DÉTECTER et ÉVITER le SURENTRAÎNEMENT

Sport Santé Nutrition Podcast

15-10-2023 • 16 mins

Salut les sportifs intelligents, dans cet épisode, je vais plonger avec toi dans le monde du surentraînement en sport.


Nous allons explorer les signes et les symptômes qui te montrent que tu pourrais être en train de pousser ton corps au-delà de ses limites.


Tu découvriras les risques pour ta santé et ta performance qui accompagnent le surentraînement, ainsi que les stratégies clés pour le prévenir.


Je partagerais également avec toi des conseils pratiques et des informations essentielles pour t'aider à maintenir un équilibre sain entre ton entraînement et ta récupération.

Si tu es un athlète ou un passionné de sport, ne manque pas cet épisode qui pourrait t'éviter de tomber dans le piège du surentraînement.


>> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition


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