🤔 Que celui qui n’a jamais stressé lève la main… Et si vous avez la main moite, c’est peut-être le timing parfait pour vous arrêter quelques instants sur cet épisode de podcast !
🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on plonge au coeur du stress : ses origines, son utilité et surtout, quelques méthodes pour mieux l’appréhender dans votre quotidien.
🕰 CHAPITRES
01:45 - #1 Le stress, ça vient d’où déjà ?
05:13 - #2 Bon ou mauvais ? Notre vision du stress
06:18 - #3 Le stress chronique : quand survient-il ?
09:12 - #4 La pleine conscience par la focalisation
10:27 - #5 La cohérence cardiaque pour apaiser son corps
Bonne écoute 🎧
Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)
🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :
1. Abonnez-vous
2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute
3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign
🚀 ME RETROUVER :
Mail : info@mayekodesign.be
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/
Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/
Site internet : www.mayekodesign.be
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous pourriez aimer
