On distingue aujourd’hui, le fait d’être malade, d’être un sujet souffrant, et le fait d’avoir une maladie, de devenir l’objet des sciences et des investigations médicales. Le patient est une personne, toujours singulière, qui souffre d’une maladie mais qui ne s’y réduit pas. Cette conception moderne qui nous semble naturelle suppose aussi, et c’est cela qui nous intéresse en premier lieu aujourd’hui, de donner une valeur tout aussi importante ou care qu’au self-care. Parce qu’il parait parfaitement évident aux soignants, thérapeutes et travailleurs sociaux de 2020 qu’il est difficile de prendre soin des autres sans prendre soin de soi.Pour nous parler avec plus de profondeur et de réalité de ce thème, j’ai invité le docteur Sarah Pariente, dermatologue à Paris, qui a décidé depuis quelques années d’intégrer à sa pratique médicale tout ce qu’apporte la méditation de pleine conscience et qui partage son expertise et son expérience régulièrement avec ses confrères dans le cadre de formations à la mindfulness dans lesquelles j’ai moi-même la chance d’intervenir.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À chaque épisode de la célèbre série animée, l’équipe menée par les intelligents et intrépides Fred, Daphné et Véra, secondés par les fantasques, naïfs et trouillards Sammy et Scooby-Doo, son immense chien, résolvent des mystères et révèlent invariablement que le monstre qui terrorisait tout le monde n’est qu’un humain déguisé, qui avait tout intérêt à effrayer ses victimes pour en tirer avantage.Pour résumer : il n’y a pas de monstre surnaturel, il n’y en a jamais, il n’y en a jamais eu et il n’y en aura vraisemblablement jamais. Pourtant, à chaque apparition, ou même à la simple évocation de la présence d’une momie, d’un zombie ou d’un vampire, Sammy et Scooby-Doo sont pris d’une terreur incontrôlable et on les voit pâlir, geindre et trembler, le tout à grand renfort de bégaiements et d’effets sonores de dents qui s’entrechoquent.Au delà, bien sûr, de l’effet comique forgé par la répétition de la situation et la naïveté des personnages, que pourrions-nous bien conclure de tout cela ? Eh bien ceci : savoir ne suffit pas. Pour nous aider :https://supporter.acast.com/voyager-en-soihttps://www.mindsweetmind.com/Le nom et la marque Scooby-Doo ©, ainsi que les graphismes et sons associés utilisés dans cet épisode, sont les propriétés intellectuelles des studios Hanna-Barbera, pour tous pays.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Soyez vous-même, nous dit-on, et tout ira mieux, vous ferez les bons choix, sachez vous écouter et vous vous épanouirez, parce que vous êtes la personne qui sait le mieux ce qui est bon pour vous, parce que vous êtes unique. Alors puisque vous êtes unique, faites comme tout le monde et soyez vous-même."Et si on se demandait ce que tout cela veut dire ? Et si on se demandait si tout cela veut dire quoi que ce soit, d'ailleurs ?.....Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiPour être tenu·e au courant d'évènements à venir autour de la philosophie et de la méditation, en ligne ou dans la vraie vie, suivez notre actualité sur www.mindsweetmind.comÀ bientôt.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a bien longtemps que je n’ai pas proposé de méditation guidée ici et il est grand temps d’y remédier.Je souhaite pour cela partager avec vous une courte séquence méditative que je pratique toujours avec un grand plaisir.C’est court, assez discret pour être exécuté en tout lieu et personnellement, je trouve cela très efficace pour s'évader un peu mentalement, mais aussi opérer un recentrage de l’attention et récupérer un peu de disponibilité cognitive.Il s’agit de commencer par se tenir debout. Mais attention, pas debout n'importe comment, debout pour de bon, debout... comme un géant !.....Erratum : Je cite à un moment un passage de l'œuvre de G. Bachelard en précisant qu'il est extrait de "Psychanalyse du feu". Or, c'est une regrettable erreur, il s'agit d'un extrait de "La Terre et les rêveries de la volonté" (1948)...Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiPour être tenu·e au courant d'évènements à venir autour de la philosophie et de la méditation, en ligne ou dans la vraie vie, suivez notre actualité sur www.mindsweetmind.comÀ bientôt.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parce qu'il est toujours bon de se plonger un moment dans l'étymologie des mots pour se rappeler le vrai sens des actions.Et plonger dans l’étymologie du mot « méditer », c’est embarquer pour un voyage déconcertant, mais incroyablement riche de sens......Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiPour être tenu·e au courant d'évènements à venir autour de la philosophie et de la méditation, en ligne ou dans la vraie vie, suivez notre actualité sur www.mindsweetmind.comÀ bientôt.