En mars dernier, Anne Bouchard a vécu une expérience unique en Patagonie, où elle participait à la El Paso Austral Ultra-Trail. Cet ultramarathon de 120 km et 3 700 m D+ emprunte le plus vieux trek d'Amérique latine, traversant les frontières montagneuses du Chili et de l'Argentine. Un parcours unique, qui prend une tournure épique lorsque les éléments de la nature s'en mêlent. C'est ce qu'Anne vient nous raconter, alors qu'elle a été la première femme à traverser la ligne d'arrivée, après plus de 22 heures de combat avec elle-même... et les éléments. En voulez-vous des rebondissements et des surprises? En v'là! Un film a été produit sur l'aventure d'Anne en Amérique du Sud, de ses obligations professionnelles au Chili jusqu'à sa course au cœur de la Cordillère des Andes. Dans l'épisode, Anne nous amène à des endroits que le film n'explore pas, à savoir l'intérieur même de la course. À travers ses réflexions et ses expériences, Anne inspire les gens qui la côtoient. Et à chaque passage au podcast, c'est toute une communauté qui profite de cette expérience, car elle partage sans retenue. Bonne écoute.Pour voir le film 'El Paso Austral: 120 km sur l'éléphant des Andes' : https://youtu.be/vMxX1dSqKBcCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Cette semaine, j'ai l'immense plaisir de recevoir l'un des coureurs les plus emblématiques du trail français : Antoine Guillon. Celui qu'on surnomme Le Métronome domine son sport depuis deux décennies, cumulant 15 finish consécutifs sur La Diagonale des Fous, dont 9 podiums et 1 victoire. Son surnom atypique lui a été attribué car il est reconnu pour sa régularité hors du commun et ses gestions de course impeccables. Depuis 2004, il a terminé plus d'une centaines d'ultras aux quatre coins du monde, sur lesquels il a inscrit plus de 35 victoires et 50 podiums. Antoine Guillon est également un athlète passionné qui souhaite partager ses connaissances et son expérience au plus grand nombre. Dans l'épisode, il me partage sans retenue ses trucs et conseils, au grand plaisir des auditrices et auditeurs qui pourront se nourrir de ses sages paroles. Dans cet objectif de partage, Antoine Guillon a également écrit cinq livres, dont trois qui portent spécifiquement sur la pratique du trail, de l'entraînement au jour J, en passant par la nutrition. Après avoir traversé des lignes d'arrivées dans une quinzaine de pays, le Français a choisi le Québec pour faire son baptême de trail nord-américaine, alors qu'il s'alignera sur le 125 km de l'Ultra-trail Harricana du Canada (UTHC), en septembre prochain. Un grand athlète, mais surtout un grand homme à découvrir dès maintenant. Bonne écoute!Pour découvrir le Guide de nutrition pour l'ultra de Näak : https://www.naak.com/fr/pages/naak-nutritionPour s'inscrire à l'Ultra-Bus Harricana : https://www.eventbrite.ca/e/billets-ultra-bus-harricana-2023-432704469717*Merci à Nicolas Fréret pour le contact avec Antoine GuillonCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Cette semaine, on plonge dans le monde de la course en montagne, du skyrunning et des formats courts et verticaux avec deux Québécois qui excellent en la matière : Rémi Leroux et Alexandre Ricard. Il y a un mois, ils sont allés jouer les trouble-fêtes à la Sunapee Scramble, un événement dans le New Hampshire ciblé par la USA Track & Field pour tenir les Championnats américains de course en montagne. À travers un plateau élite exceptionnel, Alex et Rémi ont extrêmement bien fait, terminant devant la grande majorité de l'élite américaine. Alex s'est même permis de remporter l'épreuve du vertical, terminant 11 secondes devant le légendaire Joe Grey, double champion du monde de course en montagne. Pour vous donner une idée du calibre de M. Grey, il a été nommé le plus grand coureur en montagne de l'histoire par l'American Trail Running Association. C'est hyper intéressant cette discipline unique avec ces deux athlètes, alors qu'ils m'expliquent les moyens physiques et technologiques qu'ils prennent pour pousser la machine au maximum, en atteignant leur limite cardiovasculaire sans la dépasser. À l'aube des Championnats mondiaux à Innsbruck en Autriche en juin, Alex et Rémi ma parlent de leurs objectifs pour cette grande compétition internationale, ainsi que pour le reste de la saison. