Au mieux de ta forme - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)

Lisa Salis

Lisa Salis, thérapeute et consultante en nutrition et naturopathie, vous donne des conseils et partage ses meilleures rencontres avec vous pour vous aider à reprendre votre santé en mains ! read less

Qui suis-je et pourquoi ce podcast ?
07-07-2018
Qui suis-je et pourquoi ce podcast ?
Thérapeute en nutrition-santé et reflexologie, je suis avant tout une éternelle passionnée, étudiante et autodidacte.  Le but de mon podcast est de vous aider à faire les bons choix au quotidien pour reprendre votre santé et votre pouvoir en main. Alimentation, naturopathie, médecines orientales et interviews d'experts sont au programme ! J'y décèlerai aussi le vrai du faux sur des sujets souvent controversés comme celui du cholestérol, des effets du soja, des régimes et tout autre thème que vous voudrez voir abordé !  Si le concept vous plait, je vous invite à mettre 5 étoiles en commentaires avec vos questions, je ferai mon maximum pour vous aider à y répondre !    ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
Le petit déjeuner parfait - TOUT ce qu’il faut savoir pour faire les bons choix et être en forme !
08-07-2018
Le petit déjeuner parfait - TOUT ce qu’il faut savoir pour faire les bons choix et être en forme !
Quoi de mieux que ce premier épisode pour parler du premier repas de la journée ! Internet et magazines regorgent de recettes et de propositions de petits-déjeuners, mais de quoi votre corps a-t-il réellement besoin ?  Apprenez comment votre corps fonctionne pour faire les bons choix ! 🙌 Timing du podcast :  1:52 - Dans un premier temps, j'aborde le rôle du cortisol, de l'insuline et de la dopamine sur notre corps le matin, avec le résumé de leurs actions à 5:20. 6:15 - Le petit déjeuner selon la nutrition santé  6:30 - Les vertus de l'oeuf - cholestérol et mode de cuisson 13:50 - Le jeûne intermittent 17:15 - Le feu digestif à travers la vision des médecines orientales, de la diététique chinoise et de l'Ayurveda 21:30 - Petit-déjeuner ou jeûne intermittent ?  22:10 - Questions/réponses Si le concept vous plait, merci de me laisser des étoiles et un commentaire !  A tout de suite 😃   ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
Le Petit Déjeuner - QUESTIONS / REPONSES
21-07-2018
Le Petit Déjeuner - QUESTIONS / REPONSES
Suite au 1er podcast sur le petit déjeuner santé, j'ai souhaité répondre à vos questions à travers ce podcast.  Il est également disponible en vidéo sur ma chaine via ce lien : https://www.youtube.com/watch?v=DL6Ks5j491M#action=share Timing du podcast :  0:45 - Comment faire son smoothie ?  3:00 - Est-ce que le smoothie est suffisamment rassasiant ?  4:15 - Quel lait végétal privilégier ?  5:27 - le lait végétal que je déconseille 6:25 - Les raisons du manque de faim le matin 9:05 - Idées de petits déjeuners et d'ingrédients 9:45 : Le sucre et ses effets  12:34 : Mes petits déjeuners du moment   ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
LE SUCRE #1 - Qu’est-ce qui nous en rend dépendant et quels aliments en contiennent ?
24-08-2018
LE SUCRE #1 - Qu’est-ce qui nous en rend dépendant et quels aliments en contiennent ?
Et voilà le premier épisode sur LE SUCRE ! Quel vaste sujet ! Dans cet épisode, je commence en posant les bases : je vous explique pourquoi tout est fait pour nous faire aimer le sucre, quels aliments en contiennent et derrière quels termes il se cache. Vous saurez identifier quels aliments contiennent du sucre et comment détecter les sucres cachés. Ce podcast est retranscrit sur mon site via ce lien, vous y trouverez les listes des différents noms que portent le sucre : ARTICLE - SUCRE #1 Timing du podcast : 1:52 - Pourquoi sommes-nous naturellement attirés par le sucre ? 3:05 - Le circuit hédonique ou circuit de la récompense 6:10 - Quels aliments contiennent du sucre ? 7:15 - Attachez-vous bien ! Partie un peu plus scientifique mais le sucre n'aura plus de secret pour vous ! 11:25 - Les produits industriels qui contiennent du sucre (non exhaustif) 12:47 - Recommandations de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) J'aborderai dans les prochains podcasts comment le sucre peut vous faire prendre du poids sous forme de graisse, comme certains sucres sains sont à bannir chez certains, pourquoi les sucres peuvent être la cause de vos problèmes digestifs et quels sont les quantités idéales selon moi.    ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
LE SUCRE #2 - Comment le sucre favorise-t-il la prise de poids, le diabète et les problèmes digestifs ?
