Ouvrez grand vos sens et préparez-vous à vivre votre journée autrement. Dans ce yoga Nidra, prêtez attention à vos ressentis sensoriels de façon simple et accessible. Mettez votre cerveau au repos et détendez-vous très profondément.

En pratiquant avec cet épisode, (ré)apprenez à profiter des plaisirs simples de la vie au quotidien.

Comment pratiquer ?

Installez-vous dans un endroit calme où vous pouvez vous allonger ou vous asseoir confortablement. Activez le mode avion/silencieux et lancez l’épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n’y a aucun effort à faire.

Bonne séance.

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