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Marianne est de retour à Pas sorti du bois, et il s'en est passé des choses depuis notre dernière discussion! En avril dernier, elle a reçu un diagnostic de fracture de stress du pubis qui est venu chambouler ses plans, mais également sa bonne humeur légendaire. Marianne me raconte avec transparence et humilité comment elle s'est sentie, comment elle se sent aujourd'hui et comment elle entrevoit les prochains mois. Une fois de plus, elle prouve à quel point elle est dotée d'une grande résilience, alors qu'elle doit apprendre à accepter ce diagnostic difficile et mettre de côté ses participations à la Western States et à l'UTMB. Mais attention, Marianne sera quand même à Auburn en Californie et à Chamonix en France! Dossard ou pas, elle maintiendra ses voyages prévus et supportera ses amis et coéquipiers. C'est ça la communauté trail! Bonne écoute.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesCrédit photo : Justin Galant, Julien Raison, Colin OliveroIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Cette semaine au Café du vendredi : le FestiTrail organisé par Événement Harricana débarque au Massif de Charlevoix, le Défi du Cap-Blanc propose un défi de soir, la IPA Fun Run affiche complet, la Transvulcania bat son plein aux îles Canaries, quatre Québécois s'imposent sur la Golden Trail Series, le festival Shorts Courtes arrive au Québec, je reviens sur le Cocodona 250, quatre gars connecte Laval à Rivière-du-Loup à la course et je discute de l'événement ONE&1 avec Alexandre Boucheix l'enfant terrible du trail français, aussi connu sous le pseudonyme Casquette Verte! Après une saison 2022 complétement folle où il a fait taire les critiques, Alex est de retour en 2023 avec une combinaison de courses ultra compétitives comme l'UTMB et la Diagonale des Fous, mais également des courses à la cool et des projets en off avec ses potes. Alex m'explique pourquoi il a besoin de ces deux types de projets dans son année, et ça donne le goût de faire pareil. Bonne écoute!Pour les billets du Festival Shorts Courtes : https://lepointdevente.com/billets/shortscourtes Pour s'inscrire au Défi du Cap-Blanc : https://raceroster.com/events/2023/73465/le-defi-du-cap-blancPour en savoir plus sur la mission du Dr. Marsolet : https://missiondrmarsolais.org/Crédits Design graphique : David Hébert Thème musical : Frédérick Desroches Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina © Pas sorti du bois 2023

Cette semaine au Café du vendredi : Alexandre Ricard et Rémi Leroux s'imposent au Sunapee Scramble où se tenaient les Championnats américains de course en montagne, Eric McGee et Yvan L’Heureux à l’assaut de la Cursa di Ciclopi et ses 509 km, Mélodie Gilbert et Ryan Atkins font tourner les têtes à The Canyons, des projets caritatifs de Julie Berthiaume, Éric Brisson et Jean-Sébastien Drolet, Le Coaching du Coureur t'invite au Kenya et j'accueille Martin Dagenais pour jaser de Madère. En plus de performer sur l'épreuve de 42 km du MIUT, Martin nous raconte son voyage hivernal en Floride où il a partager plusieurs kilomètres avec Joan Roch, avant de se rendre aux Îles Canaries pour s’entraîner en vue du MIUT. Quel plaisir de retrouver Martin et son approche extrêmement saine et intéressante de notre sport. Bonne écoute!Pour en savoir plus sur le projet Au sommet du Pic Champlain avec Audrey-Ann : https://www.facebook.com/events/s/au-sommet-du-pic-champlain-ave/240581258530638/Pour encourager Éric Brisson et Jean-Sébastien Drolet et leur Défi Mt-Laurier – Mt-Royal : https://shorturl.at/hkmvGCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesPhoto : Joe VigerIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Cette semaine au Café du vendredi : le Marathon Des Sables bat son plein au Maroc, l'UTMB World Series annonce sa politique grossesse, le Faux Mouvement et le Honō Ramen s'allient pour une shake out run gourmande, retour sur le Madeira Island Ultra-Trail (MIUT), deux gars de Québec se tapent un Everesting en 15 heures et l'IPA Fun Run lance ses inscriptions. Cet  événement de course en sentier totalement unique qui est tenu dans Lanaudière a été créé par quatre amies pendant la pandémie. De 37 participants en 2020 jusqu'à plus de 400 l'an dernier, la progression de l'événement a été fulgurante. Parions que son ambiance festive et décontractée y est pour quelque chose. J'ai le plaisir d'en jaser avec