01-09-2018
LE SUCRE #2 - Comment le sucre favorise-t-il la prise de poids, le diabète et les problèmes digestifs ?
Voici le deuxième épisode sur LE SUCRE et ses effets ! Cette fois je vous explique tout sur ce qui se passe dans votre corps lorsque vous en mangez. Vous saurez quels sont les pires sucres à consommer et comment ils favorisent la prise de poids, coups de fatigue et fringales. Vous saurez comment les excès de sucre favorisent les problèmes métaboliques et le diabète de type 2. Insuline,  glycémie et perte de gras n'auront plus de secrets pour vous ! Ensuite je vous parle des FODMAPS. Aliments prébiotiques essentiels à notre équilibre, de plus en plus de gens s'en passent. Vous verrez pourquoi... Chaque épisode est un cours de nutrition-santé 100% gratuit et qui doit le rester. Je pense que les bases de nutrition devraient être enseignées dès le plus jeune âge. C'est pourquoi j'ai créé ce podcast pour proposer un accès à une information compréhensible et objective.  Seule, je ne peux que le créer, mais avec vous, nous pouvons le diffuser car - informés, nous pouvons faire des choix conscients et reprendre notre santé en mains ! - Me laisser des étoiles et des commentaires est aussi la meilleure façon de m'aider alors lâchez-vous ! Je vous souhaite une très belle écoute et j'espère que ce podcast vous plaira ! Timing du podcast : 0:50 - Rappel sur les sources de sucres 1:50 - Digestion des sucres - Définition et rôles de la glycémie et de l'insuline 2:15 - Rôle de l'insuline 3:35 - L'excès de sucre fait du gras 4:20 - Les triglycérides  5:00 - Un manque de protéines vous donnent envie de sucre  8:30 - Les aliments à index glycémiques élevés et comment le sucre appelle le sucre 9:55 - Le jeûne intermittent et perdre du gras  12:15 - Les risques de la surconsommation des sucres à index glycémiques élevés et les alternatives. 13:30 - les FODMAPS 15:40 - Liste non exhaustive de FODMAPS  16:55 - Que faire si vous êtes intolérants au FODMAPS 18:20 - Comment expliquer ces intolérances alimentaires ?  Pour tout savoir sur le sucre et ses effets, voici mes articles : La différence entre sucre et glucide et les quantités idéales Qu'est-ce qui nous rend dépendant et quels aliments en contiennent ? Glucides et index glycémiques pour contrôler sa santé et son poids Les FODMAPS, ces sucres qui perturbent votre digestion L'impact du sucre sur votre santé   ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
LE SUCRE #3 : Ce que vous risquez si vous consommez trop de sucre & Comment les lobbies nous manipulent
04-09-2018
LE SUCRE #3 : Ce que vous risquez si vous consommez trop de sucre & Comment les lobbies nous manipulent
Dans ce podcast, je reprends les bases essentielles et vous présente les risques liés à la surconsommation de sucre et des glucides. Vous verrez comment les lobbys font tout pour ne par perdre leurs parts de marché et au fur et à mesure, je vous livre mes recommandations nutritionnelles.  Timing du podcast : 1:10 - La différence entre sucre et glucide 2:30 - Les risques liés à la surconsommation de sucre : Le diabète de type 2L’obésité La pathologies dégénératives - alzheimer, parkinsonautismeLe vieillissement prématuréLe cancer 12:45 : Alimentation pro-cancer (j’y ajouterai les additifs alimentaires et pesticides) 13:50 - Comment limiter les risques 17:00 - Les tactiques des lobbys pour nous faire consommer plus de sucre 17:25 - Information sur les produits sans gluten 18:13 - L’industrie du sucre achète le comité scientifique 22:35 - Mes dernières recommandations Documents et sources : La pétition contre le CEDUS à l’éducation nationale est ICI.  Documentaire à voir : The Magic Pill L’article sur les lobbys de lanutrition.fr est ICI  Les documents révélant les tactiques utilisées par les fabricants de céréales sont ICI Mon article : L'impact du sucre sur votre santé  *** Pour tout savoir sur le sucre, voici mes articles : La différence entre sucre et glucide et les quantités idéales Qu'est-ce qui nous rend dépendant et quels aliments en contiennent ? Glucides et index glycémiques pour contrôler sa santé et son poids Les FODMAPS, ces sucres qui perturbent votre digestion L'impact du sucre sur votre santé Les alternatives au sucre blanc   ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
Notre dernière chance de sauver la planète et l’humanité, c’est maintenant !
