Peur de parler en public 7 conseils pour la vaincre

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09-08-2023 • 5 mins

7 Conseils Pratiques pour Vaincre la Peur de Parler en Public

Il n’est pas rare de constater que parmi mes correspondants, la peur de parler devant un public est une forme de défi jugé parfois le plus effrayant qui soit.

Essayons d’y voir plus clair et de résoudre quelque peu ce problème.  Je suis moi-même orateur et conférencier. J’ai rencontré à de nombreuses fois cette peur qui vous fait perdre vos moyens.    Les personnes qui subissent ce problème déclenchent en général une forme d’anxiété dès qu’elles sont invitées à prendre la parole devant un groupe.

Certains vivent cela comme une paralysie qui peut inhiber totalement leur capacité. Des sensations d’engourdissement, d’angoisse, de sueur froide peuvent se déclencher et rendre impossible la possibilité de s’exprimer.

1.  Voici 7 conseils pratiques que j’utilise pour vaincre la peur de parler en public

Lorsque vous vous faites une présentation (ou un discours) en public, n’oubliez pas de respirer profondément et calmement.

Si vous n’y parvenez pas, faites une pause à intervalles régulières et reprenez le contrôle de votre souffle pendant 3 minutes.

Sachez que la tension nerveuse est étroitement liée à la qualité respiratoire. Cet exercice apparemment de routine vous aidera vraiment à rester plus calme et de prendre la parole avec plus de sérénité.

# 2.Vous devez vous rappeler que le public est là pour la raison qu’ils sont venus vous écouter ! [article complet et son podcast ...] https://developpement-personnel-club.com/vaincre-la-peur-de-parler-en-public/

*********************

Didier Pénissard coach

"Programme de l'auteur "Comment Devenir Un Orateur de Haut Niveau ?" : https://www.developpement-personnel-club-boutique.com/peur-parler-en-public-et-etre-orateur/

Blog de l'auteur : ⁠⁠https://developpement-personnel-club.com/⁠⁠

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