l'un de ses fondateurs, Jean-Philippe Lebeau, que j'avais eu le plaisir de recevoir en août 2021 dans une série de deux épisodes sur le Québec Mega Trail. Quel plaisir d'échanger avec ce papa-athlète aux multiples projets, pour qui le plaisir et la passion sont le moteur de tout. Bonne écoute!Pour s'inscrire à la IPA Fun Run : https://ipafunrun.comCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Cette semaine au Café du vendredi : les athlètes à mobilité réduite sont invités à L’Échappée de L’Isle-aux-Coudres, des traileurs d'ici s'amusent au 127e Marathon de Boston et plusieurs athlètes québécois complètent la Zion 100 en Utah et au l'Istria 100 en Croatie. Et bien sûr, on analyse ce qui s'est passé du côté des élites à Istria, car le grand Jim Walmsley a fait ce qu'il sait mieux faire : l'emporter en explosant le record du parcours précédent. J'ai également le plaisir de recevoir Mélodie Gilbert pour jaser de l'événement The Canyons Endurance Runs auquel elle participe dans une semaine, tout comme une vingtaine d'autres Québécois! La jeune physiothérapeute de l'Estrie est performante et a des objectifs ambitieux, mais on sent qu'elle est surtout passionnée des sentiers, de la montagne, de notre sport et de notre communauté. Elle s'implique, elle fait du crew et on sent qu'elle vit sa passion de ce sport à travers les humains qu'elle croise. Et au nombre de Québécois qui seront en Californie pour The Canyons, elle devrait être servie! Bonne écoute.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Cette semaine au Café du vendredi : le projet Immersion Mont Blanc d'Emmanuelle-Salombo Deguara, Karel Cadoret et Alexandra Tremblay, les dates de projections du film Caribou de Caroline Côté, le projet de 1 100 km d'Antonin Lauzière et une jasette de geeks avec l'ami Nicolas Danne à propos du Istria 100 by UTMB et du MIUT - Madeira Island Ultra-Trail. Ces deux courses amènent du gros calibre en frais d'athlètes internationaux, et nous nous prêtons au jeu des prédictions. Comme Jim Walmsley participe au Istria 100 dans le but d'obtenir sa qualification pour l'UTMB 2023, nous explorons également la grande question : est-ce qu'un coureur américain remportera un jour l'Ultra-Trail du Mont-Blanc? Une délégation québécoise se rendra à Madère au Portugal pour participer au MIUT, dont Nico, ce qui rend la discussion encore plus intéressante! Bonne écoute.Pour le GoFundMe du projet Immersion Mont Blanc : https://gofund.me/c49b4d30Pour la projection du film Caribou au Siboire à Montréal le 18 avril : https://facebook.com/events/5981295951939388/Pour la projection du film Caribou à l’ENAP à Québec le 21 avril : https://www.facebook.com/events/750451686824831/Pour le documentaire sur le tour de la Gaspésie d’Antonin Lauzière : https://youtu.be/bcJCeJnybVU CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Cette semaine au Café du vendredi : Courir pour les Zèbres, liste de départs de la Western States 100, podium québécois au Mt. Charleston Half Marathon au Nevada, marathon en 2h22 de l'ami Mathieu Blanchard et sortie du documentaire de Caroline Côté sur le GRA1 d'Anne Bouchard. J'ai eu le plaisir d'interviewer Anne et Caroline à différentes étapes de ce projet, et j'espère que vous êtes aussi excités que moi d'enfin voir le film! À l'épisode 45, Anne était venu annoncer son projet. À l'épisode 46, Caroline m'avait parlé des touts premiers tournages du film. À l'épisode 56, Anne était venue me raconter en détails sa traversée record. C'est un plaisir de replonger une fois de plus avec ces deux femmes inspirantes sur cette aventure unique qu'elles ont vécu sur les 650+ kilomètres du Sentier international des Appalaches à l'été 2021. Pas sorti du bois est le partenaire média de la tournée de projections du film et à certaines dates, je serai sur place pour animer la discussion entre le public, la cinéaste et l'athlète.  