Episode 11 : Pratique du lieu sûr

Lizi Relax : le podcast du bien être

21-09-2022 • 17 mins

Cette pratique du lieu sûr, du lieu refuge va vous aider à vous apaiser et à diminuer votre niveau de stress quand vous en ressentez le besoin.

Elle va également vous permettre de (re) trouver un sentiment de sécurité lorsque vous faites face à un trop plein de stress, d'anxiété.

Cette pratique fait appel à un travail mental : la visualisation d'un lieu apaisant, bénéfique , sécurisant pour vous, dans lequel vous pourrez vous réfugier lors de moments de tempêtes intérieures.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lisiane-randriamamonjisoa/message