Ep.Q/R 2 💬 - Insomnie et épuisement chronique - Je réponds à vos questions !

Insomnie, hors de mon lit

30-07-2022 • 1 h 12 minutes

Un nouvel Ă©pisode Questions/RĂ©ponses aujourd'hui sur le podcast !


Nous allons discuter de

- Restriction du temps passé au lit

- Épuisement chronique, affaiblissement, déminéralisation

- Angoisse du sommeil, de ne pas dormir

- MĂ©dicaments

- Ruminations mentales

- Équilibres physiologiques du corps VS rôle du mental

- DĂ©calage du rythme circadien

- La sieste

- Être fatigué sans pouvoir dormir


Bel été à vous et on se retrouve en septembre !


Bonne écoute ! 🎧

Aurélie Montin


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