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si on s’arrêtait de vouloir un moment. Et si on s’arrêtait de chercher, une minute. De chercher à savoir, de vouloir tout comprendre. On pourrait s’arrêter d’utiliser le temps, on pourrait arrêter de vouloir en tirer quelque chose. On pourrait juste le sentir un petit peu s’épaissir, en faire un temps plus onctueux, qui s’écoulerait plus doux, qui aurait l’air plus lent. Oh, juste l’air, ne soyons pas naïfs, jamais il ne ralentira pour de bon. C’est nous qui pouvons ralentir, en marchant sans compter nos pas, en s’asseyant loin d’un écran, en s’étirant, en respirant profondément, bien sûr, et puis, surtout, en contemplant.Regarder sans vouloir, regarder sans chercher, regarder sans attaches. Offrir à son regard un vent de liberté, le laisser divaguer, s’égayer, s’oublier. Le laisser se jouer de ces supercheries que mettent sur ses pas nos pensées, nos attentes, nos peurs et nos envies. Offrir à son regard les vacances qu’il mérite..Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiPour être tenu·e au courant d'évènements à venir autour de la philosophie et de la méditation, en ligne ou dans la vraie vie, suivez notre actualité sur www.mindsweetmind.comÀ bientôt.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parfois, on n'a ni envie, ni besoin de parler.On veut juste partager l'instant, en laissant au silence la place qui lui revient. Celle de porter le chant des oiseaux................Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiPour être tenu·e au courant d'évènements à venir autour de la philosophie et de la méditation, en ligne ou dans la vraie vie, suivez notre actualité sur www.mindsweetmind.comÀ bientôt.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quel homme ce Montaigne ! Érudit le plus érudit de son temps, magistrat, militaire aguerri, voyageur intrépide et même maire de Bordeaux, il a en plus trouvé le temps d’écrire ses Essais, une œuvre qui restera à jamais parmi les plus puissantes et les plus bouleversantes qu’un homme ait pu écrire.Parlant de tout et de rien, mais surtout de tout, Montaigne y passe en revue tout ce qui lui passe par la tête, une tête qui était certes bien pleine, mais surtout particulièrement bien faite. Pour Montaigne, la philosophie, c’est la base de l’éducation humaine, et ça doit porter sur les choses les plus concrètes qui soient pour en tirer des leçons de vie aussi pratiques que possible. Laissant les ergoteurs ergoter en rond de leur côté, Montaigne passe en revue nos travers et nos atouts, nos joies et nos peurs, nos désirs et nos crimes, et sa lecture lente, attentive, méthodique et simple ne peut que faire un bien fou à qui veut bien jouer son jeu : aller sur le chemin, comme il vient, bifurquant là, s’arrêtant ici, suivant toujours « une allure poétique, à saut et à gambade », comme il disait.On en ressort avec, certes, plus de savoir, car Montaigne fait appel à une multitude d’auteurs et d’anecdotes historiques, mais on en ressort surtout avec plus de vigueur morale et une conscience sacrément plus aiguisée !Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiPour être tenu·e au courant d'évènements à venir autour de la philosophie et de la méditation, en ligne ou dans la vraie vie, suivez notre actualité sur www.mindsweetmind.comÀ bientôt.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'ai l'immense chance de recevoir un premier invité qui vous surprendra au moins autant qu'il vous instruira : le psychiatre et écrivain (et tant d'autres choses encore, vous le découvrirez) Jean-Christophe Seznec.Grande figure française des thérapies cognitives et comportementales de troisième vague, et plus spécifiquement de l'ACT-Therapy, enseignant dans le cadre du Diplôme Universitaire de Mindfulness au Kremlin-Bicêtre et à Metz, il véhicule dans ses oeuvres et ses enseignements un message humaniste hautement épuré où la spontanéité le dispute à la profondeur de la réflexion.Les derniers livres de Jean-Christophe, c'est par ici :https://www.amazon.fr/gp/product/B07P582Y2V/ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vapi_taft_p1_i1https://www.amazon.fr/gp/product/B074V78M3H/ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vapi_taft_p1_i2Son blog, c'est par là :https://docteur-seznec.over-blog.com/Il y a aussi son programme sur Petit Bambou :https://www.petitbambou.com/fr/programme/sommeil-sereinEt la très belle initiative "S'asseoir ensemble" : http://www.sasseoir-ensemble.fr/Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiPour être tenu·e au courant d'évènements à venir autour de la philosophie et de la méditation, en ligne ou dans la vraie vie, suivez notre actualité sur www.mindsweetmind.comÀ bientôt.