La seconde partie de l'épisode d'aujourd'hui reprend exactement ce modèle, alors que je pose vos questions à Caroline et Anne. Bonne écoute!Voici les dates de la tournée :Vendredi 14 avril / Ville de Québec / La Cordée Saint-Roch / GratuitMardi 18 avril / Montréal / Le Siboire Saint-Laurent / Billetterie à venirVendredi 21 avril / Ville de Québec / ENAP / Billetterie à venirAutomne / Gaspé / Détails à venirAutomne / Bromont / Détails à venirCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesCrédit photo : Caroline CôtéIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Retour à la programmation régulière avec ce onzième chapitre de la série En route vers Western States avec Marianne Hogan. Et pour revenir sur The Speed Project, la photographe et ultramarathonienne Alexandra Côté-Durrer se joint à nous, elle qui participait aussi à cet événement unique de course par équipe, sans règles, qui connecte Santa Monica à Las Vegas. L’équipe toute féminine créée par Salomon a bouclé le parcours de plus de 500 km en 56 heures, Marianne courant a elle-seule plus de 180 km pendant cette période. Alexandra, pour sa part, avait obtenu une bourse de la marque Ciele pour se rendre en Californie et créer du contenu artistique autour de la course. Elle a donc décidé de créer un projet de photographies et de poésie qui porte sur The Speed Project. Les deux femmes ont vécu une expérience unique, autant humaine que sportive, et c’est un grand plaisir de le découvrir à travers leurs récits et anecdotes. On parle aussi des prochains défis de Marianne, soit un camp d’entrée au Portugal, le Marathon de Boston et bien sûr, la Western States 100. Bonne écoute! CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesCrédit photo : Alexandra Côté-DurrerIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Le Café du vendredi se veut un format d'épisode plus court, mais quand on reçoit le grand Jean-François Tapp, difficile de n’aborder qu’un seul sujet et de rester concis! C’est donc un « long » format court que je vous propose cette semaine, avec une super jasette avec le fondateur des Événements Gaspésia, qui lance cette année l’Ultra-Trail Forillon. Dans la première partie de l'épisode, j'aborde la Team Estrie fondée par Elliot Cardin et Rémi Leroux, l'avancement de Joan Roch en Floride, le record de journées consécutives à compléter un ultra de Candice Burt, la Gorge Waterfalls qui se tiendra ce week-end en Oregon, le nouveau Trail Wendake de Québec, le record québécois de demi-marathon qui a été fracassé par Anne-Marie Comeau (1:11:26 au Trials of Miles dans l'état de New York), le Speed Project de Marianne Hogan et l'ambitieux projet SIA contre le cancer de Léandre Brochu-Pelletier. Bonne écoute!Pour encourager Léandre dans son défi SIA pour le cancer : www.gofundme.com/f/le-sia-contre-le-cancerCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

J'espère que ton café est fort parce que dans cette deuxième édition de la nouvelle série Café du vendredi, il y a beaucoup de sujets au menu : sélectionne canadienne pour les Championnats de course en montagne et sentier en Autriche, accès aux sentiers au printemps, saison 2023 de Kilian Jornet, l'Ecotrail Paris de Casquette Verte, inscriptions au Bromont Ultra et retour du Défi du Cap-Blanc  Et j'ai le plaisir d'accueillir Loïck Martel-Magnan, président du Festival Norr, pour jaser de leur nouvelle série d'événements parallèles appelés Les Épisodes Norr. Cette semaine, l'organisation a annoncé l'arrivée d'un premier événement trail dans cette série, alors qu'ils organiseront une course par étapes sur deux jours au Parc de la Forêt Ouareau dans Lanaudière. Loïck m'explique ce à quoi pourront s'attendre les coureuses et coureurs qui s'inscriront à cette première édition! Bonne écoute.Pour s'inscrire au Défi du Cap-Blanc : https://raceroster.com/events/2023/73465/le-defi-du-cap-blancCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

La pause de podcast prévue pendant mon congé de paternité a été un échec… Une semaine plus tard, je suis de retour avec une nouvelle série d’épisodes en format court : le café du vendredi! Chaque semaine, je ferai le tour des actualités, annonces et résultats de notre beau sport! En seconde moitié d’épisode, j’accueillerai un·e invité·e ou un·e collaborateur·rice pour couvrir l’un de ces sujets. Tout ça, en moins de trente minutes! En attendant le retour des épisodes réguliers, ce sera une façon différente de rester connecté avec vous et de continuer de vous accompagner dans vos sorties de course. Et tout ça, dans un format qui colle beaucoup mieux à cette nouvelle vie de nouveau papa! Au menu aujourd’hui : une édition épique de la Barkley Marathons, des performances électrisantes d’Anne Bouchard et Marc-Antoine Forand à l’El Paso Austral Ultra Trail en Patagonie et un partenariat historique pour Näak avec l’UTMB World Series, raconté par William Walcker. