Episode 2 : Training autogène de Schultz: relaxation profonde , favorise le sommeil.

Lizi Relax : le podcast du bien être

14-11-2021 • 15 mins

Vous pouvez écouter cette séance de training autogène pour vous détendre profondément. Cette technique proche de l'auto hypnose amène à une détente profonde, un lâcher prise, aide à trouver le sommeil. Vous pouvez par exemple  l'écouter avant d'aller dormir si vous avez des problèmes de sommeil . A vos écouteurs … Laissez vous guider… Bonne Lizi Relax --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lisiane-randriamamonjisoa/message