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Troisième et dernier volet de notre mini série sur la pratique stoïcienne.Si vous n’avez pas écouté les deux premiers épisodes, je vous encourage vivement à le faire avant d’écouter celui-ci.Nous parlons toujours de la philosophie pratique des stoïciens et des manières de la mettre en oeuvre. Pour ces penseurs, rappelons-le encore une fois, la philosophie est un sport de combat, un art de vivre le réel que l’on applique chaque jour, de son réveil à son coucher. Elle offre à ses disciples conseils et méthodes pour guider leur vie dans la tempérance, le courage, la justice et la prudence, et ainsi viser ce qui pourrait bien ressembler au bonheur : la paix de l’âme, le repos de l’esprit, l’absence de trouble.Nous tentons, durant ces 3 épisodes, d’expliquer cette discipline et de formuler simplement, en quelques mots, quelques leçons stoïciennes dont l’application au quotidien peut changer une vie.Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiPour être tenu·e au courant d'évènements à venir autour de la philosophie et de la méditation, en ligne ou dans la vraie vie, suivez notre actualité sur www.mindsweetmind.comÀ bientôt.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le Stoïcisme, une philosophie, une art de vivre, un sport de combat.Deuxième volet de notre mini série de 3.Nous parlons toujours de la philosophie pratique des stoïciens et des manières de la mettre en oeuvre. Pour ces penseurs, la philosophie est d’abord un art de vivre et de voir le monde, Elle offre à ses disciples conseils et méthodes pour guider leur vie dans la tempérance, le courage, la justice et la prudence, et ainsi viser ce qui pourrait bien ressembler au bonheur : la paix de l’âme, le repos de l’esprit, l’absence de trouble.Nous tentons, durant ces 3 épisodes, d’expliquer cette discipline et de formuler simplement, en quelques mots, quelques leçons stoïciennes dont l’application au quotidien peut changer une vie.Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiPour être tenu·e au courant d'évènements à venir autour de la philosophie et de la méditation, en ligne ou dans la vraie vie, suivez notre actualité sur www.mindsweetmind.comÀ bientôt.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le Stoïcisme, une philosophie, une art de vivre, un sport de combat.Nous avons reçu en héritage l’essentiel de l’oeuvre de 3 penseurs stoïciens : Épictète, Sénèque et Marc Aurèle.Pour ces penseurs, la philosophie était avant tout une discipline pratique, pourvoyeuse de conseils et de méthodes permettant de vivre sa vie avec tempérance, courage, justice et sagesse, et ainsi de cheminer vers ce qui s’apparente le plus au bonheur : la paix de l’âme, le repos de l’esprit, l’absence de trouble (et aussi, non négligeable, le fait de pouvoir se regarder dans un miroir sans avoir honte).Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiPour être tenu·e au courant d'évènements à venir autour de la philosophie et de la méditation, en ligne ou dans la vraie vie, suivez notre actualité sur www.mindsweetmind.comÀ bientôt.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Notre espace mental est un verre d’eau boueuse agité en permanence. Il n’existe qu’un seul moyen de clarifier cette eau, c’est de ne pas intervenir. Chaque nouveau mouvement empêchera les particules de boue de tomber au fond du verre, chaque réaction d’impatience fera recommencer à zéro. Le non-agir conscient, qu’on le nomme samatha, hishiryō ou wu wei, est l’action la plus efficace pour aller vers la clarté, le chemin le plus sûr vers le poste d’observation le plus privilégié sur ces éléments qui s’agrègent en nous (pensées, idées, interprétations, sensations, émotions, sentiments), que nous croyons être nous, mais qui s’unissent, se délitent, s’accrochent, se séparent, se transforment, se recomposent en permanence.Si nous laissons l’eau reposer suffisamment, la boue pourra tomber au fond du verre, et alors nous verrons ce qui y flotte, ce qui peut y surnager, ce qui s’y plait et ce qui y sombre.Mais en aucun cas nous ne pouvons forcer l’eau à reposer, ni la boue à tomber au fond du verre.Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiPour être tenu·e au courant d'évènements à venir autour de la philosophie et de la méditation, en ligne ou dans la vraie vie, suivez notre actualité sur www.mindsweetmind.comÀ bientôt.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La première fois est toujours la dernièreDans L’irréversible et la nostalgie, paru en 1974, le philosophe français Vladimir Jankélévitch explore notre rapport au temps en parcourant les piliers et les nuances de ce sentiment d’impuissance qui nous assaille face à son écoulement implacable. Pour mieux comprendre ce qui va se dire dans les minutes qui viennent, je vous invite, si vous ne l’avez pas encore fait, à écouter l’épisode 1 de cette série : Temps, espace et conscience, afin de bien apprécier tout ce que va vous dire cet épisode 2. Merci pour votre précieuse attention.Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiPour être tenu·e au courant d'évènements à venir autour de la philosophie et de la méditation, en ligne ou dans la vraie vie, suivez notre actualité sur www.mindsweetmind.comÀ bientôt.