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesCrédit photo : Howie SternIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Cette semaine, Marianne est de retour au balado pour jaser de son expérience au Costa Rica, où elle a participé à The Coastal Challenge. Elle me raconte l'expérience unique de cette célèbre course par étapes, qui en était à sa 19e édition! Marianne m'explique comment son approche décontractée du sport, axée sur le plaisir dans le moment présent, peut parfois mettre en péril ses objectifs long terme. Et sa décision de ne pas compléter The Coastal Challenge, bien que difficile, s'inscrit dans cette volonté de mettre toutes les chances de son bord pour ses objectifs A de la saison, soit la Western States et l'Ultra-trail du Mont-Blanc (UTMB). On a aussi discuté de son prochain défi : une traversée à relais de 548 km entre Santa Barbara et Las Vegas. Marianne participera effectivement à The Speed Project, ce drôle d'ovni dans le monde de la course à pied. Ne cherchez pas un site web officiel, il n'y en a pas. Un parcours balisé? Oubliez ça. Il y a un point de départ et un point d'arrivée. Entre les deux, chaque équipe décide. Marianne fait donc partie d'un groupe de 9 femmes sélectionnées par Salomon pour former une équipe et effectuer cette grande traversée. Comme d'habitude, Marianne est généreuse, intéressante, pertinente, transparente et toujours aussi drôle! Bonne écoute.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesCrédit photo : Ian CorlessIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Mon ami Ray Zahab est de retour pour son troisième passage à Pas sorti du bois, mais cette fois en Facebook Live pour répondre à vos questions! L'Anglo-Québécois qui vit en Outaouais n'est rien de moins qu'une légende de l'ultramarathon et des expéditions longues. Nommez un désert aride et reculé : il l'a probablement traversé à la course. Nommez une région arctique et éloignée : il l'a probablement traversée lors d'une expédition en autonomie. Et il ne fait pas que compléter des aventures, il fracasse des records! Depuis son dernier passage au podcast en septembre 2022, la vie de Ray a pris une toute autre tournure, alors qu'il a été diagnostiqué avec une rare forme de cancer du sang. Ne reculant devant aucun défi, Ray s'est remonté les manches et a décidé d'affronter cette épreuve de la vie de la même manière qu'il affronte les rafales de 150 km/h dans l'Arctique : en serrant les dents et en transformant les défis en opportunité. Entre ses traitements de chimiothérapie, Ray continue de faire des expéditions extrêmes et à inspirer les gens qui le suivent dans ses aventures. Un grand homme, un athlète légendaire et surtout, un être généreux, à découvrir ou redécouvrir! Bonne écoute.*Veuillez noter que l'épisode se déroule principalement en anglais. L'objectif du balado a toujours été d'aller à la rencontre de personnes impliquées dans la course en sentier au Québec et ailleurs dans la francophonie. Ray Zahab est un grand Québécois qui fait rayonner notre culture et notre nature aux quatre coins du monde. Bien qu'il maîtrise le français, nous avons préféré enregistrer l'épisode en anglais pour qu'il puisse être libre d'exprimer ses idées de la manière la plus naturelle possible pour lui.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Jamais deux sans trois : la nutritionniste Isabelle Morin est de retour à Pas sorti du bois! La spécialiste de la nutrition, qui est également une excellente coureuse, est passée maître dans l'art de vulgariser des concepts complexes afin que tout le monde comprenne ses points. On profite de l'auditoire présent au Noctem pour prendre des questions du public, ce qui nous amène sur une foule de sujets intéressants : entraînement du système digestif, jeûne intermittent, surcharge glucidique, maltodextrine, boissons énergisantes, bière d'après-course, etc.! Une discussion à écouter et réécouter pour préparer votre prochain défi d'endurance! Bonne écoute.Pour contacter Isabelle : www.isabellemorinnutrition.comCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Jamais deux sans trois! Joan Roch est de retour à Pas sorti du bois pour discuter de son prochain projet, une aventure à la course de plus de 8 000 km entre la Floride et la Gaspésie, d'un bout à l'autre de l'Amérique