04-09-2018
Notre dernière chance de sauver la planète et l’humanité, c’est maintenant !
Notre planète se révolte, la faune et la flore s'éteignent et l'humain reste inerte. Je vous lis dans ce podcast l'article paru sur le site libération.fr, écrit par Elise Rousseau et Philippe Dubois.  Timing du podcast : 0:30 : Lecture de l'article 6:15 : Les solutions qui s'offrent à nous. 7:52 : Passons tous à l'action  Je vous invite à partagez vos solutions, associations, suggestions en commentaires de ce podcast. Prenez soin de vous et ensemble, prenons soin de la planète et de ses habitants  😃 Si vous souhaitez retrouver l'article lu : LE VOICI   ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
Interview avec Anthony Fardet - Comment préserver sa santé en évitant les produits ultra-transformés ?
11-09-2018
Interview avec Anthony Fardet - Comment préserver sa santé en évitant les produits ultra-transformés ?
Aujourd'hui, je vous propose une interview avec Anthony Fardet. Ingénieur de formation, il est chercheur en alimentation préventive et holisitque et auteur du livre "Halte aux aliments ultra-transfomés ! mangeons vrai" Je vous invite à découvrir les conclusions de ses recherches, qui nous expliquent comment l'alimentation déstructurée est aujourd'hui en lien avec le développement des maladies dites de civilisation, comme le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et le cancer.  Où retrouver Anthony Fardet ? Sur Facebook : https://www.facebook.com/afardet Vidéo récap du Nouvel Obs Le projet SIGA pour une nouvelle classification des aliments Son livre : Halte aux aliments ultra-transfomés ! mangeons vrai"   ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
Interview avec Carol Cassone - Comment garder un visage éclatant et jeune au naturel !
28-09-2018
Interview avec Carol Cassone - Comment garder un visage éclatant et jeune au naturel !
Je vous invite à découvrir Carol Cassone et son approche de la beauté. Laissez vous surprendre par son discours étonnant qui ne s’arrête par à l’apparence mais qui va bien au delà… Je ne vous en dis pas plus et je vous souhaite une magnifique écoute.  Le but de ce podcast est de vous montrer que des solutions alternatives existent et qu'il n'est pas nécessaire de dépenser des fortunes pour rester rayonnant(e) - bien au contraire !  La formation beauté et jeunesse de Carol : https://beautyloges.kneo.me/c/06d1yx/ddf9kj   ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
VOS QUESTIONS : Les effets du sel sur la rétention d’eau, comment manger suffisamment de protéines, que faire si on a des brûlures d’estomac ?
22-10-2018
VOS QUESTIONS : Les effets du sel sur la rétention d’eau, comment manger suffisamment de protéines, que faire si on a des brûlures d’estomac ?
