PODCAST

Crescita personale con Luca Sadurny

Luca Sadurny

Idee, libri e strategie di crescita personale per migliorare te stesso e la tua vita. In questo podcast troverai ciò di cui hai bisogno per lavorare su felicità, successo, gestione del tempo, educazione finanziaria e crescita personale a 360 gradi. Per maggiori informazioni, visita il mio blog https://lucasadurny.com/
Commencez ici
21 - "Il dono del silenzio" di Thich Nhat Hanh: perché il silenzio è fondamentale
21 - "Il dono del silenzio" di Thich Nhat Hanh: perché il silenzio è fondamentale
10-01-2022
10 minutes
21 - "Il dono del silenzio" di Thich Nhat Hanh: perché il silenzio è fondamentale
21 - "Il dono del silenzio" di Thich Nhat Hanh: perché il silenzio è fondamentale
In questo episodio vedremo: - il messaggio principale de "Il dono del silenzio" di Thich Nhat Hanh - perché abbiamo bisogno di silenzio nella nostra vita - come spegnere la radio interna del pensare incessante - l'importanza della respirazione consapevole - perché dovremmo rimanere radicati nel momento presente - il ruolo della solitudine - come il silenzio ci aiuta ad ascoltare davvero gli altri - perché dovremmo dedicarci ad attività senza scopi precisi. RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/il-dono-del-silenzio > https://lucasadurny.com/meditazioni-marco-aurelio/ > https://lucasadurny.com/il-potere-di-adesso/
10-01-2022
10 minutes
20 - Perché è importante leggere: i motivi per cui dovresti leggere di più
20 - Perché è importante leggere: i motivi per cui dovresti leggere di più
In questo episodio vedremo: - perché leggere è così importante - perché dovresti leggere libri di non fiction (saggi, monografie e manuali) - 7 grandi benefici della lettura - quanto leggono gli italiani e come distinguersi dalla massa - il più grande beneficio della lettura - come la lettura può renderti più preparato ed intelligente RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/perche-leggere
20-12-2021
10 minutes
19 - "Psicocibernetica" di Maxwell Maltz: come dare più vita alla tua vita
19 - "Psicocibernetica" di Maxwell Maltz: come dare più vita alla tua vita
In questo episodio vedremo: - di cosa parla "Psicocibernetica" - chi era Maxwell Maltz - cos'è Il meccanismo creativo - l'importanza dell'immagine dell'io nella nostra vita - l’immaginazione come prima chiave del meccanismo di successo - come usare il pensiero razionale per migliorare l'autostima - 4 citazioni e spunti interessanti di "Psicocibernetica" - Conclusioni su "Psicocibernetica" RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/psicocibernetica
07-12-2021
9 minutes
18 - Ambrogio Fogar: le sue lezioni di crescita personale
18 - Ambrogio Fogar: le sue lezioni di crescita personale
In questo episodio vedremo: - chi era Ambrogio Fogar - 5 lezioni di crescita personale tratte dai libri e dal percorso di Fogar - tante bei passaggi tratti dai suoi libri più belli - l'insegnamento più grande di Ambrogio Fogar (che ognuno dovrebbe mettere in pratica) RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/ambrogio-fogar > https://lucasadurny.com/ikigai
15-11-2021
12 minutes
17 - "Pensa e arricchisci te stesso" di Napoleon Hill: volontà+azione = ricchezza
17 - "Pensa e arricchisci te stesso" di Napoleon Hill: volontà+azione = ricchezza
In questo episodio vedremo: - di cosa parla "Pensa e arricchisci te stesso" di Napoleon Hill - 6 tappe fondamentali per trasformare i nostri desideri in denaro - il ruolo di desiderio, fede ed autosuggestione - 3 ingredienti fondamentali per riuscire nella vita - perché la capacità di prendere decisioni è la qualità più importante - la mia opinione su "Pensa e arricchisci te stesso" "Pensa e arricchisci te stesso" è stato pubblicato per la prima volta nel 1937 (titolo originale: "Think and Grow Rich"). RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/pensa-e-arricchisci-te-stesso/
01-11-2021
11 minutes
16 - "Flow" di Csikszentmihalyi: essere più felici e performanti grazie all'esperienza ottimale
16 - "Flow" di Csikszentmihalyi: essere più felici e performanti grazie all'esperienza ottimale
In questo episodio vedremo: - di cosa parla "Flow" di Csikszentmihalyi - cos'è il Flow - il legame tra Flow e felicità - perché il Flow ci può rendere più performanti - quali sono le condizioni per raggiungere il flow: essere nel flusso - cosa sono le esperienze e personalità autoteliche - come avere più flow nella tua vita RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/flow
18-10-2021
11 minutes
15 - "Vorrei averlo fatto" di Bronnie Ware: i 5 rimpianti più grandi di chi è alla fine della vita
15 - "Vorrei averlo fatto" di Bronnie Ware: i 5 rimpianti più grandi di chi è alla fine della vita