du Nord. L'accomplissement physique sera phénoménal, mais ce n'est pas ce qui monopolise le temps de préparation de Joan. Ses deux décennies à repousser ses limites sur des ultramarathons et autres projets titanesques l'ont préparé à cette traversée transcontinentale. Non, c'est plutôt la préparation logistique qui a occupé l'auteur, photographe, conférencier et programmeur informatique. Pendant plus de cinq mois, il mettra toutes les facettes de sa vie sur pause, pour se dédier à cette grande épopée. On discute de l'impact d'une telle aventure sur ses proches, dont sa conjointe Anne Genest qui fait une courte apparition dans l'épisode, ainsi que ses trois enfants, leur mère, son employeur et ses parents. Enregistré devant public au Noctem à Québec, cet épisode permet de mieux comprendre les motivations, la philosophie et l'état d'esprit « l'ultra-ordinaire » aux projets tout sauf ordinaires! Bonne écoute.Pour ne rien rater de l'aventure de Joan, ça se passe sur Ko-fi, une plateforme qui donnera accès à tout le contenu créé par Anne et lui : https://ko-fi.com/j0anr0chCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Sarah Baribeau, une coureuse d'ultra, entrepreneure, kinésiologue-kinésithérapeute et maman de 3. Elle me raconte comment l'entreprise qu'elle a fondée, Bougeotte et Placotine, est née du désir de joindre ses deux passions : le sport et la maternité. Sarah est une grande vulgarisatrice qui est vraiment intéressante à écouter! Course en sentier, entraînement, progression, stress, entrepreneuriat, périnatalité, parentalité : tous les sujets y passent. Au cours de la dernière décennie, elle a mis beaucoup d'effort à briser les tabous et démystifier ce que la science dit (ou ne dit pas), s'élevant au rang d'experte dans tout ce qui concerne la pratique du sport chez la nouvelle maman, autant pendant la grossesse qu'après l'accouchement. Avec La Clinique du Coureur, elle a donné de multiples formations, notamment à Chamonix pendant les deux dernières éditions de l'UTMB. Sarah est également une excellente coureuse, elle qui a cumulé de nombreuses 6e places, notamment sur l'UTHC 42, l'UTHC 65 et le QMT 25. Cette année, elle a même troqué son éternelle 6e position pour des victoires, alors qu'elle est montée sur la première marche du podium lors du TransCharlevoix et du 45 km du Béluga Ultra Trail. Une maman-coureuse à découvrir dès maintenant! Bonne écoute.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Couple dans la vie, couple dans les sentiers et couple dans les aventures : Julie et Cédric sont un formidable duo qui est très impliqué dans notre communauté trail. Julie s'est mise à la course en 2019 et elle a progressé à vitesse grand V! Après avoir commencé son année 2022 sur les sentiers de la Transgrancanaria, elle a enchaîné les longs efforts sur le QMT 110 et le Bromont Ultra 80. Pour cette année, elle s'est fixée l'objectif de terminer son premier 100 miles, alors qu'elle tentera d'atteindre le bout du monde à l'Ultra Trail Forillon . Cédric, pour sa part, est un vétéran de notre sport. Au cours des dernières années, il a complété des 100 miles de renommée internationale, dont l'UTMB, la Western States 100 et La Diagonale des Fous. Au Québec, on l'a vu remporter le fameux Gaspesia 100 miles en 2021, en plus de monter sur la deuxième marche de La Grande Traversée de l'Ultra-Trail du Mont-Albert (UTMA), une épreuve de 167 km et 8 000 m D+ qui n'a eu lieu qu'une seule fois. En plus d'exceller sur les sentiers, Cédric a également connu du succès sur les Backyards. Avec ses 36 boucles (241 km) complétées à la Big Wolf's Backyard de 2022, il s'est qualifié sur l'équipe canadienne qui a compétitionné contre le reste du monde à l'automne dernier. On parle de leur rencontre, de leurs expériences de trail, de leur progression respective, de leurs hallucinations lors de longs efforts, de leur course bucket list et bien sûr, de leur gestion du temps car le couple forme une famille recomposée de 6 enfants! On revient également sur leur tentative de FKT dans la Réserve faunique de Matane, qui s'est avérée être un immense test pour les deux athlètes de Rimouski. Un couple passionné et inspirant à découvrir dès maintenant! Bonne écoute.Leur récit de tentative de FKT dans la Réserve faunique de Matane est disponible ici. CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023