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Temps, espace et conscience.Dans L’irréversible et la nostalgie, paru en 1974, le philosophe français Vladimir Jankélévitch explore notre rapport au temps en parcourant les piliers et les nuances de ce sentiment d’impuissance qui nous assaille face à son écoulement implacable. Auteur et penseur profondément poète et joyeux, il offre petit à petit à son lecteur des clés pour vivre au mieux le temps qui passe : en consentant à l’avenir avec toute la joie possible.Dans la première partie de ce livre, qui sera le paysage de notre voyage du jour, Jankélévitch dresse un constat simple et implacable : le temps ne s’écoule que dans un sens. Évidemment, direz-vous, on le sait tous. Oui, mais on va voir que cela implique bien plus qu’une évidence.Merci pour votre précieuse attention.Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiPour être tenu·e au courant d'évènements à venir autour de la philosophie et de la méditation, en ligne ou dans la vraie vie, suivez notre actualité sur www.mindsweetmind.comÀ bientôt.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Partons quelques minutes faire un petit tour chez Montaigne.Source inépuisable de découverte de soi, de compréhension du monde comme il va et d'acceptation de l'autre, son oeuvre nous éclaire encore avec une modernité confondante.Merci pour votre précieuse attention.Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiSuivez nos activités en ligne et dans la vraie vie sur https://www.mindsweetmind.com/Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En 1944, Jean Anouilh, fait dire à Hémon, le fiancé d’Antigone, dans la pièce du même nom : « C’est plein de disputes un bonheur ».Avec son art de dire tant de choses justes en quelques mots choisis, Anouilh nous laisse entendre ici qu’il serait absurde de rechercher un état de satisfaction permanente et définitive, un fil des jours sans jamais de tumulte, car cela ne peut pas arriver. Merci pour votre précieuse attention.Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La méditation dont je parle et que je souhaite diffuser est celle de la raison, de la sincérité spirituelle, du regard franc porté sur ce qui perturbe, dérange, démange et enferme la pensée. C’est la raison qui médite, pas autre chose, et ce qui se présente à nous dans ces moments est d’ordre rationnel, aussi intuitif et instinctif que cela puisse sembler.Lâcher prise, considérer ses émotions, ses humeurs, chercher la paix ne veut pas dire s’abandonner à un fluide mystique, énergétique, quantique ou que sais-je encore. Il s’agit de ménager un espace de paix à notre raison pour qu’elle puisse observer sans sur-réagir, comprendre sans s’échauffer, accepter le difficile sans formule magique.Parce qu’il n’y a pas de magie, autre que poétique, strictement métaphorique. Il n’y a pas de matrice du destin, pas d’esprits qui nous guident, pas de fondamentaux ancestraux, pas d’ondes vibratoires, pas d’énergie tellurique, pas de magnétisme, pas de loi de l’attraction, pas de lumière à travailler, pas de méridiens corporels, pas de mémoire de l’eau, pas de zones réflexives, pas d’aura, pas d’anges, rien de tout cela. En tout cas, pas ici.La route en méditation que je vous invite à explorer n’est pavée que d’observation, de mise en perspective, de questionnement, de travail sur soi tout en douceur et en subtilité, de quête vertueuse, mais incertaine, de la paix. Merci pour votre précieuse attention.Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une promenade philosophique pour se demander comment, se demander pourquoi cesser de s'inquiéter du temps qui passe.Car laisser aller, lâcher prise, c’est d’abord et surtout accepter pleinement l’écoulement du temps. Vouloir ce qu’on possède déjà, avoir l’amour de la nécessité des choses, apprendre à observer pour accepter ce qui doit l’être et vivre en paix avec l'idée que cela passera.On a une vie pour l'apprendre, et c'est tout juste.Merci pour votre précieuse attention.Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Dans ce monde, rien n'est plus inconsistant et plus faible que l'eau. Et pourtant, l'eau attaque et emporte ce qui est dur et puissant. Dans la lutte éternelle entre l'eau et le roc, c'est toujours l'eau qui emporte la victoire. Rien ne lui résiste et rien ne peut la vaincre. Car la faiblesse a raison de la force, et la souplesse s'impose à la dureté. Tout le monde sait cela, mais personne ne se conforme à cette loi."Dao De Jing - Chapitre 78Merci pour votre précieuse attention.Pour soutenir ce podcast par un don ponctuel ou régulier, c'est par ici que ça se passe : https://supporter.acast.com/voyager-en-soiSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/voyager-en-soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.