Dans cet épisode je vous apporte mes réponses à vos questions posées sur Instagram.  1. Pourquoi le sel entraine-t-il de la rétention d'eau ? Quel est son rôle sur le PH tissulaire ? 2. Comment manger suffisamment de protéines ?  3. Que faire si j'ai des brûlures d'estomac ? (reflux gastro-oesophagien / ROS)   Timing du podcast : 1.30 : Comment le sel favorise-t-il la rétention d'eau ?  2.00 : Comment le sel peut-il de déminéraliser et changer le PH ? 3:00 : Comment manger suffisamment de protéines ?* * Je recommande le tofu soyeux car on en fait facilement des plats salés ou sucrés, mais le tofu et le tempeh sont parfaits aussi. 6.30 : Les 2 seuls compléments en protéines que je recommande 8.00 : Comment expliquer les brûlures d'estomac (ROS) 11.20 : Les intolérances alimentaires à surveiller si on souffre de reflux 12.22 : Mon avis sur les IPP (inhibitheurs de pompes à protons)   ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
Une expérience incroyable pour comprendre qu’on est ce que l’on mange !
06-11-2018
Une expérience incroyable pour comprendre qu’on est ce que l’on mange !
Aujourd'hui-hui je vous partage les résultats d'une expérience qui va vous faire réaliser à quel point on est ce que l'on mange !  Vous allez pouvoir comprendre cette expression et comprendre pourquoi et comment mettre cela en pratique avec 3 points clés : 1. Réduire sa consommation de produits animaux 2. Sortir de l'abondance alimentaire et lutter contre le gaspillage alimentaire 3.Il n'est pas nécessaire de devenir vegan Voici mon article avec les liens dont je parle dans le podcast. Ici, vous trouverez aussi le livre de Michel Odoul Belle écoute !    ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
Traiter naturellement l’hypothyroïdie et la maladie de Hashimoto (maladie auto-immune)
20-12-2018
Traiter naturellement l’hypothyroïdie et la maladie de Hashimoto (maladie auto-immune)
Vous avez été très nombreux et nombreuses à me demander conseil en cas d’hypothyroïdie, de maladies de Hashimoto et auto-immunes. J'ai rédigé 3 articles sur le sujet pour vous aider à comprendre les causes, les symptômes et pour vous livrer mes meilleures recommandations.  Ce podcast en est un résumé. J'espère qu'il vous donnera des pistes, mais n'hésitez pas à consulter mes articles car j'y rentre plus en détails.  Evidemment, mes conseils ne remplacent pas un protocole de traitement prescrit par votre médecin. Mais ils peuvent compléter votre traitement afin d'agir sur les causes potentielles de la maladie et de manière plus globale. N'hésitez pas à en parler à votre médecin.  Voici mes articles : Les causes et les symptômes de l'hypothyroïdie  Les causes de la maladie de Hashimoto  Nutrition et hygiène de vie recommandés en cas d'hypothyroïdie et de maladie de Hashimoto  Timing du podcast pour aller à l'essentiel : 0:10 - Récapitulatif des causes peu connues de l'hypothyroïdie et des maladies auto-immunes 10:20 - Alimentation idéale en cas d'hypothyroïdie  19:00 - Perturbateurs endocriniens et polluants environnementaux  22:00 - La gestion du stress  26:10 - Les causes énergétiques et émotionnelles  30:40 - NB sur les affirmations personnelles pour les femmes 31:36 - Les meilleurs compléments alimentaires et remèdes naturels 33:25 - Annonce spéciale !  Faites moi part de vos retours !    ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
Quel est le meilleur régime ?
19-03-2019
Quel est le meilleur régime ?
Olà les amis ! Aujourd'hui, après une hibernation qui m'a fait du bien, je vous propose ce podcast sur les régimes. Plats livrés à domicile mais aussi diète paléo, cétogène, vegan... Voici mon retour à chaud qui vous aidera à y voir clair !   Timing du podcast : 2:20 - Les régimes clé en mains livrés à la maison  5:10 - Quel est la meilleure diète ? 9:50 - A savoir avant de vous lancer dans un régime ou une diète spécifique 11:35 - Ma vision globale et intégrative Sur ce, je vous souhaite une belle écoute les kikis !   ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
Qu’est-ce qui t’empêche de perdre du poids ?
28-04-2019
Qu’est-ce qui t’empêche de perdre du poids ?