In questo episodio vedremo: - di cosa parla "Vorrei averlo fatto" di Bronnie Ware - quali sono i 5 rimpianti più grandi di chi è sul punto di morire - perché dovremmo passare più tempo con le persone che amiamo - come evitare di avere rimpianti RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/vorrei-averlo-fatto
04-10-2021
11 minutes
14 - "Intelligenza emotiva" di Daniel Goleman: il segreto del successo e della felicità
14 - "Intelligenza emotiva" di Daniel Goleman: il segreto del successo e della felicità
In questo episodio vedremo: - di cosa parla "Intelligenza emotiva di Daniel Goleman - Perché l’intelligenza emotiva conta più del Q.I. - L'importanza dell'autoconsapevolezza - L’intelligenza emotiva = il segreto dell’eccellenza - L’empatia come chiave per migliorare relazioni con gli altri - Intelligenza emotiva nella sfera personale e professionale -Sviluppare l’intelligenza emotiva dei bambini -Conclusione & Recensione di "Intelligenza emotiva" RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/intelligenza-emotiva > https://lucasadurny.com/intelligenza-emotiva-ebook
20-09-2021
12 minutes
13 - "Il potere delle abitudini" di Charles Duhigg: come sfruttare le abitudini a tuo favore
13 - "Il potere delle abitudini" di Charles Duhigg: come sfruttare le abitudini a tuo favore
In questo episodio vedremo: - di cosa parla "Il potere delle abitudini" di Charles Duhigg - il ruolo delle abitudini nella nostra vita - come funziona un'abitudine - la regola d’oro del cambiamento delle abitudini - qual è l'ingrediente essenziale per cambiare un'abitudine - cosa sono le abitudini chiave e perché sono importanti - come applicare gli insegnamenti de "Il potere delle abitudini" - la mia opinione/recensione del libro RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/il-potere-delle-abitudini/ > https://lucasadurny.com/corsi/gestione-del-tempo/?utm_source=podcast&utm_medium=descrizione
06-09-2021
9 minutes
12 - "Deep Work": concentrati al massimo ed evita le distrazioni grazie al lavoro profondo
12 - "Deep Work": concentrati al massimo ed evita le distrazioni grazie al lavoro profondo
In questo episodio vedremo: - di cosa parla "Deep Work " di Cal Newport - la differenza tra "deep work" e "shallow work" - perché la capacità di concentrarsi è rara, preziosa e significativa - le 4 regole per focalizzarsi sulle attività più importanti - come capire se devi abbandonare i social media - perché dovresti finire la tua giornata alle 6 evitando gli straordinari - come eliminare le perdite di tempo nel nostro lavoro per fare spazio al lavoro profondo. RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/deep-work/ > https://lucasadurny.com/corsi/gestione-del-tempo/?utm_source=podcast&utm_medium=descrizione
02-08-2021
10 minutes
11 - Paga prima te stesso con "L'uomo più ricco di Babilonia" di George S. Clason
11 - Paga prima te stesso con "L'uomo più ricco di Babilonia" di George S. Clason
In quest'episodio vedremo: - La strategia più efficace per mettere da parti dei risparmi - Perché è importante pagare prima te stesso - I consigli di Jim Rohn - Come mettere in pratica questa strategia RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/come-risparmiare > https://lucasadurny.com/7-strategie-per-la-ricchezza-e-la-felicita/#STRATEGIA_4_-_Controllare_le_tue_finanze
26-07-2021
6 minutes
10 - "Getting Things Done" ("Detto Fatto") di David Allen: usare il metodo GTD per essere più produttivi e rilassati
10 - "Getting Things Done" ("Detto Fatto") di David Allen: usare il metodo GTD per essere più produttivi e rilassati
In quest'episodio vedremo: - Di cosa parla Getting Things Done (Detto fatto) - Perché produttività e relax vanno a braccetto - La vera causa del nostro stress - A cosa serve veramente la tua mente - Le 5 fasi del metodo GTD - Perché dovresti conoscere Getting Things Done italiano RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ ⌛ Il mio corso sulla gestione del tempo > https://lucasadurny.com/corsi/gestione-del-tempo/?utm_source=podcast&utm_medium=descrizione 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/getting-things-done/
19-07-2021
9 minutes
9 - "Le vostre zone erronee": liberarsi dagli ostacoli che ci impediscono di essere felici
9 - "Le vostre zone erronee": liberarsi dagli ostacoli che ci impediscono di essere felici
In quest'episodio vedremo: - la trama di "Le vostre zone erronee" di Wayne Dyer - quali sono le 11 zone erronee descritte nel libro - come avere più autostima - come liberarsi dalla dipendenza psicologica - come mettere in pratica gli insegnamenti di "Le vostre zone erronee" RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/le-vostre-zone-erronee/
12-07-2021
