COMMENT 10 000 PAS par jour peuvent t'aider à PERDRE DU GRAS (et être en meilleure santé)

Salut les sportifs intelligents,

Aujourd'hui on se retrouve dans un épisode sport/santé car j'avais envie de parler des bienfaits sur ta condition physique.

Dans un premier temps, nous verrons l'histoire derrière la recommandation des 10 000 pas quotidien.

Ensuite, nous verrons ce que recommande la science sur le nombre de pas quotidien.

Enfin, je te partagerais mes astuces pour marcher plus dans ton quotidien.

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