Pour continuer sur ma lancée, après l'épisode sur les régimes, je te parle perte de poids ! Et plus particulièrement des freins majeurs à la perte de poids. Il en existe 2 principaux et je te les partage dans cet épisode. Timing du podcast : 01:00 - Les causes de la résistance à la perte de poids 02:20 - 1er frein : un mauvais état d'esprit et mes conseils pour changer.  09:25 - 2ème frein : ne pas savoir comment s'y prendre et mes 3 solutions.   ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
La vérité sur le microneedling et le bb glow
06-06-2019
La vérité sur le microneedling et le bb glow
Le microneedling et le bbglow sont des techniques qui font fureur pour retrouver une peau de bébé ! Sauf que j’aime bien comprendre le pourquoi du comment, c’est pourquoi j’ai mené ma petite enquête. Dans ce podcast j'introduis l'impact de votre état de santé sur l'état de votre peau et l’interview de Carol Cassone vous révélera toutes les vérités sur ces 2 techniques ! Partagez SVP cet épisode ! Prenez bien soin de vous ! Timing du podcast :  00:00 - Le rôle des émonctoires 05:40 - Interview de Carol 06:05 - Le microneedling 30:35 - Le BB glow 37:00 - Mon avis sur le sujet La formation beauté et jeunesse de Carol : https://beautyloges.kneo.me/c/06d1yx/ddf9kj   ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
L’industrie agro-alimentaire me rend folle ! Des olives noires toxiques... Fuyez !
21-06-2019
L’industrie agro-alimentaire me rend folle ! Des olives noires toxiques... Fuyez !
Le dernier reportage de France 5 a mis en avant le procédé de transformation des olives noires par les industriels.  Un peu de déboucheur de tuyauterie avec des additifs pro-oxydants. Cette oxydation contre laquelle nous luttons tant pour limiter les cancers et le vieillissement cellulaire ! Mais allons-y, vive l’apéro ! Et puis il faut bien vivre un peu ! Et bien perso, oui je veux vivre, alors je me tiens loin de toutes ces inventions de laboratoire qui font de nous des malades addicts à la malbouffe. Dans ce podcast, je vous relaie tout et j’en profite pour vous partager mon avis sur les compléments en fer et les aliments dits « bons » ou «  mauvais ».  Bonne santé à tous ! Mangez des aliments naturels, vrais, frais car seuls eux ont le pouvoir de vous nourrir et de préserver votre précieuse santé !  *** Le reportage France 5 dont je parle est ICI !    ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis
Méfiez vous du marketing healthy ! Comment manger sainement au travail ou à la pause déjeuner ?
26-07-2019
Méfiez vous du marketing healthy ! Comment manger sainement au travail ou à la pause déjeuner ?
Dans cet épisode je vous invite à être vigilants face aux stratégies marketing des enseignes et franchises qui surfent sur la vague du "healthy", du "sain". Certaines n'hésitent pas à mettre le paquet sur leur communication pour vendre des produits ultra-transformés, industriels et bourrés d'additifs toxiques ! C'est une honte... Demandez, posez des questions à vos restaurateurs et lisez les étiquettes ! Certaines enseignes offrent des produits d'excellente qualité mais seules les étiquettes peuvent vous permettre de le vérifier.  Merci pour vos partages et votre soutien !   Les 2 reportages sur la production de poulet industriel :  1. https://www.youtube.com/watch?v=XJ-9x_cefBU 2. https://www.youtube.com/watch?v=5pHN5gUS0pM Le site pour déchiffrer les additifs alimentaires :   http://additifs-alimentaires.net/   ***   Tu souhaites devenir un·e expert·e en nutrition préventive et holistique ? 📣 La 10ème promotion de ma formation HYGIE//ONE sera lancée le 10.10 📣   👩‍💻 Inscris-toi à la conférence en ligne du 16.10 à 20h : https://www.hygieacademie.com/inscription-webinar-portes-ouvertes-10-22 🎉 Profite d'une réduction spéciale du 10 au 20.10 !   Pour en savoir plus sur HYGIE//ONE : https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition   ***   Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis