En cette nouvelle année, on est souvent tenté·e de mettre toutes les chances de notre côté pour reprendre le sport. Parfois, on pourrait même se perdre dans notre objectif de 3 entrainements par semaine…🤯

Dans cet épisode, Julien Bray, masseur kinésithérapeute du sport et spécialiste en micro-nutrition, nous livre quelques astuces pour une reprise du sport sereine, mais surtout durable !

💡Pour en savoir plus sur l’importance de la récupération lors d’une reprise sportive :

https://conseilsport.decathlon.fr/recuperation-sportive-5-conseils-pour-la-reprise-du-sport

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