Vous pouvez écouter cette séance de training autogène pour vous détendre profondément.
Cette technique proche de l'auto hypnose amène à une détente profonde, un lâcher prise, aide à trouver le sommeil.
Vous pouvez par exemple l'écouter avant d'aller dormir si vous avez des problèmes de sommeil .
A vos écouteurs … Laissez vous guider…
Bonne Lizi Relax
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