin d’année ! Car même si la pandémie nous contraint à limiter nos déplacements, le témoignage de Crystel résonne vraiment comme une invitation à la découverte... des personnes, des lieux et de la vie. Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Crystel, créatrice du podcast Amour, Sexe & Voyages
Episode 7 - Avoir 30 ans et être zèbre (Chloé)
25-11-2021
Episode 7 - Avoir 30 ans et être zèbre (Chloé)
Avoir 30 ans et être zèbre Chloé nous emmène à la découverte des personnes HPI (haut potentiel intellectuel). Pour permettre au plus grand nombre de mieux comprendre cette particularité, elle a créé un blog et a également publié 2 livres. A travers des illustrations et une approche pédagogique, elle ouvre les portes de l'univers zèbre au plus grand nombre. Après cet épisode, les personnes zèbres n'auront plus de secret pour vous. L'occasion aussi de découvrir que cette aptitude peut apporter des grandes capacités mais aussi provoquer un sentiment de solitude et des difficiles d'intégration. On dit d'ailleurs que les rayures des zèbres sont toutes différentes et que chaque spécimen est unique. Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Chloé, créatrice et animatrice du site "Rayures et Ratures - Blog illustré sur les surdoués".
Episode 6 - Avoir 30 ans, être créatrice et auto-entrepreneuse (Prune)
15-11-2021
Episode 6 - Avoir 30 ans, être créatrice et auto-entrepreneuse (Prune)
Avoir 30 ans, être créatrice et auto-entrepreneuse Créer sa marque, son logo, trouver des clients, animer ses réseaux sociaux mais aussi faire sa compta, son business plan, prévoir ses dépenses, payer les charges, l'URSAFF etc... autant de défis qui attendent celles qui osent franchir le pas de l'entreprenariat. Pour cet épisode, je rencontre Prune qui a su croire en ses rêves et qui a appris à se faire confiance pour développer son activité de créatrice. Beaucoup de travail, de temps, de persévérance et de passion lui permettent aujourd'hui de vivre de son métier de tisserande. De quoi inspirer ceux qui hésitent encore à se lancer... Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Prune Thibeaut
Episode 5 - Avoir 30 ans et être childfree (Bettina Zourli)
06-11-2021
Episode 5 - Avoir 30 ans et être childfree (Bettina Zourli)
Avoir 30 ans et être childfree Avec l’arrivée de la trentaine, on voit aussi arriver les questions concernant la maternité, parmi d’autres injonctions... Comme si l’horloge biologique commençait à résonner de plus en plus fort pour en arriver à sonner aussi bruyamment que Big Ben. Alors que se passe-t-il si on ne ressent pas cette envie de maternité ?Bettina Zourli a créé il y a environ 2 ans, le compte instagram « Bettina Zourli – Je ne veux pas d’enfant ». Elle publie régulièrement des témoignages, de femmes, et d’hommes qui assument publiquement ce choix pas toujours facile. Un compte que j’aime qualifier d’utilité publique, tant le sujet des childfree et le non désir d’enfant est tabou. Depuis quelques temps, les langues se délient autour de ce sujet notamment grâce à la conscience écologique, pour ceux qui disent déjà que nous sommes trop nombreux sur terre. Pour d’autres, c’est une non-envie, la volonté de garder l’indépendance et la liberté. En résumé pas besoin de bonnes raisons pour être chidlfree, il suffit juste d’être en accord avec soi-même. Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Bettina Zourli – Compte Instagram Bettina Zourli – Je ne veux pas d’enfant
Episode 4 - Avoir 30 ans et être célibataire (Louisa - Single Jungle)
05-10-2021
Episode 4 - Avoir 30 ans et être célibataire (Louisa - Single Jungle)
Avoir 30 ans et être célibataire Quand est-ce que tu vas te caser ? Tu n'as pas de copain ? Il sera temps d'y penser à ton âge ? ... Autant de question que les célibataires entendent régulièrement. Mais le statut du célibat et celui du couple sont pourtant bien différents d'une personne à une autre. Et surtout les célibataires continuent de subir le jugement des autres, les clichés que la société fait porter sur eux ...alors que NON, le célibat n'est pas un problème !Pour en parler, j'ai souhaité échanger avec Louisa, créatrice de l'excellent podcast Single Jungle que je vous recommande fortement, que vous soyez célibataire, en couple ou autre. Bonne écoute ! Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Louisa - Créatrice du podcast Single Jungle dédiés aux célibataires
Episode 3 - Avoir 30 ans et se lancer dans l'entreprenariat social (Paula Miquelis)
12-09-2021
Episode 3 - Avoir 30 ans et se lancer dans l'entreprenariat social (Paula Miquelis)
Avoir 30 ans et se lancer dans l'entreprenariat social L'entreprenariat social, qu'est-ce que c'est ? Réponse avec Paula Miquelis, co-fondatrice du Conscious Festival et de l'entreprise écoresponsable Green is the New Black.Cette jeune entrepreneuse de 30 ans nous fait partager son parcours: des études studieuses qui la destinait à un parcours classique et très normé, jusqu'à ses démarches écoresponsable en passant par des années en Asie qui ont façonné son goût pour l'entreprenariat. Où comment reprendre en main son destin et le faire changer de trajectoire pour diriger des projets qui lui tiennent à coeur : la lutte pour l'égalité, le féminisme, la redistribution des richesses, la préservation de l'environnement, le respects des êtres vivants et de la nature... Musique de générique : Time to spare - An JoneAuteur : AmélieInterview : Paula Miquelis, co-fondatrice du Conscious Festival et de Green is the new black