10 minutes
8 - "Padre ricco padre povero" di Robert Kiyosaki: migliora la tua educazione finanziaria
8 - "Padre ricco padre povero" di Robert Kiyosaki: migliora la tua educazione finanziaria
In quest'episodio vedremo: - la trama di "Padre ricco padre povero" di Robert Kiyosaki - l'handicap che la maggior parte di noi si porta dietro - i modelli di comportamento dei poveri, della classe media e dei ricchi - come capire la differenza tra un attivo ed un passivo - se dovresti comprare la tua casa di proprietà - come mettere in pratica gli insegnamenti di "Padre ricco padre povero" RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/padre-ricco-padre-povero/ > https://lucasadurny.com/corsi/educazione-finanziaria-1/?utm_source=podcast&utm_medium=descrizione
05-07-2021
10 minutes
7 - "Il potere di adesso" di Eckhart Tolle: connettersi con il momento presente
7 - "Il potere di adesso" di Eckhart Tolle: connettersi con il momento presente
In quest'episodio vedremo: - di cosa parla "Il potere di adesso" di Eckhart Tolle - perché il presente è l'unico tempo che esiste davvero - il legame tra il libro di Tolle e lo stoicismo - come concentrarsi su quello che possiamo cambiare - qual è uno dei maggiori ostacoli alla nostra felicità - come mettere in pratica gli insegnamenti di "Il potere di adesso" RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/il-potere-di-adesso > https://lucasadurny.com/meditazioni-marco-aurelio/
28-06-2021
8 minutes
6 - "The Miracle Morning" di Hal Elrod: perché e come svegliarsi presto
6 - "The Miracle Morning" di Hal Elrod: perché e come svegliarsi presto
In quest'episodio vedremo: - di cosa parla "The Miracle Morning" di Hal Elrod - perché svegliarsi (più) presto la mattina - come svegliarsi (più) presto la mattina - cosa fare durante il tuo rituale mattutino - come mettere in pratica gli inesegnamenti di "The Miracle Morning" RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/miracle-morning/ > https://lucasadurny.com/svegliarsi-presto-la-mattina/ > https://lucasadurny.com/routine-mattutina/
21-06-2021
12 minutes
5 - "Meditazioni" di Marco Aurelio: gli insegnamenti più utili
5 - "Meditazioni" di Marco Aurelio: gli insegnamenti più utili
In quest'episodio vedremo: - perché "Meditazioni" di Marco Aurelio è un capolavoro che dovresti conoscere - perché ne parlo in un podcast di crescita personale - come le riflessioni dell'imperatore e filosofo romano possono aiutarti anche nel XXI secolo - quali sono i 6 insegnamenti principali del libro - come approfondire e scoprire le altre grandi idee di quest'opera senza tempo ed universale RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/meditazioni-marco-aurelio > https://lucasadurny.com/il-potere-di-adesso
14-06-2021
10 minutes
4 - Migliorare il rapporto con gli altri con “Come trattare gli altri e farseli amici” di Dale Carnegie
4 - Migliorare il rapporto con gli altri con “Come trattare gli altri e farseli amici” di Dale Carnegie
In quest'episodio vedremo: - di cosa parla “Come trattare gli altri e farseli amici” di Dale Carnegie - i 2 motivi per cui dovresti ascoltare di più e parlare di meno - 3 principi che miglioreranno drasticamente il tuo rapporto con gli altri - come mettere in pratica questi 3 principi RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/come-trattare-gli-altri-e-farseli-amici/
07-06-2021
9 minutes
3 - Come migliorarsi con le "7 strategie per la ricchezza e la felicità” di Jim Rohn
3 - Come migliorarsi con le "7 strategie per la ricchezza e la felicità” di Jim Rohn
In quest'episodio vedremo: - chi è Jim Rohn e perché è considerato il papà della crescita personale - quali sono le "7 strategie per la ricchezza e la felicità" di Jim Rohn - come imparare a cambiare e migliorarsi - come ottenere grandi cambiamenti grazie all'effetto composto e alla filosofia dello "Slight Edge" - come raggiungere grandi obiettivi con piccoli gesti quotidiani. RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/7-strategie-per-la-ricchezza-e-la-felicita/
31-05-2021
9 minutes
2 - Scegliere le priorità con "Le 7 regole per avere successo" di Stephen Covey
2 - Scegliere le priorità con "Le 7 regole per avere successo" di Stephen Covey
In quest'episodio vedremo: - quali sono "Le 7 regole per avere successo" del famoso libro di Stephen Covey - la terza abitudine o regola ossia "Put fist things first" (Metti le prime cose al primo posto) - come gestire le priorità con la matrice di Covey o il modello di Eisenhower - come trovare tempo per i nostri progetti più importanti RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/le-7-regole-per-avere-successo/ > https://lucasadurny.com/matrice-di-eisenhower/
24-05-2021
8 minutes
0:00