Résumé de l'épisode
Dans cet épisode, je déconstruis l’idée reçue selon laquelle « se reposer » signifie simplement « ne rien faire ». En m’appuyant sur les recherches de spécialistes comme Jessica de Bloom ou Aurélia Schneider, j’ai identifié six clés essentielles pour un repos complet : le détachement des pensées stressantes, la relaxation active, l’autonomie, la maîtrise, le sens et l’affiliation sociale. Ces dimensions permettent un ressourcement réel, bien au-delà de la simple inactivité.
Mots-clés
repos, bien-être, détente, stress, santé mentale, relaxation, déconnexion, se ressourcer, pause
Bonne écoute! 🎧
✨Retrouvez-nous sur notre site internet: https://eklosia.com/ et sur les réseaux sociaux 📣:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/virginie-bodar
Instagram: https://www.instagram.com/virginie.bodar.eklosia/
Facebook: https://www.facebook.com/Eklosia
Pinterest: https://www.pinterest.fr/eklosia/
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Vous pourriez aimer
